盛景和王涛博士：长期严重失眠是什么原因

　　在生活中很多人都会因为自己的原因长时间的处于一种失眠的状态中，如果失眠的时间越长对于人体的影响就会越大，所以为了减低伤害建议在生活中多加注意，了解清楚导致自己失眠的原因是什么，然后进行针对性的治疗。

　　导致失眠的原因有什么?

　　长期严重失眠一般考虑是不良习惯、精神紧张、焦虑症等原因导致的。

　　一、不良习惯

　　如果患者有经常熬夜、睡前习惯性饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮品、白天午睡时间过长等不良习惯，会导致长期严重失眠。通常改变不良习惯、保持正常作息即可恢复正常，一般不需要特殊治疗。

　　二、精神紧张

　　如果患者生活压力大，长期处于精神紧张的状态，会导致长期严重失眠。患者调整心情可以恢复正常，一般不需要进行治疗。如果患者不能自行调整，可以使用艾司唑仑、阿普唑仑等安眠药物进行治疗。

　　三、焦虑症

　　焦虑症通常是指在没有脑器质性疾病或其他神经系统疾病的情况下，以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，会导致患者长期严重失眠。患者可以使用地西泮、氟硝西泮等抗焦虑药物进行治疗。

　　四、与人的情绪状态有关

　　很多人情绪不是非常的稳定，长时间没有进行调理好，长时间就容易出现失眠、多梦的症状。因此平时需要调节和改善自己的情绪，这样也是能够避免出现失眠的一种有效方法。

　　五、心理因素

　　很多人长时间属于高压工作下，或是受到各种的困扰而容易出现紧张或是焦虑、抑郁的症状，这样容易导致出现失眠多梦的情况。

　　六、生理因素

　　部分人不幸患一些疾病，心理会非常的担心，觉得这种疾病治疗不好，长时间可是会导致出现失眠。同时，随着年龄的上升，其实睡眠效果也会发生变化，这也是老年人容易出现失眠的原因。而对患有丘脑病变者会表现出现睡眠节律发生颠倒，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。