全国爱眼日2019：呵护孩子眼睛，给他们光明未来

当代中国青少年是如何用眼的?

根据中南大学，以及中华医学会眼科学分会视光学组联合发布的《中国青少年用眼行为大数据报告》，对我国22911名6岁到17岁的学龄期儿童和青少年进行用眼行为的数据搜集和分析，绝大多数孩子存在不健康的用眼行为。

用眼距离：报告显示，用眼距离大于一尺的学生，只有45.4%，而有28.3%的学生用眼距离低于20cm。

用眼时长：单次连续近距离用眼时长超过40分钟的学生，多达83.21%，其中甚至有53.5%的学生连续用眼超过120分钟。

户外时长：户外活动也可以帮助控制近视的发生及进展，但报告显示，每天能够保持1小时户外活动的，只有6到9岁年龄段的学生。10岁以上的学生，日均户外活动时长均不足1小时，并且随着年龄段的上升，户外活动的时间越少。

用眼光照环境：标准的用眼光照环境，是在房间正常光源之外，在补充一个台灯光源。但是据调查，有33.7%的学生用眼环境光照不足200lux。

用眼姿势：标准的用眼姿势，是保持上半身直立，目光直视，用眼角度控制在上下5°以内。有98.3%学生的用眼角度，是控制在上下15°以内，但是有1.7%的学生，用眼角度甚至超过了15°，这属于危险用眼行为。

研究青少年的用眼习惯，可以更有针对性地规范儿童青少年的用眼，更科学地进行近视防控。

呵护孩子眼睛，我们该做点什么?

小小年纪就戴着厚厚眼镜的小孩子不在少数，家长想要孩子赢在起跑线，但也要注意别给孩子的眼睛太大压力。

根据我国卫健委发布的《近视防治指南》建议，家长应该在孩子幼儿园时期，就建立儿童眼屈光发育档案，定期进行近视的相关检查，包括视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率和眼底等。

孩子阅读、书写时，应该保证光线良好，照明充足，并且保证坐姿端正，不要在行走、坐车，或者是躺卧时阅读鞋子。此外，最好保证孩子每天能有至少一个小时的户外活动时间。