你知道自己有气虚吗？

　　所谓气，是人体最主要的，由肾的精气、脾胃吸收的水谷之气、肺部吸入的空气结合而成。出现气虚主要有先天禀赋不足和后天失养两方面因素。因为劳累过度而耗损了体气，没能及时补气。

　　气虚的症状有哪些

　　气虚病证可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出;气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣;气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。

　　1、肺气虚

　　肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。

　　2、肾气虚

　　肾居腰府，藏精气，司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。

　　3、脾气虚

　　脾居中焦，主运化、司升清、统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。

　　4、心气虚

　　心主血脉，藏神明。心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。

　　5、阳(气)虚

　　气虚可见面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。

　　如何改善气虚易感冒体质?

　　要想防治此类感冒，首要就是改善气虚体质。因为气虚，所以调理要以“补气”为主，加强固摄能力, 可用人参、党参、大枣、白术、甘草、蜂蜜、扁豆、黄芪、饴糖、山药、西洋参、五味子、太子参等来补气。也可以服用今幸来替代。

　　测一测你是气虚体质吗?

　　气虚体质是由于体内正气虚弱，易受外邪侵袭而造成容易感冒、反复感冒的体质，常伴有气短乏力、易出汗、食欲不振等气虚表现。他们往往一吹冷风就容易喷嚏不断，进而鼻塞流清涕、发低烧、倦怠乏力等等。

　　气虚易感冒体质小测试

　　怎样判断自己是不是属于气虚易感冒体质?赶紧来做一下下面的小测试吧!

　　问题一：感觉自己比别人容易感冒么?

　　A、很少 B、偶尔 C、经常 D、总是

　　问题二：稍微活动一下就容易出虚汗么?

　　A、很少 B、偶尔 C、经常 D、总是

　　问题三：容易感觉疲惫么?

　　A、很少 B、偶尔 C、经常 D、总是

　　问题四：容易气短(呼吸急促、接不上气)么?

　　A、很少 B、偶尔 C、经常 D、总是

　　问题五：容易心慌么?

　　A、很少 B、偶尔 C、经常 D、总是

　　问题六：容易头晕或站起来的时候晕眩么?

　　A、很少 B、偶尔 C、经常 D、总是

　　问题七：喜欢安静，懒得说话么?

　　A、很少 B、偶尔 C、经常 D、总是

　　问题八：一说话就生硬低弱无力么?

　　A、很少 B、偶尔 C、经常 D、总是

　　(参考标准：一年<2次为没有，一年感冒2-4次为很少、一年感冒5-6次为有时、一年8次以上为经常)

　　如果回答完上面的问题，有4题(含4题)以上处于经常或总是的状态，那初步可以说明属于气虚体质。

　　当然，哪怕发现自己属于气虚易感冒体质的人群也不用瞬间“方”(慌)起来，因为气虚体质是可以调理和改善的。