白领久坐会导致记忆力下降 优一头能

楼主:wangan012014 时间:2013-08-09 10:54:25 点击:103 回复:5
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  白领久坐会导致记忆力下降

  白领们经常在办公室一坐就是一整天,这样下来对身体有什么危害呢?首先是会导致心功能减弱,其次是记忆力也会下降。那么有什么办法可以缓解这些症状呢?不单单说久坐会影响记忆力,白领们差不多下班就回家,到家就躺床上,还会有其他的并发症,其实挤公交的白领完全可以少乘一两站路程然后步行回家,这样既锻炼身体有缓解一下全身疲劳,一举两得的事情何乐而不为。优一头能对于治疗注意力不集中,各种年龄段记忆力障碍,增强逻辑思维能力效果都非常明显。尤其对孩子在生长发育阶段补充各种大脑所需微量元素,优一头能其主要成分包含其主要成分是深海鲛神经油、卵黄油、D HA、金 谷肽等等对于青少年婴儿无任何毒副作用。

  心功能减弱原因:久坐不动血液循环减缓,人体对心脏工作量的需求随之减少,血液循环减慢,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩,易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

  对策:可做“扩胸运动”,方法:每坐一两个小时后,站起来,双臂展开,做扩胸活动。每次舒展胸部三五分钟。做“扩胸运动”的次数、强度和频率,应根据自己身体状况而定。

  记忆力下降原因:久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

  对策:为了你的身心健康,不要久坐下棋,玩麻将,老年人更不可久坐家中闭门不出。

  腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作注意姿势,并时常起身伸展一下外,你家的卧室也可以变成“健身房”别只躺着,锻炼一下吧。

  第一节:躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖向胸部方向靠近,头向右膝盖靠近,停5秒,换另一侧,重复10次。

  第二节:盘坐,身体前倾,上臂往前伸展,直到感觉拉到背部的肌肉,停5秒,在回复坐姿前,可先将手肘放在膝盖上,再慢慢将身体撑起,重复5次。

  第三节:坐姿,两腿弯曲抱在胸前,下巴向胸部,再缓缓向后躺,前后滚动,放松,重复5次。

  第四节:四肢跑在地板或床上,往胸部收紧下巴,使背部弓起,停5秒,放松,重复10次。

  第五节:平躺在床上,使背部平贴在床面上,两腿靠拢,将膝盖转向右侧,停5秒,再将膝盖转向左侧,放松,重复10次。

  第六节:平躺在床上,以双手支撑着腰部,慢慢将腿带过头部,直到感觉拉到腰部为止,放松,重复5次

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作者:上海一家人一家亲 时间:2014-11-22 14:15:00
  忙忙碌碌的你会经常断片记不起好朋友名字吗,典型的亚健康,该停下来补补了。感谢表姐在京东帮我买的印加帝动力玛卡,效果不错,一个月下来明显记忆力好了,人也精神了。据说还是美国华裔院士开发的产品,真不错
作者:上世纪独生子女 时间:2019-12-29 15:07:45
  懒。
作者:liwenjia82020 时间:2020-02-20 22:44:38
  一人一世界,我的世界我最懂,你的世界你最懂;你进不了我的世界 ,我也进不了你的世界。海阔天空,各干各的。个人世界就是活着自己看到世界的精彩 ,死了看到世界已不复存在。所以自己活着好好把握看到世界每天发生精彩故事。
  一人一世界,每个人,有每个人世界 ,我的世界我做主,人在一切都在,人不在一切不存在。活在眼中世界 ,死了无极宇宙。
  澔瀚宇宙无限,人的生命有限,人活一世不长,只求活的精彩!

  

  

  
作者:liwenjia82020 时间:2020-02-21 07:35:37
  立春偶成
  [ 宋 ]  张栻
  lǜhuísuìwǎnbīngshuāngshǎo
  律回岁晚冰霜少,
  chūndàorénjiāncǎomùzhī
  春到人间草木知。
  biànjuéyǎnqiánshēngyìmǎn
  便觉眼前生意满,
  dōngfēngchuīshuǐlǜcēncī
  东风吹水绿参差
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