坚持了一个月,朋友说我变漂亮了

楼主:风的季节ling 时间:2018-01-12 15:58:41 点击:57 回复:1
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  有段时间经常熬夜还吃饭不定时,搞得面色很差还有点胃疼。快过年了,不想同学聚会的时候给身边的朋友都比下去,所以我这段时间学着去养生。在网上学习了很多知识。坚持了一个月终于有效果了,朋友都说我变漂亮了。
  1.早上的时候泡一杯麦卢卡蜂蜜水,不仅养胃又排毒。(每天都可以上厕所,不用堵住肚子涨涨的)

  2.饮食菜单,坚持营养均衡,有蛋白质+水+五谷杂粮


  3.坚持吃完饭后半小时,散步1个钟,(天太冷的时候,我就在家里走走)



  
  
  
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楼主风的季节ling 时间:2018-01-12 16:00:19
  还有少量的肉
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