饮食观与健康道[首页推荐第61贴]

楼主:浅蓝叶长城 时间:2008-08-01 20:40:31 点击:8076 回复:42
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  健康为大家所关注。每个人都有自己的理念。人与人之间是有很大差别的。吃与健康紧密相关。
  吃是第一位的,这是维持生命之基础。吃的方面有的人很讲究。在食品安全问题日益突出之期,过于讲究其实没有多少必要。人都是有预期寿命的,不是这病就是那病,真正能无病西去的极少。10元一斤的大米吃了似乎利于长寿,岂不知此大米是物有所值,不打农药的,有害物残留是比一般的少,但其所赖以生长的土壤中的重金属含量是未知的,周围的灌溉水、空气等条件有时也是不确定的。进口日本的大米卖到50元以上/斤,是不可能让多数中国人消费的。农产品从土地到餐桌经过很多旅程与环节,都存在污染的可能。所以,即使我们过于讲究品牌,开门七件事,柴除外,有米油盐酱醋茶,还有门类繁多的菜与水果,真正让人放心的又有多少。所以,吃的安全方面,笔者主张不必过于讲究。西方人很讲究饮食安全的,标准极严,但肥胖人群不少。有专家认为,肥胖是人类退化的标志。诸多病因都可能出自肥胖。
  从另一层面而言,吃也可稍微注意一点搭配。如颜色搭配,绿的、红的、黄的、黑的、橙的等各类蔬菜水果可以搭配起来。如精食与粗粮搭配。有人主张吃新鲜食品,过自然生活,这最好。但真正的城里人似乎难以办到。粗粮的饮食偏少,这是现状。山芋、玉米、小米、红豆、绿豆、红米、黑小麦、大麦等,都是很好的食品,或含赖氨酸(人体不能合成),或含丰富的维生素,对维持人体营养平衡有益。
  除了吃之外,心态其实是最重要的。活着真好,活一天就要幸福一天,快乐在现在,快乐在当下,有病未足羞,无病才是忧。看开名利,位再高,也要有居人下之时,钱再多,每天也只24小时,名再大,中国真正的大名人又有多少。看开一些,努力了,得不到不后悔,得到了自然高兴。
  我们共同加油,以快乐心情分享生活带来的乐趣。快乐有你,快乐因我。

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楼主浅蓝叶长城 时间:2008-08-01 20:42:00
  先沙发一个
楼主浅蓝叶长城 时间:2008-08-01 20:44:00
  乐意与大家探讨哦。:)
作者:伊尘 时间:2008-08-01 20:47:00
  长城,我最爱喝黑米粥跟小米粥,很健康吧? 不过喝的时候,喜欢放点糖,记得很多人说糖是毒药,我想知道放糖是不是真的那么滴不好? 呵呵
楼主浅蓝叶长城 时间:2008-08-01 20:49:00
  只要血糖长期正常,就无妨。有些人群多糖易致血糖升高。喜欢的,就别放弃。
作者:伊尘 时间:2008-08-01 21:22:00
  喜欢的,就别放弃,这句很经典!
  
  可是偶喜欢的东西很多,不能都得到,怎么办呀~~
作者:紫竹叶儿27 时间:2008-08-01 21:28:00
  有所喜欢,有所不喜欢。恩,喜欢的,就别放弃。呵……
楼主浅蓝叶长城 时间:2008-08-01 21:47:00
  楼上说的也有道理。
  
  得不到,只要努力过了嘛。
作者:伊尘 时间:2008-08-01 22:12:00
  应该是这样:喜欢的而又拥有了的,别放弃,喜欢的而没有拥有的,去争取,喜欢的争取了也得不到的,那就~~~~
  
  请楼主回答,怎么办?
作者:192434 时间:2008-08-02 07:03:00
  人体必须的营养为
  蛋白质,脂肪,碳水化物,维生素,无机盐,水
  只要均衡营养,吃什么都是最好的
  因为有些食品不关它的价格相差多少,其实它们的营养要素都是差不多的
作者:192434 时间:2008-08-02 07:06:00
  蛋白质是补充人体必须氨基酸的重要来源
  碳水化物的主要成分是糖和膳食纤维
  水是人体最主要的营养,人体60%以上是水分
作者:192434 时间:2008-08-02 07:21:00
  我是学营养保健的
  当年选择专业的时候导师说这个职业在中国是新兴行业,以后出来会有很大发展的
  结果,我学了出来只能去给有钱人做保姆,我一气之下就回了农村老家,让那所谓的营养标准都见鬼去吧!
  不过也不要怪西方人因为营养标准严与肥胖的关系,要是真正做到营养均衡搭配的话,人是不可能会长胖的,因为合理的膳食是要做到补充充足所有养分却又不过多的吸收各种养分。
  另外,人在不同的年龄所需要的营养素是不相同的,如果一成不变的去吃相同的食品这本身就是一个错误
  一般来说,只要一个星期之内能补足人体所需要的营养素就可以了!
作者:伊尘 时间:2008-08-02 09:06:00
  呵呵,楼上专业人士哦,屈才了,来版里坐堂吧,来跟大家聊聊天,给些有益的指导,如何? 呵呵
作者:192434 时间:2008-08-02 09:23:00
  好的,斑竹,我有时间就过你们这里来看看
作者:伊尘 时间:2008-08-02 09:57:00
  欢迎欢迎,列队, 热烈欢迎
楼主浅蓝叶长城 时间:2008-08-02 16:07:00
  多多交流哈:)
楼主浅蓝叶长城 时间:2008-08-02 16:12:00
  作者:伊尘 回复日期:2008-8-1 22:12:00
  
    应该是这样:喜欢的而又拥有了的,别放弃,喜欢的而没有拥有的,去争取,喜欢的争取了也得不到的,那就~~~~
    
    请楼主回答,怎么办?
  
  那就快乐哈:)
作者:伊尘 时间:2008-08-02 16:57:00
  晕,这个答案是极为典型滴: 顾左右而言他!!
楼主浅蓝叶长城 时间:2008-08-02 19:56:00
  伊斑哈,努力了,不后悔。
作者:唇角上扬 时间:2008-08-04 11:22:00
  呵呵 快乐最重要~
作者:伊尘 时间:2008-08-04 11:32:00
  作者:浅蓝叶长城 回复日期:2008-8-2 19:56:00
  
    伊斑哈,努力了,不后悔。
  
  ===========================================
  嗯,好,知道答案了,要努力~~~不后悔,追求快乐,哈哈
作者:伊尘 时间:2008-08-04 23:32:00
  

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楼主浅蓝叶长城 时间:2008-08-04 23:58:00
  冰凌 浅蓝叶长城 您好!您的文章《[保健心得]饮食观与健康道》已被推荐至时尚频道(http://fashion.tianya.cn)的头条(文字链)栏目,感谢您对时尚频道(http://fashion.tianya.cn)的支持! 2008-8-4 11:13:00 收藏
楼主浅蓝叶长城 时间:2008-08-04 23:59:00
  长城也有点才的哈。为自己开心。
  
  谢谢姐姐的支持。:)
作者:疼痛中的青春 时间:2008-08-05 10:49:00
  zhua
作者:伊尘 时间:2008-08-05 16:46:00
  嘿嘿,长城不是小才,是大才呢!
楼主浅蓝叶长城 时间:2008-08-05 17:39:00
  姐姐过奖啦.:)我继续努力.
作者:xiaoruiyou 时间:2008-08-05 19:25:00
  都说吃清淡点好
  可我就喜欢味道可口 超级辣 味儿重的菜
  
  怎么调整和搭配好呢?
楼主浅蓝叶长城 时间:2008-08-05 19:59:00
  少盐少辛辣利于健康。
  
  偶尔超级辣与味儿重也无妨。但长期如此,对身体不利。
作者:伊尘 时间:2008-08-05 20:08:00
  嗯,我不能吃辣,咸嘛,还是有点,北方口味一贯如此,好在来了广东,不想清淡也要常常清淡了,广东特色就是清淡,呵呵
楼主浅蓝叶长城 时间:2008-08-05 20:18:00
  姐姐健康命哈:)
作者:紫竹叶儿27 时间:2008-08-05 21:14:00
  嗯,姐姐是金命,偶是土命,楼主什么命?
楼主浅蓝叶长城 时间:2008-08-06 00:06:00
  呵呵。
楼主浅蓝叶长城 时间:2008-08-06 17:41:00
  不幸被广告了哈。
作者:伊尘 时间:2008-08-06 21:56:00
  这广告,今天服务器有问题,杀了两回没杀掉
作者:zzlele 时间:2008-08-06 22:00:00
  搬个板凳认真听讲^^
作者:伊尘 时间:2008-08-07 11:54:00
  好了,今天终于杀之~~~广告顶滴都是好贴 呵呵
楼主浅蓝叶长城 时间:2008-08-07 16:31:00
  :)
作者:幻觉111 时间:2010-09-21 13:32:00
  祝愿大家 健健康康http://www.viagra98.com/
作者:linping5926 时间:2010-09-21 16:44:00
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