眼干眼涩眼疲劳?中医养眼有妙招

楼主:龙丰慰 时间:2016-08-17 15:41:31 点击:77529 回复:20
脱水 打赏 看楼主 设置

字体:

边距:

背景:

还原:

  不少朋友都会遇到这样的窘况,夏天待在空调房里玩手机、玩电脑,眼睛容易感到干涩胀痛,有时还会越揉越痛!而被当作为人体窗户的眼睛我们又该如何养护它呢?2016年7月27日,由无限极高品质中草药健康食品独家冠名播出的CCTV-10科教频道《健康之路》节目特邀首都医科大学附属北京同仁医院的廉海红副主任医师,告诉大家干眼症的那些事儿!
  
  揭秘:什么原因会引起干眼症?
  外因:
  长时间呆在空调环境下、长时间对着电子产品以及常常熬夜等都是引起干眼症的外在因素。在空调环境下空气非常干燥,人体体液消耗快,眼睛里面的泪液也蒸发得快;人在盯着电脑屏幕或手机等电子产品时,人的眼球是向前或向上运动,眼睛会相对睁大,并且当你精力集中盯着电子产品时眨眼的次数会相对减少,这样致使眼球暴露在空气中的面积增大、时间长,泪液蒸发会加快,眼睛就容易疲劳干涩;另外,中医讲“五脏化液,肝为泪”,意思是说肝脏是产生眼泪的器官,而熬夜会损害肝脏,伤肝血,从而导致肝脏化生泪液功能受阻,最终引发眼干、眼涩等症状。中医专家特别强调,如果眼睛长期干燥,眼球表面的角膜会变薄发生溃疡或角膜炎,最后可能会穿孔导致失明,所以我们需要养成良好的生活习惯,来保护我们的眼睛。
  
  内因:
  除了上述外因,人体也会因为自身脏腑失调从而引发干眼症。中医认为,较为严重的干眼症一般由内而起,而“肝火旺”和“肾阴虚”则是造成眼干的两大内因。
  
  肝火旺致眼干
  肝失疏泄、气郁化火、肝热素盛更甚情志激动等都会导致肝火旺盛。中医讲“肝主目”,有“肝开窍于目,大怒伤肝,肝伤则目损”的说法,因此肝火旺盛常会引发干眼症。此症一般多发于年轻人和中年人,常见表现为眼干口苦、头晕眼花、精神状态差等。
  中医小妙招:清肝明目经验方,生石膏15克,石斛15克,白菊花10克,白蒺藜10克,羚羊角粉0.6克,煎煮服用,每日饭后服用一剂即可。
  
  肾阴虚致眼干
  中医讲“肝肾同源”,肾阴虚则可能引发肝血肝阴不足,导致泪液的生成不足,从而形成干眼症。这种情况多见于老年人,常表现为眼涩舌白、口干咽燥、面色无华等。
  
  中医小妙招:“枸杞猪肝汤”是一道能缓解老年人干眼症的药膳。枸杞有补肾益精、养肝明目之功效,猪肝“以形补形”,建议因肾阴虚而眼干的朋友可以多吃此药膳。除此之外,中医的药方里还有一副专补肾滋阴、养肝明目的方子——“养阴明目经验方”。配伍为石斛15克,枸杞子15克,密蒙花10克,枸杞搭配具有养阴明目的石斛和清肝养肝的密蒙花,效果更佳。
  中医知识延读:女性肾阴虚危害大!
  肾阴虚指由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候,中医临床称为肾阴虚证。肾阴虚对女性来说伤害极大,轻者可能只是肤色蜡黄、毛发干燥、加速衰老、头晕眼花、精神状态差等,严重的可能会导致月经不调,甚至闭经不孕。
  中医妙招治疗阴虚 枸杞补肾益精
  《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润,性滋补……能补肾、润肺、生精、益气,此乃平补之药”,所以治疗肾阴虚症,枸杞有奇效。现代研究也表明,枸杞还有免疫调节、抗衰老、降血压等作用。特别值得一提的是,枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队,对防止女性衰老,皮肤干燥暗黄,细纹增长等症都有疗效。
  女性健康小贴士:女性朋友们平时可以用枸杞结合其他药材或食材制成药膳食用,以食疗的方法来达到调养阴虚的效果,如枸杞红枣桂圆茶等,又或者服用以枸杞等中药材制成的健康食品,如无限极女仕口服液,该口服液是以枸杞子、桑椹子、龙眼肉、黑木耳、大枣等为原料精制而成,具有延缓衰老、免疫调节、改善阴虚的功效。
  在这个高科技迅速发展的时代,我们的眼睛需要更多的护养,一双明亮的眼睛才能让我们领略更多的人生风景。合理的生活习惯、简单的食疗方等都可以起到保护眼睛作用,我们为何不行动起来呢?

打赏

0 点赞

主帖获得的天涯分:0
举报 | | 楼主 | 埋红包
楼主发言:1次 发图:5张 | 添加到话题 |
作者:心灵独奏者陆 时间:2016-08-25 17:03:00
  获益良多!!!
作者:撒不喇几挛 时间:2016-08-25 17:03:00
  特别好的方法。值得一试
作者:而为诸子途 时间:2016-08-25 17:06:00
  好人一生平安
作者:韩红生耸 时间:2016-08-25 17:15:00
  阴虚,往往具有不可轻视的隐患存在。
作者:幸福叶儿虑 时间:2016-08-25 17:18:00
  多么痛的领悟
作者:太乙神灸 时间:2018-05-21 23:12:41
  顽疾古来有 世上有良方

  
  

  天下奇术 值得推荐
发表回复

请遵守天涯社区公约言论规则,不得违反国家法律法规