我的站桩之路

楼主:醒世无量 时间:2015-10-06 21:52:18 点击:38054 回复:76
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  站桩动作要领:两脚平行站立(或成内八字或外八字),与肩同宽;身体正直,成“一条线”状态(具体动作是“翻跨、拔椎和头顶上伸”);两手环抱胸前,高不过肩,低不过脐,成半圆形,松肩沉肘,手指微张,两手十指相距35——40厘米,两手心离胸约15——20厘米;头正直,下鄂微内收,头部轻轻做朝天“伸”或者叫“领”的动作,两眼向前平视,或闭目或半闭目,口似张似闭,自然呼吸。双腿膝盖略为弯曲(5度以内),做到 “似直非直”,“似曲非曲”,让体重都落在骨头上。

  总的姿势要求和原则是:松静、自然和舒适。 


  醒世无量疾病情况简介


  无量所患之病乃消化系统疾病,此病乃系家族遗传(外公四十岁不到就夭亡;外婆于1980年死于食管癌。),可能是先天基因缺陷,站桩前主要疾病有:1、慢性浅表性胃窦炎;2、Barrett食管。并伴有食管异性增生;3、经常性拉肚子,且伴有果酱便和血便;4、左鼻窦炎和增生性慢性咽炎;5、长年血液循环差,天气稍凉就手脚不温。稍激烈活动几小时后,肌肉酸胀的情况要二十多天才能够恢复正常(而多数人只要二、三天就能够完全恢复。)6、慢性前列腺炎,经常小便急的时候出现“尿等待”。
  2005年7月份以来,无量便开始三天二头拉肚子,而且日渐严重,不仅经常出现了“果酱”便,同时还出现了酱红色的“血便”,经化验,结论为:炎症为二个加号,浅血为三个加号。后随即到江西省第一附属医院消化内科找到省著名消化内科教授龚经文先生处就诊,龚教授看了化验单后,认为问题很严重,强烈要求无量进一步做肠镜检查。无量随后找到一位与自己病情大致相同的同事,按照他的治疗方法医治,处方为:每日早晚各服一小包“思密达”和一支流酸青大霉素针剂。用这种方法治疗了三天以后,却又出现了“便秘”,真是“屋漏又逢连年雨”,到了“山穷水尽”的地步了。没办法,只好停服“思密达”,而只服用流酸青大霉素针剂,早晚各一支。这样连续服了二个月。期间,也常拉肚子。从九月份开始,胃胀情况加重,每晚在睡眠中都会被胃胀醒。
  从病情发展情况看,无量凭借自己对医学等相关知识的了解和掌握,以及联想到在2003年夏天一仙姑预测无量很难活过2006年的话,无量深感事态发展严重,若任病情这样发展下去,此仙姑预测将有可能会成为事实。但无量仍然凭借自己所独创的“精判生死”的相学知识,坚信自己一定能够通过饮食调理和寻找到渡过此难关的活命方法,因为“医治不死病,佛渡有缘人”一句是千古不朽的名句,只要命不该绝,即使病情再重,也是可以从鬼门关闯过来!
  苍天果然不负有心人,幸菩萨保佑,在无量人生既将转45岁“伤官”大运之机,于2005年10月10日,无量根据gongsui先生所发的网址下载到了久违的《气功》杂志,并在1996年第5期《气功》杂志第231页中看到了作者马跃先生的《下根器者的修炼福音——百练不如一站》一文,无量当即眼前一亮,并且立刻顿悟了几十年来修炼静功无效的重要原因——自己属“下根器”者——同时也明白了自己可能已经找到了几十年来梦寐以求的能够活命的方法。2005年10月11晚便站了十多分钟,并抱着“宁愿站死也不言悔”的信念,于第二天义无反顾地步入艰苦的站桩之路。
  目前站桩仅二个多月,但部分疾病已得到较好的控制,并已开始出现好转迹象,无量在甚感欣慰和喜悦之时,再一次谨向gongsui先生表示由衷地感谢!!并隆重向那些与无量一样在多年气功修炼过程中,没有找到某种正确方法的“下根器”的有缘于无量的朋友们推荐此文,并预祝大家在掌握了“站桩”这种正确的练功方法后,能够“坚定信念,目标专一,三年筑基,取得成功”!!
  当然,虽然站桩具有健身、治病、增智、美容、养颜、益寿,大幅度提高生存质量,改善自身内在生存环境的功能,但和其它静功功法一样,都不可能“延年”,也就是不可能改变自身“命运”,这一点是要对与无量有缘的朋友们说明的问题。

  附:一、马跃先生全文




  下根器者的修炼福音——百练不如一站



  人的天生禀赋各不相同,学知识有智商高低之分,练功有上、中、下根器之别。曾庆余先生在《气功报》上发表的“琐议中下根器人练功”一文介绍说,通过天目透视,上根器人经络粗壮,在5—10毫米之间,穴位大如蚕豆,对气特别敏感,因而得气快、上功快、出功能也快。但这种人很少,绝大部分人属于中、下根器人,特别是下根器人,经络细小,只有2毫米左右,穴位小如绿豆,对气迟钝,因而得气慢,上功也慢。曾先生说他自己就曾是下下根器人,老老实实地从站桩功练起,经络粗度从原来不足1毫米逐步增至5. 5毫米,全身气感明显,一天24小时均能感到有气在体内周流不息。在此基础上,再练静功,一上坐即有气感,就能顺利入静。从此,已年近花甲的他逐步登堂入室,造诣颇深,已成为业余的气功名家。
  我在此文的启示下,意识到自己亦在下根器之列,于是放弃了复杂功法,也老老实实地练起了曾先生在该文中推荐的“高位马步站桩功”,此功简单而效显,对入静程度要求不高,或不加要求,可边练边看电视、听音乐或轻声谈话,在愉快的气氛中练功。开始时一次只练10分钟左右,以后逐步延长时间,以身热汗欲出为度。只要按法摆好架势,就能以形引气,启动气机,激活经络,引发真气运行,气行血行,血行气盛,不一会,浑身上下气血涌动,直达四肢末梢微循环系统,关节百骸豁然贯通,这时才真正体验到了“要把骨髓洗,先从站桩起”的内涵。体质发生了明显变化,久治未愈的颈椎病、关节炎、气管炎等病均在不知不觉中消失了。此功马步下蹲,会阴、尾间部位放松,促进和增强了督、任二脉的循环功能,很自然地通了小周天,正是“有意练功,无意成功”。
  站桩功练的是后天之气,识神为主,属有为之法;静功则练的是先天之气,元神为主,属无为之法。我在练站桩功有了明显气感后,同时练起了曾先生在文中推荐的静功—“命蒂呼吸法”.“命蒂”指的是脐,其练法是,调匀呼吸后,慢慢吸气,观想气从脐入,沉于丹田,闭气若干秒,体察体内气功反应,然后慢慢呼气,观想气在丹田内旋运。如此往复循环,渐次进入“心境一如、心息相依”的境界,直至忘我忘息。随着练功的深入,内景日益丰富,妙觉横生,过去是求之不得,而今是不求自得。
  我也曾将此文章介绍给几位功友,两个多月后,随着体内气机的理顺,他们所患各种病症均不治而愈,气运百病自消,气感日益旺盛。其中一人练的“武当自然外气功”,也是马步站桩架势,只是掌握开合变化不同,他除了获得站桩功的一切效应外,还初步掌握了发放外气的本领。现在他们都已开始加练“命蒂呼吸法”,动静兼练,一上坐,体内即有微妙感应,热、胀、麻、甚至经气流动感,兴致很浓,杂念不排而自排,渐渐觉得身心泯然空寂,进入静境,不像以前那样久坐无气感,象一段枯木头,练功如“受罪”了。
  我深深地体会到自古以来流传的“百练不如一站”,确是初学气功者的速成之法,是中下根器人练功少走弯路乃至登堂入室的阶梯。

  摘自1996年第5期《气功》杂志第231页·马跃·


  注:在此文刊发之时,无量谨向gongsui先生表示感谢!!由于你在“理法与实践”中的帖子,这才使得无量下到了久违的《气功》杂志,并隆重向那些与无量一样在多年气功修炼过程中,没有找到一种正确方法的所有“下根器”的缘友们郑重推荐此文,并预祝大家在掌握了该方法后“目标专一,以苦为乐,循循渐进,取得成功!”





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楼主醒世无量 时间:2015-10-06 21:54:00
  2005年10月12日临晨3点15分,无量迈开了站桩的第一步。第一次站桩就站了四十五分钟,站到30分钟左右时,两小腿不由自主地抖得很利害,用意念控制不让他抖,但随后又抖了几次,不过抖过之后,人却感觉到较舒服。站桩结束后,将两臂放下时,二肩关节处有短暂被刀割一样的剌痛,随后就是非常严重的酸胀感,全身象散了架一样,这种感觉真是“生不如死”。后近一个多小时在床上翻来复去睡不着,怎么躺都不行,二肩关节非常的酸胀。

  2005年10月13日临晨,3点50开始站桩,四点四十五分钟结束,历时近1个小时。站桩期间,身体有问题之胃部、左小腹部和右腹下患有“股癣”部位等均有不适感,曾有二次出现想吐的感觉,二肩关节酸和胀的情况有所缓解,桩中额头和胸前出了少许的汗。站桩至30分钟时,右小腿即开始小幅度自然抖动,开始用意念控制不让其抖动,但随着站桩时间的延长,抖时间和幅度都有加大和加长的情况出现,尤其是抖动幅度越加剧烈,身不由己,从四十分钟后,基本上都是在较大幅度的全身抖动中完成站桩的。
  站桩结束后,人虽有一些疲劳感,但更多的是一种舒服感和轻松感。

  2005年10月13日中午边看《大长今》第四十三集,边练了一次站桩,时间约40分钟。要不是这一集结束,我准备再继续练下去。桩间,感觉大椎处有明显的紧、胀感,并伴有一点点痛感。痛感是在这次练功中出现的。在这之前的练功中虽然也出现了一些紧、胀感和热感,但原先认为只是动作不适应的关系,但在这次练功中不仅出现了紧、胀感,而且还出现了痛感。从这些情况来看,自己大椎处的这种反应,并不是动作不适应的反应,严格讲是大椎处有问题,这是一种气冲病灶的反应,如果这种认识没有错的话,那么更加大的反应还将在以后的练功日子里出现,更加严峻的考验也还会在今后的日子里等着自己,在此无量先做好了精神准备。呵呵。
  无量一生,在探索健康和命运的人生道路上苦苦地追求了三十多年光阴,虽然渡了不少与我佛有缘之人,但憾自己与我佛缘分太浅,始终入不了修炼之门,虽然自己明白其中原委,但苦于无法找到突破口,今幸gongsui先生的帖子,使无量找到了可能走入修炼之门的“金钥匙”,这就是“站桩”。无量乃下下“根器”者,如果来日能够通过站桩而进入修炼之门的话,那么对于希望修炼的人来说,也可以起一个抛砖引玉的作用;若此路仍然走不通,则再一次印证佛法“只渡有缘人”理论的伟大和真实。
  无量从本月11日开始站桩至今,目前有二种疾病已出现明显见好的迹象:一种病就近半年来的三天二头的拉肚子。七月份拉肚子已非常的严重,不仅是出现了“果酱便”而且还出现了酱红色的“血便”,经化验,结论为:炎症为二个加号,浅血为三个加号。后随即到江西省第一附属医院消化内科找到省著名消化内科教授龚经文先生就诊,龚教授看了化验单后,认为问题很严重,强烈要求无量做肠镜做进一步的检查。无量随后找到一位与自己病情大致相同的同事,按照他的治疗方法医治,处方为:每日早晚各服一小包“思密达”和一支流酸青大霉素针剂。用这种方法治疗了三天以后,却又出现了“便秘”,真是“屋漏又逢连年雨”,到了“山穷水尽”的地步了。没办法,只要停服“思密达”,而只服用流酸青大霉素针剂,早晚各一支。这样连续服了二个月。期间,也常拉肚子。没想到仅站桩不到一个星期,却出现了奇迹。从10月11日至今,拉肚子现象得到初步的控制。
楼主醒世无量 时间:2015-10-06 21:55:00
  第二种病就是左边鼻子的慢性鼻窦炎已明显见好。鼻窦炎是从2003年11月份得的,至今已有近二年的时间了,专家一致建议无量手术治疗,无量原来计划今年11月份至12月份手术的,没想到出现好转迹象。自从患此病的那一天起,每日过几分钟就有很浓的粘度很高的且有异味的黄鼻涕凡后鼻腔流入口腔,每日尤其是上午都要吐掉不下五六十口的这种浓鼻涕。
  而从16日早上开始,无量突然发现这种浓鼻涕已经非常的少了,这是几二年来的第一次,虽然有时还有一些鼻涕,但颜色已很淡了,几乎看不到黄色了。17日早上再观察,的确黄鼻涕已有进一步好好转的趋势。这真是一个意外的特收获啊!呵呵。
  2005年10月17日临晨3点过5分起床站桩,至4点过5分结束,历时1个小时。在站桩过程中,感到精力充沛,有强烈的要再站下去的愿望,而且身体方面感觉也比较好,但为了“细水长流”,还是很不情愿地在站桩达1个小时时,按照计划结束。准备再1个小时的时间段上稳定几天,将身体的各个部位调整好,为更好地突破一个小时做好“物质准备”。
  2005年10月18日临晨2点45分钟起床站桩,至3点45分钟结束,历时1个小时。站桩开始后,就闭上了眼睛,一段时间后,打开眼睛,时间已是2点30了,接着再闭上眼睛继续站桩,一段时间后,再打开眼睛,这时已是2点40了,站到2点45分钟后,很不情愿地结束了一个小时的站桩练习。虽然站了一个小时,但感觉时间过得很快,人总体感觉比较舒服,有强烈地想继续站下去的愿望。
  早上8点10分钟许,解了一次大便,为不成形的软便,颜色为黑褐色。左边鼻子鼻窦炎没有出现反弹,仍然在继续见好中。
  虽然站桩时对动作有一定的要求,但刚开始练时,由于机体的不适应,很难做到动作准确和达到要求,在站桩过程中,动作也会出现一些变型,这一切都是正常的,没有关系,只要坚持下去,等机体完全适应之后,你的动作才能够规范和达标,才能够做得规范和达标,这个时候再来谈动作的规范和达标才有意义,才有效果,但这个过程会因个人的慧根而异。二、动作变形是每一个初练站桩的人都会出现的现象,当自己感觉到动作变形后,应该立即纠正过来,保证一个正确的动作姿势,为今后的气机运行打好基础。
  2005年10月24日临晨3点20分钟开始站桩,至4点30分钟结束,历时1小时10分钟。从今天开始突破1小时。站桩中的感觉是:
  一、整个过程两手臂都比较轻松,有时还出现手臂不存在的感觉,不过这种感觉时间很短,两手掌有轻微的麻麻的感觉,持续时间为十多分钟,两手十指有紧和内拉的感觉,左手指尤为明显,右手指有时有分别有指头有这种感觉,但时间不长。
  二、现在整个身体基本得到了放松,能够达到“整体”的感觉;
  三、近几天站桩中双腿有“重、沉和紧”的感觉,练功时间越长这种感觉越强烈,腿掌有热辣的痛感,每当这个时候,就以两脚掌小指这一边为支撑点,将脚掌适当翘起(10—30度),同时脚指作几次紧扣和放松的动作,这样对于消除僵硬和脚掌的胀痛很有帮助。
  四、功间有二至三次,身体其它部位有线状热感。

  2005年10月24日中午12点开始站桩,12点45分钟结束,历时45分钟。 在这次站桩中有二个明显的反应:
  一是动作摆好后,整个身体好象格外的轻松,上下似乎连成了一个整体,随着练功时间的增加,这种整体感越明显,感觉自己就像一座雕像一样。这也是第一次出现了“整体”的感觉。
  二是双腿在站桩中第一次出现“轻松”的感觉,前几天双手已现出了这种轻松的感觉,但双腿却一直随着练功时间的增加越练越紧,越练越重。同时二只脚板也第一次出现“轻松”的感觉,原来站到45分钟左右时,两只脚板有“热辣辣”的很不舒服的感觉,这时往往右脚掌要以脚小指这一边为支撑点,将右脚掌适当翘起(翘起的度数约30度左右),同时脚指作几次紧扣和放松的动作,用这种方法来消除右脚掌的僵硬和脚掌的胀痛,有时两只脚板一起做这个动作来缓解脚板下的僵硬和胀痛。但在这次站桩中,在站到约10分钟左右时,右脚掌下出现了一种很舒服的热感,这种热感一直持续到练功结束,由于这种热感的存在,直到站桩结束后,右脚板也没有出现太多的僵硬和胀痛感。站桩结束后,明显感到右脚板有热感持续了几分钟。
  从这一次的站桩中无量认识到当经过一段时间站桩后,身体的各个部位都调整好了,感到如一个“整体”了,而且经络逐步增粗了,站桩时人就会感到非常的轻松和愉快,一切不适的感觉将会逐步地消失,这时站桩一定是一种享受,所以站一次站桩达数小时之多也就不以为怪并且是完全可能的了,呵呵。
  2005年10月27日晚因加班忙到28日临晨1点23分钟,后练了15分钟站桩后,因身体太疲倦就睡在办公室了,复合地板下垫了四块木质沙发的海棉垫子,呵呵。昨下后也不知道过了多久,好象非常的冷,醒了后全身发抖,上下牙齿也颤抖。当时心量想:“糟糕,可以发烧了,根据以往经验,明天肯定要发烧的。”仔细感觉了身上的情况,好象又没有发烧,但按以往经验,肯定明天要发烧的。发烧也没办法,接着睡,明天再说。4点25分钟又醒来了,这时身上不发抖了,解完小手后,站桩近1个小时。奇怪的是,28日并没有出现发烧的情况。

  28日晚20点30分钟开始站桩,双手刚抱好球,一会儿,右手中指突然出现一下刺痛,吓了一跳,冷静下来后继续站桩达45分钟。
  近几日来站桩中的最大反应就是:只要两只手一做好抱球的动作后,双手掌便开始出现麻、胀和手掌充盈的感觉,尤其是麻的感觉有厉害和加重的趋势,且持续时间可达30至45分钟左右,中午站桩两手麻的感觉比较厉害,晚上站桩两手有气动感和充盈感的情况比较明显。
  平时只要坐下来,稍过一会儿,有时也会出现双手十指和手掌麻麻的感觉。每次站桩临近1小时时,右肩患有肩周炎的位置便会出现一阵一阵的点状痛感,左腿膝关节因1999年练双盘时受过伤,有时会有轻微的胀痛感和过热的感觉。
  10月29日晚8点,边看电视剧《亮剑》边站桩,到21点30分钟结束,历时一个半小时。这也是无量第一次站到一个半小时。这次站桩,站了不到半小时,双手就开始僵硬和沉重,期间有时这种感觉轻一点,多数时间都很重,真的是如王芗斋前辈在《论桩功之三种境界》一文中所述的“重如铸铁,沉如贯铅”一样,而这种身体反应,凭文字是无论如何也说不清楚和体验不到的,呵呵。
楼主醒世无量 时间:2015-10-06 21:56:00
  10月30日下午15点15分钟开始站桩至16点45分钟结束,历时一个半小时。在这次站桩中出现了一些新的感觉。
  一、站桩不久后,二只手就出现“重如铸铁,沉如贯铅”的感觉,非常的沉重和僵硬,这种感觉一直持续了快一个小时,但双脚却非常的轻松。刚过了一个小时,好象手有点支持不住了,心里就想:“没有退路,前进才有生的希望,就是死也要死在前进的路上”,呵呵。没办法只能来点精神鼓励。过了一会儿,手就突然松了下来,仿佛就象刚开始站桩一样,没了一点沉重感和僵硬感,非常的轻松,好舒服的一种感觉,右手小臂还出现了一分多钟的较强烈的麻感,这种麻感也是第一次出现。
  但是好景不长,不久双脚板却出现了一定的挤压感,右脚比左脚要厉害,而且右脚板下还有一些灼热感。并且二只脚板像被强胶水粘住似的,想动都动不了,不过这次脚的挤压感越大,但全身却感到非常的轻松,整个身体除了双脚板以外,仿佛像个可以飞起来的气球一样。这种轻松的感觉还是第一次,大脑清醒,身心愉快,妙不可言,很难用语言来形容。即使脚板底下有一定的不适感,但同刚开始站桩时的感觉不一样,刚开始时是“忍无可忍”,但这次是“不可忍也想忍”。脚板的穴位很多,在长时间的站桩中,脚板底下的轻度灼热和挤压感,对脚底部的穴位也是一种刺激和按摩,有较好的激活经络的效果。
  10月31日中午11点48分开始站桩,至13点20分结束,历时一个半小时。这次站桩二只脚站成了“内八字”。情况是:在一个半小时的站桩中,除了两肩关节部位有短时较轻的僵硬和沉重感以外,身体其它部位始终都处在一种很轻松的感觉中,昨天双手的极度僵硬和双脚板的挤压和灼热现象没有出现,尤其是上半身总有一种较轻的麻酥酥的感觉,欲睡非睡,沉静在一种难以言状的非常舒适的状态之中,这种感觉也是这次站桩中最突出的反应。
  11月4日2点10分至4点,站桩1小时50分钟。这个时间也是无量第一次达到的时间。在站到1小时20分钟时,双手和腰椎部位都已出现较为僵硬的情况。对于“手”的僵硬,无量按照《身体放松是站出来的——初学站桩者必备知识》一文中的要求,做了几下手的放松动作,感觉很好,两手很快就松下来了。在这以前的几天里,只要一站到1小时后,两手就会既僵硬且双手冰冷,和死尸的手差不了多少,但这一次,两手虽然有一些僵硬,但手的温度却保持得较好,没有出现“冰冷”的现象。
  对于“腰椎僵硬”的处理,无量是这样做的:在保持站桩姿势不变的情况下(两手抱球,双腿膝盖略为弯曲。),以腰椎为中心,左右“轻缓”转动腰部几次,很快腰椎僵硬的现象有所好转。在这二个身体部位都得到充分放松的情况下,又站了30分钟。
  “松”是取得效果的基础,所以,初学者在站到一定时间后,在不出现身体抖动的情况,本人愿意再站一段时间,也可采用无量之法,在保持站桩姿势不变的情况下,适当做一些局部的身体活动是完全可以的,也是必要和应该的,呵呵。

  自10月11日晚开始第一次站桩以来,睡眠一直不错,每日基本保持在7小时左右,但自11月4日看了ZYJ先生的《秘传回春返阳功》一帖后,中午站桩时,就按照曾庆余老师的方法加入了“返阳功”的呼吸和意念配合提缩“三窍”法(可能求胜心切吗吧,呵呵。),具体是:吸气时提缩“三窍”,呼气时放松。在一个多小时的站桩中间断做了近十次。
  但是当日晚却出现了睡眠不香或者叫“不实”的情况,而且睡眠时间也只有5小时。在后来的几次站桩中也多次加入了返阳功的呼吸方法,比较明显的感觉就是睡得“不香”和“不实”,睡眠时间也有所减少,其它情况反应不大。
  2005年11月13日星期日。从13点55分钟开始站桩至14点55分钟结束,历时1个小时。今天站桩虽然只有一个小时,但在站桩过程中却似乎经历了“春、夏、冬”三个季节,呵呵。从胯骨以狭整个腿的部分,始终感到不温不火,较为舒适;腹部凉气嗖嗖,尤其是左边小腹比较明显;上半身热气“腾腾”,但双肩似乎压着一副担子,沉重如山,双手小臂及十指僵硬如铁,右肩患有肩周炎处,不时出现阵痛,胸腔内及整个后背僵硬的似乎连成了一块,连打一个“咯”都很困难(这就是由于食管有问题,气血不畅的原因,这种再现在最近一段时间的站桩中经常出现。)。
  收功后稍做活动,全身便带到轻松自如,仿佛象刚“桑拿”过一样,非常舒服,呵呵。
  站桩前解了一次大便,成型深褐色软便,没有出现拉肚子的情况。

  呵呵,好多天没有向大家汇报了,主要原因是没有新的东西,现在还有谁愿意吃炒“剩饭”呢,呵呵。
  2005年11月19日晚八点二十五分开始站桩,至九点四十五结束,历时一个多小时,这也是第一次晚上站桩突破了一小时。随着站桩时间的增加,身体内有毛病的部位的反应非常的明显,如整个胸腔上部僵硬得成了一个整体,而有如负荷千斤之力的压力,整个人往下沉,膝盖的弯度也在下降,右肩关节处的“肩周炎”也一阵阵的疼痛,如起伏的波涛一样,连绵不断,如果不是有“忍无可忍也还是要忍”的信念,确实很难坚持下去,哎,岂是一个苦字了得啊,呵呵。
  11月19日晚当站桩到九点十分的时候,家中门铃响了,年仅十七岁、在南昌市某大学英语培训中心兼职英语老师的小儿回来了,他一进家们,放下东西后,就来到我站桩的房间,对我说:“今天麻烦了,遇到这样的情况”“什么情况?”“就是我原来跟你说的,我带的二个家教小孩的问题吗,你不是跟我说,带家教的学生一定要注意生源质量吗,另可不教,也要保证质量,但现在家长不同意。我跟他们讲了,孩子目前学习英语的兴趣不大,而且天份有限,建议他们上我的‘大课’,这样钱会花得比较少一些。但是,家长却不同意,不管钱怎么花,也不管花多少钱,只要孩子愿意上你的课,我们就愿意花。怎么办了?苦闷啊。”
  “还有一个就是我大课班上的一个女孩子,从相貌看非常不错,脸宽宽的,很大气在样子,平时成绩一直都很好,但这次考试只考了八十七分,家长很不满意。”“孩子的眼神怎样?”“可以啊,很亮很有神。”(无量如今已掌握了“粗断荣辱精判生死”的相学知识,并在生活中将这种知识的前半部分教给了小儿,后半部分因对人的心灵和社会冲击太大,虽然“精判”非常的简单,但无量非不到人生最后,此生也不准备将此知识留传后人。小儿在实践中运用后,得到了很好的认同感)”
  “还有就是过几天要开家长会,过去我在初中的时候,都是你去参加的家长会,我从来没参加过,说一些什么啊,上一次开了不到五分钟就结束了,怎么开这个家长会?”
  针对上述问题,无量一边站桩一边对他进行了耐心的指导。在这个过程中,无量谈到了“肯德基”是如何进驻南昌的全部过程;谈到了“日本松下”去年在营业额上第一次超过了“日本索尼”的原因,也谈到了这二天无量因为对中国某品牌摩托车公司的批评,引起了该公司“老总”的高度重视,为了表示对无量的感谢,该公司在经过近四十多分钟的研究后,“老总”做出了将他们公司的一款150警用摩托车以符合无量开出的较低价格“以他们认为的令愿亏本也要卖给无量”的重大决定。与此同时,中国北方的另一家很著名的摩托车企业,当她们负责南昌警用摩托车销售业务的一位很懂得什么是“商道”的业务员韩小姐,听到无量以这么低的价格就能够拿到款摩托车后说:“我做不到,我的权限只有七千多元。”无量答应她:“虽然这次我们可能做不成这笔买卖(但这也并不是最后结果,也可能会出现更令人预料不到的结果),但无量非常佩服你的业务能力和水平,尤其是你对‘商道’最高境界的把握列是令无量‘无体投地’请你将你们‘老总’的电话给无量,我一定向你们老总推荐你。后经无量再三请求,韩小姐把公司老总的电话告诉了无量。后在16、17号给她们老总打了二次电话,没人接,准备下星期接着打,无量一定要兑现‘承诺’是人才就一定要得到重用,不管在哪里(无量就这个毛病不好,喜欢管闲事,都被家母“修理”了无数遍了,但“恶习难改”,呵呵。按照邵伟华老师《八字预测学》理论,看无量八字,天生具备了“辅佐之能”,所以无量时常戏言:“听无量言者必得天下也”,呵呵。)”。在谈完了以上的内容后,无量借此机会,乘孩子还没有产生反感之前(子女教育历来为多数家庭最难之事,无量也不例外)又利用中国优秀传统文化中的一些知识再一次地对孩子进行了“做人与做事”、“爱国与爱业”关系的教育。听了无量的一番开导后,孩子非常高兴,并发出了自今年暑假兼职英语老师以来的第一次邀请:“老爸,下次我上课,你去听一听,孩子们都比较喜欢(其实他自己如今也是孩子)我的上课方式。”
  无量此生自诩不是凡人,从小立志兴我中华,报效国家,经常呤颂恩来公的“大江歌罢掉头东,遂密群科济世穷,面壁十年图破壁,难酬谢涛海亦英雄”,词句,然先天“八字”残缺,深感“运交华盖欲何求,未敢翻身已碰头,破帽遮颜过闹市,漏船载酒泛中流”之苦,如今一事无成,自感落得个不忠不孝境地。如今已“醒悟人生”,除了“认真做事,诚实做人”而外,就是将自己这几十年来对中国优秀传统文化知识女感悟,用于对小儿的教育上了,无量把小儿当成了中国优秀传统文化的“试验田”了,呵呵,是不是自私了一点点呢?
  呵呵,讲完这些后,一看时间,哇,无量好厉害耶(自我陶醉一下),今晚站了一个多小时了!!
楼主醒世无量 时间:2015-10-06 21:59:00
  2005年11月22日星期二。临晨二点二十开始站桩至四点三十结束,历时二小时十分钟。今天站桩身体的主要反应是:
  一、二手比较舒适、轻松,尤其是二个肩关节比较轻松舒服,右肩患有肩周炎处,没有出现明显的如波浪一样的疼痛感。左手掌及五个手指头没有出现僵硬变形的情况(二天前的站桩中,经常出现。),因为带了手套,桩后二手掌有热感。站到一小时二十分钟后,二手十指做了二次握拳动作,感到二手小臂肌肉内侧有一定的僵硬感,但到一小时四十分钟后,这种肌肉的僵硬感消失,这也是一种新的情况,二天前,在一个小时的站桩中,直到站桩结束,二手小臂内侧肌肉的僵硬感都没会消失。
  二、在站桩中共出现了四次呕吐的情况。第一次是出现在一小时二十分钟时,后三次是出现在二小时四十分钟时,但并没有吐出东西,只是有吐的动作。这一点也是无量早有预料的,估计还有更多持续时间更长的呕吐情况发生,而且还应该有“污秽”的东西吐出。一般情况来说,这种再见多为“退病”情况的反应。
  三、第一次站桩时间突破了二小时。虽然站了二个多小时,从身体反应情况来看,各部位松施度较好,没有太大的肌肉僵硬情况出现,继续站到三小时应该没有问题。不站不行啊,不然雪花那小子又要骂无量了,呵呵。
  四、桩中出现三次二脚板灼热明显的情况,就如同泡脚一样,对于促进脚下血液循环和身体上的血液循环是有好处的,所以就没有活动脚板,任其灼热“自生自灭”。左腿膝关节处原来因练双盘腿时损部位有多次有明显的一阵阵的“熨热感”,而且这种感觉在近一段时间以来,就是平时不站桩也会经常出现。虽然站了二个多小时,桩后二大腿肌肉没有出现较严重的“酸、胀、紧”的感觉,如果不是为了煮稀饭,再站一个小时应该是没有问题的。
  五、大椎疼痛、胸椎及后背肌肉僵硬问题有较大改善。平时当站桩到近一小时后,只要稍微低一下头,就会感觉到大椎有“刺痛”和背部肌肉僵硬的问题。有时就多做几次低头的运动来缓解这种疼痛和僵硬,虽然会稍微好一点,但时间很短,很快又会疼痛和僵硬。但今天虽然上述二个部位有一定程度的胀感,而过去那种疼痛和僵硬问题没有出现。
  六、功后做了五至十分钟无量自创的《撞墙松体操》,不过用的力度不大,并且没做腹部位置,又怕出现放屁太多,真气“逃跑”的现象(当然,也可能是废气和病气,因为现在体内真气很少。)
  11月23日晚9点40开始站桩至10点整结束,历时20分钟。在二十分钟的站桩中,虽然没有入静(能够听到客厅电视的声音),但人感到很舒服,全身都有一种麻麻的感觉和好相有被气托住的轻松感,非常的舒服,是一种难以用语言表达清楚的愉悦感。因为24日是临晨一点十分起床的,且白天只在下午三点十五分钟左右坐在凳子上打了近四十分钟的瞌睡,所以就结束了站桩。站桩结后,除后腰底位置有一些轻微酸痛的“后遗”现象外,身体其它部位和刚开始站桩时感觉一样,也就是说好象没有站过桩一样。
  11月 24日三点整起床,解了大便和做了十多分钟的《撞墙松体操》后,便开始了站桩,至四点四十分钟后结束。历时一个半小时。今天站桩是自10月11日开始站桩以来身体感到最为轻松的一次,如果不是因为有其他事情的影响,毫不夸张地说站三小时以上是完全没有任何问题的。当站到一小时十分钟后,无量感到因身上缺乏过的那种肌肉僵硬的感觉而觉得没有什么意思,为了加大站桩难度,就将抱球的双手举抬至与头平齐,膝盖下蹲至45度以上,站了十分钟后,想到其实抱球难度最大的并不是手要抬得很高,从力学角度来讲,两手与身体保持九十度时的位置是最难的,而此时身体所承受的两手带来的力最大,也最平均。而小于或大于这个角度,则身段所承受的力量要么较小,要么就不是最平均的。所以,后来将抱球的双手放到与身体成九十度的位置站桩至四点四十五分钟结束。
  站桩中出现的新情况是:左手凉而右手热。

  2005年11月25日一点五十分钟起床,解了大便和做了十多分钟的《撞墙松体操》后,二点过五分钟开始了站桩,至四点过五分钟结束。历时二个小时。
  在站桩中出现了两手小臂处有一些肌肉僵硬的情况,为此加做了“捻指通经法”二分多钟,肌肉僵硬情况很快便得到缓解。“捻指通经法”,据传是李少波老师《真气运行法》的辅助功法。方法是:先以拇指捻摩食指端螺面前缘(右手顺时针方向,左手逆时针方向),不快不慢,捻速适中,自然而然,以知为度;变拇指捻摩小指端螺面前缘,方向.速度如前;再变拇指捻摩中指,无名指端纹面前源;最后再变拇指捻摩另四指端。
  在站桩到一小时五十分钟时,为了缓解身体的某些不适感,用“金刚诵”的方法念“六字真言”,“金刚诵”的方法是:舌抵住上顎,用舌根唸誦。按123456老哥的认识是因为“长时间持咒时,出声伤气,默念伤血。金刚诵才是最合适的。
  站了二个小时后,身体略感疲惫,功后做了五分钟《撞墙松体操》后,便重新上床小息了十多分钟。
  站桩后二手掌仍然是左凉右热。
  昨晚饭后,在与双亲聊天时,偶然按压了一下心窝部的位置(即心口部,也就是胸骨剑突骨下正中凹陷处)突然感到困扰无量近四年的疼痛感消失了,没有了,当时不太相信,以为是吃饱了饭的关系,今天临晨站完桩后,又用力按压了多次,发现的确是没有疼痛感了,按压中只是有一些胀感,好象的确是好了,呵呵。
  从11月24日开始,每日站桩时间累计三个多小时。
  2005年11月25日晚八点十五分站桩至四十五分钟结束。历时半小时。之所以只站了半小时,是因为25日临晨一点五十分就起床了,仅睡了四个多小时,25日全天都没有合眼。
  这次的站桩时间虽然较短,但却出现了一些新的情况和现象,表现在:
  一、在半小时的站桩中,气感较强,仿佛整个人都被气包围着一样。做“意念空转小周天法”时,头顶“百会穴”处出现了较大的压迫感,好象整个人都要被压到地下去一样,并且膝盖弯曲较大,感觉好象内衣和身体间有一层空气一隔离样;患有鼻窦炎的左边鼻子也第一次出现了气“光顾”的轻微跳动感。
  二、左边小腹第一次出现了二次热流感。
  三、二脚板下第一次同时出现了长达半小时的热呼呼的感觉。

  2005年11月26日,临晨一点十五分站桩至二点半结束,历时一小时十五分钟。因为要“拉肚子”,所以结束站桩。后上床小息了半小时,三点整重新站桩至四点结束。累计站桩为二小时。
  一、起床后用力吸了几下鼻子里的“鼻涕”,吐出来一看,鼻涕中有新鲜血丝,吐了四口都有这种现象。
  二、站桩结束后,左手掌凉而右手掌热的现象明显。
  26日上午到江西省直某机关办事,将站桩及其配套练习方法《蹲墙面壁功》、《撞墙松体操》传授给了一位身体较差的中年女士,并嘱咐其练功事项“四注意”,即:一要确保站桩期间充足的睡眠时间;二要注意饮食的搭配,要多素少荤(因为从实践中得知,人的疾病除遗传因素之外,主要是“吃出来的”。),每天可分别摄入适量的“生核桃仁”、“熟芝麻末”和“生花生仁”。三要注意性生活的安排时间和度,站桩后不论什么原因都不能有性生活。四要注意饭后一小时内不能站桩和做腹部的《撞墙松体操》练习。
楼主醒世无量 时间:2015-10-06 22:01:00
  2005年11月26日晚七点十五分站桩至八点结束,历时四十五分钟。这次站桩中的感受是:

  一、气感较强。刚一站好后,背部胸椎右边原来多次刺痛的地方就出现了象“几条蚯蚓爬动”一样的麻麻感觉,非常明显,而且这种感觉已出现了有近半个多月了。

  二、在做顺时针“意念空转小周天”时,很快就感觉到头顶百会处就象一个碗盖子面积一样大的麻区,象无数个蚂蚁在爬动一样,一分多钟后,就又出现了25日晚站桩中的“压迫感”。

  三、两手掌及小臂有明显的被托起的轻松感,而且“紧胀感”伴随着整个站桩过程。这种感觉和以前小臂内侧肌肉及手掌的“僵硬”不同,一是没有下赘的沉重感;二是两小臂内侧肌肉没有僵硬情况,我做了几次握拳和伸指动作,感到两小臂内侧肌肉是松驰的。

  当晚上22点30分钟,因小儿与奶奶的谈话声把无量吵醒,后听了他们的谈话,便也加入到谈话中来。与小儿交流到27日临晨一点十五分后开始站桩至二点半结束。

  2005年11月27日临晨四点半站桩至五点半结束,历时一小时。站桩中,身体其它部位感觉相对较好,唯独头部和身体左侧有不适感:

  一、头部百会穴处先麻后胀,有压迫感。整个左边头部至“风池”穴下二寸左右的颈部都有紧胀感。好象有一根软东西始终顶在那里一样,这种感觉在一个小时的站桩中都存在着。

  二、身体左侧部位从脚到整个左背部都有凉风吹佛的感觉,尤其是腰部感觉非常明显。好象有凉风往外不停吹着。练完后,发现身体整个左边凉而右边热,简直成了“阴阳鱼”了,呵呵。

  2005年11月27日下午三点三十分站桩,至四点结束,历时半小时。刚站好不到半分钟,后背胸椎(与檀中穴相对处)两边立即出现了明显的向四周放射性的麻感。

  这次站桩虽然时间短,但最值得记忆的是,在顺时针“意念空转小周天”时,“会阴穴”处第一次出现了三分钟左右的热胀感,同时立即出现了一次“一根线状的热感”流向左肾的情况,有“性冲动的”感觉,但“生殖器”并未“勃起”。

  2005年11月28日临晨3点15分起床,解了大便,大便为成型软便,没有拉肚子。哎,人就是这样,“便秘“不行,“拉肚子”更不行,更担心,所以老人说“不能多点,也不能少一点。”的确是一点都没有错。后练了几分钟《撞墙松体操》,3点30分开始站桩至4点50分钟结束,历时1小时20分钟。这次站桩中出现的新情况是:

  一、双手抱球很轻松,没有一点沉重感和僵硬感,背部大椎只有靠左边的位置有麻感,右边一点感觉都没有。

  二、最令人吃惊的是,整个上身一点气感都没有,真有“气化”的感觉,好象从来没有站过桩似的,即使做“意念空转周天法”时,也没有任何的感觉,身体从腰开始的上半部位分非常轻松,而下半部分却相对地有“紧、胀和僵硬感”。

  三、自站桩一星期后至今在站桩中每站必有的右肩肩周炎的点状剌痛,只出现了轻微的而且是短暂的痛感。

  站桩结后,仍然是左边手凉而右边手热,且左手背特别明显。

  早上7点14分,在上班的路上,出现了四次较大的呕吐,虽然没有吐出任何东西,但眼泪都“吐”出来了。这一点无量是早有预见,因为凡消化系统有毛病的人,随着站桩的深入和效果的体现,这种反应是正常的。

  2005年11月29日晚8点15分钟站桩至9点结束,站桩45分钟。桩间最突出的情况是:

  一、气很较强。站桩开始后不久,身上就感到被气包围着一样,抱球的双臂被气“托住”,感觉很轻松,深长吸气时,仿佛身体就象是在被充了气的气球一样感到不断地被“胀大”,尤其是脸上两腮处的肌肉有被气胀开一样的感觉,开始还以为是幻觉,后睁开眼睛继续做深长吸气,同样也有这样的感觉。

  二、印堂穴有一定的反应。在顺时针意念“空转小周天”时,印堂穴有胀、跳动、紧和痒的感觉,尤其是“痒”的感觉是第一次出现。

  三、通过近一段时间的站桩比较,发现晚上的这次站桩气感特别强,中午和临晨气感较弱,尤以临晨气感最弱。
楼主醒世无量 时间:2015-10-06 22:02:00
  2005年11月30日至12月2日,站桩没有特殊的变化,反而觉得有退步的情况,不但气感弱,而且身体有毛病的地方尤感不适,如食管处、左边小腹处近几天都会有“点状”和“线状”的阵痛感,站桩“后遗”现象也较明显,尤其是两大腿肌肉恢复较慢,常有酸胀感。

  2005年12月2日临晨3点10分钟开始站桩,至4点25分结束,历时1小时25分钟。桩间气感弱,“气化”现象明显,因桩位较低,两腿肌肉有明显的酸胀感,快结束站桩时,两大腿有一些较轻微的抖动,持续了三分多钟。

  练了5分钟的《撞墙松体操后》上床休息,5点40分钟起床重新站桩至6点整。桩间忽有新的感悟,现记录于下:

  这次站桩无量采用的是高位姿势,即膝盖“似弯非弯,似曲非曲”,意念“身体高大,顶天立地”,5分钟后,两臂出现了较强的被托起的气感,非常的舒服,全身上下,也感觉到非常的舒服和较强的气的“充盈感”,前一次站桩中的两大腿肌肉的“紧、胀感”消失怠尽。此时,脑中忽然顿悟:低桩重在练,高桩重在养。“练者”,就是练“经络”;“养者”即为“养气”。由此无量进一步悟道:“当站桩经历了一段时间后,身体内的气感就会加强,身体中的某些部位就会有气流动的感觉。但又经过一段时间的站桩后,就会发现这种气感会在某一天的某一次站桩中突然消失了。站桩界把这种身体突然消失的气感现象称为‘气化’(“气化”现象医学和科学原理自今不明)。

  从实践中来看,“气化”现象产生后,会经历一个较长的过程,因个人体质不同,“气化”现象长短时间也会不同,有的人会长达一年以上或者会更长的时间之久。

  “气化”现象的产生,对初学者站桩的信心和决心都是有很大影响的,尤其在没有人指导和咨询的情况下,这种情况就会更加的严重。所以正确认识和了解“气化”现象的发生,对于初学站桩的朋友们来说是非常迫切和有必要的。

  初学者除了要即时把握和了解“气化”现象的发生原因外,还可以通过站桩来减弱和延缓“气化”现象对站桩信心和决心的影响,具体做法就是“以桩养气”。“低桩”从身体的外观看,没有什么运动量,但身体的“消耗量”是巨大的,初学者一次站桩达一至二个小时,全身肌肉始终极度处于紧张之中,体内的一点点可怜的真气因为身体肌肉的极度紧张而无法流动,所以消耗量,不亚于经历了一次“马拉松赛跑”。由于全身肌肉始终极度处于紧张之中,真气因为身体肌肉的极度紧张而无法自由流动(但这并不是“气化现象”的主要原因),本人就感觉不到气的存在,认为气“没有了”。

  但“高位桩”因双腿膝盖的位置较高,双腿所承受的身体压力相对较轻,全身肌肉不容易紧张和僵硬,所以真气比较容易在经络中自由的流动,自己也比较容易体会到真气在身体内所产生的各种反应。如此,对于初学站桩的朋友们来说增强站桩信心和决心是很有益处的。

  虽然都是站桩,但因其站桩位置的改变,其作用和效果就发生了一定的变化,低位桩重在一个“练”字,高位桩重在一个“养”字;低位桩为“武”练,高位桩为“文”练,;低位桩重在练“经络”上,高位桩重在养“真气上”,一文一武,相得益彰。

  12月3-4日二天的站桩情况看,身体虽有一些变化,但没有突出的反应,从4日开始,站桩时间有所增加,每日累计4小时以上。

  2005年12月5日晚8点站桩至8点30分结束,站桩30分钟。站桩中出现了一些新的情况:

  一是两手臂有非常明显的紧胀感,并且麻感加重,原来只是在两手掌上有一些麻麻的感觉,但今晚却整个手掌和手臂上都有很强烈的麻麻的感觉,而且两大腿也出现了麻麻的感觉。但现在两手臂出现的“紧胀感”,和刚开始站桩时出现的这种感觉有一些不同,刚开始站桩时出现的这种感觉中有“僵硬和沉重感”,而且手臂发凉,但现在虽然也是紧胀感,但没有僵硬和沉重感,且两手臂有热感,不再有发凉的感觉。
楼主醒世无量 时间:2015-10-06 22:03:00
  2005年12月6日临晨3点15分起床,解了大便,大便为深褐色成形软便,因为5日早上没有解大便,以为隔了一天,今天可能会“便秘”,但情况较好,甚感欣慰。

  3点15分钟站桩至4点45分钟结束,站桩1小时30分钟。桩间手的感觉基本上和5日晚情况相同。站到1小时5分钟时,感觉头顶有巨大的压力将身体往地下压,而两只脚却又撑在地面上,地面很硬,身体上有压力,下有支撑,人似乎被压得喘不过气来,整个胸腔内感到僵硬如“铁”(这是由于食管有问题的反应)。3点20时开始,自腰间往下的整个下半身,感觉忽然变得非常的轻松,没有一点沉重感和僵硬感,和刚开始站桩一样,心里觉得很奇怪。明明是同一个身体却出现了二种完全不同感觉,仿佛是二个世界一样:上半身重如泰山,有“猴哥”被压“五指山”下一样的感觉,重如万斤,身体似乎要被挤压的要窒息,而两腿却好象有轻功踩在水面或者是棉花上一样,有一种非常惬意舒适的感觉。要不是亲身体会,无论如何解释都很难令人相信这种在站桩中发生在同一个人体上的“阴阳”二重的奇特“体验”。

  2005年12月6日晚8点10分至8点40分,站桩30分钟。站的是高位桩(近一段时间以来一直站的是“高位桩”)。桩间气感强烈(这个时段是无量感到气感最强的时间),身体内气感充盈。在顺时针“意念空转小周天”时,头顶“百会穴”深处出现了如煮“奶糕”或者是煮“粥”沸腾后起泡一样的气感,而且有较明显的“痒”的感觉,很想用手去抓。这种感觉历时3分多钟。

  2005年12月7日晚8点站桩至9点结束,站桩1小时。站桩开始后,即做顺时针“意念空转小周天”,不一会就现出了站10分钟后,头顶“百会穴”又出现12月6日晚站桩时的情况,而且将脖子有意上领时,感到“百会穴”似有东西压着,有阻力感。随着站桩时间的增加,全身都感到有象触电一样很麻的感觉,两只手臂尤其麻得厉害,渐渐地突然感到身上某部位有“丧失”感,也就是感觉不到肢体存在了,不仅如此,更令人感到奇怪的是突然出现了“坐桩”的感觉,下身僵紧,上身麻松,感觉坐在凳子上一样。这时身体的重量,完全下压在两只脚上,上身酥麻并且较为轻松。此时心里有些紧张,怕两只脚承受不住身体重量,要是“喀嚓”一声沉下去,那岂不要摔跤,故睁眼看了好几次,见手脚仍然“各行职责”,坚守在原来的位置上。心想,摔跤就摔跤,豁出去了,不是站着生,就是躺着死,就是摔死了也比痛苦的活着强。就这样一动不动地支持到9点结束站桩,除了两肩关节部位有阵发性的刺痛外,其它没有太大的变化。桩后身体各部位都出现了少有的舒适感,除了两肩关节部位有短暂的不适外,其它身体各部位均呈现出少有的轻松和舒服感。

  由此,无量突然悟到:体感“坐桩”是站桩过程中非常重要的不可避免的一种体态特征,它的出现,是站桩后身体发生显著变化的一个重要标志,是站桩向新目标迈进的“里程碑”,更是站桩中身体是否真正放松的“分水岭”,只有当自己的“意识”感觉到了“坐桩”体征后,这时我们才能够说在站桩中身体是“真正放松了”。这样的“松”,才是真正意义的“放松”,不仅是身体上的放松,更是“意识”上的彻底放松。无量可以毫不夸张地说,从这一刻开始,每一个人的站桩将步入到一个暂新的阶段。
楼主醒世无量 时间:2015-10-06 22:04:00
  晚9点20分钟站桩至10点结束,站桩40分钟。站桩中气感较强,身体出现了三个新的情况:

  一、站桩10分钟后,当顺时针“意念空转小周天”时,很快体外的气场被调动,意识到体外有一个气团随着意念按顺时针小周天的路线绕着体外转动,当这种感觉出现后,自己有意识地停止“意念空转小周天”,但体外的气团却仍然按照其顺时针小周天路线转动了近十次。当气团消失后,接着再行意念空转小周天时,却没有出现上述情况。

  二、左边大脑内侧靠头部左上端出现了二次被气冲动的阵痛感。

  三、左侧小腹部第一次出现了热流的感觉,此后整个腹腔内有了“空空”的感觉。

  四、左边鼻窦炎中出来的分泌物中近一个多星期来一直有血,有时有线状鲜血,有时可见出来的分泌物中是暗红色的。

  2005年12月12日晚8点12分钟站桩至9点45分钟结束,站桩40余分钟。站桩中气感强烈,身体各部位松施度较好。做顺时针“意念空转小周天”时,腹部右侧有明显的气动感,持续时间约4分多钟。出现的新情况是:在站桩后不久,两腿自膝盖下逐渐变得特别的凉,象站在水中一样。这种感觉是第一次出现。

  2005年12月13日临晨晚4点15分钟起床,解了大便(大便为成型深褐色软便,很正常。),接着做了“撞墙松体操”,4点30分钟站桩至6点15分钟结束,站桩1小时45分钟。

  一、桩中,身体各部位都感到非常的轻松,站到一个半小时时,都没有出现较大的不适感。期间多次做顺时针“意念空转小周天”,但气感很弱,“气化”现象明显,身体各部位均感觉不到气的存在。自2005年12月7日晚8点站桩至9点站桩中出现了体感“坐桩”以来,在站桩中身体各部位感觉较为轻松,身体肌肉的沉重感、僵硬感和酸胀感都基本消失,明显感到“坐桩”后身体出现了明显的变化,所以无量感悟“坐桩”这种体感的出现说明站桩已进入到一个新的阶段观点是非常正确的。

  二、在整个站桩期间,感觉两腿自膝盖下感的温度较凉,尤其是左腿明显,且左腿骨头里出现了一次被凉风刺痛的感觉。

  三、由于近来天气凉,温度低。每日临晨站桩都穿了手套和带了帽子。站桩结束后,左手凉而右手掌热。尤其是左手手背特别凉,将两手背同时贴于脸颊之上,明显感到左手手背特别凉,而且要过20多分钟手温才会恢复。人体是一个阴阳的结合体,身体外侧为“阳”,内侧(靠身体一侧的部分)为“阴”。无量八字“伤官”为水,旺且相连成“灾”,水为阴性之物,故寒气很重,而火冬生为死地,且又因八字缺木无生木之源,火生土之力极弱,所以乃阴盛阳衰也。通过站桩手臂外侧(阳面)冰凉的情况来看,也说明了这一点,呵呵。
楼主醒世无量 时间:2015-10-06 22:08:00
  时间过得真快啊,从2005年12月13日写了站桩体会后,已经一个多月没有写站桩体会了,没写的原因有二个:一是国事和家事事缠身,难以抽空;二是越来越感到写不太清楚了,虽有一些感觉,但很难用语言表达清楚,近一个月来站桩的主要体会是:
  一、站桩中,经常感到全身发麻,尤其是二手臂、双腿和小腹部,这种麻和刚开始站桩时手掌上的麻是不一样的,是一种“肌体深度”的麻感,而刚开始站桩时只是感到身体表皮部位有麻感。
  二、站桩中很少有气体转动的感觉。即使做“意念顺时针空转小周天时”也很少有气转动的感觉。
  三、站桩中身体有被气托起的感觉明显,尤其是二手臂,只要一做好抱球的动作,不一会儿就明显感到二手臂被气托着,不用力也不会掉下来。
  四、站桩中经常有二腿膝关节以下部位象浸在冷水中一样的感觉,站桩结束后要很长时间二腿才能够恢复热感。
  五、整个身体的沉重感消失,临晨站桩中闭着眼睛站桩,等睁开眼睛后,一看时间很快便过了一个半小时,过去一睁开眼睛,一般只过了45分钟左右,现在感到时间过得较快。
  六、站桩中杂念有减少的现象,并且经常有“似睡非睡”的入静感,这种感觉也是多年练静功中没有过的。并且经常在站桩中出现肢体丧失感。
  七、站桩开始后不久,立刻感到大椎处有被气顶住的强烈感觉,这种感觉在近半个多月表现非常的强烈,尤其在中午12点至1点的站桩中表现尤为突出。时间稍微久一点,便会感到大椎处很痛,站桩结束后,一低头便感到大椎很痛,而且用手摸大椎处也会感到大椎处有痛感,这种痛感要过几分钟后才会消失。站桩中出现的这种大椎处被气顶住而产生的痛感,在平时的生活中从未出现过。从这种感觉来看,大椎处是有毛病的,这一点,无量在过去疯狂玩联众拖拉机游戏的过程中有明显的感觉,只不过现在毛病还不太严重,但在站桩中有毛病的地方都会因为体内“真气”的流动而出现“病情”加重的反应,这种反应是正常的,是一种好现象。
  八、近半个多月以来,走路时,有时会感到两腿轻漂漂的,象踩在棉花上一样,有时会有找不到身体重心的感觉。这种现象到现在仍然存在。在这个月的站桩中,曾出现过一次类似王芗斋先生在《站桩漫谈》中所指出的:“人象挂在空中的空袋子”一样的感觉。但我的这种感觉和王老所说还有一些不同,他是“挂在空中”,而我是既有上身被绳子“吊在空中”,而双脚却又有“象有轻功一样踩在水面上一样”的感觉。真是很神奇的一种感受!
  九、近半个多月以来,江西南昌地区流行性感冒严重,患病后病人感到嗓子痒的厉害,一痒就会产生激烈的干咳,而且晚上咳的很厉害,多数人不发烧,患上此流感后,普通药物治疗效果还不好,家父母及无量小儿这次都未能幸免,先后染上了流感。尤其是73岁的老父亲经半个多月的治疗后,才得已痊愈。无量每日坚持站桩,即使在家人流感的“包围”中生活,却能够“幸免流感”之灾,这不能不说是站桩的功劳啊,呵呵。
  2006年1月15日下午2点30站桩至3点结束,历时半个小时。虽然只站了半小时,但是动作一摆好后,立即感到全身象被冲足了气的“气球”一样,整个身体象要被气“胀”开一样,这种胀开的力量很强,似乎全身的皮肤都要被撑破了。这种感觉近一段时间以来,经常出现,只不过这次站桩表现得非常强烈而已。
  2006年1月15日晚9点站桩至10点结束,历时1个小时。两手做好抱好球动作二分钟许,顿感身体全身被气冲胀着,整个身体有向四周胀裂的强烈感觉。虽然下午也出现了这种感觉,但晚上的站桩表现的非常强烈。意识中感到自己的身体在膨胀着,顶天立地,仿佛象一个天神一样,大有“一夫当关,万户莫开”之势,体内有向外膨胀的力量,而身体外面却又象被绳子绑着一样,就如同移栽树木时,为了保护好树根,而在树根的外面用绳子绑着一层保护层一样。一个小时的站桩中,就是在这样的感受中忍受着“煎熬”直到站桩结束。
楼主醒世无量 时间:2015-10-06 22:09:00
  2006年1月17日监晨4点30分钟开始闭着眼睛站桩至5点40分钟结束,历时1小时10分钟。站桩中同样出现内力无穷的感觉。上身从肩背开始一直承受着巨大的从上而下的压力,而两腿要承受着巨大的撑力,人就象弹簧一样的被压着,整整一个多小时,的确是“苦不堪言”啊。但说来也怪,站桩一结束,全身立刻感到有“沐浴”后的轻松和舒适感。没有任何的疲倦感和肌肉酸胀感。
  站桩真是一种非常神奇的修炼法门,从外形看动作如此的简单,没有任何的动作,没有一点点体力付出,但身体内却能够产生如此巨大的“千斤内力”,而只要站桩一结束,这种力不管有多大,却立刻化无,好象身体从来没有经历过这样的压力一样。但是这种身体内的“千斤之力”是怎么产生的呢,目前无量虽有感悟,但仍觉机缘尚未成熟,需要进一步的通过站桩修炼来加以证悟,机缘一到,无量必发帖加以祥述之,呵呵。
  无量就不知道首乌你是怎么想的,怎天吵着要“试力”,你要这力有什么用啊,要是可以的话,无量很愿意立刻把这种力输送给你,而且是免费的,呵呵。我就不需要这种力,让我的肌体受到从未有过的压力和负担,要是有一丝生的“法门”,无量是决不会选择“浑圆桩”的,因为站桩过程中的感受非常人能够承受的了。无量需要的是“天人合一”的酥麻之感,漂浮之感和“象一只空口袋挂在空中”一样的“心悦神怡”之感受,这样的感受才是一种真正的“天伦之乐”呢。
  无容置疑,站桩之路是艰苦的,是真正的“苦其心智,劳其筋骨”,但是,这种“苦”是一种希望之苦,有盼头的苦,是“苦尽甘来”之苦,是一种“幸福”之苦,呵呵。所以,今生只要还有一口气,无量就会站到最后一秒钟,因为站桩不仅让无量此生感受到了真正的“心灵愉悦”的享受,更让无量找到了一种能够活下去的延续生命的“法门”,无量也衷心希望世间与无量有缘的朋友们,能够早日与站桩结缘,与无量《我的站桩之路”》结缘,“目标专一,三年筑基”,排除一些盲然和犹豫,尽早走上站桩之路,从此摆脱生命中一切疾病给自身肉体和精神带来的不幸和痛苦,大幅度地提高生活质量,最大限度地获得生活的信心和希望,最终实现“百年”之时“善终”的人生最伟大的愿望——所谓不求好生,但求好死吗,呵呵!
  2006年1月17日晚8点45至9点15、18日临晨4点30至5点45分、7点至7点45分,在这些时间的站桩中,体内内力消失,总的感觉是人较为轻松,尤其是17日晚的站桩中,气感较强,人好象有一种在“云里雾里”似的睡非睡的入静感,舒服极了,呵呵。
  不过,2006年1月18日临晨4点20时起床后,感到左边腰部疼痛,解大便中蹲下和站起来时都受影响,座在凳子上站起来时,也因腰部疼痛而不能象平常一样,一下就站起来,要用两只手撑住两大腿前侧才能够慢慢的站起来。但在站桩中却并不感到腰部有疼痛的感觉。2005年12月28日至2006年1月5日,曾出现了一次大椎两侧较痛的情况,睡觉时,连抬头和翻身都很困难,但后来在不知不觉中好转了。
  2006年1月18日。如果没有什么特殊情况,应该是每晚8点一刻至8点30分开始站桩的,但当晚8点15分钟上QQ后,巧遇无量在清云居就认识的老朋友来自湖北的“刘杰”先生,我们语音聊到9点23分,因无量要站桩,只好向刘先生辞行了。刘先生最近出差到四川,再一次到了严新老师的故乡探访。很有心得,听了刘先生近一个多小时的谈话,无量有所获益,并对刘先生说:“根据中国目前国情之发展来看,严新老师回国的日子是不会太久的。”刘先生答曰:“我也对此深信不疑。”
  9点24分钟开始站桩至10点结束,历时半个小时。这次站桩的主要情况是:
  没有出现较大的内力彭胀的情况。顺时针“意念空转小周天”进,也没有发现有气随意念转动的情况。其间无量做了几次“吸气时,意念气由百会穴进入至下丹田,呼气时,意念气由两腿由涌泉穴进入地下”,在做的过程中,吸气时,感到胸部及整个头部出现连动向上伸展的现象,呼气时没有明显的身体反应,在每一次吸气时都明显感到胸部及整个头部出现向上伸展的现象。
  当站桩进行到9点45分时,渐渐感到头顶“百会穴”象有一只手压着一样的沉重,并且感到有很多“蚯蚓爬动”一样的气动感,有时出现要裂开一样的感觉,并伴有一点点“胀痛”感,这种感觉一直持续了十多分钟。2006年1月19日中午,边看《商道》第八集边站桩,其间头顶“百会穴”也有明显反应,虽然已结束站桩近一个小时,但现在头顶“百会穴”仍然有轻微的气动感。
  2006年1月26日,12点至12点50,边看《商道》第十六集边站桩,历时近一个小时。近来虽然仍然“按部就班”的站桩不断,但因没有什么新的进展,故没有写站桩日记,呵呵。
楼主醒世无量 时间:2015-10-06 22:11:00
  25日晚9点15分至9点45分站桩,历时30分钟。站桩开始后,便觉得身体的重量逐渐地延着双腿往下移动直到双腿下。气感较强,上身轻松,很快就有了“坐桩”的感觉,这一“坐”就“坐”了30分钟。26日中午近一个小时的站桩中也是这种感觉,人虽然是站着,但感觉却是“坐着”。
  而且近一段时间的站桩中,多次有“命门穴”以下的腰椎中出现“内动感”,这种感觉就象是腰椎内部有“蚯蚓在钻动”的感觉是一样的。但这种感觉是否与“老平”在练习《面壁蹲墙功》时所出现的“腰椎内动感”属相同的情况就不得而知了。
  2006年1月24日上午,单位举行春节联欢游艺活动,我被安排了二个节目:一个是接力跳绳;另一个是40米“袋鼠”接力跳。
  接力跳绳的玩法是:每组出7个队员,二人摇绳,另5人排着队,一个紧挨着一个往绳子里跳,时间为2分钟,看哪一个队在规定时间里跳得最多。
  “袋鼠”接力跳玩法是:每组出五个队员,在40米的范围内,进行接力“跳”。首发队员先用一个大号的“鱼皮袋”将自己的双腿套在里面,两只手拉住袋口,向袋鼠一样跳向40米的另一方面跳去,并和另一个队员进行交接。 
  这二项比赛都是比较费腿力的项目,我当时担心这二个项目玩下来后,第二天自己的大腿肌肉又会出现近半个月的酸胀痛感,这种情况,无量自从小以来就一直有过,而大多数人,剧烈活动后出现的酸胀感一般在三天之内就会消失,而自己由于先天的气血循环差,所以要很长时间才能够完全消除。
  值得庆幸的是,第二天除了背部两边的肌肉稍微有一些酸胀感外,两大腿的肌肉并没有出现原来担心的情况,这一点让无量除了意外以外,更多的是高兴和安慰,无量深知,这一切都得归功于自己持之以恒的站桩。不仅如此,在跳绳拉力赛中,同事们都说无量动作是最优美的,比天生具备跳绳能力的女同事都要跳得好,呵呵,实在不好意思。其实这一点无量是心里有数的,这个“数”就是通过站桩后,肌体的柔软性和协调性都得到了很大的提高,另外无量在打字中手的协调性也说明了这一点。过去只要稍微打字时间长一点后,两手腕就会变得僵硬和酸胀,变得不太听指挥,但现在这种情况也得到较大的改善。
  但让无量感到有一点点遗憾的是,无量介绍几个同事练浑圆桩,但如今没有一个能够坚持下来的,都觉得吃不了这个苦,其中包括无量母亲和小儿,尽管无量小儿因先天身体差,八字金旺木衰,仅17岁的年龄就患有“颈椎和腰椎疼痛”的毛病,虽于去年做了一次CT检查腰椎,目前没有发现任何的毛病,但他自己却无时无刻不感到这二处疼痛。
  无量对他们说,因为无量和你们不一样,站桩对于无量来说,是唯一能够让无量活下去的“法门”,所以无量之决心和毅力是你们所不能够想象到的,当然这一点也是无量在人生中一贯以来事事对自己“苦”要求的习惯做法。无量从小喜欢游泳,下水后,每次必游满一个多小时后才会上岸休息。曾有四次横渡赣江,向对岸的“腾王阁”游去,然后不做休息立即返回,历时四个小时。
  当然,同事们是在尚无法在“因病或者面临死亡的情况下”能够理解“站桩是能够让无量活下去的唯一‘方法’”一说的;知其真实含义者,除了无量肉体而外,就是无量之精神了,呵呵。
  近几日来,因过春节,家事繁多,对站桩有一定影响,但仍然保持每日站桩在二小时以上。在站桩中多数时间气感较强,每次站桩结束后人都感到非常的舒适和轻松,不仅在身体上而且在心理上都切切实实的感到站桩给自己带来的好处和实惠,呵呵。
  一、影响自己多年的右臂“肩周炎”近日在站桩中未有明显的反应,在前二个月的站桩中,随着站桩时间的增加,右臂“肩周炎”处出现了多次的剌痛感,但在近一段时间的站桩过程中,不管时间多长,也不管身体的反应如何,右臂“肩周炎”从未出现过“疼痛”感,从体诊情况来看,该病基本治愈。
  二、近几年来,因身体差,“除夕夜”没有一次能够坚持到零点的,时间一到晚9点左右就必定睡觉,“春节联欢晚会”也不能坚持看下去。家父是内蒙人,“有除夕夜”逢零点前吃饺子的习俗,无量身为长子,在前几年的“除夕夜”都不能陪老父亲吃饺子。但今年不仅坚持到了最后时刻,看完了春节联欢晚会,而且几年来第一次陪老父亲吃了饺子,满足了家父的心愿。而且无量还比他老人家多吃了几个饺子,看到家父脸上的笑容,无量感到莫大的安慰。
  三、年龄大和身体差的人,往往都表现出对“大声音”的反感,过去自己也曾出现过这样的情况,每当小儿开音响时,只要声音一大,就感觉很噪,受不了。“怕噪”现象,其实是人正在逐渐衰老的一种表现形式。通过站桩后,现在听小儿开音响时,不管他声音开得多大,自己都没有“怕噪”的反感,反而觉得声音开得不够大,多大的声音身体都能够承受得了。每年“正月初一”一大早左邻右舍都要放“开门鞭炮”,每年到这时,自己都还在睡觉中,感到特别的噪,都要用手将耳朵堵上。但今年虽然左邻右舍门虽然同样放了“开门鞭炮”,自己却没有象往年一样感觉到噪,反而觉得鞭炮声离自己很远似的,尽管自己当时在站桩中,却一样不感觉到噪。
  四、自2006年1月18日临晨时起床后出现的左边腰部疼痛,从1月30日起也有所减缓,坐在凳子上站起来时已不需要用手撑住凳子扶手就可以较快站起来了,原来担心腰痛会因为站桩时间的增加而加重,但目前看来这种担心是多余的了。
  2006年2月3日5点45站桩至6点45结束,历时一小时。在一小时的站桩过程中,出现的各种感觉较多,用“感觉大观园”来表示比较妥当一些:一会儿重,一会儿轻,一会儿身体某部位的肢体消失,一会儿全身通透,象一个透明的“空瓶”,站桩快结束时,感到自己好象站在云站之上,脚下是一望无际的云海,太阳从遥远的天际露出“半个笑脸”,在阳光的折射下,云海显得更加的壮观和浩瀚,真是美不胜收啊,呵呵。
  二腿自膝关节以下,一会凉一会热,凉热交替出现,左腿比右腿明显。在2月1日下午的站桩过程中,二脚板出现了较短时间的热感,2日早晨6点至7点的站桩中,当站到6点20时分时,二脚板热感再度出现,并且热量比1日下午有所增加,持续到站桩结束,后感觉自己就象站在“电热毯”上,脚板下暖暖的,非常的舒服。
楼主醒世无量 时间:2015-10-06 22:14:00
  2月3日清晨站桩结束后,将二手背分别贴于双腮之上,仍然感觉到左手的温度比右手要低。不过一分钟不到,二手温度便迅速转暖。过去清晨站桩结束后,二手温度每次都是“冰凉”的,而且左手温度比右手要低,要恢复正常温度往往要20多分钟。自2月1日下午站桩结束后,明显感到手的温度热了不少,而且还感觉到手“增厚”和“胖”了一些,自己两手相握,感到“很厚实和温暖”,呵呵。3日南昌地区的气温是12-19度,中午离家上南昌购物,走时因感觉较热,脱逃掉了一件“羊毛衫”,把一条厚毛裤也换成了一条薄的“开司米”裤,下午4点钟左右,气温开始下降,而且还起了风,这时身上感觉有一些冷,但尽管如此,双手温度仍然较热,这在过去是想都不敢想的。
  由于站桩后体内“真气”有所增加,所以脸上的“水色”也好了不少,近几日过年遇到不少多时未见的老友,他们一见到我后,都说我年轻了不少,还有的问:“你今年三十几了?”,每当这时,无量都玩笑道:“多喝了二口,呵呵。”其实哪是什么“多喝了几口”啊,都是持之以恒的站桩所带来的身体所起的本质性变化。
  “脚底出汗”是一个人是否健康的一项标志。内气充足,身体健康的人,即使年龄大,也是有脚汗的,就象女性的“历假”一样,身体好的女性,“断经”的时间往往很晚,上述二点,均为无量实践检验。无量脚底不出汗已有三、四年了。但通过站桩,脚汗又恢复了,现在好象和发育期间的年青人一样,只要二天不换袜子,袜子就会有较大的臭味。由于站桩,近几年来的脚板皮层“角化”现象好转,过去一到冬天,脚板下就一层层的脱皮,并且脚后跟开裂,影响行走,往往要在开裂的部位贴上一小块“伤湿止痛膏”,二、三天后才会好转,但过几天脚后跟别的部位又会开裂,就这样好了裂,裂了就贴“伤湿止痛膏”,直到天气转暖不裂为止。但今年冬天脚底皮肤光滑红润,没有出现脱皮和脚后跟开裂等情况。
  左边鼻窦炎今年冬天通畅如好。2003年11月份因一次感冒,二天内左边鼻子就患了鼻窦炎,二年来一到冬天(有时夏天),左边鼻子就堵塞严重,分泌物特别多,严重影响睡眠和工作。但今年虽然目前并未治好此病(而且分泌物中带血快二个多月了),但整个冬天无论是站着还是躺着,左边鼻子都通畅如好,有时虽有一些不通气,但只要一站桩就立刻见好,没有发生影响睡眠和工作的情况。
  无量一生对烟没有好感,自今也不抽烟,但就是“好喝几口”,不过也仅限于啤酒和北京产的“宫桂葡萄酒”,但由于身体的原故,这唯一能的爱好也不得不“忍痛割爱”。但2日晚餐小儿从广州大弟弟家过春节乘机返家,全家人都很高兴,无量“忍无可忍”,一口气喝了半斤多“糯米水酒”,哎,真是过隐之极啊,呵呵!今天早晨起床后,肠胃感觉良好。
  站桩所带来的好处真是一言难尽。每当此时,无量都希望那些如今仍然在疾病折磨下痛不欲生的朋友们能够早日与无量《我的站桩之路》结缘,摆脱一切健身的迷茫和无知,早日走上站桩之路,摆脱疾病给肉体和精神带来的折磨,最大幅度地提高生命质量,幸福和充分地享受人生的美好和希望!
楼主醒世无量 时间:2015-10-07 08:10:00
  2006年2月3日下午2点40站桩至3点10分,历时30分钟。站桩中气感较强。站至2点50分钟后,两脚板开始发热,而且逐渐出现了“灼热”的感觉,就象站在二块烧热了的铁板一样,随着脚板的发热,两腿的内侧从小腿开始到大腿都有明显的热感。更值得一提的是,小腹“丹田”处也少有的开始出现了热感,而且这种热感和脚板的热感一样,持续到站桩结束。但小腹热感没有两脚板的热。站桩一结束,立即上床睡午觉,4点50分钟醒来后,感到被子里很热,感觉到象是夏天睡午觉一样,打开窗子一看,外面气温非常的低,呵呵。
  2006年2月13日中午12点至13点,边看《商道》第29集边站桩。历时一个小时。在这次的站桩中主要的感觉是:
  一、两脚板底下有较明显的热感明显。两脚板底下出现的热感已有几天时间了,而且现在的热感在站桩开始后不到五分钟就会出现,且往往持续到站桩结束。期间,有时偶然出会有线状热感延大腿后外侧往上走。过去站桩虽然脚底下会出现热感,但时间较短,而现在只要一出现了热感就一直会持续到站桩结束。
  二、气感很强。只要姿势一做好后,身体内很快象被充了气的气球一样,感到有较大的彭胀感,上身有一些摇摇晃晃的感觉。好象自己成了一个充足了气的广告模型一样。近一段时间以来一站好就全身发麻的感觉已经有三天多没有出现了,而取而代之的却是“充气感”。
  三、头顶“百会穴”有较强气感。站桩后不久,头顶“百会穴”就出现较明显的气“蛹动”的感觉,做将头顶向上领的动作时,感觉到头顶有压迫感和被牵拉住一样的感觉,而且百会穴处时有胀痛感。
  2006年2月14日临晨4点20至5点40,站桩一小时二十分钟;中午12点至13点边看《商道》30集边站桩,历时一个小时。这二次的站桩都有二个共同特点:
  一、气感强。只要姿势一做好后,身体内很快象被充了气的气球一样,感到有较大的彭胀感,上身有一些摇摇晃晃的感觉。好象自己成了一个充足了气的广告模型一样。
  二、身上又再次出现了自双肩而下,尤其是大椎内侧向下的被千斤之力压着一样的沉重感。过去出现这种感觉时,往往双腿被压得受不了,但现在却感觉到双腿的承受力有一定的提高,虽然站了一小时,但双腿却不会感到太难受。
  2006年2月15日晚8点30分站桩至9点15分结束,历时四十五分钟。期间气感特别强,姿势做好不到二分钟,即感体内真气上升,人被冲动的有一点点摇晃。最突出的反应有二点:
  一是头顶部感到特别的紧胀,而且还享受了半分钟左右的“孙大圣”被唐僧念紧箍咒时的“待遇”。的确很不好受,很紧,不过尚没有出现因紧而痛的感觉,没有太多的痛苦,这一点比“老孙”强多了,呵呵。当时就感到头部象有一个箍子紧紧地箍在头上一样,感觉真的非常神奇!
  二是第一次出现了象躺在水面的感觉,当时心里那个快乐啊就不用提了,呵呵。不过这种感觉时间很短,约十多秒钟,希望将来能够有机会再体会。因贪图“躺在水面一样的快乐”感觉,所以没有睁开眼睛看具体发生时间。
  近几天发现自己的手粗了一些。平时经常用左手掌心与右手“内关穴”相贴,中指和拇指箍住右手腕处,右手掌向外用力翘起,与小臂成九十度角,左手中指和拇指夹住右手腕,看看两指尖是不是能够相接,有没有长“肉肉”。多少年来,不仅两指尖能够相接,而且指尖相接处的下方还留有一个“三解形”的缝。但近二天来,再做这个动作时,发现两指尖已经不能够相接了,不管怎么用力夹,两指尖处总存在一个约6MM以上缝。
  2006年2月20日临晨3点至4点站桩一次,历时一个小时;中午12点至13点站桩一次,历时一个小时。在这二次站桩中,均感体内膨胀的气功感强劲,整个身体被充胀的非常厉害,感到好象要胀开一样,尤其是两手臂感觉更是明显。两次站桩中还出现了一个共同的特点,就是站桩快结束时,睁开眼睛一看,发现原来在胸前抱球的手向左前方偏离,稍用力将偏离的手移回到胸前,但刚一摆好后,抱球的手却很快又回到偏离的位置处,身体就好象有弹簧拉住一样,两手就是回不到胸前位置。
  2006年2月22日临晨2点至3点30站桩,历时一小时二十分钟。站桩中气感依旧。但站桩结束后,两手、手臂及二脚板却异常的凉,而且上网至4点钟后仍然很凉,随后上床睡觉至5点50分钟,手及脚的温度仍然没有恢复到正常温度,而且被子也睡不热。当日南昌气温是6—9度。前一段时间气温曾经下降到2度,站桩结束后手虽然有一些凉,但很快就会恢复到正常温度。
  2006年2月22日晚8点15分至9点站桩,历时45分钟。桩间出现了一种新情况。感觉到二脚板底下增厚,顶在脚板下面,仿佛二个脚板心处长出了一团肉一样,开始以为是脚底肿起来了,用脚的十个指头稍用力往下勾了几下,发现脚十个指头是悬空的,在勾的过程中感觉与地面的有一小段距离。站桩结束后,脚底有肉团的感觉消失,用手摸了一下二个脚板,发现脚板底下并没有长出肉团,也没有增厚,和站桩中的感觉完全不同。
  另外,今晨起床后到整个上午,发现左边患有鼻窦炎的鼻中出来的分泌物明显减少,且困扰了自己近一个多月的鼻中分泌中带血的情况消失,分泌物颜色恢复正常。记得在2月18日晚8点的站桩中,在似睡非睡的站桩中,突然打了一个很大的“喷嚏”,这突然的情况把我吓了一跳,立即睁开了眼睛。“喷嚏”打完后,感觉左边鼻腔内有一丝痒的感觉,很轻的感觉,如果不注意还感觉不出来。但当时两个鼻腔并没有任何“堵”有情况。
  2006年2月24日12点站桩至13点结束;当晚8点50站桩至10点10分结束。在这二次的站桩出现了一个新的情况,这个新情况就是感觉到体外气动明显。具体表现形式为:
  一、中午站桩时,感觉到身体右侧从肩至大腿处有气象扇子一样,由外向内身体内一扇一扇的,开始还觉得很奇怪,认为是因为闭着眼睛时出现的幻觉,立即睁开眼睛体会一下,感觉并不是幻觉,的确是实实在在的气动感,而且面积较大,如同扇子扇风一样的感觉。
  二、当晚站桩后不久,这种新奇的感觉很快就再现了。但部位有所变化,这次是出现在身体的后背处,整个后背都明显感到这种如同扇子扇风一样的气动感,不过“扇子”的形状有所变化,中午象一面扇子一样,这次却象两面扇子一样,在同时的开与合,准确讲就象是一个一开一合的河蚌一样,非常的有意思。
  2006年2月25日临晨4点50至6点10分站桩。同昨天晚上站桩一样,气感也是很强烈,整个身体澎胀得很厉害,且酥麻之感也很强。站到6点整时,忽然上述感觉消失,很快便出现了一种新的感觉,具体表现为“轻松、舒适、微微地酥麻和漂浮”感,这种感觉真的是太微妙了,太令人陶醉了,让人感到无比的舒适和轻松。这时,脑子里忽然想到自己曾写就的《身体放松是站出来的—初学站桩必备知识》一文中的有关内容,再一次感到站桩中要做到真正的身体放松,没有任何的捷径——语言是讲不松的,看书是看不松的,听介绍也是听不松的,唯一的方法就是“多花时间坚持站桩”,随着体内经络的增粗和真气的增加后,身体各部位就自然会变得柔软和松弛,这时我们在站桩中才能够真正感到什么是身体的放松。
  为了体会这种奇妙的感觉,无量有意识地以在保持双脚不动的情况下,上身做顺时针和逆时针缓慢和轻轻的转动,在转动中,身体感到周围的大气层就象是有弹性一样,而且有象是宇航员在太空舱行走一样的有趣。
  2006年2月26日晚8点30分至9点30分,站桩一小时。晚上站桩要达到一小时,对无量来说的确是一件不易之事,尤其是今天一整天都没有合一下眼,所以站一小时确属不易。但今天却奇迹般的做到了,而且还作的比较的轻松。为什么呢?重要的原因就是无量今天上午独自前往了心怡已久的位于南昌新建县湾里乡境内,由王安平老师亲手创建的“江西南昌浑圆武术院”,更令无量激动的是意外见到了王安平老师,且与王安平老师单独谈了近三个半小时,交流中,王安平师对我的站桩姿势作了指点,并说:“你只要按照这个方法去站,你就会越站越舒服,越站越想站,今天回去后你就可以看到效果。”今晚的站桩,果然效果较好。
  由于减少了膝关节的弯度,真正做到了“似弯非弯,似直非直”(过去站得比较低),所以在站桩中气感非常强烈,且身体多处多次出现气流动的热感现象,尤其是下半身更为明显。过去站桩中出现的“身负千斤之力”的苦不堪言的情况,也没有出现。无量感悟到,这种“身负千斤之力”的体感现象,是由于站桩方式的不正确,造成肌体不能够完全放松,反而随着站桩时间的延长,肌肉越来越僵硬,而“真气”流通受阻,故此种现象就表现的越来越严重(无量注:这是当时的认识,实际原因并非如此)。站高桩后,肌体的负担降到了最低,全身肌肉得以放松,这样在站桩中当“真气”开始流通后,就不会受到大的阻力,就能够自由的流通。所以说在站桩中出现的“身负千斤之力”的体感是由于站桩方式的不正确,肌体没有完全放松后造成的,这一点在27日临晨1点30分至3点30分历时二个小时的站桩出得到了充分的说明。所以说,站桩方式的正确与否对于站桩效果有直接影响。
楼主醒世无量 时间:2015-10-07 19:59:00
  站桩中出现的新反应一是生殖器出现了一次较为明显的线状剌痛,其痛点直达尿道口,约二分钟后,出现了一定的性充动感,但时间较短,约一分钟左右。这种剌痛,在前几天的站桩中也曾出现过二次,但感觉较轻。二是右边“环跳穴”第一次出现了阶段性跳动,累计时间约三分钟左右。三是胸口尖突出靠右边内(俗称心口处),出现了四次较为明显的点状剌痛。
  2006年2月27日临晨1点30分至3点30分,站桩二个小时。这是无量自2005年10月11日站桩以来的第二次站到二个小时,如果不考虑到上班的因素,准备突破二个小时,我想突破二个小时站桩纪录只是时间问题。桩间突出的反应有三点:
  一、当站到一小时零十五分钟时,突然右手掌内流入一股“寒流”,将右手掌浸透,彻骨无比。当时快要受不住了。约一分钟后,“寒流”退去,很快感到有热流流入,不一会,右手掌的温度便与左手掌接近。这种情况也是第一次出现。
  二、站到一小时二十分钟时,左脚尖向左边方向发生的偏移,且抱球的手也随后慢慢地向左前方偏离,过几分钟后,这种情况又再次出现。睁开眼睛低头一看,哇,整个上身又出现了向左前方的抱球状态,且左脚和右脚几乎形成了“丁”字型。
  三、站桩开始时,气感较强,但随着站桩时间的增加,逐渐的气感变弱,麻胀感、两手的漂浮感减轻,但站到一小时二十分钟时,气感逐渐加强,上述气的上升感、麻胀感和漂浮感又再度明显出现。
  虽然站了二个小时,自己并不感到疲倦和有一丝的睡意,过去要是站了这么长时间,站桩一结束,就感到非常的疲劳且立即要想去睡觉的感觉。只是感到二手掌彻骨之寒,且两腿自膝盖下也寒冷无比。四点钟上床睡觉,但直到五点钟都没有睡着,且感到被子里面很冷。
  2002年2月27日,南昌的气温降至1—5度,加之风助寒威,显得格外的寒冷。看到从自己通畅的鼻子里面冒出的二道非常有力和粗壮的热气时,再想想自2003年11月左鼻患鼻窦炎以来的每逢冬季就严重堵塞的痛苦经历后,心里就不由地想喊出一声:我爱站桩!
  2006年2月28日中午1点至1点30分,站桩半小时。呵呵。说来惭愧啊,今天中午仅站了半小时,其主要原因就是站不下去了,没法站,这也是从2005年10月12日站桩以来第一次由于站桩中的自身原因而无法坚持站桩。
  站桩开始后不到半分钟,立即感到整个腹腔内有东西转动,开始还吓了一跳,肚子内怎么会动呢?仔细体会以下,果然是有东西在动,而且是顺时针转动。安静下来后想继续站,但内气不久就由转动变成了前后的“鼓荡”,使得整个身体都有一些前后的摇晃,较难控制身体的重心。没办法,动了就睁开眼睛,不动了就闭上眼睛。即使这样还不行,不多会儿又感觉到身体内象是有面粉机在搅面粉一样的不停地搅动,五脏六腹都被搅得不得安宁,且出现了气短和心慌的情况。这时感到实在是坚持不下去了,马上停止站桩,草草收兵。停下后,气短和心慌的情况很快就消失了。感到有一些的疲劳,随后靠在单人沙发上睡了一个小时。2点30分醒来后,人感觉到有了不少的精神,呵呵。试想今天出现的情况也可能是由于昨天站桩时间太长(累计五个多小时),消耗太大的原故。
  由此,想到今天临晨一个多小时的站桩过程中,无论怎么站,身上都没有一丝的反应,仿佛从来没有站过桩一样,让人索然乏味,若说中午的站桩是“惊涛骇浪”的话,那么临晨一个多小时的站桩就如同“水平如镜”的海面一样让人不可思议。这就是站桩的神奇之处,更是她的魅力无穷之所在!
  2006年3月1日临晨2点50至3点20分站桩,站桩二小时30分钟。2点50分开开始站桩后,一直站到近一小时二十分钟,身上都没有太大的反应,除了两臂有一些较轻的“真气”冲盈感之,渐渐的就是大椎穴处出现了较为明显的重压感,这种“滋味”无量多次体会过,实在不好受,一小时二十分钟后,压力越来越大,若是在咬牙站下去,二脚膝盖处又会受不了的。这时心理想:与其这样死站,不如变换一下姿势,看看效果怎么样。
  说干就干,立即将左脚尖在不离地面的情况下,由目前的前方位向左外侧缓慢地移动,上身也随着缓慢地向左偏移,形成左“丁”字桩步。动作调整好不久,很快大椎穴处的重压感消失,“真气”立即上升,全身顿感轻松,双臂自然上漂,向被充了气一样。这种感觉真是妙不可言啊,呵呵。站了约十分钟后,又将脚尖向依法向右方向移动,上身也随即向右方向缓慢移动,形成右“丁”字步后接着站桩,约十分钟后,将动作恢复到正常浑圆桩姿势接着站桩。在这个过程中,全身出现了一种“圆圆融融”的“真气”充盈感,多么纯洁的一种气感啊,没有一丝的“杂质”,人似静非静,似睡非睡,两臂在移动过程中明显感受到了空气的阻力。
  恢复到正常浑圆桩姿势不久后,随即降低桩位,降到能够承受的最低位子。这时全身仍然有“圆圆融融的”气感。此后,无量做了以下几项实验:
  1、不断地做太极拳的“云手”动作。动作过程中,明显感到手移动中受到气的阻力。
  2、做内外推拉气的动作试验。将抱球状态下的手放到胸口位置,两手掌心相对,呈抱球状,缓慢地向内推动。这时两手掌内有一个象球一样的东西受到了挤压,手掌受到了明显的气的阻力,这时有意“意念加大阻力”,手掌立即有阻力增大的感觉;做向外拉气的动作时两手掌明显感到受牵拉的感觉。
  3、做上下推拉气动作试验。将两手掌由立掌变成平掌,位于胸前,左下右上,掌心相对,做上下推拉气动作试验,同样在推拉气过程中,两手掌明显感到有气的阻力感和牵拉感。
  就这样如此反复低桩位做了一个小时,全身除了“圆圆融融”的感觉外,没有一点点其它的感觉,双腿膝盖处也没有任何不适应的感觉,低桩位做了一个小时的站桩这在过去是无论如何也做不到的。为了不影响第二天的上班,在站到二个半小时时,结束了这次奇特的站桩练习。
  世间之事就很多是不可思议的,不少事情好象先前就已安排好了程序。2月26日上午,无量访“江西南昌浑圆武术院”前几天,用GOOGLE搜索到了浑圆山庄的网站,通过网上公布的山庄电话(0791-3761678)与山庄联系后,询问了山庄的具体位置和前往方式。放下电话一段时间后,自己才发现有一个很重要的问题却忘了问,就是“王安平老师是不是在山庄?”,想再打电话询问一次,转而一想:“算了罢,一切随缘,不在,就当探回路,或旅游一下也好”,呵呵。
  说来也怪,真是好人有好报,佛、道均会相助于你。近几天南昌天气都是阴雨天,唯独星期六(2月26日)天气预报为阴转多云,星期天又将有雨。“226”,谐音不就是“我我顺吗”。后果然上午阴天,下午4点多钟天气下起了零星细雨。
  离山庄还有一半路时,我买了四节五号“南孚”牌电池作备用(呵呵,后果然用上了。)期间顺便向店主打听了一下山庄的情况,店主说:“知道。建山庄我就在这,经常会看到王老师,但这几天好象没看到,可能出去了,王老师经常不在山庄。”后无量到山庄后,却意外地知道王安平老师今天在山庄,真是难以预料的缘分啊,呵呵。
  不仅如此,从3月2日至10日,无量又将到位于南昌市城东的“灌城渡假村”封闭学习十天,这不是老天有意成全无量吗,给无量营造了这么好的“闭关修炼”的大好机会!!
  3月2日上午9点一番“例行公事”之后,老师开始上课,我坐在第一排,腰板挺得“笔直”,似静非静,体会身上的感觉,不久身上就出现了站桩中的气胀感觉,不过感觉较轻,没有站桩中强烈,就这样一直保持着这种“态”,边听课,边内守,一举二得,乐在其中。回过头来一看,能够“笔直”而坐者仅无量一人。期间感到二手发胀,双手握在一起时,哇,简直就是二个肉包子粘在了一起,怎么这么厚实呢,呵呵。前几天跟一个老朋友握过手后,还一直为别人有一双肉包子手羡慕不已呢,今天自己也有了这种感觉。
  中午吃完饭后已经1点钟了,躺在床上看王安平老师所著的《中华浑圆功》一书。1点30分开始站桩至2点半结束,历时一个半小时,桩间情况有:
  一、很麻的气感由双膝盖向上身和头部升腾,有把整个身体抬起来的感觉,加“托起身体”意念后,这种托起的感觉和麻感更加强烈,持续2分钟左右。
  二、桩中两手掌做上下揉按“气球”(意念两手掌中有气球)练习。具体做法是:将双手变掌置于胸前,掌心相对,右手在上,手心向下;左手在下,手心向上,两掌相距约30公分左右,先顺时针揉按转动几圈,然后再换手,左上右下,依上法反时针揉按转动意想的气球约相同的圈数。在做这个动作时,手上气的阻力感较明显,更令人奇怪的是,连小腹中也有东西转动的感觉,一紧一松的,很有意思,手转动的动作停止后,小腹内的感觉也同时消失,后来小腹内多次出现咕咕的响声。
楼主醒世无量 时间:2015-10-07 20:34:00
  天津-似水流年
  @木糖糖 关键是后来身体虚弱到长期失眠,心慌。直到遇到艾灸,专业手持艾灸一次做完颈椎,眼睛,睡眠就全体好转,腿是后来慢慢好起来的,这时候我就有精力站桩了,常常姿势一摆好,各种感觉强烈,人也非常静了,中间出现各种排病反应,感冒症状及足三里起来大水泡,等等这些过后,就迎来了新的我,接下来坚持艾灸,站桩,巩固。我把自己的经历和大家分享,希望饱受痛苦折磨的人也能慢慢有所改善,享受高质量的生活
  依山傍 2015/10/7 20:18:37
  @天津-似水流年 你产后风湿筋疼,肉疼吗?我也是产后风湿
  南昌-醒世无量 2015/10/7 20:19:19
  天津-似水流年,你能不能写一篇文章给我,我发表在博客内,谢谢!
  天津-似水流 2015/10/7 20:19:25
  都疼啊
  依山傍 2015/10/7 20:19:27
  @天津-似水流年 你有没有阴虚症状
  20:20:19
  依山傍 2015/10/7 20:20:19
  我阴虚严主
  天津-似水流 2015/10/7 20:20:35

  @南昌-醒世无量 您好,我愿意和大家分享,给我些时间就好
  依山傍 2015/10/7 20:20:38
  重
  南昌-醒世无量 2015/10/7 20:21:27
  时间你自己掌握,有时间就写一点,不急,其他桩友们写的文章,也是这样写出来的,先谢谢你了
  20:23:06
  天津-似水流 2015/10/7 20:23:06
  @依山傍水 我觉得你不需要考虑那么多,没有条件找别人艾灸就自己来,艾灸一定能帮助你,相信人体最强大的自我修复,而艾灸就是你修复的原料
  南昌-醒世无量 2015/10/7 20:23:51
  艾灸一是促进血液循环,二是可以消炎和杀菌,三是修复创伤面
  天津-似水流 2015/10/7 20:25:00
  @南昌-醒世无量 您无私的带领大家走上站桩的道路,也认识了艾灸。最该感谢的是您

楼主醒世无量 时间:2015-10-07 20:48:00
  学员二年级】…
  请问老师,站一段时间动作就变形了,需要调整吗
  【学员三年级】醒世无量 2015/10/7 20:36:41
  动作变型的问题,是站桩初期新桩友经常会遇到的现象,是体内经络压力改变造成的,现代医学称其为“组织间隙压”,呵呵。
  【学员二年级】…
  嗯,身体发漲正常吗
  【学员三年级】醒世无量 2015/10/7 20:40:14
  发涨是正常的,也是由于经络压力增加造成的,非常好,为什么站桩可以增粗经络,就是因为站桩中,血液循环加快,组织间隙压力,或者称为经络压力增加造成的,压力一大,我们就感觉到身体发涨了,非常好,呵呵。
  【学长】大同张世军《起步一次三小时 2015/10/7 20:41:23
  前辈身体下拉力量力什么原因
  【学员三年级】醒世无量 2015/10/7 20:42:22
  所有体内产生的力量,都和经络压力改变有直接关系,大家只要明白这个原理就行了。站桩最难受和最大的反应,不在肢体内,而在大脑内,什么叫“生不如死”,到时候你们就真正明白其中的含义了,呵呵。
楼主醒世无量 时间:2015-10-07 20:51:00
楼主醒世无量 时间:2015-10-08 07:38:00
  为防止站桩中因气感对身体的冲击和摇晃,后脚跟离墙5公分左右站桩,如身体出现摇晃就靠在墙上站桩,意念自己躺在床上站桩。
  今天左小腹处多次出现点状跳动疼痛,屁也比往日多一些。
  学习居住条件较好,房间为“三星级”酒店二人间。同房间小伙子42岁,在读大学期间也练过“童子功”(所以有缘人就是这样,一生就会与这类事或人物相遇或者巧遇,很多人不可思议,但无量一生经常会遇到类似事情和人,呵呵。)他当年练功的目的就是为了“打人”,由于急于求成,一日练功中两鼻孔喷血,后又听教功人说此功练到一定程度会丧失生育能力,后停止“童子功”的练习,至今小伙子认为气功对他后来身体的健康很有帮助。
  为了不影响他看电视和休息,无量就到到厕所里站桩,虽然气味稍差一些,但心静味自清吗,呵呵。当日累计站桩五个多小时。
  3月3日中午1点至2点15分,站桩一小时15分钟。桩间出现的新情况是:
  一、站桩开始后不到一分钟,即感强烈内气由脚底向上身涌,有一股强烈的力量要把身体托起来。这种气好象比体温要低一点点。身体好象在炎热的夏天中有一股细小的、清凉的水在滋润着全身,身心均感无比的愉悦,两分半钟左右,愉悦感消失,身体感觉到非常的寂静,好象突然失去了什么东西一样。几分钟后,这种愉悦又再一次出现,持续时间和第一次大体相同。
  二、2点10分钟后,逐渐感到双脚自膝盖以下发紧,有一股巨大的力量将双腿向上抬,但奇怪的是没有明显的气感。持续了约二分钟。结束站桩后,对这种现象百思不得其解。
  3月3日晚7点30分至9点,站桩一个半小时。在这次站桩中前20分钟出现了中午站桩时相同的“真气”充盈全身的愉悦感,而且时间长达20分钟。但奇怪的是腹部以下气感要比上半身的气感低一些,尤其是腹部常觉有冷风外吹的感觉,总好象有向气外跑一样。另外还出现了一种新的感觉,感到自己两只脚象芭蕾舞演员的脚型一样,两脚尖起立,插入到较软的泥土中,泥土盖过双脚踝关节处,把两只脚的踝关节以下都埋在了泥土下。呵呵。
  当日全天站桩四次,累计时间5小时10分钟。
  3月4日临晨1点10分至3点45分站桩一次;5点10分至6点55分站桩一次,下午3点15分至4点30分站桩一次。
  上午学习班组织学员到湾里区的长春湖旅游景点参观,爬了一次山路,因怕山里凉穿了厚毛裤,上山时出了不少汗。
  10点半就到了山顶,大家有的打牌,有的划船。我找了一个辟静的地方站桩,11点半结束。
  12点吃饭,但这一餐饭却让每一个人终身难忘,饭“假生”,鱼有烧焦的气味,肉也有一点点臭味,虽然放了很多的辣椒,但仍然有臭味。每一种菜都奇辣无比,饭后不久就感到整个上牙龈疼痛难忍。
  下午3点回来后,并不感到疲倦,看到不少同人都叫苦喝累,心里倍感安慰。虽然站桩的日子是很苦的,但有一份付出就一定会有一份收获的确是一点都不假。所以这样的苦吃得再多也是值得的,因为自己知道只要咬紧牙关,以超越常人的勇气和毅力坚持下去,就一定会有希望,呵呵。
  3月5日中午1点5分至2点5分,站桩一个小时。桩中体会是:
  一、体内“真气”内动现象强烈(注意,是强烈而不是明显)。一是“真气”在体内鼓荡,感到“真气”以体内为中心,象呼吸一样一外、一内的鼓荡,很有节奏,好象出现短时的“体呼吸现象”;二是有“真气”由百会穴向外抽动和胀动的现象,吸气时没有感觉,呼气时感觉明显。
  二、出现了内气强制拉动或者叫制约肢体的现象。表现形式是:外气将两只手强行向内拉动(抱球的两手距离缩小),如果强行将两只手向外撑开,则感到两臂很紧,所以只能“俯道称臣”,听命外气,当两只手不动感到舒适时,两手的位置已是:右手在内,左手在外,左手指与右手指有3公分左右的重叠,但两手指并未接触,之间相距约2公分,左右手与胸部的距离仅有不到5公分;头也被一股力量强行向前下方拉,成了“ 低头认罪”状,角度和前胸几乎成九十度,这个姿势保持了较长时间,在这个姿势下,人才感到非常的舒服,双腿也没有压力感,如果强行改变这个姿势,则双腿立刻会感到有很重的压力感。
  三、上身发生向左侧偏移的现象,角度约为20——30度。在体内“真气”的迫使下,身体慢慢向右侧位弯曲,身体重量全部落在了右脚上。 脚吃不消时,强行伸直上身,但很快再次弯曲。这种弯曲与前一段时间向左弯曲正好相反。
  由于这几天饭硬、菜辣且油多,所以肠胃不好的人就容易拉肚子,站术中肚子咕咕响,因要拉肚子了,故在2点5分结束站桩,后果然拉了肚子。
  尽管如此,自己仍然格外高兴,必竟已吃到了多年不敢吃、不能吃的可口的饭菜。另外,记忆中,如果吃了有辣椒的菜,大便时,肛门就会有火辣辣的感觉,但这几天解  大便时却没有这种感觉,好相没有吃过辣辣一样。
  四、整上面的牙龈还是很痛。不仅影响吃饭,即使饭后有一段时间也疼痛难忍,“真是牙痛不是病,一痛就要命”。站桩以来,也曾多次出现牙过牙龈痛的情况,上面牙齿右边最后一颗牙齿的牙龈经常会痛,这是老毛病了,从二十多岁就一直相伴无量,每年都要发几次,每次半个月到20天不等,但只要一站桩,疼痛就很快消失。但这次不仅全部牙龈都痛,而且站桩一结束照样痛,真是“去病如抽丝”啊,郁闷!
  五、在全身“真气”充盈的情况下,第一次出现了性冲动,站到半小时时,在气功态下,意识和身体都感到有一丝性充动的快感。这种感觉出现不到一分钟后,生殖器勃起,什么时间消退自己感觉不到,但维持时间好像有几分钟之久。由此,无量有新的感悟,即《关于对“活子时”认识和讨论》一文。
  2006年3月6日中午1点5分至2点15分,站桩一小时十分钟。桩间情况是:
  一、和昨日中午一样,由于体内“真气”的牵制作用,头被拉得向前低下,和前胸成九十度角。
  二、前胸至小腹肌肉出现持续收缩、发紧的现象。在整个站桩期间,小腹及前胸发紧、收缩,且小腹处伴有温热感。
  三、头部玉枕穴、和印堂穴出现奇怪的疼痛感,难以言表,很不好受,心烦意乱,不知如何是好,怎么站都不舒服。
  牙龈这两天吃饭仍然很痛,饭又硬,不敢用力咬,只能慢慢吃,用生命奇迹先生的话说这叫“痛苦并幸福着”吗,呵呵。
  下午听课中喝了约3000CC的茶水,但期间忽然感到口中有甜味,较淡,时间也较短,可能这一、二天来站桩中出现较多“唾液”的关系。
  3月6日晚7点至8点30分,站桩一小时。感觉是:
  一、从小腹开始到前额“印堂穴”处有一股气撑着一样的感觉,印堂紧胀,整个头部象有一个铁壳套住一样,紧胀沉重,牙龈阵痛,一个字“不爽”和“难受”。
  二、感觉到气由下向上的过程中,身体逐渐地变得非常的高大,自己变得和“高楼大厦”一样高,又好像头肩以上部位高于起伏的山川,感觉天迹处“红日初升,阳光初露”,但并没有看到。
  三、在气的冲击中,感到胸腔内食管部位非常难受,难以言表的苦。
  近几天来,洗脚时发现脚粗了很多,皮肤光亮,用手指在小腿内侧胫骨处按压,发现皮肤处有小坑。这是皮下血瘀的表现(这种现象也是一种站桩的副作用)。为了减缓和改善双腿在站桩中过度僵硬的情况,桩间对手、腿姿势作了相应的调整(见照片)。每一个动作调整到位后都保持几分钟,然后再作反方向调整。姿势调整后,气感反而更强,感觉更好。当左手掌或右手掌移到小腹处后,以小腹为中心做顺时针和反时针缓慢相同圈数转动时,小腹内也会有气的转动感,左手比右手反应大。
  桩间动作的调整,并不是创新,对于无量来说,是一种“无奈”之举的“缓兵之计”,用意是“围魏救赵”。为了更好地和更长时间地站桩。
  3月7日临晨1点30分至3点45分,站桩二小时十五分。站到近二小时后,开始采用辅助姿势站桩,感觉良好。气感也不受影响,站桩结束后,4点睡觉,6点15分起床继续站至45分结束。
  在二个多小时的站中,有一种现象反复出现,令人不寒而栗。就是二手腕外侧多次出现有被“冻伤”一样的彻骨之感,右手腕处明显且难以忍受,前几天也曾有过,但今天十分的明显。
  另牙龈今天仍然很痛,影响吃饭。
  从这几天的情况来看,即使站了二个多小时,也很少出现疲劳感、困乏感的现象,反而精神振奋,精力充沛,不思睡眠。
  3月7日中午1点5分至1点35分,站桩30分钟。站30分钟,主要是因为减少双腿的压力,舒缓肿胀的腿部肌肉,桩中突出反应是:
  一、气感强烈,头颈部及食管内被牵拉的非常厉害,整个头部都比较紧,不舒服,感到从百会穴而下与食管相连处有被系了根橡皮筋一样的东西而往下拉,头被拉得直不了,只能顺拉力低头,强行伸直,即感百会穴和食管内阻力很大,由于食管被牵拉得厉害,吞唾液时都很困难。
  二、口腔中上半部分牙龈在气的冲击下出现剌痛,如果不想到先烈刘湖兰“生的伟大,死的光荣”的英勇壮举,的确难以忍受这种疼苦,无法入静。
  三、桩间唾液较多,且有越来越多的趋势,只是吞咽有一定阻力。
  站桩结束后,躺在床上练卧功,双手抱球后,手上很快出现气的膨胀感,只不过程度比站桩轻很多,练中睡着了,2点20分起床。
  下午学习中,边听课边看安平师所著的《中华浑圆功》一书,在此期间,意念内守,一边听课,身体中有一定的“真气”膨胀感,呵呵。
  到今日止,《中华浑圆功》一书有关“浑圆功”健身部分及第十章的“随感录”部分全部逐字看完。
楼主醒世无量 时间:2015-10-08 19:41:00
  3月8日临晨3点30至5点,站桩一个半小时。桩间情况是站桩开始后不到半分钟,从双脚到双肩处逐渐出现紧胀的现象,仿佛要把全身肌肉中的水分榨干一样,不过幸好没有出现沉重感,这样双腿的负担要相对轻很多。但是在这么强烈的紧胀感中,要坚持一小时以上不改变姿势和动作站桩,是否吃得销心中也没有底:“会不会出问题呀?”这个念头多次在站桩过程中的前一个小时中出现。但在这种功态中却有一种令自己“贪恋”的感受,这种感受是一种较轻松的、细细的、麻酥酥的、陶醉的高级精神和心灵的愉悦感。这种感觉随着全身紧胀感开始后就有出现至站桩结束。因为怕移动双脚后,这种感觉消失,所以不管双脚如何的难受,也不敢移动分毫。
  今天牙龈仍然很痛,尤其饭后更是苦不堪言。所以从中午开始和餐厅负责人商量了,更吃馒头了。
  下午4点30分,这次的培训结束了,无量的“闭关修炼”也结束了,经过这几天的“闭关修炼”,自己有以下几点体会和收获:
  一、一次性站桩平均时间延长和累计站桩时间增加不少。过去一次性站桩时间多是在一小时左右,累计站桩时间在三小时左右。而现在一次性站桩时间一小时以上很容易做到,尤其是晚上8点后的站桩已突破过去仅有半小时左右的限制,而且也很容易站到一小时以上(回家后这种情况也比较稳定),累计站桩时间达到四小时以上。
  二、站桩效果有了较大程度的提高。一是气感强烈;二是如安平师所言“越站越舒服”的情况也日益增加;三是在床上练卧功时,抱球的双手也有了较明显的气感;四是今日下午3点30分站桩结束后,尝试了一下浑圆功的基础动功“鹤步”,在做鹤飞翔时,双手臂内侧有效强气感。
  三、详细、逐字、逐句地把王安平老师所著《中华浑圆功》一书有关浑圆功健身部位及第十章“随感录”全部看完,并对重点部分进行了圈划和摘录。
  四、享受到了健康人的饮食乐趣。这次培训班由于主办方“以人为本”的人性化管理,居住和饮食条件都非常不错——菜肴丰富而合口。最令自己惊喜的是虽然饭硬、菜辣且油多,超出了来前的预期,但自己“我站桩我怕谁”和今朝不搏,更待何时的理念,和同仁们一样“海吃海喝”,每餐都把肚子吃得“鼓鼓”的,“要把这几年来歉肚皮的债”这次都彻底还清了!呵呵。不仅如此,在3月8日晚告别晚餐中,无量还破例喝了三瓶啤酒,当时心里非常的高兴和激动:如果没有浑圆桩,这一生将不可能再有机会象正常人一样的学习和生活了!当然,这种心情健康人是无论如何无法理解和感受得到的!!
  当晚用餐一个多小时后,在外面等车时,自然站立,意念内守,试了一下酒后体内气感的情况,气很快上来了,但头感到很晕,试了几次情况都是这样。
  五、基本摆脱了身体对药的依赖性。2003年以来,因胃部每日饭后都会反酸,且“反刍”后,烧蚀食管,所以每日都要靠药物来抑制胃酸。药物名为“奥美拉唑肠溶胶囊(每瓶14粒,见照片)”。因当今消化科医生患胃病的不多,故该药长期服用对人体的副作用有多大,没有一个说得清楚的,就只能自己根据情况,摸索着服用了。从一开始每日三次,每次二粒逐渐减少到每日一次,每次半粒,后在近二几年时间内一直维持这个量,直到2006年3月2日为止。从3月2日到3月8日自己有意不吃药,观察身体反应情况,虽小有反酸但坚持站桩竟能对付的过去(从3月8日后,已改变几年来每日必服药的习惯,只要身体能够受得了就不服药,如果反酸厉害就补服半粒,逐渐达到摆脱依赖药物的目的。)。
  2006年3月9日晚7点30分至8点,站桩半小时。桩间的情况是:气感强烈,两手臂象是被绳子捆住一样,非常紧。而且感到身体内好象还有一个“呼吸”存在一样,一呼一吸的非常明显(这种现象也在近二十多天的站桩中也曾时有出现。)有时好象感觉不到自己的呼吸存在,但时间很短暂。从这种情况来看,我感到是不是这种现象是体呼吸的前凑?不得而知,只能边站边体会了,呵呵。
  2006年3月10日临晨2点5分至4点5分站桩,站桩二小时整。这次站桩我采用站与坐的方式交替练习,效果较好,在“坐桩”练习中,同样有较强的气感,两手臂有较强的真气膨胀感。但站桩气感还是更为强烈一些。
  2006年3月10日中午12点50分至1点15分,站桩25分钟。时间短是因为有事,虽然只站了25分钟,但反应却是少有的激烈和动荡。整个腹腔内被真气搅动得不得安宁,真有“天翻地覆”之势,从身体外型的“摇晃”程度就可以看出体内的“不安”和“动荡”。这样的“折腾”,是不是为了“重塑”一个新我啊,呵呵。为了防止摔倒,紧靠着身后双腿处放了一把很重的椅子,是准备为了站累了坐着练习用并以防万一的。
  2006年3月10日晚8点30至9点30分,站桩一小时。桩中主要情况是:
  一、和中午站桩情况一样,五脏六腹都被“折腾”的不得安宁。仔细体会体内状况,发现气是双腿下上来的,象海浪一样,腹腔内各器官就象是漂浮在海浪上的树叶一样,随波逐流,起伏跌荡,就连双腿膝盖骨也随气而由下至上的滑动。
  二、期间有一股很强的拉力将脖子和头向前上方牵拉,连胸腔内的食管也被牵拉得很厉害,如果头长得不牢的话,那么就会被这股拉力象拔萝卜一样被连根拔起,呵呵,别说这心里面还真有一点点的担心呢。浑圆桩中的感受真是千奇百怪,令人感慨万千,如果不亲身体会是很难感受得到浑圆桩的神奇与微妙啊,呵呵。
  2006年3月15日晚7点30至8点45分,站桩一小时十五分钟。桩中主要情况是全身发紧,发麻,头部稍微要好一些,其他部位紧、麻得特别厉害。不过没有出现“重”的感觉,过去在这样情况下,往往伴有“如负千斤”的沉重感,但这次却没有这样的情况。不过这种肢体大麻和特紧的感觉也是不好受的,呵呵。
  这种肢体大麻和特紧的情况近来出来过两次,上一次是在学习班时出现的。因为没有特殊的仪器检测,所以就无法看到造成这种身体巨变的内因。要是有慧眼功的人在就好了,在慧眼状态下是一定能够看到造成这种身体巨变的内因的。但我感觉,每一次麻后都有不小的进步。
  2006年3月16日临晨5点至6点,站桩一小时钟。桩中主要感受是:下半身紧胀,而上半身轻松,尤其是从胳膊以下的两条手臂更感轻漂,微麻,多次出现丧失感。更突出的是在整个一个小时的站桩中,两条手臂象浸在凉水里一样,非常的冷。气温曾到零度以下时,站桩后也没有发生过这样的情况。今日南昌气温为4—17度。
  今日口中唾液开始明显增多,整个上午口中唾液如涓涓细流不断,真是取之不尽,用之不绝啊。在半个月以前的学习班时,就已初露此象端倪,如今已成小溪之势。吉象也,呵呵。
  2006年3月17日晚,今天下午买了一台AOC(冠捷)193FW(16:10)宽屏液晶显示器(呵呵,用了这样的显示器,你才会明白什么是全新视觉新享受。)。恰逢家里保修的捷嘉865PE主板今天下午也拿到了。晚上8点许小儿开始安装电脑和调试彩显。我是一边站桩一边义务帮小儿“打工”(无量在小儿的指挥下,帮他拿东西,呵呵。)期间站桩二次,约计一个多小时。桩间最大的感受就是:大麻、大胀和小热(身体感受太麻,也不知道是不是有热感。)
  这次的麻和胀是自2005年10月11日站桩以来最强烈的一次,又再一次让无量感受到了站桩的巨大威力,好样的站桩!!
  这几天口中唾液不断增加,有从一条小溪渐成“小泉”之势,呵呵。过去口中经常干燥,即使有时会有一些唾液,也是小而浑苦。而现在站桩后口中出现的“唾液”却有一种非常新鲜和清新的感觉,这种感觉真的好爽!!但这是不是气功修炼中长期传说的“琼浆玉液”呢,尚待进一步观察和实践之。
  2006年3月18日至19日二天为双休日。说是双休,但比“非双休日”还要忙:
  有没有站桩?回答是有。但站桩的时间比平时要少一个多小时。每一天累计站桩不到三小时。主要原因是:一是父母身体都不好。双休日的三餐自然落到无量肩上,也好让体弱的老娘“喘一口气”。家母心脏有毛病,二只脚肿,原来买的皮鞋穿了后脚痛。所以,18日下午又倍老娘到“南昌洪城大市场”买了一双34码的布鞋。二是72岁的老父亲2005年3月份在江西南昌某三级甲等医院,通过熟人找到江西省最好的腰椎方面的专家,做了“椎管扩张手术”,本希望通过手术解决行走不便的痛苦,没想到手术做完后,老爷子的腰却无法直起来,不仅没有达到预期效果,反而造成老爷子终身的的痛苦和遗憾。多次询问这位专家什么原因,专家说:“我从来没遇到过。”。你看,连专家都从来没遇到过,这“万万分之一”的“没遇见过”就只好自认倒霉了。手术前,专家说得很清楚:“手术后会有改善,做不做你们自己决定。”,既然专家都说手术会有改善,那我等外行还有什么犹豫,况且老爷子手术前交待无量:“就是死在手术台上,也不要找医院麻烦”。可现在老爷子那个后悔啊,真是无法用语言来表达了。把手术前的“核磁共振”影像片分别拿到江西省中医院和广州军医大学等医院,找专家看片,专家一致的意见是:“你为什么要做手术?因为你根本就没有到非做手术不可的程度。”所以俗话说“中国的患者永远是弱势群体”这一句话一点都没有错!


楼主醒世无量 时间:2015-10-09 08:18:00
  1988年下半年,无量前妻因生小儿患病,生活难以自理,虽然医院开了药,但无量认为药的副作用太大,坚持不让她服药,并固执地认为一定能够找到治疗该病的办法。幸我佛保佑,让无量有机会遇到了《自由式气功》,经无量指点,前妻走上了气功修炼之路,先后修炼了《自由式气功》、严新老师《四禅八定》和《九步功法》,治好了所有的疾病,如今她快乐并健康的生活着,呵呵。无量虽然在1999年底已前妻分手,但如今对当年之举并不后悔,所谓“救人一命胜造七级佛陀”,如果还有来生,醒世无量先生仍然会这样做的。
  不仅如此,无量在国际互联网上尤其在野百合论坛时多次说过:“谁都救不了无量,救无量者乃醒世无量先生自己。”如今无量又再一次地兑现了诺言,因为醒世无量先生的确是做到了,呵呵!
  2005年10月11日,无量刚开始站桩后跟老父亲谈体会时,老父亲笑笑说:“不要乱搞,气可不是好玩的。”如今,当一个全新的、精神振奋,充满活力的醒世无量先生站在他面前时,老父亲为站桩的神奇无比叹服了,且毅然抛弃一切幻想,忍受手术带来的痛苦,咬紧牙关,毫不犹豫地加入了站桩的修炼行列,醒世无量为他的人生抉择而感到高兴,并再此预祝他老人家能够通过站桩的修炼而找回应该属于他自己的“生命权“和“生活权”,呵呵。!!
  有没有偷懒?回答是有偷懒。偷懒的主要原因是:一要种好“自留地”要对得起一直以来支持和信赖无量的朋友们;二要上QQ同缘友们交谈,把一些时间留给需要无量帮助的缘友们。不过无量也是有私心的,呵呵。我多次说过:世上“万人万物万事皆为我师”。无量就象一个“高尚的吸血鬼”一样,毫不客气地通过QQ语音聊天把各位缘友们的“精神营养”一点不剩地“吸干”,“好狠哪!”,呵呵。为什么说是一个“高尚的吸血鬼”呢,因为无量把这些“精神营养”吸入体内之后,经过站桩悟道和心灵加工,使缘友们的“精神营养”精炼成无量的“心血”之后,再毫无保留和无任何索取地“反哺”给天下与无量有缘的朋友们!!告诉他们:中国优秀传统养生文化的大雄宝殿是从这条路走的,只有这一条路才能够捷径地达到健康、快乐和大幅度地提高生命质量的目的,才可以尽享苍天赋予的做人的美好!那么,醒世无量先生如此辛苦是为了什么呢?
  韩国50集电视连续《商道》江商老总洪德铢在自己最后一次主持江商高管会议上,做出了一项重要的宣布:“从今天起,江商的‘都房(董事长)’不是我,而是林尚沃”,说完后,他朝林尚沃微笑着点了点头,接着说:“我虽然垮了,但生意并没有白做。做生意不是为了获取利润。做生意是为了获取人心,这个信念看来一点都没有错。我是全朝鲜最富有的人了!”
  洪德铢虽然破产了,但其最大的收获就是发现、培养和提拔了林尚沃,而且在他人生最低潮的时候,他过去的部下,并没有弃他而去,仍然衷心耿耿地追随他。人生如此,还有何求呢?
  那么醒世无量先生又得到了什么宝贝呢?呵呵,醒世无量先生得到的是人世间真正的宝贝:健康和快乐!
  从十多岁以来的饭后胃的“反刍”现象得到较大改善。什么是“反刍”呢,所谓“反刍”就是由于喷门肌肉松弛,饭后打咯所吃饭菜和胃气一同反流到口腔内的一种现象。养过牛的人都知道,牛吃过草以后,休息时,口中总是“念念有吃”,好象永远有吃不完的东西一样,牛的这种生理现象就是“反刍”。而人有这种情况就是一种毛病。几十年来,尤其是1994年胃出血后,自己的这种“反刍”现象就一直很严重,每一餐饭后都有“反刍”十多分钟。但19日无意中发现这种困扰了自己几十年的“反刍”现象有明显好转,饭后虽然会有打咯,但时间较短,更重要的是打咯后吃到肚子内的饭菜并没有一同跟上来,呵呵!
  找回了多年未有的“饥饿感”。什么是幸福,能够拥有健康人所有的一切生活方式就是幸福!“饥饿感”对于健康人来说,根本谈不上是幸福,但对于无量来说,能够找回失去了多年的“饥饿感”就是一种幸福。自1999年食管被胃酸烧坏以来,无量就很少有“饥饿感”,看到别人吃饭特别香时,总是眼巴巴的看着人家,即使自己正在吃着饭,也找不到“吃得香”的感觉,多么希望自己有一天也能够再度找到自己的“饥饿感”啊!!近几天来,尤其是3月19日中午,我终于找回了本应该属于自己但却被病痛无情夺走了多年的“饥饿感”。而且吃得很香,有吃不饱的感觉。家母看到后反复提醒无量:“不要忘了自己所经历的苦难日子,即使好了,也要‘七分饱’,要细水长流啊。”“Yes chief!”呵呵。
  过去,我每餐稍微多吃一点点,胃部就堵得慌,但现在即使增加过去一倍的饭量,也总是觉得“口中深似海”,好象不知道什么是饱一样,下图是无量早餐和中餐吃的肉包子,一餐三个,每只重达三两多,三个包子共重一斤。与无量同办公室,身高一米八的同事也深感惊讶,呵呵。
  3月18日(星期六)上午,无量上午带小儿去单位医院打针,在小儿打针后,无量来到药房看望谢主任。谢主任是鼻窦炎的老患者了,去年经江西省人民医耳鼻喉科第一把刀张学军主任做了手术,现恢复良好。无量去年也曾将中“华浑圆桩”推荐给她。当她听我介绍鼻窦炎如今已通过站桩后痊愈时,甚感惊讶,说:“这是非常不容易的事情!”3月20日上午,无量带小儿往南昌大学第一附属医院看咽炎,小儿看病前,我问李德先主任:“在你给我儿看病前,向你请教一个非常专业性的问题,以你多年的临床和教学经验看,鼻窦炎不药而愈的情况多不多?”“有,但非常少。”无量自豪地告诉他我自2003年11月13日因感冒发烧患鼻窦炎,如今通过站桩的修炼鼻窦炎已不药而愈了。“不简单,不简单”李德先主任连声感叹道。
  3月20日临晨5点钟站完桩后上床静养,两手掌相叠,左手在下,右手在上放在肚脐上,意念内守,似睡非睡,也不知道过了多久,做“逆式呼吸”(逆式呼吸是指吸气时小腹凸起,呼气时小腹内收)吸气时,感觉到小腹处好象有一个气球慢慢变大一样,过去做逆式呼吸时,总觉得小腹很紧,稍微一吸气就感觉“饱”了一样,但这次非常奇怪,吸气时感觉到小腹中的这个气球,怎么吸都不饱,一点绷紧感都没有。这才感到所谓的“逆式呼吸法”是这样的,第一次体会到了在“逆式呼吸”下的“深”、“长”、“细”的呼吸感觉。当晚站桩中也再次感受到了“逆式呼吸”所带来的快乐,呵呵。
  3月21日晚7点50分至9点30分,站桩一小时二十分钟。在这次站桩中气感强烈而充盈,二只手臂就象浮在水面的球一样,按下一个那个就浮起来。非常的轻松。让无量感到奇怪的是一个多月以来手臂的强烈的膨胀感这次没有出现,深感不解,同时也意识到这是一个新的好现象。自2005年10月11日站桩以来,肌体经历了“僵硬感”、“沉重感”、“麻感(小麻、大麻和特别麻都经历了)”、“漂浮感”、“膨胀感”、“肢体丧失感”和“热感”等多种感觉。随着站桩的深入,除了“麻、热、胀”外,其它感觉都已消失多时。而今晚站桩中突然没有了“膨胀感”,反而感觉不太习惯。
  3月22日临晨4点50分至6点、7点至7点30分、中午12点20分至1点的三次站桩中,也同样没有感觉到“膨胀感”,二只手臂感到非常的轻松。中午这次桩中左侧头顶部紧胀感明显,且有压力感。
  近几日在不站桩的时间里,坐着、站着,甚至开车中等红灯时都感到自己体内有气感存在,21日上午我又发现在走路时,只要走慢一些,身上好像也有轻微的气感,在这种状态下,当然这样意念内守身体时,自己的眼神有一些“呆木”和“发直”,脸上也有一些轻微的“火辣辣”的感觉。
  3月22日晚7点50分至8点50分,站桩一小时。站桩出现的身体反应是“二头膨胀、麻和热而中间轻松,“真气”充盈”。所谓“二头紧胀”是指二腿至膝关节以下的部位站桩后不久就出现“膨胀、麻和热”的现象,尤其是在一个小时的站桩中,整个头部感到有巨大的压力由四周向脑内挤压,连鼻腔内的肌肉都感到很胀,自己已没有头的意识了,只觉得颈脖上只是一个“发紧”的物体,且不断的向上拉。所谓“中间轻松而“真气”充盈”是指颈脖以下和小腹以上的身体部位则感到“真气”充盈,稍有麻意,非常的舒适。
  自从双手臂上的膨胀感消失以后,“真气”似乎已完成了身体某部位的攻坚任务,目前已转战到了“头部”。所以头部出现的“紧、麻和热”的现象将维持一个阶段,这也是气功“八触”现象的一个重要特点(具体参见《身体放松是站出来的》一文)。
  3月23日晚8点15分至9点,站桩45分钟。站桩体会是:麻死我也!!不仅全身麻,就连脑部内也感到奇麻无比,而且好象出现了短暂的被麻得“休克”的情况,呵呵。但这种麻和坐久了的肢体麻木是不一样的,那种麻是短暂的肢体“麻痹”,而站桩中出现的麻没有“痹”的情况,反而有一种精神和心灵的共同的愉悦感。用生命奇迹先生的话这叫“痛苦并幸福着”,到目前止,没有其它言词能够更好的表达这种感觉了,让我们一起来站桩,让我们一起来“痛苦并幸福着”吧,呵呵!!
楼主醒世无量 时间:2015-10-10 07:56:00
  3月24日—3月26日,在这二天多的站桩中,突出的身体感觉是:
  一、自3月21日晚站桩出现两手臂澎胀感消失后,“大部队”就已转战到了头部,在每日站桩中头都有强烈的挤压感和紧胀感,非常难受,比肢体的感觉要强烈很多。但头部的这种感觉状态下,也出现过二次如梦如幻,似醉似仙的感觉,并且在3月27日临晨5点到6点的站桩中,体内感觉到象温水注入一样,轻轻的麻感在气的带动下,象微微的海浪一样,不断地有规律地“拍打”全身,这种感觉真是“世间难得有,唯一有站桩之中求”,呵呵。语言难以描述,一个字,妙哉!“是不是这就是所谓‘洗髓’的开始和初级阶段啊?”呵呵。
  二、多次出现体内有象建房子时打桩机气锤一上一下打桩的感觉。“真气”在体内上至百会穴,下至涌泉穴来回不断地冲动,冲到百会穴时,百会穴就麻胀,冲到涌泉穴时,涌泉穴就麻胀。这种感觉一般都要持续五分钟左右。  
  3月28日晚10点45分至11点,站桩十五分钟。桩间情况是:
  站桩不久,“真气”“铺天盖地”,成片上行,不到半分钟就“云里雾里”,甚是开怀,呵呵。然好景不长,不一会便感到脚下异动,有如“踏泥”,感到地面往前移动,而人往后滑动。疑虑之中,整个人却逐渐动了起来,此时头有小晕。身体感觉先是小动,转而大动和大晃,继而感到人在天空中荡起了“秋千”。心中略有惊慌和不安,“要是摔倒了怎么办啊?”但所幸无量具备“气功修炼的一切知识”,立即心中默念“我在站桩,‘荡秋千’乃站桩功态反应,不必害怕”,不一时,心态平衡,任心身体会“空中秋千”桩中美景之快乐!“此景人间哪得有,唯有桩中求” 妙哉妙哉!!
  2月26日访江西南昌浑圆武术院时,感觉到王安平老师走路与我等不同,身体挺拔,行步稳健、步幅均匀,甚感异样,但不知何故。从上星期以来,无量自感走路时,两手轻微生风,体态异样,今日上午在外行走时,顿感找到王安平老师走路时之感觉:这是因为行走中“拔椎”所产生的身体形态——只有在这种“拔椎”状态下行走,身体就便有较强气感,方可时时刻刻进入“人不练功,功练人”之佳境。
  近几年来,无量总感眼神“漂浮”,“神”不达意,每逢照相时,目光总是“游离于空间”,难以达到指定目标。照片往往给人感觉眼中“无神”之态。但如今通过站桩后,已能很好的做到“意到神到”,双目有神,直摄人心,呵呵。
  3月30日晚7点钟,做完家务活后,准备洗脸时,忽然想到“《我与气功修炼有缘吗?》一文中的小玉球。过去经常用玉球检测出人体是否与气功修炼有缘,自己现在站了这么久的桩,现在玉球对自己身体是不是有反应了呢”。说着,就到柜子里把玉球找出来,双手轻握玉球,立即“独立守神,抱圆守一”开始站桩,站了五分钟后,虽然身体气感较强,但并没有感到自己身体有什么异常反异,呵呵。看来还是没有站出“名堂”来(见照片),不过无量会继续努力下去,过一段时间再行检测,以企发现和探索通过站桩经络增粗后,是否能够感觉出玉球对身体的反应。
  4月4日,在上午五分钟、中午半小时和晚上半小时的站桩中,身体出现了一种新的感觉。第一次出现这种新情况是在上午偶然站桩五分钟的情况下出现的。站桩不到十秒钟时,突然感到地面往上升,速度比较均匀,由于有了气功“八触”现象的知识,也不觉得害怕。当时心里时想:“你要往哪儿升啊,升到天上去啊?到天上去也好,正好让无量见见‘佛祖’。如果见到‘佛祖’,无量一定要问他,为什么要让无量到人间来,让无量受了这么多的苦,呵呵。”想着想着,感觉到升势转变成往下降了,速度不变,不停地往下降。“干什么啊?要降到地狱里去啊?降就降,到地狱里去看看也好,呵呵。”想着想着,又突然停住,由降势转变成升势,在降与升的转换过程中,两腿明显感到这种转换过程中的变化。就这样一上一下的不停地来回“折腾”。到也舒服,就当是做“天梯”吗,呵呵。后来在当天中午和晚上的站桩中都出现了这种情况。
  4月6日晚8点30分钟至9点30分,站桩一小时。站桩中,经历了自2005年10月11日以来头部最大的反应。昨天的这次反应,就好像一场战役一样,在准备了几半个多月后,大部队开始了第一次向头部的“攻击”,全部“兵力”一齐压向头部,头部反应极为强烈,就象被二块夹板夹住一样,感到强烈的紧胀,有短时意识丧失感。“真气”冲入头部的反应比肢体的反应要强烈得多,人感觉也难受很多。如果不具备一定的气功理论知识和基础,心里会出现恐慌、极度的害怕和担心。由此再一次地感到,走入气功修炼之门前,一定要先对气功基础理论知识有一定的掌握和了解,这样,在今后的气功修炼道路上,才能对所出现的困难和遇到的一些“非气功态”下所遇到的情况有一个提前量的心理准备,才可以避免发生气功偏差。
  “真气”经过一个小时的“攻击”之后,因头部痼疾太深,攻击未果,只能“呜金收兵”,来日再战,呵呵。
  站桩结束后,特意向双亲告之:“不管无量今后站桩中出现任何情况,都不要慌张,更不能把无量送往医院,一切随其自然,即使站死也不言悔。”但无量深信前途一片光明,呵呵。
  2006年4月9日临晨4点50分至7点,站桩二小时10分。在站结束前10分钟左右时,“会阴穴”突然阵痛二次,第一次比第二次要痛一些。另外从8日以来站桩中右边鼻孔外侧会有几次出现有瞬间热气的情况。
  近几天来,站桩中除了头部会有明显的紧胀感之外,胸腔内也感到极为的紧胀,而且头顶“百会穴”和胸腔内的紧胀感有一定相关性,只在胸腔内有紧胀感,往往百会穴就会有同样的反应。有时站桩结束后会出现呕吐的情况。无量知道,要彻底解决胸腔食管处的问题,一定有一次大的呕吐,而且有可能会出现一些意外的情况,上二个星期,经开心介绍有缘与“涵笑健康使者”在QQ中相遇,她提醒无量也要特别注意呕吐情况的发生。所以这几天在家中站桩时,为了防止站桩中突然出现呕吐的情况,就到洗脸间站桩。
  4月10日晚8点30分钟至9点30分,站桩一小时。在一小时的站桩中最突出的反应是:气感强烈,头顶“百会穴”胀压难忍,象扣了一个“西瓜皮”一样,并且“百会穴”中有明显的“软性物体”在不停地钻动。桩中有意识左右转动头部时都感到较为困难。为了缓解这种压力,桩间采用“金刚颂”方法念“六字大明咒(“金刚诵”的念法是:舌抵住上顎,用舌根唸誦。按123456老哥的认识是因为“长时间持咒时,出声伤气,默念伤血。”金刚诵却可以很好地防止这二种情况的发生。)”约五分钟左右,念咒期间,头部内产生共振,较好地缓解了头部的压力。但只要一停止念咒,不久后头部又感到有较大压力。从近一段时间身体反应情况来看,头部的反应比肢体反应要强烈很多,也更加难受。这一点是需要后来人有心理准备的。
  4月14日。自11日站桩至今体感反应情况基本相同:一是一站桩就感觉上半身“真气”非常充盈,身上象穿了宇航员的“太空服”一样感觉庞大无比。二是胸腔内食管处象被绳子紧绑着一样,非常的紧,深呼吸时,会感到胸腔内食管处有明显的紧堵感(很难表述准确),并且这几天饭量减少,经常会有想呕的感觉,有时也会呕吐,但并没有吐出东西。
楼主醒世无量 时间:2015-10-11 05:37:00
  “真气”这东西真是聪明,在前几天“强攻”百会穴无果的情况下,休养了一、二天,便集中有效“兵力”向体内较薄弱的目标发起了攻击,而且这一次的进攻是“猛烈而持久”的,好像有不达目的势不收兵之势。在如此猛烈和持久的攻击之下,站桩一个多小时后,人感到较为疲倦,而且站桩中难以忍受这种“攻击”。为了缓解站桩中身体过于强烈的反应和不适,4月14日早上6点50至6点7点30的站桩中,又再看《商道》第50集,不过多数时间都是闭着眼睛“看”。这样,既可以不影响站桩时间的减少,又可再度回顾《商道》精彩对白的哲理,一举二得,乐在其中,呵呵。
  4月14日中午12点20至12点30,站桩10分钟。虽然只站了十分钟,但站桩中出现的情况却是非常重要的,应该说是一次重大的转折。因为近来胸腔食管处站桩中都十分的紧,所以注意力都集中在这个部位。站着站着,突然感到有一丝丝很舒服的感觉,并且夹杂着一很轻微的几乎感觉不到的“沙”声,而且立即觉得在“沙”声之前,有非常微弱的“喀嚓”,而“沙”声好像是“喀嚓”声的尾音。心里想:“不会是听错了罢,可能是幻觉”。因为感觉人很疲倦,也没有多想,就睡觉了,2点钟起来后,感觉咽喉部位吞咽唾液时较痛,象“上火”一样,且出现了轻微的“咳嗽”,而且在未来二天,还有加重的情况。
  4月14日下午,家母老校长的爱人汪老师因家母之约来访,故提前回家,亲自下厨,做了几道家常菜,请汪老师品尝。虽然汪老师也曾数次来访,但无量亲自下厨给汪老师做菜还是第一次。汪老师和家母都是上饶人。无量到汪老师家吃过她做的菜,味道很好。每次都有“未尽”之感,因家母逢客必称赞无量乃家中第一“大厨”,故每每家有远客到,都必须亲自“上阵”。《大长今》中韩尚宫教导长今,要做出“上品”菜肴,一定要用“心”去做。这句话一点都没有错,因为无量做菜之所以好吃,并不是技术上有什么绝招,关键问题就是用“心”在做菜,每次做菜饭中,心中充满了愉悦感,不知这能否算得上是“绝招”呢?呵呵。
  因做了几道小菜,实在是“馋”得控制不住了,心中有强烈地要喝几口的冲动,所以就顺势而为,喝了二两多“长城贵宾干红葡萄酒”,感觉生活真的是太美好了,心想“神仙”也不过如此啊,要不是走上了站桩之路,今生此景恐难有再遇之机啊,呵呵。
  4月15日临晨5点30至6点10分,站桩四十分钟。桩间“真气”充盈,仍然象穿着“宇航服”一样。“真气”上头以后,头部百会穴出现了几次轻微的“沙沙”声响,好像是百会穴某部位开裂了一样的声音。这几次听得都非常清楚,不是幻觉!!心里感到非常的激动。心中反复默念道:“感谢众仙和各位菩萨,无量有日,一定遏尽全力宏‘佛’传‘道’,度化有缘之众生!!(呵呵,是不是有一点迷信色彩啊?不过这就是当时无量的“意念”了,)”由于心情激动,无法入静,只能就此结束站桩,看钟后,时间指向6点10分。
  头部出现了几次轻微的“沙沙”声后,身体出现了三点明显的变化:一是入静程度有所提高;二是“真气”变得“浑圆(厚)”了许多;三是越站越舒服的感觉明显增强。
  “沙沙”声是百会穴开启的前凑。百会穴乃人生之大穴,开得好,有百益而无一害,开得不好,则容易发生危险和“气功偏差”,为了防范于未然,站桩中无量对意念作了如下调整:一是站桩中不使用“暗劲”和肢体发紧的部位“较量”,尽可能在意念和肢体上适时做放松调节;二是将意念移到双脚涌泉穴上,减轻意念对头部的作用;三是尽可能放松身体,让“真气”更加畅通一些。
  4月16日晚8点至8点45分,站桩四十五分钟。之所以只站了四十五分钟,主要是身体感到“太难受”了,实在是坚持不住了。这种难受感,是无量自2005年10月11日站桩以来最为突出的一次。桩站好不久,胸腔食管处就和背部“拧”在了一起,而且这种“拧”的力量随着站桩时间的增加,不断地加大,同时,食管处好像还吊着一个沉重的物体,力量很大,有强烈的“下坠”感。当站到四十五分钟时,实在是吃不消了,只能“认输投降”,屈膝称臣。
  王芗斋先生在《站桩漫谈》一文中指出:“大动不如小动,小动不如不动,不动之动才是生生不息之动”但我的情况是不动之动才是“地动山摇”之动,让人望而却步,不寒而栗!!
  站桩一结束,就发生了猛烈从气管深处而上的阵发性“咳嗽”,每咳嗽一次,都要猛烈咳嗽七、八次。
  这种猛烈咳嗽,不知道是受食管的连累还是本身气管有问题?问过父母后,说无量小时候曾得过“气管炎”,并且有几次还差点“憋完完”。
  第二日临晨站桩后,却并没有发生猛烈咳嗽。只是咳嗽了几声,从气管深处咳出了不少颜色并不是很黄的“痰”。
  由此无量不由想起《站桩激励语》中的结束语:“站桩是“逆天而行”的修炼法门,是对人身体彻底地“革命”,是脱胎换骨“重朔”新我的过程,故站桩期间的痛苦、艰辛、曲折、枯燥、单调是可以预期的。人生中只要有一丝生的希望,就不要选择站桩,因为其苦非常人能够忍受,其险更是常人无法逾越!”
  4月18日晚8点30分至9点40分,站桩一小时10分。桩中突出的身体反应是站桩不久后,“玉枕穴”逐渐发紧,好像有东西往里面钻,在越来越紧的过程中,前额“印堂穴”处也随之发紧,且二穴好像有相互牵拉的情况,感觉到二穴分别是一个通道的两头,中间有一个通道连着一样。在一小时十分钟的站桩中,整个身体就只有这一种反应。
  “真气”真的很聪明,从“真气”冲击这些穴位的过程来看就说明了这一点。它不是采用“总攻”的方式,一次性将全部“兵力”投入,而是每一次都集中有效力量,分别攻击一个穴位。而且攻击方式非常的灵活。前几天中午站桩时,从表面上看“真气”是在攻击胸口“膻中穴”(因为“膻中穴”内发紧)但却有小股部队的“真气”,偷袭头部大穴“百会穴”,并且取得了成功,从此打开了百会穴的“铜墙铁壁”,把百会穴撕开了一条微小的“裂逢”,使得“真气”能够“沙沙”挤入,这样就为将来彻底打通“百会穴”奠定了良好的基础。所以这几天站桩中“百会穴”经常会出现“沙沙”的声音,真是令人欣喜万分啊!!
  4月23日临晨4点45分至6点30分,站桩二小时四十五分钟。这次站桩中有二个重大收获:一是一次性站桩时间第一次突破了二个半小时;二是当站到六点钟时(听到电台报时),突然感到身上“真气”变得非常的“圆融”了,全身上下的紧胀感和双腿的沉重感消失,似乎有刚开始站桩时的轻松感。这种感觉一出现后,自己以为只是一时的现象,过不了多久就会消失。但站到六点30分钟后,这种全身感到的“圆融”感仍然存在。由此无量意识到,今天站桩身体有了一个质的变化,也就是站桩时间从今日开始有可能向一次性站桩更长时间挺进,原来今就冲击三个小时的,但因家中事务太多,故提前结束站桩,看了时间后,为六点半钟。
  4月22日,南昌气温最高为25度左右,但头顶百会穴和前额处总感到有凉风吹拂一样,总感到“凉嗖嗖”的。这种感觉是因为大脑内的经络在受到体内“真气”冲击后产生的病气外排现象。
  今天是2006年9月24日。2006年9月1日后,是无量站桩的一个重要的转折点,从这一日开始,站桩就进入了一个新阶段。从4月初”真气”走到头上以来至8月底前,在五个多月的站桩中身体各部位除了头上有明显的”真气”冲击头部经络所带来的越来越强烈的“内动”和“麻热胀”以外,身体其他部位基本没有太突出的反应。
  但9月1日后,却感到在站桩中身体出现了新的变化,这就是站桩中感到大椎处和胸腔内相邻处有明显的撑胀感,在9月15日下午的一次站桩中感到大椎处似乎象插进了一根棍子一样,撑胀无比,仿佛大椎要暴裂开一样,但站桩一结束,立即感到异常的舒适和愉悦。  
  自从胸腔和大椎处在站桩中出现了极度的撑胀感以来,在站桩中位于督脉的“命门穴”和“阳关穴”一带常有东西在里面间断性地上下移动。中旬以来,经常下午直到旁晚的时间里感到两只耳朵发热,有时用手可以摸到热度,但有时只感到发热但用手却摸不到热度。民间戏言:“耳根子发热,是有人在背后议论你。”但无量出现的耳朵发热的现象一定是同站桩后有直接关系的,是已有部分“真气”已冲击到了与肾脏有关的经络的迹象和反应,接下来,肾脏的热度和与之相关的生殖器官都将会出现进一步反应。在后几天站桩中出现的身体反应也证明了这种判断是正确的。
楼主醒世无量 时间:2015-10-11 19:34:00
  9月18日家父因急性肠炎住院治疗。无量在照顾好老父亲的同时,抓紧一切时间站桩由于采用了《“高频定时”站桩法,助初学者高效站桩》中一文的方法高密度、突击性地站桩,身体又进一步地出现了一些从未有过的良好反应:一是小腹部、左右两个肾脏处出现了阵性热感,23日凌晨感觉整个背部好象背着一个电热毯一样有明显的熨热感,耳朵发热现象也有加强;二是20日以来,口中唾液再一次开始增多,象川流不息的小溪一样,站桩中有吞不完的口水,记得第一次口中唾液增多是在今年的3月份。23日上午11时45分钟站桩时,突出感到口中唾液中有较淡的甜味,到写这篇日记时,口中唾液仍然多而有甜味,总是象刚喝过糖水一样有余味的感觉,呵呵。
  下午2点多钟站桩时,感到“真气”由背部澎湃而上,突然头顶脑内感觉象下暴雨一样激烈的滴答内动感,一会儿这种感便传遍全身,仿佛象全身都被暴雨无情的浇淋着。同时,脑内还夹杂着一上一下的踏步感,仿佛象是有一双脚在暴雨中急跑一样。头顶上出现这么强烈的内动感,在站桩近一年来这还是第一次。根据以往的站桩经验,当脑内出现较为强烈的内动感时,可将头稍微往下缩一点,便可使感觉舒缓很多。随即将头往下缩了一点,激烈的内动感随即减缓,这时往往会感觉大脑和皮层之间有一段充满“真气”的缝隙,脑内组织在“真气”的轻抚下,显得非常的舒适和惬意,自己就这样静静地享受着这种难以言表的美妙感觉,呵呵。
  无量感悟道,这几日站桩突然身体发生这么大的变化,这要得益于无量《“高频定时站桩法”助初学者高效站桩》一文之理念。过去无量仅感悟到“高频定时站桩法”仅适宜初学者,现在看来对于站了近一年桩的无量来说也是非常适宜的,因为这种站桩法和“闭关修炼”有不谋而合之处,玩笑的讲,是“闭关修炼”生活化的复制和实现。
  所以,无论是对于初学者,还是对于修炼了一段时间的缘友们来说,“高频定时站桩法”都是尽快增加站桩时间、提高站桩效果的最佳方法!
  今天是2006年9月30日。从9月20日以来的这几天内,“真气”冲击经络显得更加的有规律:第一天只冲击“卤会穴”以内的大脑组织,感觉这部分大脑内的组织在“真气”的冲击下以“搅动感和下压感”形式运动着,若自己只要稍稍用“意念给脑组织加力”,则这种脑内“搅动感和下压感”将立即变得非常的明显和强烈,但第二天“真气”只冲击“督脉”一线的“玉枕穴”,象“交接班”一样,隔日交替进行。下面无量在站桩中自己“玉枕穴”在“真气”冲击之时体感现象作一说明:
  据上海一气功师说“玉枕穴”象二个相反方向扣在一起的“U”字,要冲开“玉枕穴”必须将“U”字型的相连处“挤开”,根据其他朋友们的经验得知,往往“玉枕穴”被冲开之时,本人会听到后脑有“雷鸣”般的响声。无量感到“真气”冲击“玉枕穴”时,无论是头部还是全身在站桩中主要感觉到的就是一种向四周的“撑胀”力,而腿上感觉到的“压力”相对较小,站桩时间越长,感觉越明显,期中还经常夹杂着脑壳的“沙沙”声响。感到“玉枕穴”位置好象很潜,只要“真气”上来,就会有和脑壳碰到了一起,有很“硬”的感觉,但“真气”冲击“神庭”内的脑组织时,却没有这种感觉,只有“软软的和明显的搅动感”。
  “玉枕穴”处明显感到有一股力量在对“玉枕穴”不停地阵发性“挤捏”,就象一只手在挤毛巾中的水一样。“玉枕穴”有向四周轻微地“麻麻的扩散感”,与此同时,“百会穴”处近的囱内也会同时出现“挤胀感和涌动感”,与之相邻的部分头皮有放射性发麻;“神庭穴”处有“挤捏胀感”;鼻腔内、上二个门牙会有“抽胀感”;舌头以及相连的食管有向后牵拉的感;督脉上的“命门”和“阳关”二穴内的椎体处感到有较明显的“胀和内缩感”。全身“撑胀感”越厉害,口中津液分泌越多。
  自2006年6月份以来,每日下午即使不站桩,双腿自膝盖以下,都会感到非常“胀”,用手在腿上试着按捺时,未见有浮肿情况。在站桩中,只要头部内脑组织感到有压力时,双腿便会立即感到有重压和鼓胀感,压力之大,难以言表。自己刚开站桩一个月左右,就会感到站桩中双腿有来自上身的重压感,原以为是“真气”激活上行后所形成的“反作用力”造成的。但据网友“李寻欢”的介绍后得知,因为病气都是在经络中“真气”的“挤推”下,从双腿和双手中排出去的(实际科学原理并非如此)。所以站桩中出现双腿重压感是体内病气外排现象的体现,但这个过程需要很长时间。
  下图是无量双脚背照片,从图中可明显看到脚背皮肤上密集的“紫色小血点”。这种情况已有很长时间了,退去了不少,具体是站桩“瘀血”反应还是排病气反应目前不得而知。
  有朋友在QQ中看了无量站桩照片时问:“为什么穿着拖鞋站桩?”无量回答:“因为在站桩中经常是只要身体一出现撑胀无比的感觉时,双脚板下就会发热和发烫。穿着拖鞋站桩非常舒服,呵呵。”在平时不站桩时,有时脚板下也会发热和发烫,但奇怪的是这时用手摸脚板却发现脚板皮肤并不是和感觉一样热,真是令人不解,明明感觉很热,怎么会摸不到热呢?
  昨晚7点多钟,无量原来单位的老领导因得知家父住院,到无量家看望家父(从2006年春节无量给他拜年后我们就一只未见过。)进门后看到无量全身只穿了一条短裤,他坐下后就说:“你现在胖了这么多了,脸色也好了很多啊。”
  谈话中,谈到站桩时,无量把胳膊伸到他面前让他捏一捏,他捏后说:“肌肉这么紧,都是站桩站的?”,我答道:“是啊,站桩非常奇特,并没有什么动作,但全身肌肉却变得非常紧了,尤其是胳膊肌肉。”
  “这么好的效果,关键是你有毅力和恒心,一般人吃不了这个苦!”老主任若有所思地说。
楼主醒世无量 时间:2015-10-12 07:59:00
  365天站桩之收获


  从2005年10月11日至2006年10月11日,无量站桩已届满一周年了。
  一年来,凡在网络或者生活中首次与无量交流的朋友,他们问的第一句话是:“你为什么要站桩”
  每逢此时,无量毫无例外且不假思索地答道:“为了活下去!”
  为了能够彻底摆脱家族遗传性疾病和死神对自己近八年来的困扰(具体病情请见无量《我的站桩之路》一文中“无量疾病情况”一节),在“求天天不应,求地地不灵,求医医无奈,求药药无效,求佛佛无语”的几乎是看不到一线生机和希望的情况下,无量仍然不愿意向命运和死神低头,在国际互联网上苦苦寻求着能够让自己活命的方法。
  幸我佛慈悲不绝无量!2005年10月11日上午,无量根据gongsui先生提供的网址下载到了久违的《气功》杂志电子版,并在1996年第5期《气功》杂志第231页中看到了作者马跃先生的《下根器者的修炼福音——百练不如一站》一文。无量眼前当即一亮,热血沸腾,立刻顿悟了自己几十年来修炼静功无效的重要原因,这就是自己原来是中下“根器”者,同时当即明白了该文不就是自己数年来梦寐以求的能够让自己活下去的修炼“法门”吗?当晚,无量便尝试性站了十多分钟,并从此抱着“令愿站死也不言悔”和“令愿站着死,也不躺着生”的决心和信念,于第二天凌晨,也就是2005年10月12日临晨3点15分义无反顾地步入艰苦的站桩之路。
  365天里,平均每天站桩2.5小时,共计912.5小时,其中一日站桩最短时间为15分钟;一次性站桩时间最长为3.5小时(看2006年世界足球杯法国队和意大利队决赛,从凌晨2开始一直站到5点30分。)一日中累计站桩时间最长为5个多小时。在这365个日夜里,无量抓紧点滴时间和一切机遇,以顽强的毅力克服了站桩中身体强烈不适和反应,夏炼“三伏”,冬炼“三九”,“闻鸡起舞”:在听音乐和看电视时站,在工作间隙站,在洗衣做饭间站,在等车候人时站,甚至在老父亲住院打吊针的病床前站桩。365天的每一个时辰,都曾留有无量站桩的身影。真正做到了“在生活中站桩,在站桩中生活!”如今站桩已成为无量“生活之必需,健康之主要,生命之必备!”
  那么,365天站桩之路,给醒世无量先生带来了什么呢?
  一、体形和相貌变化情况
  一是体型发生了明显的改观。体重由过去经常维持在110斤左右到如今的126斤,比过去重了16斤,腰围由过去的2.2尺,到如今的2.5尺,粗了0.3尺,过去所有的裤子都已不能再穿了。
  二是脑壳比过去“圆”了不少,经常用手掌抚摸,感觉滑溜溜地非常好玩和舒服,呵呵。前额上两个“角”一样的骨头有“增高”现象;两处太阳穴软组织外突。
  三是从小以来走路时,背总是有一点点驼,老母亲每当和无量走在一起时,经常用手掌拍无量的后背:“直一点,直一点,你怎么走起路来总象个小老头一样。”而如今无量行走时“腰拔背挺”,让老母亲开怀不少。
  四是过去坐在凳子上和“自然盘”炼静功时,总感觉到上身很重,十多分钟后,腰就会不由自主地“塌软”下来,但现在即使坐半小时以上,整个上身仍然都能够保持“笔直”状态,不再有“塌软”现象发生。
  五是身上的肌肉由过去的较松软变得非常得结实了,两手臂的肌肉尤其变得非常紧,是典型的“精肉”型手臂,而且感到手的力量大了很多,右手握拳击打在左手掌和其它物体时,明显感到力量的沉重感。过去开单位的“东风本田”越野车时,虽然方向盘有助力器,但在狭窄位置调头急转方向盘时,总感到手力不够用,而如今却感到手上的力量充沛有余。
  六是相貌发生了显著的变化。由于长年被疾病折磨,过去无量“又黑又瘦”,且两个下眼带发青,多次把站桩后月余照片发到QQ上,有多位缘友说无量这张照片“象鬼”。而如今一扫往日之“鬼相”,不仅红光满面,皮肤红润而细腻,而且连双手掌背面和两小腿肚处的皮肤都开始变得白净起来(见无量“站桩月余”和“站桩一年”的比较照片)。不少一段时间没见到无量的朋友和亲戚一见到无量就说:“你现在气色越来越好了!”每逢此时,无量都感慨道:“这都是站桩所带来的神奇功效啊!”
  七是今年夏季出汗情况也发生了一些微妙的变化。今年夏季与往年同期相比,出汗量明显变少,且感觉汗的酸度没有过去大了。
  八是眼神发生了显著变化。过去眼神呆滞,目光灰暗,只要一遇到阴雨天,就感到稍远一些的物体就看不清楚,感觉能见度很低。每次照相时,总感觉眼神在空中漂浮,不能按照自己的意念到达要看的物体上,所以往往照出的照片目光总是呆滞而木纳。如今双目“炯炯有神”,明亮照人,与过去判若两人(见眼睛比对照片)。
  二、原有疾病变化情况
  一是从2005年九月份以来日趋严重的的胃胀情况,消失,且再也没有发生过在睡眠中被胃胀醒的情况。
  二是习惯性拉肚子现象有所改善,2005年9月份出现的果酱便、黏稠便和血便情况消失。
  三是已初步摆脱了身体对药的依赖。2003年以来,因胃部每日饭后都会有“反刍”,而且在白天12小时中,每一、天分钟就会大量反酸,为了防止食管病情进一步恶变,所以每日都要靠“奥美拉唑肠溶胶囊”来抑制胃酸。但从2006年3月2日至2006年10月11日,仅服用过半片“奥美拉唑肠溶胶囊”,原因是吃辣椒过多引起胃内强烈反酸。
  四是患两年多的左鼻鼻窦炎,历经四个多月站桩,已于2006年2月18日彻底治愈,并且已经经受住了当年严冬的考验,未有复发,免除了一刀之苦。
  五是多年来先天血液循环差,天气稍凉就手脚不温的现象有较明显缓解;原有的稍激烈活动几小时后,肌肉酸胀要二十多天才能够恢复正常的现象消失。
  六是第一次打破了每年夏、秋两季必发烧一次的怪现象。
  七是严重牙龈萎缩达牙根根部,在饭后牙龈胀痛的情况得到较好地抑制。
  八是1999年修炼静功时,为了练“双盘”,造成左腿膝盖损伤,每逢阴雨天上楼梯时,会因疼痛而出现一拐一拐的情况,后发展成骑自己车时也会出现疼痛的情况,如今左腿膝盖一切不适症状消失,无论是骑自己还是阴雨天,均未发生过疼痛和不适现象。
  九是右肩多年来所患肩周炎已被彻底治愈,2006年下半年以来,未曾疼痛过。
  十是从小以来就存在的每逢夏季一到下午,眼睛就出现干涩疲劳的症状有所缓解。




  



  2006年10月19日于中国江西南昌
楼主醒世无量 时间:2015-10-12 08:08:00
  三、饮食变化情况
  关于一年来的饮食变化情况,是无量感触最深、也是变化最大的。为防止胃病进一步恶化,自1999年至2006年3月2日的近8年时间里,有百分之九十的时间无量都是吃馒头和稀饭度日。其间不吃辣椒,不喝酒,不吃未曾煮烂和有刺激的食物。正是自己坚持数年的这种特有符合自身消化系统疾病的“食疗”方法,才能够较好遏制自身消化系统疾病的进一步恶变,也为今后有缘站桩争取了宝贵的时间。
  从2006年3月2日,无量因参加单位在外地的业务学习,已无能力再回避南昌菜肴口味“偏重偏辣”的特点,只好硬着头皮吃了。虽然无奈,但同时站桩效果也是一次很好地检验。这次学习班饭硬、菜辣且油多,大大超出来前预期,但无量仍然和同仁们一样“海吃海喝”,每餐都把肚子吃得鼓鼓的,“要把这几年来歉肚皮的债这次都彻底还清了!”不仅如此,在3月8日晚告别晚餐中,无量还破例喝了三瓶啤酒,当时心里非常的高兴和激动:如果没有站桩,这一生若要象正常人一样的学习和生活只能是梦幻了!当然,这种心情和体会,健康人是无论如何无法理解和感受得到的。
  过去,我每餐稍微多吃一点点,胃部就堵得慌,但现在即使增加过去一倍甚至二倍的饭量,也总是觉得“口中深似海”,不仅吃得香,更令人费解的是好象不知道什么是饱,经常会出现,全桌同事都已吃完了而只剩下无量一个人还在吃的情况(真是不好意思)。多的时候,无量早餐和中餐各三个肉包,每个重达三两多,三个包子共重一斤。现在无量考虑的不是每餐是否能吃得下多少的问题,而是正在考虑如何节制饮食,每餐“八分饱”,同时注意保持好体形的问题了,呵呵。
  四、从十多岁以来饭后“反刍”现象得到较大改善。什么是“反刍”呢,所谓“反刍”就是由于喷门肌肉松弛,饭后打咯所吃饭菜和胃气一同反流到口腔内的一种现象。养过牛的人都知道,牛吃过草以后,休息时,口中总是“念念有吃”,好像永远有吃不完的东西一样,牛的这种生理现象就是“反刍”。而人有这种情况就是一种毛病。几十年来,尤其是1994年胃出血后,自己的这种“反刍”现象就一直很严重,每一餐饭后都有“反刍”十多分钟。但一年来“反刍”现象有较明显改善。
  五、找回了多年未有的“饥饿感”。什么是幸福,能够拥有健康人所有的一切生活方式就是幸福!“饥饿感”对于健康人来说,根本谈不上是幸福,但对于无量来说,能够找回失去了多年的“饥饿感”就是一种幸福。自1999年食管被胃酸烧坏以来,无量就很少有“饥饿感”,看到别人吃饭特别香时,总是眼巴巴的看着人家,即使自己正在吃着饭,也找不到“吃得香”的感觉,多么希望自己有一天也能够再度找回本属于自己的“饥饿感”啊!2006年3月19日中午,突然有了“饥饿感”,真让自己幸喜若狂!
  六、写了几篇站桩感悟性小文章
  通过一年来的站桩,无量从对站桩一无所知,到认识上的升华,随将将自己修炼感悟记录文字,其中比较有代表性的有《养生桩之歌》、《站桩激励语》、《站桩“九注意”》、《站桩与静功修炼的关系》、《身体“放松”是站出来的——站桩必备知识》、《“高频定时站桩法”助初学者高效站桩》、《要“麻、热、胀”也要听音乐和看电视》、《“炼精化气,炼气化神,炼神还虚”浅析》、《试析“修炼”和“锻炼”的重要区别》、《如何正确对待站桩后身体出现的“病情加重”反应》、《站桩被修炼界忽视的重要原因和必将兴起的主要理由》以及《站桩基础理论知识问答》(现更名为《我对站桩等气功修炼问题的体认文集》)。这些体认和感悟性文章的问世,对于今后有缘于站桩的缘友们如何正确认识站桩与人生的关系,与健康的关系,与疾病治疗的关系都有积极的意义和帮助。当然,这些文章的问世,并不是什么创新,而是无量一年来站桩过程中,对王芗斋老先生、秘静克先辈等老师,尤其是对曾庆余和郑自良二位老师丰富修炼理论和经验基础的再认识和再提高!
  七、一年来身体新患病症情况
  一年来明显感到体质增强了,抗寒能力提高了。期间除因饮食上不注意而出现了几次拉肚子外,没有再新患任何疾病。全年因病所用药费仅为人民币为0.75元,这是因为一次吃辣椒过多而引发胃部大量反酸而吃了半片“奥美拉唑肠溶胶囊”所至,呵呵。
  通过一年来的站桩,无量在身心均得到较大幅度改善后,对站桩有了更深刻地认识,感觉有必要与今后有缘于站桩的缘友们进一步共同交流和探讨:
  一、正确认识站桩的特点、原则及秘诀。站桩具有“易学、好炼、安全和难坚持”的突出特点。“易学”,是指站桩从健身角度讲,是完全可以自学的一种健身气功功法;“好炼”,是指站桩只有一个标准的胸前抱圆动作,站桩中不要意念,无需收功;可以边听音乐边炼,边看电视边炼,没有特殊的环境要求,没有特殊的场所要求,更没有其它任何特殊的附加条件和要求;“安全”,是指到目前为止,并没有发现站桩有“走火入魔”的情况发生,实践中发现站桩反而具有治疗“气功偏差”的作用;“难坚持”是指“站桩过程较长(其实其它一切静功功法也是一样的。浑圆龙说:“忍耐寂寞是一切传统功法”的共有特性,真是一句“中的”啊,呵呵),而其效果是体现在持之以恒的修炼过程中的,所谓“不期然而然”,“不求自得”,如果“三天打鱼,两天晒网”,那效果就不容易体现出来,我们修炼目的也就不容易达到。
  站桩的原则是:莫怀疑,不轻信,忌浮燥,少功利,贵以恒”。“莫怀疑”是指初学者往往感觉站桩朴实无华、整套功法只有一个胸前抱圆的标准动作而怀疑和担心其健身强体功效的真实性;“不轻信”,是指初学者在站桩开始和进入阶段,因暂时性的身体反应不明显,若此时有外界因素干扰和诱惑,很容易出现信心动摇和不足的心绪,有的甚至放弃站桩。所以不要轻信他言,而应该更加坚定信心,持之以恒地“傻站”。因为对于“中、下根器”者来说(经络在5mm以上的上根器者,不属此类),站桩是唯一进入修炼之门的捷径,其它都是死路,不可能走得通!“忌浮燥”,是指站桩后,体内经络必将被激活,真气终将被激发,而源源不断地向体内不通的经络冲击,尤其是冲击骨头中不通的经络时,时间会非常的慢长(人也会感到更加的难受),其过程类似于“蚁噬”,也就是象“蚂蚁肯骨头”一样的缓慢。对此一定要有充分的心理和知识上的准备。“少功利”,既然我们选择了站桩之路(凡修炼均要求相同),我们就应该明白“修炼”属“非常道”范畴,是修“命”和修“性”的高度结合,而“功名利禄”属“常道”范畴,更乃命中所属,先天命中有的,只要“大运”一到,不求自得,命中不具备的强求到手后必有灾患!“贵以恒”比较好理解,不赘述。
  凡炼功者,总希望打探功法中是否有所谓修炼“秘诀”,而无量通过一年来所走过的站桩之路感悟到站桩严格讲没有什么特殊秘诀。如果非要说有秘诀的话,那么其秘诀就只能是:高密度站桩。所谓“高密度站桩”是指在生活中除吃饭和睡觉以外的一切时间都用来站桩。在生活中模拟“闭关修炼”形式,把“闭关修炼”生活化。“高密度站桩”原理无量在《“高频定时站桩法”助初学者高效站桩》一文已做详尽阐述。“高密度站桩”方法是:每日数次(“车轮战”方式),每次二十分钟左右站桩(初学者,可根据自身疾病和身体状况作适当调整,以适合自己身体为度)。“高密度站桩法”是身患疾病,尤其是身患重症的朋友们,在最短时间内,激活“气机”,激发真气,在有限时间内争取获得生存希望的唯一和高效之方法!当然,“高密度站桩法”对于修炼者的毅力和决心是更为严峻的考验!


楼主醒世无量 时间:2015-10-12 08:09:00
  二、正确认识站桩是单一气功功法的重要性。通过一年来的站桩实践和网上有缘于站桩缘友们站桩体会,无量感悟到站桩具备了一切静功所有的重要特性:一是在修炼过程中同样有“入静、放松和意念活动”的要求;二是整个修炼过程符合气功修炼的“松静定慧”的要求;三是同样具有“炼精华气,炼气化神,炼神还虚和炼虚合道”的重要特征;四是站桩过程中身体出现的反应,也就是“气功八触”现象,无一不和其它静功功法相同。
  当今,中国气功界正处在“谈功色变”的艰难发展阶段,但也不能“因噎废食”,更不应该“一棍子打死”和“全面否定”。我们仍然要实事求是,更要坚持按照小平先生“实践是检验真理的唯一标准” 的教导,对站桩在中国气功界给予合理的定位,确定站桩是单一气功修炼功法的重要地位。如此一来,今后站桩在“健身、治病、增智、美容、养颜、益寿,大幅度提高生存质量,改善自身内在生存环境”等方面的突出功效才会逐渐被世人所重视和接受,站桩才会有更加辉煌和美好的未来以及发展空间!
  三、正确认识站桩与改善修炼缘分和提升修炼“根器”的关系。凡属修炼之法,无不涉及到“缘份”的问题。那么什么是“缘分”呢?所谓“缘分”是指事物之间联系的疏密度。有缘者,联系就紧;无缘者,联系就松。缘分是先天俱来的,并不是后天努力可以得到的。具体到炼功上讲,“缘分”是指修炼所必须具备的“身体素质和条件”(具体有哪些条件,请见无量《修炼气功必须具备的身体素质和条件》和《我与气功修炼有缘吗?》二文。)佛教反复强调“缘分”的重要性;道教也有“上根器,中根器和下根器”一说。这些都是古代圣贤数千年修炼实践之总结,并非空穴来风。一年来,与不少缘友交谈中,他们都有一个共同的体会:“过去我修炼过很多功法,身上都没有感觉,怎么一站桩身上就有反应呢?”那么究其原因是什么呢?关于这个问题,曾庆余老师《琐议中下“根器”人练功》一文对这个问题做出了令中国修炼界信服和满意的回答:
  “人根有利钝,道无而北祖”,大道修之有易难,须知由我也由天。‘天’,即“天生秉赋”、“根器”。这是客观存在。
  “为探索气功之秘与迹,常教开了天目的‘徒弟’们进行透视,发现了人体的许多秘密:凡是对气敏感、很快出自发功的人,经络都很宽粗,在5——10毫米之间;中等敏感型人其经络宽粗度在2——5毫米之间;迟钝型人的经络不足2毫米。我的经络粗度不足1毫米,像一根光亮的银丝;而敏感型人其经络似一条条闪光的亮带。”
  “笔者就是一个颇为典型的‘下下根器’人,练功三年多,才初步有了气感。经多人透视,经络已增宽至2毫米多一点了;五六年后,又增至5.5毫米,色泽也由白变红。这时气感已非常明显,感到24小时都有气在体内周转不息,精神、体质都有明显变化。”
  既然谈到“根器”这个词,就不能不涉及到“曾庆余”这个名字了。
  千古以来,修炼界关于什么是“上、中和下根器”的认定问题,就没有一个统一的标准,而曾庆余老师和其爱人郑自良老师的《琐议中下“根器”人炼功》一文,完美地给这一段历史画了一个句号,从此结束了“上、中和下根器”存在的认定标准上的模糊和混乱。《琐议中下“根器”人炼功》一文对“上、中和下根器”的认定是以“经络宽粗度”为标准的。并且对“经络的宽粗度”进行了“量化”: 2mm以下者为“下根器”; 2-5mm者为“中根器”; 5-10mm以上者为“上根器”。
  对于“中、下根器”者来说,要想成为上“根器”者,必须站桩三年以上,才能够使经络增粗和穴位点面积增大,这也就是桩界为什么说站桩“三年一小成”的重要依据。
  无量为什么要在国际互联网相关气功论坛中将曾庆余老师的《曾庆余气功理论与实践论文集》置顶呢?重要原因就是曾庆余老师的气功实践文章理论价值大,实用性强,研究和探索人体奥秘思路和方向正确,是我们修炼的方向和指南!尤其是曾老师《琐议中下根器人炼功》、《人体经络系统及内景初探摘录》和《凡精与元精——功理探讨》等文,揭开了部分“千古修炼之迷”:
  1、确立了“上根器、中根器和下根器”的认定标准;
  2、揭示了经络的客观存在及其物质性;
  3、解释了“男人为什么比女人寿短”的核心问题;
  4、明确了“人为什么会生病”的重要原因;
  5、阐明了站桩与人体健康关系的机理;
  6、讲清了“为什么不同的个体吃相同食物或者药物有的人有效,而有的人却无效和没有用”的原因。
  为此,诚望有缘于无量的缘友们一定要高度重视、倍加珍惜,终生研习和参悟之!
  由此可见,站桩具备了特有的能够改善修炼者缘分和提升修炼“根器”层次的独特功能。这一点是其它任何静功功法所望尘莫及和无法比拟的,更是“为什么修炼多年静功无效,而一站桩就能够感觉到身上有‘麻热胀’”反应的最为直接和重要的根本原因。
  四、正确认识站桩与其它一切修炼法门的关系
  佛法有“八万四千”多种法门;道教也有数千种法门,可见其流派之多,方法之庞杂是可想而知的,更烦人的是修炼界历来真假难辨,“鱼目混珠”,所谓大师的“品性”更是“良莠不齐”。所以对于初入“道”的缘友们来说,可谓“云里雾里”,不知从何处下手,不知道谁的话是对的,是真的,更不知道如何选择最适合自己的修炼功法,“东碰西撞”,有的甚至是“头破血流”,无量是过来人,其中的“辛酸苦辣”也只能是“打落门牙往肚里咽”。如今无量凭着在中国气功界“潜水”了几十年这点“老本”,“倚老卖老”,本着对初入“道”缘友高度负责的态度,客观且实事求是的指出:如果站桩都没有效果的话,那么即使修炼其它任何一种静功功法想要有效果的可能性几乎是不大的;反之如果曾经修炼过其它某种静功有了效果,而再同时站桩的话,那就会“百尺竿头”更进一步了,呵呵。对于体质敏感者,即可以直接修炼静功,也可以选择站桩。而对于“中、下根器者”,也就是体质不敏感者,唯一的选择就是站桩。虽然站桩以其朴实无华的姿势“面世”,但其“式简效宏”,更享有“百炼不如一站”的崇高美誉,其在修炼界“基石”的地位是任何静功功法所不可替代和动摇的!
  不管是哪门哪派的功法,也不管该功法名称是什么,其修炼目的都是一样的,道教称为“修真”;佛教称为“正觉”,统称为 修“道”,目的都是为了得“道”。得“道”的方法虽有“八万四千”多种法门,而站桩确是“万法之根基”,世间凡“中、下根器”者只要把桩站好了,站出了效果,若干年后修炼其它任何一种功法都是“小菜一碟”,在这方面,曾庆余老师是有深刻体会的,无量如今虽然站桩仅一年时间,但对此也深有同感。当然,站桩完全可以和其它任何一种静功功法同修,这样更具有互为补益之功效。在QQ中,无量曾多次与修炼过多年其它一些功法的缘友们交流此问题时,他们的回答是:“很好啊,感觉身上气感很强!”。其原理请研读《曾庆余老师气功理论与实践论文集》中的《琐议中下根器人炼功》一文。
  五、正确认识“发功”给人治病的严重危害性
  用外气给人治病,在修炼界被称为“发功”。上世纪八、九十年代的修炼界,发功给别人治病是一个非常“时髦”、“刺激”和有“诱惑力”的话题,不少气功师都以能够“用外气给人治病”而深感自豪和骄傲,并以此为荣。修炼界更有“发功给人治病可以积德,可以增功”等歪理邪说。关于“发功为他人治病”的问题,无量一直以来想写专文加以祥述。因为这个问题,在修炼界影响大,传播广,危害甚。所以从对中国气功事业健康发展高度来看,非常有必要就此问题进行认真而深入细致地剖析和勘误。
  说到“发功为他人治病”,让无量想起上世纪八十年代无量大弟弟的英语启蒙老师陈瑞香女士。陈瑞香女士系印尼华侨,为了支持中国建设,解放后,随其哥哥一道回国参加新中国建设,陈老师毕业于上海复旦大学数学系。上世纪七十年代,我们周围懂英语的人不多,所以无量大弟弟就跟陈老师学习英语。
  陈老师已于2005年下半年,因机体衰竭,在南昌住院一个多月后,在没有痛苦中去逝了(陈老师生前系江西师范大学外语系资料室员工)。陈老师一生为人忠厚善良,乐于助人,是那种自己有一点点好处就希望别人也同样能够好一点点的人。所以,“好人自有好报”,“善终”为人生最高奖赐绝非空谈!
  陈老师上世纪八十年代修炼“鹤翔桩功法”,而且是该功法南昌站积极宣传和推介者。她曾经给无量讲过一个“鹤翔桩功法”修炼者的惨痛经历,无量听后,感到身心振憾,虽然时间过了近二十年时间,但陈老师之声犹如昨日,经常令无量反省和深思。
  陈老师讲:“这位小伙子功练得非常好,而且已到了可以给人发放外气治病的程度(当时发放外气给人治病非常普遍,而且有很多修炼者本人也经常以此作为“体现功力高低”的一种指标和能力),他受‘发放外气给人治病就可以积德,就可以提高功能和功力’一说的影响,经常为他人发放外气治病,因修炼基础不牢,发放外气过度,体能耗尽,无力回天。临死前他多次对其他功友说:‘光有为人治病的本领和良好愿望不行,重要的是要会保护好自己,否则会害了自己!’”
楼主醒世无量 时间:2015-10-12 08:11:00
  曾庆余老师在《凡精与元精——功理探讨》一文中指出:“青春壮年,在性生活高潮射精之时,具有内视功能者能够观察到,其它脏腑的精气迅速向肾区汇聚以补充其消耗的精气。”当时看到该段时,无量心想,性生活乃男女间最为隐秘之事,若不是最亲密地性伴侣,而且必须是具备了“慧眼透视功能”的女性,怎么可能会观察到“在性生活高潮射精之时,其它脏腑的精气迅速向肾区汇聚以补充其消耗的精气”现象?后在网上曾庆余老师群聊室中,无量问一位朋友“郑自良”是什么人,这位朋友告诉无量郑自良是曾庆余老师的夫人。听了这位朋友的话,无量当即从内心深处涌现出了对二位前辈的敬佩和感激之情,若没有二位前辈无私奉献、敢为人梯的精神和勇气,我等后学在探索气功修炼与人体健康关系的道路上仍然不知还要走多少弯路、浪费多少光阴啊!
  2006年8月29日,无量在QQ中巧遇“小楼听雨”缘友,小楼听雨缘友与曾庆余老师联系了十年,当我们谈到郑自良老师时,他却告诉无量说郑自良老师在2000年已去逝了,年仅50岁。无量听后大感惊呀并深感惋惜!问什么原因,小楼听雨缘友说:“曾庆余老师说一是发气给人治病过度,二是性功不行。”郑自良老师特异功能比曾庆余老师强,便以此认为自己功夫高,不听曾庆余老师好言相劝,一意孤行,最后导致不幸早亡,试想若郑自良老师能够多活20年,那么对气功和人体方面的研究将会做出多大的贡献啊?
  佛教创教至今已有二千多年时间,其间能够“正觉”者没有几人,相对那些能够发功给人治病的修炼者来说,释迦弁尼佛的功能和功夫都不知道要高多少倍,但是为什么释迦弁尼佛在其传法四十多年中只传法而不发功给人治病呢?关键原因就是释迦弁尼佛彻悟了真气与健康的关系,真气与修炼的关系,发功治病与传法之间的关系。若释迦弁尼佛发放外气给人治病,不管其有多少真气,也不管其有多大功能,受益者也是屈可数的。释迦弁尼佛传法四十年,通过其所传之“法”,让有缘人“自度”,后世受益者何止万千?否则佛教也不会成如今“香火鼎盛”、万人鼎礼之势啊!
  尽管当今世界科学和医学无法解答人体中的“气”与生命的内在关系,但是可以肯定地讲,“真气”是我们每一个人的“生命之源”,过多的发放“真气”后,生命就会“气绝源枯”,那么除了本人死亡以外,没有其它第二种结果。上面所述二案例,对于世间修炼者应该有警醒作用!
  所以,凡世间有缘于无量者,一定要拼弃“练功是为了发放外气给家人治病”的“荒唐、幼稚、愚昧和无知”的想法,正确认识和把握真气与健康和生命的关系,树立正确的修炼观,若此,修炼目的和目标才会更加明确,生命才会更加有意义和有价值。
  六、正确认识站桩和生活的关系
  当通过站桩身体素质和生活质量都有了明显提高以后,原有疾病有所减轻或者彻底治愈之后,我们一定不能“持功自傲”、“海吃海喝”、“生活无度”,切不能忘记过去所患疾病给自身肉体和精神带来痛苦和折磨的艰难岁月,一定要谨记老祖宗的养生格言,即“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。(《黄帝内经》)”如此,人的一生不仅有一个健康的身体,有一个快乐的人生,更能最终实现百年之际无疾“善终”的人生最伟大的愿望!
  实践中无量深刻地体会到站桩具有“易学、好炼、安全和难坚持”的突出特点。站桩在治疗身体疾病方面的疗效是肯定和值得信赖的,但难就难在一个‘恒’字上,只有持之以恒地修炼,才能显现出站桩在治疗身体疾病方面突出和惊人的功效。
  无容置疑,站桩之路是艰苦的,是真正的“苦其心智,劳其筋骨”之苦,不过这种“苦”是一种希望之苦,有盼头的苦,是“苦尽甘来”之苦,是一种“幸福”之苦!因为站桩不仅让无量此生感受到了什么是真正的“心灵愉悦”,更让无量找到了一种能够让自己活下去、能够大幅提高“生命质量”和延续生命的万法归一的“大成法”。
  尽管醒世先生在国际互联网以自己站桩的亲身体会 “现身说法”,“身体力行”的宣传、普及和推广站桩,但依然要“老调”重弹:“人生中只要有一丝生的希望,就不要选择站桩,因为其苦非常人能够忍受。
  “三年一小成,十年一飞跃”。365天不过是“一小成”的三分之一,只是刚刚迈了一小步,开了一个好头。今后站桩之路仍然漫长且艰辛,甚至危险和坎坷,但无量依然会坚守“宁愿站死也不言悔”的信念,一如继往地以超常的毅力和决心站桩,并和世间诸缘友一道,相互提携,共勉互进,为进一步深层次地探索和发掘站桩在“祛病健身、增智美容、养颜益寿、大幅度提高生命质量,改善自身内在生存环境”等方面的潜在功效,为站桩能够老树再发新芽而不懈奋进和加倍努力!
  最后,再一次向365天来,不辞辛苦,持之以恒给予醒世无量先生教诲、指导、帮助、指点和谴责的各位缘友表示由衷地敬意和感谢!
  你们辛苦了,谢谢你们!


  


  2006年10月19日于中国江西南昌
楼主醒世无量 时间:2015-10-12 21:08:00
  16日清晨起床后,明显感到左边喉咙内有不适感,原以为是左边扁桃体发炎,从镜子中仔细看了几次,并没有看到扁桃体有发炎现象,脖子周边淋巴节也未出现肿痛现象,吞咽食物时,感到较痛。当晚站桩中,口水特别多,多了就得咽,咽的过程中喉咙就疼痛难忍,每咽一次,心里就有一点发怵。到24日仍然每吞咽一次,喉咙疼痛感仍然存在,不过有减轻趋势。
  10月24日凌晨4点20时分至5点40分站桩中,在“真气”大力挤压“百会穴”和“玉枕穴”的情况下,“玉枕穴”内出现了二次、每次半分钟左右刺痒难忍的现象。
  下午4点25分,弯腰低头穿鞋子时,右边鼻孔内忽然迅速流出十多滴象鸡蛋清一样的无味液体,用右手食指在液体上沾了一下,并用拇指和食指轻轻捻搓,发现该液体有一点点粘滑。这种现象从站桩一年以来还是第一次。
  2006年10月27日。记得青蔓小姐曾说过这样一句话:“真气”很聪明,她知道应该怎么做。”实践中无量体会到青小姐所说非常正确。9月18日无量父亲住院,在照顾父亲的几天时间里,无量抓紧一切站桩,当时隐约感到“真气”在冲击大脑变得很有规律,象是早有计划一样。这种规律,一直保持到10月25日。从26日开始,这种规律好象有所改变。具体表现是:“真气”冲击大脑内固定的二个部位是隔日进行的。一个部位就是脑内组织;另一个部位就是“玉枕穴”、“百会穴”、“前庭穴”以及相连的脑壳。
  现分述如下:当今天“真气”冲击脑内组织时,明显感到脑组织有强烈的“搅动”反应,具体表现为“转动”、“拉动”、“下压感”。
  第二天“真气”就改为冲击督脉上的“玉枕穴”、“百会穴”、“前庭穴”以及脑壳。这时,昨天的脑组织搅动现象消失,而穴位处均会现出“挤胀感”、“撑胀感”、“钻动感”,当“真气”冲击“前庭穴”时,还会同时出现“钻动感”和“上下摇摆感”(象前庭穴处有一个翘翘板一样),而一片片”真气”从背上向头上涌来时,一到“玉枕穴”处就感到象宽阔的河流突然遇到变窄的河道,感到”真气”突然变得非常“急促和拥挤”,从“玉枕穴”穿过时,就好象从“石头缝间”挤过去一样,感到有“很硬”的感觉,而当”真气”冲击“百会穴”和“前庭穴”时,也会有“很硬”的感觉,并同时感到头盖骨内有一个气团向上顶,要把头盖骨顶开,头盖骨内非常的胀。期间脑内有时会出现轻微胀痛感,脑内组织横向移位感、错位感、口中唾液甜味感。
  在“真气”过“玉枕穴”过程中,舌头会有向后下方牵拉并发紧的感觉。10月16日以后出现的左边喉咙吞咽时疼痛还没有彻底好清的情况下,27日舌头周边及舌根系带处又出现如烫伤一样的疼痛感,吃饭时都感到非常不方便。真是“屋破又逢连年雨”,苦不堪言啊,呵呵。
  无论是“真气”冲击脑内组织还是冲击“玉枕穴”一线的穴位,双手臂尤其是双手掌都会出现揉合在一起的强烈的“麻热胀”,而且感到深达骨内。
  从10月16日开始,明显感到体内“真气”增加了不少,具体体现在在此之前,每当站桩中用意念给脑组织加力时,经常会有“无气可加”或者“心有余而力不足”的现象发生,意念到了,但“真气”却到不了头上,头内胀感也经常会因为“真气”的不足而难以维持较长时间,但现在这种情况有明显改善。
  “意念给脑组织加力”炼功,是无量在站桩中的一种创新和探索,是一种强意念的炼功方法,其作用是用意念增加脑组织的压力,使脑组织产生“内按摩”的组织反应,从而将脑组织“搅松”,使脑内空间“拓宽”,实践中看,“意念给脑组织加力”炼功方法,对于打通中脉,缩短炼功时间有重要作用。蛤这种炼功方法,与传统炼功方法“似有非有”的一贯要求和原则不符,并存在较大的危险性甚至危害性,故其它朋友在站桩中不可盲目效仿和使用这种方法,以免“走火入魔”情况的发生!
  2006年10月27日下午3点多钟,因事在外面等人。自然站立中,体会到脑内气动感觉。站着站着,总感觉意识不能集中,好象有一部分意识,总会“开小差”,调整了几次意识后,仍然不能集中。“今天是怎么了,从未有过这样的情况啊。”心里感到非常奇怪。进一步静下心来,体会全身感觉,看看是什么原因造成意识不能集中。体会中发现原来有一部分意识已“跑到”下丹田小腹处了(多年来修炼静功时,总希望意念能够集中或注意到小腹处,但总感到小腹处“空空如也”,意识怎么也找不到小腹的能够让意识集中的位置。)再仔细体会,原来意识已发现了小腹处有新变化了,这就是小腹处有微微的发热感,象敷着一块热毛巾一样。当时心里想:“可能是偶然出现的现象,这么多年来,盼星星盼月亮就是盼着小腹处能够有热的感觉,但都没有能够盼到,不可能现在就会有热感出现的。”不管他,继续依然故我地享受着“真气”在脑内的“轻抚慢揉”感,呵呵。

  
楼主醒世无量 时间:2015-10-12 22:42:00
  “高频定时站桩法”助初学者高效站桩

  众所周知,站桩要想获得好的效果,一定要有站桩时间的积累,王安平老师在《中华浑圆功》一书(P81页)中指出:“从医疗保健角度出发,日站桩时间累计在三个小时左右即可”而站桩界流传的“三年筑基”一说更能说明站桩时间累计的重要性。如果没有一定站桩时间的积累,三天打鱼,二天晒网,那么,就是站了桩其效果也是不会太好的。
  实践中得知,站桩中多数人身体都会经历这么几个反应阶段,具体有:“麻(小麻、大麻和特别麻)”、“僵硬”、“沉重”、“疼痛”、“热”、“膨胀”、“漂浮”、“肢体缺失”、“肢体错位”、“重如铸铁,沉如灌铅”等身体反应,而当气入骨髓后,各处骨头就会出现“小胀大胀、酸痛、痒痛、胀痛和酥痛感”等更为强烈反应。这些站桩中身体的“不适感”在气功界被称为“八触”现象,该现象具有几个显著特性:一是具有持续性,二是具有重复性,三是具有移动性。所谓“持续性”,是指身体中的这些不适感会随着站桩时间的推移,而持续地出现,也就是说只要你坚持站桩,这些感觉就会在一定时间内持续出现。所谓“重复性”,是指某种具体的反应会在一定的时间内重复地出现。这一次站桩没有出现,自己认为感觉不错,比较舒服,但下一次站桩中,这种身体感觉到的如“重如铸铁,沉如灌铅”的反应又会再一次地出现。所谓“移动性”,是指某种具体的身体反应,在站桩中会在身体的一些部位移动。如“麻木感”,这次出现在背部,下次就可能出现在前胸部位;这次出现在手指上,下次就可能出现在脚指上,具有一定有不确定性。而且,随着站桩时间的延长,这些感觉有的会非常的明显和越突出(如僵硬和沉重感)。随着站桩的深入,除“越来越舒服”的感觉会增加外,其它感觉都会先后消失和减缓。上述身体反应会因个人经络的粗细度不同,出现时间的快慢和程度也会有所不同。先天经络较粗者,各种感觉会出现的较早而且也较为明显,相反则感觉出现的时间会较晚,且感觉程度也会不太明显,但只要持之以恒和循循渐进的站桩,上述站桩中的身体反应就一定会出现。
  王芗斋先生在《站桩漫谈》中说:“练功时要凝神定意,默对长空,内要清虚、空洞,外要中正圆和,同时要脱换一个心目欢喜的状态,洗涤一切情缘,寂静调息,内外温养,浑身毛孔放大,有如来回过堂风之感,使肌肉群不期然而然的成了一条空灵口袋挂在天空,又象立在悠悠荡荡的水中。
  而秘静克前辈在《简单、保险的“浑元桩”》一文中也指出:“这种作用力离不开"入静"。如果静不下来,站的时间再长,对调整疾病效果也不会大。所以欲治病,必须“入静”。”
  从前人的经验看,站桩要想获得好的效果,“身体放松”和“意念入静”是非常关键的二点。
  但是,站桩初期,身体除了对姿势不适应外,站桩中身体出现的各种反应都将会影响入静,破坏意念或者身体放松,从而直接影响到站桩效果和站桩信心。那么有没有一种既能较大程度提高站桩效果,又能较好地避免站桩中身体反应的方法呢,回答是肯定的,这就是“高频定时站桩法”。所谓“高频定时站桩法”是指把每日以小时为单位的一次性站桩时间分成若干个时间段的一种高效的站桩方法。具体方法是:如果日计划站一个小时,那么不要一次性站一个小时,而应该把一个小时分成若干时间段,每站一定时间后,当身体出现僵硬和沉重时,就休息一会,然后再接着站,直到站满一个小时为止(其它时间一样)。具体分成几个时间段来站桩,初学者可根据自己在站桩中的肌体反应情况来定,应该以肌体出现“僵硬和沉重”的时间为标准来划分站桩时间段。如果站了五分钟后,肌体就出现了比较“僵硬和沉重”感觉,就以五分钟为标准,站到五分钟后,就停止站桩,休息片刻或一会儿后再站;如站到十分钟后肌体出现了“僵硬和沉重”的现象后,就以十分钟为标准来划分站桩时间。直到站满一个小时为止。这就是“高频定时站桩方法”。
  对于初学者来说,为什么要选择这样的站桩方法呢?这是因为“经络的激活”是靠站桩身体的“自激励机制”来实现的,只要保持“浑圆桩”臂半圆,腋半虚,双腿膝关节似弯非弯,似直非直的站立姿势,经络细胞就会被激活,经络中的物质就能够产生“振荡”和流动,经络就会产生胀力,而站桩中身体是否充分放松,是确保身体“自激励机制”产生的重要条件,否则在肌体僵硬和沉重时即使站桩时间再久,也是效果低微甚至无效的。站桩中身体的“僵硬如铸铁和沉重如灌铅”的现象和站桩“身体放松”的要求是一对较难处理的矛盾。而“高频定时站桩法”却能够很好地处理好身体“放松与僵硬和沉重”之间的矛盾。
  虽然当今气功界和科学界尚不能检测站桩为什么能够“激活经络、推动经络中物质流动”的作用,但只要一站桩就能够有这样的效果是切实可靠的。站桩能够激活经络,其原理和针灸的原理是一样的。在针灸中(实践中发现针灸并不具备“拓宽经络的”的作用,而这一点也是针灸之功效远不如站桩好的重要区别),当经络受到针的剌激后,经络就会被激活,其内的物质就会自行流动,对于经络敏感者来说,就能够从根本上解决“痛就不通”的问题。而“高频定时站桩法”就是根据针灸原理而设计出来的非常适合初学者站桩的高效低耗的站桩方法,在站桩中经络所受到的“剌激”不是单一的一条经络,而是全身经络,而这一点是针灸所无法做到的。尤其重要的是,针灸更不具备“增粗经络和增大穴位点面积”面积的积极作用。
  综上所述,当初学站桩的缘友们正确认识了站桩与经络的关系后,采用“高频定时站桩法”站桩时,就能够较好的回避站桩时肌体“僵硬和沉重”而影响站桩效果的问题,同时便能够很好的体会到站桩中“麻、热、胀”等感觉带给我们身体和心灵上的快感、愉悦和健康。

  二○○六年三月三十日已时


  
楼主醒世无量 时间:2015-10-13 08:01:00
  “高频定时站桩法”助初学者高效站桩

  众所周知,站桩要想获得好的效果,一定要有站桩时间的积累,王安平老师在《中华浑圆功》一书(P81页)中指出:“从医疗保健角度出发,日站桩时间累计在三个小时左右即可”而站桩界流传的“三年筑基”一说更能说明站桩时间累计的重要性。如果没有一定站桩时间的积累,三天打鱼,二天晒网,那么,就是站了桩其效果也是不会太好的。
  实践中得知,站桩中多数人身体都会经历这么几个反应阶段,具体有:“麻(小麻、大麻和特别麻)”、“僵硬”、“沉重”、“疼痛”、“热”、“膨胀”、“漂浮”、“肢体缺失”、“肢体错位”、“重如铸铁,沉如灌铅”等身体反应,而当气入骨髓后,各处骨头就会出现“小胀大胀、酸痛、痒痛、胀痛和酥痛感”等更为强烈反应。这些站桩中身体的“不适感”在气功界被称为“八触”现象,该现象具有几个显著特性:一是具有持续性,二是具有重复性,三是具有移动性。所谓“持续性”,是指身体中的这些不适感会随着站桩时间的推移,而持续地出现,也就是说只要你坚持站桩,这些感觉就会在一定时间内持续出现。所谓“重复性”,是指某种具体的反应会在一定的时间内重复地出现。这一次站桩没有出现,自己认为感觉不错,比较舒服,但下一次站桩中,这种身体感觉到的如“重如铸铁,沉如灌铅”的反应又会再一次地出现。所谓“移动性”,是指某种具体的身体反应,在站桩中会在身体的一些部位移动。如“麻木感”,这次出现在背部,下次就可能出现在前胸部位;这次出现在手指上,下次就可能出现在脚指上,具有一定有不确定性。而且,随着站桩时间的延长,这些感觉有的会非常的明显和越突出(如僵硬和沉重感)。随着站桩的深入,除“越来越舒服”的感觉会增加外,其它感觉都会先后消失和减缓。上述身体反应会因个人经络的粗细度不同,出现时间的快慢和程度也会有所不同。先天经络较粗者,各种感觉会出现的较早而且也较为明显,相反则感觉出现的时间会较晚,且感觉程度也会不太明显,但只要持之以恒和循循渐进的站桩,上述站桩中的身体反应就一定会出现。
  王芗斋先生在《站桩漫谈》中说:“练功时要凝神定意,默对长空,内要清虚、空洞,外要中正圆和,同时要脱换一个心目欢喜的状态,洗涤一切情缘,寂静调息,内外温养,浑身毛孔放大,有如来回过堂风之感,使肌肉群不期然而然的成了一条空灵口袋挂在天空,又象立在悠悠荡荡的水中。
  而秘静克前辈在《简单、保险的“浑元桩”》一文中也指出:“这种作用力离不开"入静"。如果静不下来,站的时间再长,对调整疾病效果也不会大。所以欲治病,必须“入静”。”
  从前人的经验看,站桩要想获得好的效果,“身体放松”和“意念入静”是非常关键的二点。
  但是,站桩初期,身体除了对姿势不适应外,站桩中身体出现的各种反应都将会影响入静,破坏意念或者身体放松,从而直接影响到站桩效果和站桩信心。那么有没有一种既能较大程度提高站桩效果,又能较好地避免站桩中身体反应的方法呢,回答是肯定的,这就是“高频定时站桩法”。所谓“高频定时站桩法”是指把每日以小时为单位的一次性站桩时间分成若干个时间段的一种高效的站桩方法。具体方法是:如果日计划站一个小时,那么不要一次性站一个小时,而应该把一个小时分成若干时间段,每站一定时间后,当身体出现僵硬和沉重时,就休息一会,然后再接着站,直到站满一个小时为止(其它时间一样)。具体分成几个时间段来站桩,初学者可根据自己在站桩中的肌体反应情况来定,应该以肌体出现“僵硬和沉重”的时间为标准来划分站桩时间段。如果站了五分钟后,肌体就出现了比较“僵硬和沉重”感觉,就以五分钟为标准,站到五分钟后,就停止站桩,休息片刻或一会儿后再站;如站到十分钟后肌体出现了“僵硬和沉重”的现象后,就以十分钟为标准来划分站桩时间。直到站满一个小时为止。这就是“高频定时站桩方法”。
  对于初学者来说,为什么要选择这样的站桩方法呢?这是因为“经络的激活”是靠站桩身体的“自激励机制”来实现的,只要保持“浑圆桩”臂半圆,腋半虚,双腿膝关节似弯非弯,似直非直的站立姿势,经络细胞就会被激活,经络中的物质就能够产生“振荡”和流动,经络就会产生胀力,而站桩中身体是否充分放松,是确保身体“自激励机制”产生的重要条件,否则在肌体僵硬和沉重时即使站桩时间再久,也是效果低微甚至无效的。站桩中身体的“僵硬如铸铁和沉重如灌铅”的现象和站桩“身体放松”的要求是一对较难处理的矛盾。而“高频定时站桩法”却能够很好地处理好身体“放松与僵硬和沉重”之间的矛盾。
  虽然当今气功界和科学界尚不能检测站桩为什么能够“激活经络、推动经络中物质流动”的作用,但只要一站桩就能够有这样的效果是切实可靠的。站桩能够激活经络,其原理和针灸的原理是一样的。在针灸中(实践中发现针灸并不具备“拓宽经络的”的作用,而这一点也是针灸之功效远不如站桩好的重要区别),当经络受到针的剌激后,经络就会被激活,其内的物质就会自行流动,对于经络敏感者来说,就能够从根本上解决“痛就不通”的问题。而“高频定时站桩法”就是根据针灸原理而设计出来的非常适合初学者站桩的高效低耗的站桩方法,在站桩中经络所受到的“剌激”不是单一的一条经络,而是全身经络,而这一点是针灸所无法做到的。尤其重要的是,针灸更不具备“增粗经络和增大穴位点面积”面积的积极作用。
  综上所述,当初学站桩的缘友们正确认识了站桩与经络的关系后,采用“高频定时站桩法”站桩时,就能够较好的回避站桩时肌体“僵硬和沉重”而影响站桩效果的问题,同时便能够很好的体会到站桩中“麻、热、胀”等感觉带给我们身体和心灵上的快感、愉悦和健康。

  二○○六年三月三十日中国江西南昌


  
楼主醒世无量 时间:2015-10-13 08:03:00
  初学站桩应注意的几点问题——浑圆大道



  作者:浑圆大道:
  站桩功是意拳大成拳的基本功,通过站桩的训练,可达到调节呼吸,通畅血液,疏通经络,使神经系统得到充分的休息.还可促进体内各系统的新陈代谢,赠强腿的坚固,和柔韧性,改善内脏器官,从而达到养生,祛病,强身,和益智之目的。但是初学者若不明以下要点,将无法深入。
  一僵:是指人体的后天生理状态,此状态是功法进境第一大障碍,也是最难解决的拳学难题。其表现主要两个方面:一是精神紧张,初学者在站桩中老想站桩姿势是否走形和时间过了多少,在练功中不自觉的总想用力。但不知精神紧张能使肌肉僵硬,只有精身放松,才能更好的放送肢体及內脏器官。从而更好的使其发挥生理功能。二是双肩和心口发紧。肩部是躯干联结上肢的枢纽,此部位必须松活,若是紧僵,整体力必阻滞此处,无法达于稍节。双肩和胸窝是最难放送的部位。胸窝,双肩窝的紧张是拙力的最重要体现。欲克服拙力必须时时留意此三处的放松,要将此要求贯穿拳学生涯的始终。
  肩部放送的意念诱导以常用的三种最为有效,A意想站于温度适宜的水中,水的浮力将双臂托起。B意想双臂下有一横木,将双臂放于横木上休息,C意想自身上方有一绳系于树上,把自己的双臂吊起来,这里要注意臂不是举,抬而当然是放松后被“拉,吊”而成平抱式位置。当然最好的方法还是老师和武友的帮助,在站稳桩后,师友可将双手放在站桩者上臂下方,感觉提示一下。如寒肩(如严冬季节缩头耸肩状)试之发飘,下压发重而力滞。放松沉而活,有弹性。习者可意想将双臂放在试者的手上休息,松肩做对了,自身轻灵。心口窝发紧还必然拌随横隔肌的发紧和憋气。可才取深呼吸的方法解决。
  二意念的火侯:初学者意念火侯不能太重,特别是养生者,意念太重能照成肌肉发紧,酸痛,要在无念中操存,要似有似无,正如芗老说的好,一想就对,再想就错。如果解决好以上问题,站桩就能达到事半功倍的境界。
楼主醒世无量 时间:2015-10-13 08:04:00
  站桩时出现肩酸痛是怎么回事——浑圆大道


  作者:浑圆大道

  其一,初习站桩功时,由于间架结构没有达到沉肩,坠肘的要求,或超过自己能承受的站桩时间极限时,会出现肩酸痛现象;
  其二,有人也是初学,由于过去和当时肩有伤,病,也会出现肩酸.痛现象。
  其三,有人出现肩酸,痛是因求功心切。超过自己站桩的,极限时间或过早的站手位效高的桩式,还有属于站桩前做体力劳动消耗过大或耗力锻炼,在肩部疲劳未能恢复前,强行加练桩功时间,也会出现肩痛。也有的是因为每天站桩次数过多或两次站桩中间相隔时间太近所致;
  其四,有人是属站桩时用力过大,没有达到肩部放松,是在肩部紧张的情况下站桩造成的酸痛;
  其五,练桩功的选式也很重要,多数人出现肩酸痛是因为开始学桩功时没选底位桩,直接选高位桩练,缺少功法正确过渡的过程。也有人使属于体弱多病,年龄过大,初练时没有在卧桩,坐桩的功法中调理好身体,过早选练站桩式造成。
  其六,还有一种情况是老师水平底他自己会站,可不知如何纠正学生的错误和问题。或是教练根本不行,只是为了商业目的,所教的功法不队。
楼主醒世无量 时间:2015-10-13 08:05:00
  静功加站桩,同战“大三阳”!



  作者:学会思考


  2008年12月29日,早上八点才起来,想起应该去检查一下,计划元旦之前检查的,起来后双盘静坐了20分钟,中午教研室的同学一起聚个餐,在避风塘,正好去检查了,中午吃完饭回来都两点多了,想起检查,心里蛮乱的,而且特没底,在十一月份之前我还蛮有信心的,觉得肯定能好。但是进入十二月份以后感觉却是越来越差,尤其反应比以前差,可能是天气变冷的原因,静坐明显感觉不如天暖的时候,加上刚从外面面试回来,真的很疲惫,而且为工作体检范愁,心烦意乱的,没事就在网上查查高校的体检限制,同样的东西看了很多遍的,就是不想记日记,也不想静坐,就是挺烦的,宁愿去看武侠小说,尤其是想到如果检查后还是没变化,我怎么办啊,虽然心里是想着肯定会继续坚持的,但是如果真的没变化,我可能真的会有点崩溃的,心里可能真的一下子有点承受不了的,要知道这个学期可是只要没什么变故,每天都是在坚持啊,好多时候都有到不了头的感觉,好累,好心酸啊,尤其是当早上睁开眼,想的第一件事就是静坐或站桩的,有时候真的很不耐烦,很崩溃的。所以在检查的时候真的是祈祷自己能有点变化,最少把第三项去掉啊,但是自己真的没有信心的,因为静坐的时候肝区还会痛,平常有时候感觉吧,还有实的感觉,而且最近不知是不是由于疏怠的原因,嗝气很多,平常也比较多的,甚至想到如果没改变,我会怎么样,想想自己对自己笑笑。今早起来,双盘静坐一个小时,想想今天下午可以拿到化验单的,心里还真忐忑。
  挨到下午去取了化验单,一看结果,第三项转阴了,只有一五阳性了,我的大三阳的帽子可以摘掉了,真的还开心啊,算是对自己有个交代了,08年总算有点成绩了。从03年查出大三阳到现在,快五年了,吃过三年多一点的药,从03年四月份开始吃药,到06年上半年吧(什么时候停药具体我记得不大清了,反正读研2年吃了整两年药,读博时第一个学期是吃了一个完整的学期,到06年似乎是只上半年吃了。
  从06年上学期开始我接触了养生太极拳和静坐,从南禅七日到因是子静坐法,开始静坐了,再后来认识无量了,接触站桩了,07年开始站桩了,静坐后就把药停了),然后开始在网上学养生太极拳,接着静坐,再接着站桩,再接着就是现在,中间还试过过一个冬天的凉水澡和断食洗,一路走过来真的很累,只想有个目标就是把自己的身体调养好,现在终于有点结果了,真的很开心,心里的一块石头算是落地了,虽然没有完全好,至少已经看到希望了,坚信只是时间的问题。尤其是想到以前吃药,花了很多的钱,有一万多,我两年的学费没交,都买药了,现在还欠学校的钱,只能等我毕业后还了,毕业证和学士证还在学校里押着,吃了很多种类的药,什么专家开的药,市面上的中成药(我吃过的有双虎清肝颗粒,九代清源,天胡荽等)花了很多的钱,连带自己的胃也吃得不好,尤其是在吃药时头发掉了好多啊,以前满头的头发现在都掉了大半,当时真的不管的,尤其是当自己知道吃药用处不大时,可是还继续吃,就像一个赌徒一样,不吃就没有机会,吃了才有机会,尤其是自己花了那么的钱,不吃更不甘心,甚至是当我吃药是肋下出现皮下结节的时候(那是03年暑假的事情,刚查出来,去长江医院开了一堆中药,又去我们县中医院那一个名中医那开了一堆中药,还开了双虎清肝颗粒,一起吃,时间错开,我妈还自己挖了一些中药煎给我喝,吃了一段时间皮下结节了,当时可能真的是有点疯了,现在想想真的很后怕),而且睡觉的时候不能左侧卧,很痛,只能右侧卧,一下雨变天就痛,一年只有夏天不是很痛,其他季节都有一种隐痛的,当时不知道,还以为自己病重了,由于自己的无知同时考虑到家里经济困难,都不敢去检查,觉得检查对了,反而死的快,后来有一次去拿化验单,就让医生摸了一下,医生说是皮下结节,当时我就松了一口气,觉得舒服多了,也不怎么痛了,今年五一我在校医院把结节割了,想想真的有点可笑和无奈。
  直到接触了气功(这儿我是借这个名词的,因为个人觉得气功是比较低级的,人更应该借气功的形式而修心,修心才是最主要的,而不应该想通过气功获得什么功能和能力的,甚至把气功神秘化),其实那时候一半是想到只要通过自己的调养才能好,一方面也算是找到替代药的另外一种“药”。就这么一直断断续续的坚持下来了,中间犹犹豫豫的,徘徊不定,不是说认为没效果,而是觉得肯定会有效果的,但是难于坚持,而且对气功的不了解,害怕出偏和走火入魔等,就这么晃悠到今年。今年一来就想好好站桩的,力争在夏季把身体养好,因为在中医里讲,夏季是肝病恢复最好的季节,春天和秋季是肝病易发的季节,个人认为肝属于春天,所以春天肝气复苏,容易犯病,但这是好事情,秋季属金,金克木,所以秋季是肃杀的,一片枯荣之象,古时候杀人都是秋后处斩的,也是这个道理,所以肝病也容易烦,这个相比与春季是真正的犯病。而冬天是藏的,所以效果会差点的。
  今年二月份来学校真是开始好好站桩的,一开始每天基本上都保持两个半小时到三个小时的,但是由于在外面代课,尤其是四月中旬我一个很要好的朋友和他老婆吵架,她老婆来我这散心,没好意思拒绝,来了后呆了十天,我也基本上是懒了十天,她走后,人一下子懒了下来就松懈下来了,加上五一做皮下结节手术,所以整个五月和六月就基本上没怎么好好站桩,三天打鱼两天晒网那种,到了七月份看不行了,时间过得太多了,就好好站了,每天一次一个半小时,到八月份回去又停了十多天,来学校后在剩下的八月份的十多天里每天也差不多一次一个半小时吧,知道九月份开始下苦力坚持,开始记日记了,其实也没好好坚持的,中间还是经常断的,所以看看日记,再想想以前,真的很汗颜的。想想以前看看现在,虽说还没有完全好,但是我知道我自己一路走过来不容易的,是真的自己调养好的,现在至少可以给自己一个交代了,尤为重要的是给自己信心了,知道这么走下去是对了,那句我感谢自己得了乙肝的话相信不再是一句空话。由于我自己的自律不好,一方面是自己的天性所致,一方面也是现实的原因,人没有动力,在逃避和面对中徘徊和重复,未来我只会面对了。其实我现在懂得很多的养生的知识和原理,但是我自己做到的很少,忙过这段时间,我会在静坐和站桩外,注意平时自己的保健的,比如严格晚上十一点之前上床等。下午拿到化验单后,第一想法是告诉自己的亲朋好友的,然后就像到网上告诉大家的,可是一看时间不到五点,就回去静坐了,从四点五十九分开始双盘到六点十五分结束,共双盘静坐76分钟。这是我左腿盘在里面后第一次静坐这么长时间,一般都是六十分钟左右的,在检查结果的鼓励下,我是坚持下来了,中间几次腿滑下去了,我又搬上来了,腿痛也坚持住(不过现在痛明显好多了,痛到厉害时自己会变轻的),甚至想着这是自己以前的业障,越痛还的越快,自己也好的越快,不管怎样,今天我是坚持下来了,以后我也会坚持下去的。
  今天就写这么多,有缘人看到,相信的就一起坚持,我现在还不能把我的结果贴到网上,因为我还没有完全好,等我完全好了,我会把自己的病例和化验单到挂到网上的,以供大家参考。
楼主醒世无量 时间:2015-10-13 08:07:00
  站桩要从娃娃抓起


  
楼主醒世无量 时间:2015-10-13 08:09:00
  无 题

  作者:佛曰不可说

  修仙何必入深山,吃斋念佛未必然。

  双手一抬胸前抱,不是神仙胜神仙。



  

  
楼主醒世无量 时间:2015-10-13 08:11:00
  火丹龙先生站桩过程中身体的几个重要反应阶段



  1、疲劳关:初炼站桩时炼了十余分钟就累了,但我不放弃我坚持了下来月余就少有累的感觉了。后来每次炼时就很轻松了。

  2、气感感觉:炼有十几天的时候就有热凉等气感出现。开始时气感少后来全身都有气感出现那个热闹。

  3、气冲病灶:炼有三个来月我原来动过手术的嘴内有了肿胀的感觉,有一个星期才恢复正常。

  4、气感全无:炼有一年多身上的各种气感现象慢慢消失了,最后竟一点也没有了。

  5、气化现相:炼有三年多时后出现的,先是手和头部后来是全身皆气化。后来就有全身气化的感觉了,现在每次炼时一两分钟就能进入气化的状态。

  6、气化之中现光明:近几年每次炼功是时有银白色亮光在体内出现。亮光出现时是在身有气化感觉时出现的,意识上感觉身体消失了,但是意识上还能看见有亮光的出现。体内的亮光就象光透过一瓶水时,瓶里的水发出的光一样。有时全身变成水晶透明态,收功后睁开眼睛感觉没有闭上眼睛亮。

  
楼主醒世无量 时间:2015-10-13 08:12:00
  两个月站桩的亲身体验



  作者:文鱼



  首先,感谢无量先生引导走上站桩之路!感谢各位师兄师姐的答疑解惑!使我远离病痛,免受折磨。
  2008年初,我经常感觉到头晕目眩、胸闷气短、腿脚肿胀、失眠多梦、无故疲倦、四肢无力、没有食欲,(大家别以为我是在罗列词语,这些症状都在那一时期,不同程度的存在)西医看不起,也信不过,去看了中医,大夫说这些症状都是脾虚造成的,说我是用脑过度,思伤脾,日久成疾,看中医时,经常是这周我说头晕得厉害(我是每周末去看一次,每次开一周的中药),大夫就开个治头晕的方子,下周头晕果然减轻了,可是腿脚又肿得严重,大夫再给我开了消肿的方子,下周肿胀消了很多,可是天天失眠,梦多,大夫再开安神的方子……(唉!真是按下葫芦,瓢起来),如此反复,吃了大半年中药,也没有明显效果。
  经网友推荐,我加了气功群,无量先生向我介绍了“浑圆桩”。当时,我只是想试试看,早就听说过气功可以治病,可是又担心无师指导走火入魔,一直敬而远之。那日,听无量先生讲,网上会有很多高人指点,还看了很多关于站桩的文章后,才决定试试看。7月8日我开始站桩了,站桩的时间也很短只有3、4分钟,后来气感越来越强烈,站桩时间也越来越长,心里就越担心会走偏,每次站桩有什么感觉,第二天都会到群里请教各位师兄,大家都很不厌其烦地给予解答。起初,我什么都不懂,还是心有余悸,后来,在大家你一言我一语中,了解了一些站桩的注意事项,又看了一些无量先生的文章,才放心大胆的开始站桩。
  站桩一个月左右,我站桩的时间从3、4分钟增加到了30分钟左右,某日,发现腿脚肿得已经很轻了,饭量涨了,从以前大半碗米饭增加到现在的两碗米饭,体重也见涨了,仔细想想,什么头晕、胸闷、失眠之类的好像也很少了,连多年的便秘也好了许多。我开始对站桩更有信心了,还推荐给家人,我苦口婆心地说了一大堆,他们还是将信将疑,我说我的亲身体验后,他们都纷纷表示要站桩,可都坚持不了几天,自然没什么效果,也许是缘份不够吧,强求不得。
  站桩到两个月时,站桩的时间能达到1个半小时了,但不稳定,有时长,有时短;气感更强烈了,身体开始不由自主地东摇西晃,出现各种外动的现象,有时晃得很严重,有时却是很安静的站桩,外动很少。请教后,才明白,没通才会晃,晃了较容易通。身体状况也确实有了很大的改善。因为考试的缘故,停站了一个月多,只在睡前躺在床上找站桩的感觉,收效甚微,考完试了,还得继续站桩。
  我是一个新手,什么都不懂,所有身体的反应和气感都是自然产生的。建议所有初学者,都不要用意领气或是观想之类的,姿势是基础,放松是关键,只要保证站桩时不受惊吓,一切顺其自然,就不会有走偏的问题(个人意见仅供参考);另外,有人说我站桩见效比较快,可是和我吃素有关。我是从512以后开始吃素的,至今一切安好,没有营养不良的现象。
  我想对所有身患疾病的穷人们说:气功,穷人治病的最佳选择,因为不用花钱,只要你对自己有信心,对气功有信心,能坚持,你一定能战胜病魔。气功,有很多种类,我知之甚少,每个人适应的气功也不尽相同,我很幸运,找到了浑圆桩,希望所有的人,都能找到适合自己的气功,远离病痛的折磨。
楼主醒世无量 时间:2015-10-13 08:13:00
  气功内景现象浅析

  所谓气功内景现象,是指练功者在气功修炼过程中,达到深度入静后,所“看”(感觉)到的各种声音、图像或者画面。这些图像或画面,因练功者个体差异,所出现的内容也是不相同的,具体讲有人物、山峰、寺庙、森林、江河、色光、尸骸、骷髅、怪兽、雷鸣电闪、地动山摇等。人物多是观音、高僧、道长以及这些人的音容笑貌、言谈举止。色光也是气功内景现象中出现得较多的一种。有彩色的光珠、光环,闪烁的光球,色彩极其美艳,堪称颜色之冠。上述内景现象,有练功者喜爱的,也有憎恶的、恐惧的人、物、事。好的内景现象使练功者爽心悦目,心旷神怡,能够提高练功者的兴趣和自觉性;而恐怖的、丑恶的内景现象则使练功者心慌意乱,丧失练功的信心和勇气,甚至惊功和出偏。实践中体会到,无论气功内景现象如何变化,总有这么几个特点:一是必须达到深度入静后才会出现;二是内景现象具有阶段重复性;三是内景内容(画面)的变化标志着功力、层次的提高。
  练功中凡遇到同一内景画面在一定时间内重复出现时,则表明练功者体内的真气已经运行(集聚)到了身体内某一处穴位或经络上,此后每练功一次,该部位的真气就得到进一步增加,为“通穴过关”作好物质准备。如果要冲开的是体内的某个大穴位或深层的经络,内景重复现象持续的时间较长,有时需几天、几周或者数月,直至该穴位或经络被体内真气冲开为止。当体内某处穴位或经络被真气冲开或通过,则持续一段时间的相同的内景画面立即消失,今后在练功中将永不再现。这种现象即是内景现象的阶段重复性。掌握了内景现象的这种规律,对于练功者尤其是自学气功者抛开杂念、排除疑虑,潜心练功,提高功力和练功层次是非常有益的。
  练功中为什么会出现气功内景现象呢?笔者以为,产生气功内景现象的直接原因就是练功者体内的“真气”。由于“真气”在体内运行过程时,不断地冲击着某条经络或穴位,就会产生某些物质和现象,这些物质和现象就会通过一定的形式或内容表现出来,内景现象就是体内“真气”作用的一种直接的反应,它同练功中的“自发动功”及“八触”现象同出一源,都是“真气”在体内运动的直接结果。
  总之,相同气功内景现象的出现、消失、再出现,直至消亡的循环过程,就是练功者层次、功力不断提高的过程。当明确了气功内景现象与练功之间的关系后,我们就能够较好地掌握住它的规律。在练功过程中若出现了自己所喜好的气功内景现象时,就能够做到“得而不喜,得而不贪”;而当自己所厌恶的、恐惧的内景现象出现时,就能处之泰然,心不慌、意不乱,如此一来,就能够收到事半功倍的练功效果。

  1992年8月20日于河北兴城



  附:该文曾刊载于1995年第九期《气功》杂志

  
楼主醒世无量 时间:2015-10-13 08:14:00
  试论无量先生站桩小有成效的几个关键点



  作者:平安街一号





  无量老师修炼浑圆桩取得的成果令人鼓舞与激动,为我们后来修炼者开辟了一条成功之路,在下以为无量先生成功有几处关键点:
  一是无量先生的悟性。俗语说“真传一句话”,这一句话对平常人来说可能看再多遍、被人灌输再多遍也不起作用,但是对于有心人来讲,只消给他一次机会,他就能抓住。对于无量先生来讲,曾庆余先生的“百炼不如一站”即是这样的一句话。我也是当年小《气功》的铁杆读者,至今在我家里还收藏里91年至停刊的全部的刊物,这篇文章即是发表在上面的,我当时看过之后也认为有道理,但是没有实践过,而无量先生不但实践了,而且发出了“令愿站着死不愿躺着生”的誓言,结果他成功了;还有无量先生在互联网上所写的文字,也是特别让人有一种悟的感觉,让人觉得有道理,有的由理证悟到身证,有的由身证反推理论,所举事例、功理让人信服。
  二是无量先生的毅力。练功确实非常人所能享受与忍受,不但要忍受累与寂寞,而且要能克服人在江湖俗事纷繁的困扰,这一点尤其重要。当看到无量先生在单位安排其去外地培训期间趁其他人休闲、打牌的时间抓紧练功的情景时,不由于生出一个“服”字,练功人若没有这种毅力,怕是难以有成。
  三是无量先生的时间。我个人认为这个时间的因素也是至关重要。通过看无量先生的文字,我认为先生成功的重要保证之一要数时间了。无量先生孩子已经大了,不大需要大人过多的照顾,不用牵扯太多的精力,无量先生可以专人练功;无量先生单身一人,家里没有其他人打扰,非常清净,想什么时候练功、休息完全自己说了算,这一点太重要了。练功本身是一种消耗,特别在初期阶段,要充足的休息,如果每天能够练三次功,每次一小时,晚上那次能够8点练功10点以前休息,早上7点来钟起床,这样的作息时间对于练功人来讲堪称完美,无量先生几乎就是这样的,令人艳羡。
  四是无量先生的好学。人与其他生物、人与人之间最大的差别在于人会学习,所以我们会不断进化,不断改正错误,不断前进。无量先生一开始修炼时即不断学习,佛、道,中医、西医……,修炼有成之后也没有陶醉在成功的喜悦里,而是不断学习新的东西,吸收新的营养,我们能够不断的从他的贴子里看到新的理念、新的功法(不一法师棍子按摩、万行上师莲花生动功等),令人振奋与欣喜。
  写下此文,只是自己的一点感慨,可能还是会漏掉许多,谨以此文给广大功友互勉。
楼主醒世无量 时间:2015-10-13 08:20:00
  我与气功修炼有“缘”吗?

  佛曰:佛不渡无缘人。“缘”者,“慧根”也(道家称为“根器”)。“慧根”是每一个人与生俱来的、是修炼气功先天的身体条件。“慧根”虽然看不见、摸不着,但其却是以“常理不能理解、当今科学无法证明、世俗观念所不容”的特殊形式存在着的。佛教、道教在寻求接班人时,除了要考虑“德”的因素外,主要的依据就是根据“慧根”的大小来选择的。二教在选择接班人时所采用的方法基本上是相同的。但其因其方法的独特性,普通人是没有办法学习和掌握的。那么普通人有没有检测自己是否适合修炼气功的具体方法呢,回答是肯定的。这种方法,是无量在实践中偶然发现和掌握的。其方法不仅简单、易学、易用、易操作,而且准确度极高,该方法就是无量本论坛《修炼气功必须具备的身体素质和条件》中的第七条,即“玉器测试”法。
  为什么玉器能够检测出人体与气功修炼是否有“缘”呢,这是因为“玉石”实际上是一种能够固定发射某种有频率物质的能源场,有些体质敏感者的身体,可以接受到玉石发射的有频率物质,从而在身体的某个部位和穴位上就会引起不同程度的反应。而这种身体上某些穴位的反映就是修炼气功的“缘份”或者称为“慧根”。笔者家中就有一对直径为45毫米、有浅绿色花纹的玉球。《气功的副作用》一文中的乙女土(实际上乙女士是无量前妻)在气功态下,看到有一层白色的光环,绕在玉球的外围。实践中得知,凡玉的质量越纯,白色的光环越大。
  用玉器检测自己是否适合修炼气功的具体测试方式是:
  身体坐在凳子上,双手放在大腿上,掌心向上,把玉制品轻握在手心内,全身放松,两眼微闭或者完全闭上,体会身体某些穴位的反映。敏感者这时身上就会有各种反应,但反应的重、轻程度和部位会因人而异,反映强烈者,其与气功修炼的“缘份”越大,换句话说就是你的身体已具备了修炼气功的“大慧根”。
  “玉器检测法”,是无量在实践中发现的,并通过实践检验,非常准确,既然这种方法来源于修炼,无量就将该方法还于修炼、用于修炼。“玉器检测试法”是修炼界真传“一句话”的“天机”,凡有缘者切不可忽视,并因加倍珍惜之!

  
  本文视频地址:http://v.youku.com/v_show/id_XMzA3NjAwODQw.html?from=y1.7-1.2
楼主醒世无量 时间:2015-10-13 20:38:00
  排骨汤的科学烹饪方法

  排骨汤是人们日常生活中较为重要的食物之一,其中的营养成分不仅对于健康人群尤其对于多病人群恢复体能所必须。但是,排骨中(红烧肉也一样)含有大量“油份”,如果不掌握正确的烹饪方法,喝的越多,越容易造成毛细血管阻塞和血管硬化,毛细血阻塞则意味着人体生命之源——人体组织液供给将局部甚至全部被切断,细胞氧供减弱,最终造成疾病。而人体本身是没有能力复通的——这也是为什么多数人虽然长年服药,但病症却得不到改善的一个非常重要的原因。
  那么,有没有一种即可以让我们既享受美味营养的排骨汤而又能够极大限度地减少动物性油脂对毛细血阻塞的方法呢?无量根据《刘太医谈养生》和日本一长寿县的人们烹制肉汤的方法,自创了排骨汤科学制作方法:
  1、将新鲜排骨(筒骨——猪大腿骨)洗净剁块,放入高压锅内,加入适量开水(水面高于排骨三公分以内),放煤气上小火炖1.5-3小时。
  2、待炖好的排骨汤冷却后,用滤网将汤滤出(骨渣可另以佐料食用),冷却后放入冰箱冷藏室。待汤上浮油结成油脂后将汤取出,用汤匙小心刮去油脂,然后分装于各小碗中,重入冰箱冷冻。做汤时提前取出一小碗解冻,加入相应做汤佐料,便可制作成营养、鲜美、可口、健康的各类汤肴了。
  我一般每次买三斤以上筒骨,做一次吃一个星期;三斤筒骨中可剔除猪油脂二两以上。
  下面是无量制作筒骨汤流程图片,仅供参考。

  

  

  

  
楼主醒世无量 时间:2015-10-14 06:39:00
  一个小实验告诉你“真气”的奥秘

  2008年8月20日上班乘公交车,上班“高峰期”没有坐位,只能用右手拉住位于头上方的圆型不锈钢扶手站立。随着车上人员的减少,自然往车后移动,找到合适位置后,同样用右手拉住头上方不锈钢扶手,不到一分钟感觉手有点酸,就将右手放下,下意识用左掌和右掌握了一下,忽然感觉到右手掌温度明显低于左手掌,仔细体会,果然如此。再有意用右手拉住位于头上方的圆型不锈钢扶手约十几秒钟后,观察发现右手掌皮肤立即失血变白,马上放下右手并两手掌相握,右手掌温度果然低于左手。
  那么在气功修炼中的情况又是如何呢?
  2008年8月21日清晨在盘坐炼功中进行了多次实验:“因为修炼气功中在不改变心脏跳动的情况下,可以提高血压同时加快血液流速,那么采用与公交车相同的方式,对手掌温度和皮肤颜色会有什么影响呢?”
  随后在不改变盘坐腿部姿势的情况下,先将右手抬举与头等高(见图),一分钟后放下并与左手掌相握,发现手掌温度和皮肤颜色并没有发生明显变化,后又分别按相同方式对左手和右掌进行了各5分钟的实验。实验中仔细体会身上和两手掌上“鼓荡”的气感,并保持这种状态至实验结束止。经过左右手掌各5分钟的实验,仍然实验中抬起的手掌温度和皮肤颜色并没有发生明显变化。反复试验了数次,情况相同。
  实验中还分别用左、右手食、中和无名三指分别互按另一只手的“脉搏”,发现““脉搏”跳动并没有丝毫改变。
  我们知道,血液的流动是靠心脏泵压输送,而体温的高低与微循环有直接关系,具体讲与毛细血管是否畅通和其内有多少液体能够渗透到组织间中成为组织液有直接关系。毛细血管畅通性越好,其血管壁渗透率和渗透系数越高,组织液流速越快,微循环越好,故远离心脏的手和脚的温度就越高,反之越低。实践得知,当液态压恒定的情况下,当改变高低位置时,对液体流速影响较大,我们在打吊针时,通过改变液瓶的高度来调整输液速度即为最好的例证。
  由于心脏的泵压力是恒定的,当右手位置高于心脏时,因为压力是恒定的,无法将血液压入右手掌毛细血管内,毛细血管内的液体在“失压”的情况下也根本无法进入手掌的组织间中形成组织液,故右手掌会因为“失血”而出现温度下降和皮肤变白的现象。
  讨论:
  一、气功修炼有效者,在心脏跳动速度并没有任何改变的情况下,血液流速有明显加快的现象。但为什么在心脏跳动没有增加的情况下,血液流速会加快原因不明。因为毛细血管存在“自律运动现象”,而这种现象是一种“自动的、不受心脏控制的节律性舒缩能力”,换而言之,就是气功修炼有效者可以改变毛细管的“自律运动”能力。
  二、气功修炼能够提高“组织液”的流速,加速新陈代谢和改善“微循环”。微循环是生命的基本特征之一,是机体与周围环境不断地进行物质、能量、信息的传递活动,而这些“传递活动”主要是在“组织液”中完成的。所以组织液在维持生命正常机能中有着至关重要的作用,是生命之源。而赵志刚在《输入肠淋巴液治疗休克的作用及其微循环机制》一文的研究中也有力地说明了这一点。
  三、真气是组织液的科学依据。《组织液定向流动的动力学机理与人体经络现象》一文作者,复旦大学力学与工程科学系、第二军医大学解剖教室和上海中医药大学针炙推拿学院组成的专家组研究发现组织液具有的特性是:1、穴位区毛细血管密集,且在穴位和经线上的毛细血管排列呈与经线平行状;2、组织液能产生一种定向的流动并在毛细血管密集的穴位区获得加速,并不断接力构成一条与经络线相吻合的流线;3、组织压力增高、动脉压改变以及血管壁通透性的变化都会影响流速。他们的结论是:这和人体经络的特征是相符合的。
  李瑞午等人在研究发现:在新鲜猴尸体肢体上的“太渊穴”位注射核素,未见有循经迁移轨迹出现,但若同时在腋动、静脉插管灌注生理盐水和少量肝素,数分钟后可见又有循经迁移轨迹出现。故得出了“由此可见这种核素循经迁移轨迹与血液循环有着密切的关系。”由此也可为自古以来“气为血之母”、“气为血之帅”、“气推血行”和“气为无形之血,血为有形之气”等传统修炼观点存在着认识上的误区提供佐证。
  虽然“组织压力增高、动脉压改变以及血管壁通透性的变化都会影响流速”。在以上涉及到或者没有涉及到的影响组织液流速的诸因素中,除了血液流速可以改变织液性质外(也就是补充含氧量高的新鲜的组织液),其他因素对组织液流速影响均为量的影响。而气功修炼对组织液流速影响是本质性的影响。
  结论:根据以上分析和实验,真气是人体组织液的观点基本能够确立。
  尽管醒世无量先生提出了“真气就是人体组织液”的观点,但修炼中出现和存在的诸多的人体“反常”现象和反应之迷尚有许多,仍需修炼界和科学界求同存异,携手并进,以科学的态度和理念,以求真务实的精神深入探索和研究!如此气功才能够真正走进生活,造福世间有缘人!

  二○○九年一月十日于中国江西南昌

楼主醒世无量 时间:2015-10-14 06:42:00
  对“肌腱炎”病的认识和治疗方案

  昨日下午惊悉原来的老邻居张叔叔(73岁)因病去逝,便于下午5点许和家母一道前往吊唁。
  到了张叔叔家后,在对其爱人刘阿姨列行安慰之后,无量便寻问了张叔叔死因。
  刘阿姨介绍:“老张2008年4月份发病的。得的是一种少见的‘肌腱炎’ 病,开始是腕关节上面一点肌肉痛,而且发展很快,逐渐向上身蔓延,开始全身性疼痛。后到南昌大学第一附属医院就诊,但病情一直得不到很好地控制,后转院上海治疗,病情有所好转。在上海期间接触一些病人,有几位是从北京转院来的。老张回来后稳定了一段时间,但没有断根,后因感冒病情复发加重,再到江西第一附属医院治疗,因肺部感染抢救无效死亡。”
  从一般医学常识上讲,凡炎症性疾病无非消炎,国药不行,就采用进口药,小剂量不行,就加大剂量。听了无量的话后,刘阿姨说:“用了很厉害的消炎药都不行。”
  其实无量说要采用大剂量消炎药,旨在为了证实一个想法,而刘阿姨的回答也证实了无量推断的正确性,也就是说该病是无法采用单纯地消炎方式治疗的,因为当今世界医学对该病成因不明,故即使采用了非常厉害的进口药物都不能根治此病。
  “健康在线”网的一篇名为“肌腱炎”的文章有这一段描述:受累肌腱都有胶原蛋白分离——受损脆弱的肌腱纤维彼此在纵向分离、横向断裂。其中,病灶中有明显的修复细胞的增多,但一般都缺乏典型的炎症细胞。同时,动物试验也发现,经过对动物肌腱2——3周的刺激,同样的病变也会出现,但其病灶内也没有发现炎症细胞。
  根据陈帆教授《试论人体的能量转换系统及经络实体》一文对“经络是结蒂组织”的认识,而肌腱的构成和结蒂组织构成物质相同——即由“胶原蛋白”组成的。换句话说“肌腱炎”也就是人体经络本身出了问题。
  根据以上研究结果,所以目前部份骨科、风湿科及运动科医生已将“肌腱炎”病名更改为“肌腱病变”——这也就是为什么张叔叔花了巨额治疗费和使用了“非常厉害的进口药物”仍然没有治愈该病的重要原因——因为“肌腱炎”是非细菌性的结蒂组织病。
  根据无量所掌握的医学、解剖学相关理论知识,结合站桩实践体会,无量认为,当今治疗“肌腱病变”的思路和方法应该是加大毛细血管渗透压,提高毛细血管渗透系数,提升其渗透率,而具体的“提高和加大”之法就是站桩。同时必须彻底杜绝“动物性脂肪”并减少植物性脂肪的摄入,均衡缮食,确保睡眠,如此改善或者彻底治愈“肌腱病变”才有可能。
楼主醒世无量 时间:2015-10-14 20:36:00

  一篇很有价值的气功修炼讨论帖
  Fiaher(2007.3.26):在下从接触气功至今不过2周,本来都是自己一人独自摸索,不知不觉也练出了气感,这几日感到右手食指关节处有气流进入,循着经脉一直流腋下,再到腹部,感觉冰凉凉的,也不知为什么。前日偶然看了王安平先生写的《修真心语》一书,昨天晚上第一次站了2小时养生桩,1次15分钟,1次20分钟,第3次一个半小时。站完以后感觉十分强烈,晚上躺在床上入静时,忽然感觉呼吸的气清爽无比,全身轻飘飘的,注意到自己呼吸次数时,才发现一分钟最多不过呼吸4-5次,而心跳似乎停止了,一切似乎都非常顺利。可是到了睡觉的时候,我刚一睡着,猛然感到自己要断气了,一下惊醒。同时腹部上方有一股粘粘的气流,我才意识到自己在腹式呼吸,呼吸是若有若无。找到了原因我就改用自然呼吸,以为就可以睡个好觉。结果一睡着,又猛得惊醒,和前面一样,感觉自己没呼吸了,意识里十分惊恐。原来我醒着的时候强迫用自然呼吸,可一睡着就自动转成腹式呼吸了。为次我被折磨了一晚上都没睡着熬到天亮,一睡着就被惊醒,现在万分苦恼,请教个位同道这是什么原因?
  忘了补充一下,昨天晚上入静的时候,右手那些原本通向右肋腹部的气流沿经脉跑到了右颈,随后右耳后边的穴道狂跳,一会就通了,到了右边太阳穴,结果通不了了,太阳穴跳了好久。而左手手腕内侧的穴道好像也有气在进,只不过进到手关键处就前进不了。那些气在经脉中的感觉是冰凉凉的,好像是在打吊针似的。
  醒世无量:其实惊恐才是你真正的“病因”,呵呵。建议看看我的《站桩激励语》的最后一段内容,因为如今你完全能够活下去,呵呵。
  Fiaher(2007.3.26):但是那种呼吸停止的感觉真的恐怖极了,感觉自己如果不醒来就要见“马大哥”了。梦魇一样。请教无量老师该如何摆脱这种恐惧啊?
  醒世无量:自然出现“腹式呼吸”是非常好的现象,在这种状态下,只要人不感觉到不舒服就是正常的(但也有可能有一些不舒服),因为你对气功知识不了解,所以,所以出现这种情况后,你就会非常的惊恐和不安,这样往往就容易出问题。想见“老马”,哪有那么容易,说见就见的,呵呵。机缘未到想见也不让你见,所以不必自己吓自己。如果再出现“腹式呼吸”,一定要顺其自然,做到全身放松,不必人为用意念控制,如果想脱离这种状态,加一个收功的意念就行了。
  无量在《站桩激励语》一文中为什么要强调:只要在生活中有一点生的希望,就不要站桩(当然其它气功也是一样的),不仅其苦非常人能够忍受,而且修炼中所出现的一些情况即是预料之中的而更多的是难以预料的。你是出现了腹式呼吸,而无量如今真气冲击头部的情况可以用这么几句话来概括:佛道惊,鬼神叹,常人疑,无量喜!为什么说“无量喜”呢,因为无量知道头上的这种反应是真气在强烈冲击头骨中经络所造成的,也就不慌张了。所以掌握一定的相关气功知是完全有必要的。
  老弟,请务必切记“金丹”修炼名言:不归于简易者,必是左道;不根于虚静者,定系旁门!此乃“八万四千修炼法门”之要诀也!
  Fiaher(2007.3.27):无量老师真是德高望重,看了这话受益不少。平时我身体一直都还好,也没啥大病,接触气功纯属偶然,也没人指点,我练的这个功估计就是无量老师说的旁门左道。由于我都是在晚上睡觉前躺床上练的,入静非常快,而且这个什么功我不懂收功。导致现在晚上想睡觉而不得,一进入静止状态,气功态自然就出现了,睡意一下就被驱散了。昨晚全身经脉的气往经脊柱旁边的经脉一直往头部冲,后背非常热。再请教无量老师,我现在晚上入睡非常困难,一静止不动就进入气功态了,我真的是不想再练了,可它就自动来,这该如何是好。这些天我每天都睡不好啊,折磨死了。
  醒世无量:对于你来说,现在关键的问题就是心不能乱,不要慌,不要紧张。因为你目前的身体反应都是正常的,都是好现象。只有经络通了,才会感觉到气在体内流动,而热麻等反应,是真气在体内流动的一种体现,在真气流动过程中,切不可用意念去引导,应该任其自然,因为真气天生就很聪明,她有自己的使命和职能,没有任何必要用意念去控制她怎么做,做什么。这一点非常重要,切记切记。
  你现在的身体反应,相对于无量来说,真的是“小儿科”,要是无量目前真气冲击头部反应的情况发生在你身上,那你非“走火入魔”不可,无量已发下大誓愿:宁愿站死也不言悔!即使有一天真的在修炼中死去,也是一件无尚光荣和幸福的事情!有这样的心态,发生什么事情也承受得了,呵呵。
  你头上如玉枕穴、百会穴和神庭穴等“小周天”上的大穴目前都没有通,故真气上头后就过不去,但这是暂时的,若日后“小周天”通了就好了。当有一日你炼功时感到鼻子附近有东西流朝下流动时,你这时就可将舌头轻轻地抵住上面门牙与牙龈之间,因为这个地方有二个小洞,真气会从这二个小洞中流下来,这个舌头抵的动作,修炼界叫做“搭鹊桥”,目的就让头上的真气顺利通过,真气流过舌头后,你自己会有感觉的。这时你的小周天就算通了。“搭鹊桥”动作过早过晚做都没有意义和价值,所以时机非常重要。记住了!
  Fiaher(2007.3.27):看来我的问题还是心态不对,而且很多基础知识不懂。我查了一些资料,通小周天应该是通奇经八脉中的任督二脉吧?我后背上的热气是否是在冲击督脉?而大周天又是怎么回事呢?我到现在下丹田也感觉不到气,但是身上气流很强,我试了下,悬着报纸双手接近报纸时报纸来回晃动不已。我的气好像都是来自体表和体外,是否有必要引导它们回到下丹田?诸多不解还麻烦无量老师指点。
  醒世无量:是非常有必要加强对气功理论知识的学习和掌握,世不可随意用意念引导真气,她想干什么,你就让她干什么,一切顺其自然,不引,不导,不惊,不喜,不忧(都是好现象有什么可忧的,呵呵。)只管按时炼功就行。因为对于象你这样的“大根器”者来说,加个意念就真气就会在体内走动,而这种走动就是炼功,没什么神秘的。不要急于下丹田出感觉,越晚越好,下丹田气机发动是非常强烈的,真气必将上冲督脉,但你目前任督二脉上的玉枕穴、百会穴和神庭穴都没有通,如果这时下丹田气机发动就容易出问题。具体你可到本论坛置顶帖子《“中华浑圆桩”感悟集》一帖中看《琐议气滞头部偏差现象成因及防治方法》一文,你就明白了。一年多来,无量遇到不少出偏者都是这个问题。
  Fiaher(2007.3.30):救命,无量先生快来啊!我现在头顶百会穴一直进气不止,停都停不下来,通过天突穴一直往体内窜,用尽各种收功办法都无效,丹田处气涣散,难受得要崩溃了。怎样才能关闭百会穴和收功啊!
  醒世无量:老天爷就是不公平,多少人修炼了一辈子,想达到很高的境界,都达不到,而你在这么短时间就有这么好的效果。真是令人不平而且令人羡慕!
  无量在《站桩激励语》一文中说过:“修炼是对身体的革命,是重塑自我的过程”。这句话,无量想你现在应该明白其中的真正的含义了吧?无量所言,绝无一句虚言(若有也只是现阶段未参悟到或者未参悟透),但如今真话愿意听者的确是少之又少了,呵呵。
  若从心理素质和精神素质上讲,你的确是不太适合修炼气功的,但从身体素质看,你又是一个气功修炼“天才”,也就是修炼界所说的“大根器”者,你现在要克服的不身体上的不适应,而仍然是心理上和精神上的恐惧,若这个问题不能解决好,你真的会精神崩溃的,因为修炼之路既险且恶,任何情况都会发生并且是难以预料的。故无量早对身边同事及父母多次强调:若哪一日无量修炼“中华浑圆桩”突然发生晕厥,切不可送无量去医院抢救,只需把无量送回家中静养即可。因为若去医院不死既残,绝无生的可能,而回家静养是唯一生的出路,若此仍不能“起死回生”,那是天要亡无量,无怨无悔!若你没有这样的信念和毅力,那么就此停止炼功是最佳的选择,呵呵。
  没有人能够救得了你,也没有人愿意救你,救你者,唯有你自己!因为就你目前情况看,并不是出偏,仍然是好现象,当然大量外气进入体内身体反应强烈是正常的,几十年来一个相对平衡的身体,突然涌进这么多外气,能不难受?不难受才是不正常的,呵呵。
  故仍然要保持良好心态,做到炼功中无欲,无求,无念,无争,一切顺其自然,这样才能够向更高层次挺进!
  若一段时间,一个星期或者半个月,仍感不适,可加修炼“中华浑圆桩”,以达全身真气平均推进之目的,呵呵。
  Fiaher(2007.3.31):非常感谢无量先生!我昨天从上海赶回了温州,家里帮我请了气功师,目前接受治疗.气功师说的和你差不多,主要是说我经络对气太敏感了,但是精神和心理承受不了.他说我继续练的话会出很多神通,但是也很危险,我现在已经停止下来了.通过收功和气功师的穴位拍打,情况好象暂时稳定下来了.可能要在家修养一段时间了.这几天家人都被我吓坏了,不少在外地的每天打N个电话来问我的情况,再次感谢无量先生的指点。
楼主醒世无量 时间:2015-10-14 20:36:00
  醒世无量:只要你对目前发生在身上的气功修炼现象有正确的了解和认识,并做到处事不惊,那么就不会有危险的,因为必竟不是气功偏差,且气由上往下走,比从下往上走要安全很多,气能够由头部进来,而且全身都有反应,不仅说明头上的经络是通的,更说明你全身经络(尤其是大经络)都是通的。否则气是进不来的。只要你按照无量意见做,应该是安全的,请放心!
  经络天生通的人,无量见过,有一位男同事天生中脉是通的,而且还有感知功能。
  另外不要太迷信气功师,只要你心神不乱,不会有事的,若气功师是为了收费,往往将事情说得非常严重,这样你就心甘情愿地付钱了,呵呵。
  一、你的情况很有研究价值,请你继续将你的身体反应情况发上论坛,让我们来共同研究和探索气功修炼中的一些共性和特殊性身体反应现象,也为气功最终走向生活,而共同努力。无量会进一步跟进和关注的。谢谢你!
  二、请具体讲解是怎么“收功”的,有没有用意念收,有没有配合动作收,若有具体是怎么做的,意念是怎么运用的?
  三、气功师除了帮你穴位拍打以外,还有没有用外气帮你引导?“拍打”手法多用于“气滞”,也就是气堵在身体的某部位上,但你目前并不是这种情况,严格讲,若单从治疗技术上讲,应该用外气帮你引导,而非“拍打”,理念和手法都是错的。因为你目前的身体反应情况并不需要所谓的治疗,而应该是“心理和精神上放松和不必紧张”,这才是最好的治疗方法。你目前身体感觉比较稳定就和你不再炼功,心理和精神上放松有很大关系,而非“拍打穴位”所致。因为拍打穴位对你目前这种情况是一点用都没有的。
  四、出神通(也就是特异功能)是否危险也应该辩证看。如目前已有一些仙姑,包括修炼“中华益智养生功”十多年的微笑小姐都说无量将来会出现功能。那么如果无量出功能就会有一定的危险性,而你不会。差别在哪里呢?就在于你的经络天生是通的,接下来你应该是进入到“炼气化神”(从目前情况判断,你现在已开始进入到“炼气化神”阶段了,而“气化神”是需要大量真气的,故你目前体内真气不够,故要从宇宙中吸取外气来提炼真气,以帮助化神过程。这也就是人体的奇妙之处,呵呵。)阶段了(这方面的话题,在你解答了此篇无量的一些问题后,我在下帖中将会有分析。)而无量不同,我的经络先天不通或者很细,尤其是头部经络,要出神通必须将这些经络彻底打通,使真气连成片,形成场,故在打通经络过程就会有一定危险性,而不是出神通本身有危险性。
  无量前妻在修炼严新老师《四禅八字》功法三天后就开始“辟谷”,历经十一天。在“辟谷”期间相继出现了“遥视”、“透视”、“人体显象”、“意念致动”和“元神”外移等多种人体特异功能现象,后其在修炼严新老师《九步功法》中,在闭着眼睛情况下,能够看到严新老师所说的功态中所看到的“荷花开放和收缩”和“自己小时候影像”,并且加个意念就可以将宇宙中的外气通过汗毛孔吸到体内来和加个意念就可以感觉身上的“病气”从双腿流向体外。所以出神通是否危险也是辩证性的,也是因人而异的。
  当今天下,在研究人的方面有无量这样广博而杂乱的人体方面知识,并能够把这些知识融会贯通者难有二人,因为这需要要超级悟性和极高的智慧,而这二点都同时集结在了醒世无量先生一人身上。无量如今所缺的就是实修方面的经验,但这一点,在若干年后是不成问题的,呵呵。
  气功与人体关系的研究,一定要“走出深山,走向科学,抛弃迷信,摆脱鬼神之论”,否则气功永远不可能“走入生活”,永远不可能在较大范围普及和推广,永远不可能造福世间大众甚至是有缘之众生!
  Fiaher(2007.4.1):谢谢无量先生关心.我首先说明一下,这位气功师是我爸的同事,我爸在邮政部门已经工作数十年,有挺好的交情,他帮我不收取任何费用.听我爸说这位气功师十多年前全身接近瘫痪,人也很驮,后来他去全国各地拜师,现在看起来好象身体很健壮.而且他说他持有国家认可的气功证书,具体我也不清楚,也不懂.
  前天他先教了我收功的方法.双手交叉置于下丹田,意念:全身气流在下丹田凝聚,聚成一团,然后气团越来越小,最后变成一颗小珠子,珠子渐渐发亮,发出耀眼的光芒.照向全身,然后照亮整个房间,照亮整个宇宙.然后宇宙中的光线逐渐又照向丹田,光芒最后汇聚回到丹田。
  做完这些以后,接下来双手缓缓上抬,做托天的动作,然后慢慢往下按.脑子里想着天地间的气通过双手的引导,注入百会穴,到达丹田.这样反复做3-5次.
  最后双手交叉轻轻揉搓下丹田,逆时针转36次,再顺转36次.这样做完以后,然后放松身体,轻轻拍打全身,从头顶一直拍到脚,拍N次,拍到人清醒舒服.
  这是他教我的收功方法,第一天我照做以后,当晚全身都没气感了,但是不知道什么原因我还是没睡着,最后吃了安神催眠的药物后才睡着.但是睡到中午12点(由于我前些天一直没睡好,也或许是吃了安眠的药物,我这两天都是从凌晨4-6点睡到下午)时,我被一种奇怪的感觉惊醒了,我先是感觉鼻端吸进来的气和以后的不同,那感觉奇妙极了,紧近着我感觉不到我的身体了.意识好象和身体分开了.我当时害怕极了,好象身体不属于我自己了.我猛地惊醒,使劲抬了抬脚,好一会才感觉到(原来身体还是我自己的).然后我又倒头睡着.
  第二天,也就是昨天,我脑子里不想任何关于气功的事,我想努力摆脱气功,但是到了我睡觉的时候,身体局部(大部分地方)竟然强烈的电麻感.有的地方,如双脚脚底和右手食指和中指之间的交汇处,电麻感尤其强烈,甚至有被电疼的感觉,昨天晚上我又没睡好.我就想不通了,以前都是气流感,现在气流感没了,换成电麻的感觉了.我不知道用"电"来说明这种感觉合适不,但是那种千万根针从经脉里乱刺的感觉,我的第一反应就是"电".我这样在床上翻来覆去好久,又吃了安眠的药物,居然还不见效.一直折腾到了凌晨4点多,我妈也陪我熬了那么久.最后我索性闭着眼睛,脑子里想着自己眼睛盯着前面在看,我想或许这样我眼睛累了就会睡着了.没想到更诡异的事情发生了.我的眼前忽然一阵耀眼的白光一闪.(我实在是想不通,为啥在黑暗中闭着眼睛还会感觉到光,那光居然还是"耀眼"的,也就是亮得刺痛眼睛),我的眼睛就闭不住了,条件反射地睁开,但是眼前是一片黑暗.这样经历了2次,我就不敢再胡思乱想了.值得安慰的是这样白光闪了2次以后,身上的电感弱了很多,我也终于睡着了.那光到底从哪来,我现在还是搞不明白.
  今天晚上,也就是几小时前,气功师来了,今天他让我先收了一次功,然后让我把丹田的气往下引,然后提肛,把气引上命门穴,然后到后背,再到头顶,再到额头,再到鼻端,我照做了,感觉气也跟着来了,但是感觉气挺微弱的,他说把舌尖轻轻舔到牙根,我想起无量老师说过这叫搭鹊桥,我才知道气功师让我通小周天.不一会,气就通过心口,那里气功师说是檀中穴,然后到了丹田,气功师惊讶不已,然后让我这样又转了一圈,第2次气到檀中穴的时候,他就不让我往丹田去了,而是去了双肩,然后到双手,都达手部以后又让我把气引回檀中穴,气再往下到丹田时又分开2股到大腿,再到脚心,最后从脚心回到丹田.这一过程我全部照做了.{虽然感觉没以前气流过经脉那么强烈,但我还可以感觉得到}这时气功师让我收功.然后他连连摇头,叹着说我大小周天都已经通了.还说别人练了20多年都难达到我这20天的境界.……我纳闷死了.我觉得通了大小周天我自己咋没啥奇怪的感觉?(一直到写这帖子,我也不知道我是不是通了他说的大小周天)。最后他说,现在我已经要练气化神了,说我继续往前一步就能出神通了。不过我家人不赞成我继续练气功,他们非常担心。我现在也很疑惑,不过我现在是尽量不往气功想,目前身体还没有其他反应,接下来有什么状况,我会继续贴出。
楼主醒世无量 时间:2015-10-14 20:38:00
  晋美曲炯母亲站桩体会


  按:准确讲,从2005年10月11日站桩在国际互联网上普及和推广以来,晋美曲炯网友母亲是桩友中至今得知的年龄最大的桩友。从其帖子中看出,其母亲也是在“金石”无效情况站桩的,即使在初期站桩结束后,在“每每站完不能动弹”的极其困难和痛苦的情况下,仍然以超然的毅力和决心义无反顾地坚持站桩,在不到半年时间内就能够日站桩时间达到累计3-4小时之间,并且已初步取得了非常令人满意和神奇的疗效,这种精神除了令人感动和敬佩之外,也再次充分说明“此事从来无大巧,只争逐日用功多”站桩经验是非常正确和精典的!
  oscar3桩友引用过万行上师说过的一句话:“修行乃大丈夫所为。无论是驱除病魔,还是出世成道,都需要大无畏的精神。胆怯懦弱的人只能与大道擦肩而过。修炼的路上不可能总是平坦的,会经常充满坎坷,崎岖,险峻丛生。”
  站桩乃千载难逢的气功功法,其修炼动作极其简单的只有一个胸前抱圆的姿势,然而“式简效宏”,但如果不具备“大无畏”的精神,凡胆怯懦弱的人也只能与其擦肩而过的,呵呵。
  今将晋美曲炯网友母亲站桩体会转发,以享世间与站桩有缘之诸友!
  中华国粹需宏扬,大道同归养生桩!
  晋美曲炯:无量师兄有礼了!。今天看了您的坐桩视频,很是感慨!~~站桩正在不断丰富和完善!~~是我等之幸也!家母年老体弱,身患多病(肩周炎、高血压、胃肠病重、耳聋、耳鸣、肾炎等)且严重过敏体质。能用的药很少!~多年来我一直在鼓励老人家练气功,打太极,(老人家现是太极拳国家三级教练、练**十年了)。但旧疾随年龄的增大常常复发。春节前幸遇站桩后就教她练习,初期,每每站完不能动弹,月余后初见成效。疼痛难忍的肩周炎在一次像过开水一样的感受后,通了,好了!多年未敢吃过水果的她慢慢的敢吃水果了!腰疼慢慢减轻了,高血压发作的时间少了,到现在,已练功半年有余。每天站桩3-4小时(分两次)。我感觉效果还是巨大的!~谢谢无量师兄!~~功德无量!
  我把无量师兄的帖子打印下来给老太太看,几乎是每天不离手。帖中提到的感受她都经历过了!有几天告诉我,站的舒服的不想停,有时感觉好像坐在板凳上,很轻松稳稳的!~
  遗憾的是老太太严重过敏体质,所有抗生素过敏,大部分蛋白质过敏,葡萄糖过敏。时不时就不对了!~~只有加紧站桩~提高身体素质~增加免疫力~安享晚年!~~吾心足矣!~~
  谢谢无量师兄!~谢谢站桩!~缘聚于此~共祈安康!~~
  醒世无量:谢谢你的反馈并向你母亲表示祝贺和敬意!
  我们要共同感谢”邓公“,如果不是他老人家改革开放的伟大创举,我们不可能有国际互联网这个交流平台,也就不可能有站桩在国际互联网上的普及和推广!无量只是起了一个导游的作用,告诉世间有缘者,站桩风景这边独好!
  我们不仅要常回家看看,不仅要送“脑白金”,更要送站桩!
楼主醒世无量 时间:2015-10-15 07:52:00
  站桩寄语



  1、站桩源于道教,乃中华民族养生智慧的结晶和瑰宝,大力弘扬和普及,于大国小家意义重大

  2、一双肉掌抱阴,两只铁脚踏寸方,中华国粹需弘扬,大道同归养生桩

  3、百炼不如一站,百站不如一抖,百抖不如一爬

  4、傻站有理,久站必效,背水一站,死中求生,安分守己,借事炼心

  5、此事从来无大巧,只争逐日用功多

  6、三年一小成,十年一飞跃

  7、站桩真传一句话是“傻站和多站”

  8、站桩的精髓是“拉着站”

  9、姿势是形式,身体反应是内容,姿势是为身体反应服务的,再好看的姿势,如果站不出身体反应,都是花架子

  10、站桩看电视和听音乐只是手段,不是目的,作用是为了延长站桩时间;不看电视不听音乐站桩效果更好

  11、站桩只是可能,不是万能,抱着赌注“押宝”式的心理站桩是绝对错误的

  12、站桩属“上工治未病”五防之一,若需活百岁无疾而终,仅靠站桩是远远不够的;站桩只能益寿,不能延年

  13、站桩从宏观角度讲,可以治疗“三种病”,即过去病、现在病和未来病

  14、大动不如小动,小动不如不动,不动之动才是生生不息之动

  15、站桩不忌荤,站死也无功

  16、人生中只要有一丝生的希望和可能,就不要站桩,因为其苦非常人能够忍受,其险更是常人无法逾越

  17、站桩有危险,开站需谨慎

  18、站桩是对人类毅力、决心、恒心和信心“极限”最大的挑战和考验!

  19、醒世无量的站桩实践和文章,只是他个人的体验,不具有任何的代表性和权威性

  20、若要把髓洗,先从站桩起

  21、毛细血管是生命通道,站桩的作用就是给毛细血管“洗刷刷”


  22、站桩养生,日站桩时间不应少于一小时;治病,日站桩时间应当在三小时以上;修行,日站桩时间越长越好

  23、站桩是八万四千法门之基,可以和任何功法同日练习

  24、女性经期站桩要视经量而定,量大者不宜站桩;否则,宜站;曾患有宫能性子宫出血史者经期不能站桩。

  25、酒后不宜站桩,脑血管硬化者,酒后站桩极易引发脑出血。

  26、性生活一定要控制度,性生活后可以站桩,有利于加速真气的补肾;站桩后当晚最好不要性生活,性生活对肾脏的损害远大于“五劳七伤”。

  27、无论是哪种修炼方法,无论这种方法的名称叫什么,其终极目的都将是佛法,都可以通向法身之路,都可以通向成佛之路!而决定这种方法成效者,并非方法本身,而是“根器”。

  28、决定站桩效果好与坏的最重要因素不是站桩时间,不是站桩姿势,也不是站桩的刻苦和勤奋,而是“根器”,也即所谓的先天经络灵敏度,而先天经络灵敏度高的人仅占人类总数的百分之五左右。
楼主醒世无量 时间:2015-10-15 07:53:00
楼主醒世无量 时间:2015-10-15 08:00:00
  问世间如何入静 参“两文”解千古入静谜

  修炼气功如何入静,怎么才能入静的问题,一直以来就是修炼界的一个千古未解之迷。因为不能入静,多少人只能被挡在气功修炼大门之外,当听到他人修炼气功后津津乐道“八触”、“辟谷”、“通大、小周天”、“结丹”、“元神显现”甚至谈到“法身”等话题时,除了不断地吞咽口水之外,就只能仰天长叹“我的入静之路今在何方?”
  值得庆幸的是,随着中国的改革开放,随着国际互联网的迅速发展,一大批优秀的气功修炼文章,气功科研文章在国际互联网上被广为刊载和转发。而其中有二篇文章,引起了无量的高度关注:一篇是曾庆余和郑自良老师所写的《琐议中下“根器”者炼功》;另一篇是香港林和安先生所写的《气功与脑的科学》。这二篇文章,在探索人体入静成因方面尽管所采用的方法不同,但都是从人体生物学角度进行剖析和论证的,其科学性和真实性另人信服。
  可以实事求是的说,从这一刻开始,千古修炼入静之谜准确讲,应该是大白于天下了!
  《琐议中下“根器”者炼功》一文的研究成果主要体现在解决了“怎么才能入静的问题”;而《气功与脑的科学》一文则完美地回答了“为什么能够入静的问题”,二文互为补益,相得益彰,很好地填补了世界气功修炼理论的空白!
  无量一生因缘分和身体等诸原因,自15、16岁起便开始自行修气功,先后借助古籍和近代的一些气功书籍,先后修炼过“八段锦(分床上功和床下动功)”、“红砂手”、“铁砂掌”、“密宗功”、“郭林新气功疗法”、“自由式气功”、严新老师气功“四禅八定”和 “九步功法”等多种气功功法。由于始终在修炼气功中无法解决好入静的问题,虽然修炼了多种气功,虽然坚持修炼了几十年,但仍然一无所获,终不得入气功修炼之门!
  2005年10月10日,无量根据gongsui先生所发的网址下载到了久违的《气功》杂志,并在1996年第5期《气功》杂志第231页中看到了作者马跃先生的《下根器者的修炼福音——百练不如一站》一文,无量当即眼前一亮,百感交集,明白了已经寻找到了几十年来另自己梦寐以求的能够延续生命的“法门”,这就是站桩!2005年10月11晚便尝试了十多分钟的“中华浑圆桩”,并于次日抱着“另愿站死也不言悔”的信念和决心,义无反顾地步入艰苦的站桩之路。
  从2005年10月11日至今,持续站桩已二年零五个多月,2300多小时。站桩时间由2005年10月12日临晨第一次的一次性站桩四十五分钟到2008年3月2日一次性站桩三小时十五分钟,再到2008年3月22日凌晨站、坐结合,一次性炼功五小时整。之所以发生如此巨大的变化,都要归功于如今站桩中“似睡非睡”,“似有似无”,“似空非空”的入静状态。
  为了帮助如今仍然为不能入静而困惑和迷茫的朋友们,早日找到解决入静的正确方法,早日进入气功修炼之门,早日体会到那美妙绝伦的气功反应,早日通过正确的修炼方法治愈自身疾病,无量将曾庆余和郑自良老师《琐议中下“根器”者炼功》一文和林和安先生《气功与脑的科学》一文刊发出来,以饷世间于修炼之真正有缘人!


  二○○八年三月二十三日午时于江西南昌
楼主醒世无量 时间:2015-10-15 21:31:00
  零羽瑶影站桩日记——14岁男孩站桩之路
  按:零羽瑶影小朋友2006年仅13岁,是自2005年10月11日站桩在国际互联上普及和推广以来,我们所遇到的年龄最小的桩友。他站桩仅一个星期,就发现自己过去慢跑200米就会习惯性吐血到急跑800米却没有出现吐血的新情况。后来,他又进一步发现自己长高了,力气大了,喝水量大得象一头小水牛了,呵呵。更难能可贵的是,零羽瑶影不仅年龄小,更重要的是他能够坚持站桩,并且能够接受无量请求写下了数篇站桩日记。如今,我们才能够有幸并且有缘通过他的站桩日记,和他一道分享其站桩后身心所发生的可喜变化和快乐!
  零羽瑶影(2006.5.5):昨天自己尝试了下站桩,没什么异样,感觉甚好!
  由于是第一次,在晚上,只是尝试了一下,只有5分钟左右,开始,觉得没什么不同,可过了一会。身上像被热铅灌了一样,又热又重,手上开始有强烈的气感,就像有一团感觉的到摸不到的热棉花,5分钟左右,身上抖的厉害,只能停下来,拍打一番身体,上床睡觉,难以入睡,突然,感觉有股奇怪的力冲向脑顶。胀的脑袋很难受,不知道这是为什么,请无量叔叔赐教。晚上做了很多梦,并且,身体很重很重,有时候都不受意志支配了!
  醒世无量(2006.5.6): 一、醒世无量叔叔对你的到来深表欢迎,更欢迎你加入“浑圆桩”的修炼行列。到目前止,你是无量叔叔遇到的年龄最小的桩友了。碧海晴空小弟弟今年十五岁,你比他还小二岁。
  二、气功这个东西就是这样,年龄越小,越容易有效果,这主要与童心较单纯有很大的关系(这只是当年写这篇回帖时粗浅和习惯地认识),所以你一站桩效果就这么好,真是令我们这些年长的朋友们羡慕。
  三、你的反应是正常的,气上头后,的确头部会感到很不舒服,经常有头胀、有时还会有头晕的感觉。无量叔叔近来气上头已有快一个月时间了,所以对你的感受完全能够体会得到。对于这个问题,一不要怕,二不要慌,三要正确对待,这是真气冲击头部穴位的正常反应,只要具备了气功修炼方面的知识,无论站桩中出现什么反应都能够正确对待和处理好,在站桩中一定要顺其自然,切不可用“暗力”去与这种身体不适感进行“对抗”,当真气将头部的穴位冲开后,头部就会恢复正常,你也不会感到难受了。当然,这会有一个较长的过程,所以一定不要着急,要有耐心。
  四、站桩虽然简单的只有一个动作,但经过一年至三年的艰苦站桩后,会出现令你想象不到的高级功夫,所以可将其它过去修炼过的气功丢掉,一心一意站桩,等到基础打好后,日后再炼武功不迟。
  零羽瑶影(2006.5.7):今天站桩由于体力不支,只站了10分钟,但是,收获还是很大的。刚开始练功时感觉没什么,就是手热,非常的热,之后过了一会,自己的腿又开始痒,感觉怪怪的,我想象我在抱个桩子,结果身子不由自主的动了起来,我微微张开眼睛,发现真像抱了个桩子一样,自己身上有点怪怪的感觉,感觉和这个空间格格不入。接下来,就是继续的沉重。。。沉重
  晚上睡觉梦到一个人,坐在秋千上对我说:“你是不知道修真到后面的苦!”。很奇怪的梦,那个男子身穿蓝色的长衣,真有点仙风道骨的感觉。
  站桩的很有意思,刚练2天就发生了这么多有趣的事。
  还有,练功时我的手也像被安了磁铁一样,但不是相斥,而是相吸。还有,有时候手会上下波动!
  醒世无量(2006.5.7):“你是不知道修真到后面的苦!”所以无量在《站桩激励语》一文的最后一段所强调的也就是这个意思,越是有可能出“大功能”的人,在修炼过程中,身体就越是感到“苦”。醒世无量先生乃一凡人,但说的不少却是佛道二家“仙人”所说的话,当然有不少无缘人就不服气了,但大家千万不要忘记小灌子所说的:“无量叔叔你原来说的很多话都和净空法师所说的是一样的”,也正是小灌子从在网上听了净空法师的讲法后,她才肯叫醒世无量先生为“叔叔”的,为什么啊?净空法师投身佛门一辈子所悟到的佛法竟然和醒世无量先生这个不烧香,不念经,不走庙的“凡夫俗子”所悟佛法却是一样的,这的确不能不让小灌子深感不解和困惑,呵呵。
  最近几天晚上8点15分,江西卫视二套播放由张纪中担任总监制的电视连续剧《神雕侠侣》,边看边看站,前天晚上一次站了三个多小时。片尾歌中有一句唱道:“原来英雄是孤独!!”,的确是真知灼见!!要想出大功能,就得忍受常人所不能忍,吃常人所不能吃之苦,所谓“劳其筋骨,苦其心智”,不然成不了英雄,更不可能在整个人生旅途中持之以恒地坚持站桩!
  我们站桩,其目的并不是为了争做天下第一的“武林盟主”,而是为了看谁能够活得最久,活得更有质量,呵呵。
  醒世无量(2006.5.8):零羽,今晨5点40分左右,我就看你在线,这么好的时间为什么不站桩而要浪费在网上呢?切记,网络只是工具,切不可把网络当成人生的“渡假村”了,否则“蹉跎岁月”,老大定会“伤悲”的。
  昨日下午我在QQ中问你身体怎么样,你说差点见鬼,那么怎么个见鬼法,应该和圆龙叔叔一样,把自己过去的疾病情况,写出来,编辑到你的《站桩日记》一文的前面,这样不仅使文章规范,更重要的是将来可以作一个比较,更有说服力,有比较才有鉴别吗,现代人都非常强调用“数字”说话,没有第一手资料,再说都是空谈,没有任何价值和意义,根据你目前的文字功底,写这样的东西并不困难,抓紧时间写出来。
  昨晚6点30分,叔叔到老熟人曹老师家中,曹老师爱人钟大姐是修炼静功的,我们不仅有很长的师生之缘,更有气功之缘。钟大姐静功练得很好,我们交谈到8点整,因无量要回家站桩和看《神雕侠侣》了,所以就打道回府了,呵呵。
  在一个多小时的交谈中,我们就静功与浑圆桩的关系和区别、佛教、特异功能等话题进行了诚志地探讨。我问钟大姐:“你看看无量的前额有什么变化啊?”“有啊,你前额的骨头往外凸出来了不少。而且你满脸红光,完全变了一个人,过去你到我们家时,总感到你‘萎靡不振’,我们都很担心你啊。”我回答道:“你说得完全正确。要是没有遇到‘浑圆桩’,无量我绝对过不了2006年,但现在不存在这个问题了。前几年,我们对修炼高人额前和太阳穴朝外凸绝对不理解,但现在自己有这方面的亲身体会了,而且也出现了这方面的一些迹象,所以就能够理解。不过这种‘凸’是要经历一个痛苦的身体反应过程的,一般人不可能受得了这种苦。”“是,我师傅在修炼中曾经‘死’过几次,有一次时间还长达三个多月。”“没错,为了预防这种情况的发生,无量早对家人有所交待,不管今后无量在站桩中出现什么情况,都不要把无量送到医院去,因为无量已不可能回头了,即使站死也绝不言悔!!”
  叔叔之所以跟你谈这么多,就是希望你能够正确认识修炼中出现的一些情况和问题,以良好的心态来对待修炼,你与气功是有缘的,就象叔叔对南京的一位女大学生“冰心柠檬”说的一句话一样:“如果气功救不了你的命,那么天下将不可能有任何的方法救你的命了。”“冰心柠檬”患肾病多年,多次住院治疗,后在网上遇到无量,我们在线谈子二次,第一次谈完后的第二天她就到医院住院去了;第二次是她出院后就上线,正好无量叔叔在线,我们又谈了尽一个小时。无量叔叔建议她到乡下去找一个安静的环境,浅心修炼静功一年半载,彻底将肾病治愈后再回南京,目前她可能已正在修炼中。
  所以,要抓紧一切时间站好桩,不要轻信他言和盲目“好高务远”,一定要脚踏实地把桩站好,因为站桩是真正求大道的最为简单的“法门。
楼主醒世无量 时间:2015-10-15 21:31:00
  零羽瑶影(2006.5.8):恩,知道了,我一定用心站桩,这次上来是写昨天站桩的感受!
  昨天站桩,一次站了15分钟,徐徐渐进么,第一次5分钟,第二次10分钟,第三次15分钟!
  今天站桩没什么新感受,我开始也是这么认为,但是,正当我放松的时候。。。我算是明白什么是痛苦,站了一会的时候,我的胃那个地方,就是成一个小圆孔的形状开始剧烈的疼痛,这就是所为的冲穴吧??可那地方是什么穴位啊?不懂哎。。。还好早有准备,挺了下来,自己继续站,但感觉越来越强烈,只能退下,发现练功之后。这力气长了不少,班里人都说我为什么7天变化这么大。我只笑了一下。因为无量叔叔说过,没心练功的人,这只是一条不归路,一切随缘。
  我有一个和大家一样的症状。。。特别能喝水,一次得喝一罐头瓶子。。。还喝不够,那罐头瓶可大了去了。。。。我妈都吓一跳。。。叫我小水牛!
  无量叔叔,以后星期天我每天早上也站桩,放心吧~!就算我在线,那人也是在站桩的世界里遨游!就是所谓滴。。。。这边下载点游戏,那边站桩~~~玩和站桩加学习三不耽误。
  醒世无量(2006.5.9):你可比安平老师、无量叔叔和其它叔叔阿姨们“贪心”不少啊,呵呵。我们是在“生活中站桩,在站桩中生活”,你到可好,还要在“游戏中站桩”,一举多得的“三不误”。佩服佩服,呵呵。
  无量叔叔虽然今年46岁,但心态一点都不比你这十三岁的人大多少,在站桩之前,在联众打“拖拉机”经常是一打就是十多个小时,每遇星期六、日,更是疯狂无比,和同事一道通宵打,但至从2005年10月11日站桩后,就和“拖拉机”永别了。虽然那时也知道这是在“虚度光阴”,但由于身体不适,病情看不到治愈的希望,所以抱着“即使死了也要玩个痛快”的想法。
  你作为一个学生,在游戏这个问题上,一定要把握一个度,否则除了对自己有害之外,一点好处都没有,昨天无量叔叔批评了二个人:一个是“碧海晴空”小弟弟,他也向叔叔承认了不对,保证以后少玩游戏,多站桩和学习;另外一个就是广西柳州的“小柳叔叔”,他是一个今年中考的学生,身体不好,错误的强调没时间站桩。我对他说:“不要把站桩和学习对立起来,既可以在站桩中生活,同样也可以在站桩中学习,在站桩中复习学习内容,背书等等。做到一举二得。”学生以学知识为天职,不仅是现在,今后更是这样,这就是“就业压力的加大”,如果学不好知识,将来怎么立足于社会,强国兴邦?
  关于站桩,切不可到班上去讲,这个问题无量叔叔在QQ中已告戒过你,一定要切记,不要让人误解你。你是“小水牛”,无量叔叔却是“大水牛”,一天要喝约4000CC的水,这是正常的。因为真气是“热性”的,真气发动后,人就会感到热,抗寒能力就会增强,人体为了平衡自己,故就会出现多喝水的情况,当然这只是在调整身体阶段,等日后身体调整好了后,水也会逐渐减少的。
  继续努力,你现在采用的方法很好,也很正确,具体原理可见中的《高频定时站桩法助初学者高效站桩》一文。
  零羽瑶影(2006.5.9):依旧,开始还是手掌发热,没什么过大的感觉,站了15分钟,左右,在站了估计5分钟的时候,那个穴位又开始疼了,并且胃有一种热热的感觉,感觉很舒服,站桩真的好累啊。。。想想无量叔叔那些练功动作。。。身体的另一个变化又发生了。。我的身体竟然会跟着潜意识去做无量叔叔的那些动作,感觉甚好!接下来,那个穴位也不怎么疼了,大家都特惊讶于我现在的力气,我自己也挺奇怪的,个子一下窜上来N多,力气又长了很多,水喝的更多,新沉代谢更快!
  由于明天要去世园会,所以只站了5分钟,但感悟还是不错的,感觉自己的手上很热的!不多写了,要去站桩了!
  醒世无量(2006.5.10):站桩后,身体的吸收功能大大的加强和改善,可以最大限度地吸收你摄入体内的任何物质的“精华”,加速“精化气”的转化速度。你的肌体有了“高能物质”的不断补充后,,力气怎么会不大?个子怎么不会“N”高?都是好现象,也是预料之中的事,祝贺你。
  站桩在健康强体,延年益寿方面的功效是可以肯定的。但在“开发智力”和“提高学习”成绩这方面的例子不多,说服力也不太大。所以零羽你一定要好好站桩,在这方面做一些有益的探索和实践,将来如果有一天站桩能够在全国普及和推广了,你完全可能成为这方面的专家的,好好努力,无量叔叔对你有充分地信心,当然,如果你自己没有这方面的想法和信心,那么无量叔叔也是“力不能及”的,因为叔叔不可能也没有这个能力改变你的命运,呵呵。
  不过,你还歉无量叔叔的“作业”呢,怎么个见鬼法?抓紧时间写出来,不要让无量叔叔和其他叔叔和阿姨们失望噢,呵呵。
  零羽瑶影(2006.5.12):我在4岁左右的时候,由于喝了太多碳酸饮料,导致自己的肠胃功能衰退,大病了3年之久,体重只有70斤,最瘦只有60斤,一直到最近,我的身体依然不怎么好,但练了几天中华浑圆桩之后,我自己感觉改变了好多,以前我自己跑1000米,我根本跑不下来,跑200米,很慢,我就会吐血,有时会吐很多,但最近练功之后。给老师吓一跳。告诉我别那么跑,可我想试试练功的成效,硬是用和全班跑步第一一样的速度去跑,结果么,虽然只跑了800米,但我已经感觉进步很大了滴,我会继续站桩,争取跑1000!
  我以前病没好的时候,我一天打5个小时的点滴,喝2碗中药,还只能喝粥,连菜都吃不了,相信大家可以想象我病成什么样子了吧!
  醒世无量(2006.5.15):零羽,虽然无量叔叔昨晚已在QQ中向你表示了祝贺,但仍觉意尤未尽之念。故再度发帖和你交流,供你参考:
  你听叔叔建议,买了话筒,这很好,今后交流起来会方便很多。昨天当听到你声音后,叔叔甚感惊呀,你声音优美,男却是女孩的声音,且发音区很低,这一切都是“声音富贵”的反应,相学乃中华民族瑰宝之一,而“声音”是相学的重要组成部分,虽然叔叔目前无法综合地对你的“面相”、“手相”和“体相(也就是走路的姿态等动作)”进行综合的判断,但就你目前的声音来看,将来你是有“前途”的人啊,所以要祝贺你!!呵呵。
  到目前,有这种声音的人在网上无量叔叔只遇到过二人。另一个现在美国的一位北京的叔叔,他在美国曾遇到了“高人”,他最近研究生毕业了,正在为人生而“迷盲”呢。虽有高人对他今后人生方向给予了指点,但他仍感不解,在网上看到叔叔的文章后,他立即上线在QQ中与叔叔交流了几次。通过进一步对他的照片进行分析后,无量叔叔认为高人对他人生的推测是非常正确的。他现在正按照无量叔叔和那位高人的预测在努力呢。
  所以,你一定要好好站桩,努力学习,将来学有所成后,效仿“岳飞”精忠报国,为我中华之崛起而尽毕生之力,爱国是一个民族之魂魄,是一个民族之灵魂,只有国家兴旺,中国人才能够“笑傲世界”!
楼主醒世无量 时间:2015-10-15 21:32:00
  无量叔叔此生自诩不是凡人,从小立志兴我中华,报效国家,乃先天“八字”残缺,终难有成,自感落得个不忠不孝,唯有“躲进小楼成一统,管它冬夏与春秋”的结局。幸于上世纪九十年代中期,有缘结识“周易”,方得“菩提树下顿悟猛醒“成败得失在于天。”之“道理”,呵呵。
  所以当听到你的声音之后,就有了上面的“异类文字”,不过的确乃叔叔的心里话,更是叔叔对你的希望!
  另建议将此帖交你父母看,方可免除他们对你上网遇到“坏人”的担心,呵呵。
  零羽瑶影(2006.5.19):我只要在站桩的时候脑袋就特别的清晰,我想这就是所谓的气到脑袋中去吧,所以我在一天站桩的时候,那次站了40分钟,为了避免无聊,自己思考了些在站桩和气功修炼方面的东西,整理了一下之后就有了一点感悟,特地把自己的不成熟的见解发上来请大家帮我看看!
  1、什么是气?我个人的看法,气就是人体我们在站桩的时候让体内血流速度增快,然后血液在体内开始蒸发所散发出的蒸汽,血就是气,气也就是血,血是命,命也是气,血可以源源再生来延长生命,但再怎么它也有个量,达到一定上限的时候它也就增加不了,所以我们就需要把血换成气,让血源源再生,时刻补充着我们的生命力,也许你会说,血变成气之后,那血不是还没增加么?关于这个问题,我也思考了很久,不过我联想了一下我以前动用真气给自己治疗肚子疼的时候,我恍然大悟,气的存在,一是为了让体内时刻拥有新血,保持生命力,二气是一种热性气体,血中有气,气中有血,气在身体里会自动帮我们寻找病灶,并带这大量的血去治疗这个部位,在不断消耗血的同时,体温也在下降,我刚才提到过,气是蒸汽,所以气会再次化成热血,让身体保持恒温,并且气化成的血会源源不断的输送到疾病部位,所以,按照这个推理,修炼之人万一出了意外,在到医院之前的死亡几率肯定会比普通人小很多,因为关键就在这个血上。
  2、磁场反映。这种反映大家都有过,双手不是相吸就是相斥,本人这两种反映都有,不过最近摸索了一些经验,发现了点问题,这个发现还得多谢无量叔叔,因为他提到过一个关于站桩之后不要立刻坐到电脑前的话题,所以我立刻联想到了磁场,当天晚上我就实验了一把体内的真气,边站桩边研究,双手发热的时候,我称之为都是阳极,两手会互相的排斥,本人比较贪玩,所以去尝试了一下用意念去控制这个手,结果双手开始产生波动,很好玩的哦。双手都发凉的话。。。你肯定站桩还没有入定,因为这种情况几乎不可能!!!!(请要注意哦)还有就是双手一凉一热,我称之为阴阳极,但有可能反映不会很明显,因为双手只要真气量相差一点,就会出现这种状况,即使你感觉不明显,这时你的双手就会开始相吸了,并且在研究这个问题的时候小零我的收获也颇大。。。应该是手上所有的经脉打通了,因为血管扩张了很多,并且手上经常莫名其妙的发热,就像真气流动的感觉一样,本人在打此篇文章的时候,手依然很热,最主要的是,连小拇指尖都有感觉。呵呵,对了,按我的理解就是每个修炼者的体内都会产生一种磁场,一种自然的磁场,每次修炼的时候,磁场都会启动,所以我建议大家不要群体练功,群体练功的话尽量分散,以免磁场互相干扰,容易让气血混乱。导致真气不纯!3:能不能用气!
  对于我们这些初学者来说,我很肯定的说,不能!!为什么呢,大家看了我前面的文章应该是到,气就血,血就是命,所以,气就是命,初学者不要像我以前一样,觉得好玩,就去乱用真气,那都是在用自己的生命哦!!但对于些修为高深的人,已经摆脱了气与命的限制,就可以使用真气了!前提是,你的真气要够哦!真气我觉得炼点实在是太难了,每次站桩就能攒那么一小点,为了写文章,我特地试了一下,20分钟站桩的积攒的真气,一分钟就可以释放掉!所以大家能节约就节约,但如果朋友有难(指生命危险)的话,不管别人信不信,管不管,你自己一定就别怕浪费了,多送些真气给他,至少可以延缓他的死亡时间,不过这个方法只限于有缘人并且是因失血而出危险的人!最后提一下磁场的空间异常,就是你感觉自己不像这个空间的生物,那是因为你的磁场和这个空间的某个元素产生了微小的冲突,没关系的,因为那些元素很小,应该很快就会被你的磁场给同化掉(但不会被吸收)!
  初次写东西,还很不成熟,希望大家指点一下,这些感悟都是在我想问题的时候自己冒出来的,对不对我也不是很清楚,不过无量叔叔的有句话真的很对,人有很多潜能,不过普通人会让他们退化了而已!
  醒世无量(2006.5.20): 零羽,写得好,一看到你的文章后,叔叔立即让七十多岁的老父亲来看你的文章,老父亲戴着老花镜认真地把你的文章小声地念了一遍,叔叔就在边上站桩,你的一些观点,真让叔叔肚子都笑痛了!!但叔叔仍然要谢谢你,这么小的年龄,就这么有思想,更何况此文的产生是在站桩中自然“蹦”出来的,这一点正好和叔叔一样,叔叔的所有文章都是在炼功中悟到的。
  叔叔老父亲念完你的文章后说:“这么小的孩子就这么有思想,是个人才,将来一定有前途。”叔叔的老父亲是“南征北战”的老革命,呵呵。
  零羽瑶影(2006.12.18):由于原来的作息时间导致不能练功了,所以今天改了一改,就可以又念书又练功又可以写点东西了,哈哈,昨天晚上练功时还真出了一些很奇怪的事~
  因为间隔了很长的一段时间没有站桩,所以只站了5分钟左右吧,今天站他一小时半个小时的,昨天站桩的时候,双手发热,并且两个肩关节极其酸痛,我知道我有点风湿,所以我就没在意,但后来实在是疼的受不了了,怕出乱子,也就停了下来,做在床上,盘腿想捋顺下气,可是刚刚开始用意识引导自己心口上的真气......有点恐怖的事就发生啦~
  当时脑子就嗡的一下,愣了一会,然后第一个反应就是痛.我的大脑当时我估计在以超过电脑的速度思考,这是怎么回事.真气不断的向脑子里冲击,身子可以动,却又好象动不了,可以很明显的听到一些上涌的声音,声音十分的大,头也越来越疼,越来越胀,要按理来说,真气冲脑袋也不是不可能发生,不过这也太反常了吧,要通向脑子,一般走的是脊椎,而我是从四肢很直接的冲向大脑.大约持续了3,4分钟吧,但我觉得像过了北极的冬天一样漫长,我身子因为太难受倒床上了,我第一个反映就是身子可以动了,但是脑袋好痛哦...盖上被子就睡了.
  今天早上刚起来的时候,非常非常的困,伸了个懒腰,发现全身的骨头像爆豆一样响,哈哈,具我了解,这应该是好事的说.
  真气冲我的大脑,让我想起一件事,就是这两天我一直觉得有什么东西盘踞在我的头顶,压着我,而冲击之后我发现那个压制的面积小了许多许多~~~
  要站桩了,不写了先,大家88,星期5我再仔细的说!
楼主醒世无量 时间:2015-10-16 07:33:00
  易出车祸人的几种致命的人性弱点

  韩愈在《师说》中写道:“闻道有先后,术业有专攻”,是说每个人接受道理的时间是不同的,有的人早,有的人晚,而且每个人的专长也是不同的。这就是说各人有各人的长处,你在这方面比别人强,在另一方面就可能比别人差。
  虽然距今一千七百多年的韩愈就已经认识到了“术业有专攻”的浅显道理,但在现实社会中,能够从人性角度来考良“术业有专攻”者少真是少之又少,究其原因,尤其是近半个世纪以来,“以人为本”的理念在国人思想意识中已荡然无存,人性、人生规律等话题更是“恍如隔世”,所以在“科学”的概念中,如今仍然同样缺少人生规律研究的“位置”也不足为怪了。
  和车辆家庭化按几何比例上升一样,车祸也在同步上升中,且重大车祸上升的比例更是日显突出。车祸发生的原因,除了日常所说的没有“按章行驶”外,也存在“术业有专攻”的因素,换句话说就是驾驶者本人生来就不适合开车,而这些人在驾驶车辆过程,存在着一些致命人性上的无法避免的先天弱点,归纳起来主要有以下几点:
  一、无法控制驾驶情绪,根据路况、车况把握驾驶节奏的人。
  二、驾驶中思想容易开小差或者发懵的人。
  三、喜欢开疲劳车的人。
  四、自己被他车超越后心态无法保持平衡和不服气的人。
  人性的先天弱点是无法通过所谓努力和刻苦改变的,就如同命运只能把握,只能遵循,只能“顺势而为”而无法改变一样。车祸往往是以秒以下单位发生的,所以,如果人性中存在上述极易发生车祸的重要特征,那么在人一生驾驶过程中,要避免车祸发生的可能性是极小的,对于这一类人,防止车祸发生最好的办法就是:终生远离方向盘!
楼主醒世无量 时间:2015-10-17 20:25:00
  2006年10月28日下午3点50分至4点30分,一次性站桩四十分钟。很快脑内就感到“真气”的到来,脑内组织在“真气”冲击中,轻柔地搅动着,非常的惬意。享受当中,忽然又发现意识有“开小差”情况,这一次很快就感觉到了小腹处有较为明显的热感,仍然象贴了一块热毛巾一样,只是这种感觉好象只存在于小腹处的皮肤上,腹内并没有感觉到有明显的热感。
  这时心里头确实有一些激动,虽然只是在小腹处的皮肤上有了微微的发热感,但必竟小腹部位已开始有动静了,盼了这么多年,总算把这点热量盼来了。若不是修炼了站桩,这一辈子也不可能体会到什么是“丹田”热感。呵呵。
  站到4点30时分结束,为了不影响小腹处这点来之不易的热感,在40分钟的站桩中,都不敢用强意念给脑组织加力,只是顺其自然,任“真气”在体内自由地“圆圆融融”,呵呵。
  2006年10月29日。“真气”仍然只冲击“玉枕穴”、“百会穴”、“前庭穴”以及相关头骨部位。在下午6点多钟的一次5分钟站桩中,“真气”强烈冲击“玉枕穴”,该穴处感到挤胀无比,与此同时,忽然口中津液分泌多了起来,而且再次现出了甜味,由此发现,每当“玉枕穴”被挤胀得厉害时,口中津液分泌不仅会多,而且味甜,这种现象在近一个多月的站桩中,多次出现。看来口中唾液多且甜的现象和“玉枕穴”被“真气”猛烈冲击有直接关系。所谓“琼浆玉液”莫过如此,呵呵。
  两只耳朵还是经常发热;口中唾液非常充沛,有时会甜。
  2006年11月7日。晚22点后再次以自然盘坐方式,在床上站桩半小时。其间,头顶“神庭穴”至整个上牙处在“真气”冲击下,就象天上的云朵一样翻滚不停。整个上牙床内被“真气”猛烈冲击,上牙感觉就象农田禾苗被“耘”一样,有极大的移动感,牙龈似乎被物体牵拉一样,有一阵阵较明显的疼痛感。
  从目前情况看,督脉应该是通了,但任脉却仍然还没有通,“真气”上到“神庭穴”处后,就感到在“神庭穴”处受阻,“神庭穴”内出现极强的挤胀感和钻动感。感到整个前额处有“真气”外溢现象,麻麻柔柔的,既象“飞流直下三千尺”如银河一般的瀑布,又象是挂在“神庭穴”上的“窗帘布”一样,既好玩又有趣。
  功炼完后,感觉眼眶湿润,非常舒服。
  口中唾液仍然充沛而时有甜味,两只耳朵仍然经常发热,且近几天来,坐在凳子上炼功时,会阴穴以上,“命门”及“神阙穴”(肚齐眼)以下的整个小腹处,常常出现象泡在温水中一样的感觉。右边肾脏内,有时会出现“点状或线状”往外冒冷气或冷风,但左边肾脏内却一点动静也没有,呵呵。
  原左边喉管深处吞咽时多日的疼痛感已彻底消失;舌头上的烫伤感也基本消失。
  大家在站桩,切不可忽视身体内出现的,那么怕是一点点小的新的反应,这种反应往往会随着站桩时间的增加,会越来越明显和强烈,因为只要有新的持续性的身体反应,那怕只有一点点,都说明此处或与此相关联的经络内的”真气”已开始活动了,当然,要强化这种身体内出现的新反应,唯一的办法不是在站桩中加强意念的“麻、热、胀”,而是增加站桩量和站桩时间,呵呵。
  今天中午,久未谋面的同事到无量办公室玩,看到无量午餐——放在办公桌上的6个菜包子时,惊呀地问:“这是你中午吃的?”“是啊”,“你能吃得了这么多?”“不仅如此,而且同时还要喝近1000毫升鲜豆浆。”“你能吃这么多?我吃二个就够了。”我开玩笑对同事说:“无量和你不一样,你是吃荤的,肚子油水多,当然吃不下,而无量是吃素的,油份少,当然就吃得多了。”呵呵。
  饭量大的原因不是别的,因为无量如今全天都处在气功态中,已初步达到“气炼人”程度,尤其是“真气”在冲击大脑过程中消耗特别大,所以饭量也相对会大一些,即使一餐吃6个包子,但仍然感到只是“八分饱”,不过晚上只吃一“蓝边碗”稀饭和一些蔬菜。
  由于吃得多,所以大便量也有明显增加,由过去一天一次,增加到一日二至三次,已完全达到了“齐国力”教授《养生保健》一文中科学养生观的日大便量要求,呵呵。
  2006年11月11日晚7点50分至9点20分,站桩一个半小时。边看中央一套40集连续剧《大敦煌》,边站桩,在站桩中看完一集后,稍作休息,广告过后,又接着在站桩中看第二集,随即改成自然盘坐在床上站桩,至10点10分结束。
  在30分钟的“坐桩”中,感觉小腹处,凉嗖嗖的一直在往外冒冷风,明显感到小腹处的温度比上身要冷。
  过去在站桩中,身体其他部位也曾多次出现过往外冒冷风的现象,小腹处往外冒冷风的现象这还是第一次。应该肯定的讲,这是一种新的身体反应,更是一种好现象。

  2006年11月12日,4点15分站桩至5点15分止,一次性站桩1小时。桩中,总感到有力使不出,身上象被绳子捆绑一样,心中用力,但总感到“心有余而力不足”使不上轻。造成这种现象的原因是,站桩中出现了“气冲大椎穴”的新情况。
  双手抱圆姿势做好后,随即感到身体开始膨胀,双手掌深度麻胀,双臂如浮在空中,双腿膨胀,脚底感到较大压力。胃区轻微发胀,椎体尾骨处有轻微胀感。用意念加力后,突然感到力上不了头部,只是有余气冲击“玉枕”、“百会”及“印堂”穴,“百会穴”内组织有轻微晃动感。心里嘀咕:“老弟,我们相伴快8个多月了(指“真气”上头时间),怎么今天不听话了呢,你可不能从此不听指挥了,呵呵。”
  仔细体会一下,感觉意念加力时,好象大椎穴处也有发胀感,进一步体会,原来“真气”的“主力”跑到大椎穴中去了,无论怎么意念加力,气就是出不来,只是受阻于大椎穴中。
  “真气”冲击大椎穴时,整个身体澎胀如一体,浑浑圆圆的象一个“圆桶”一样,呵呵。
  站桩真的是太奇妙了,太诱人了,如果不是亲身经历桩中如梦如醉的气功态,那么根本就无法体会到什么是“缘起性空”,更无法体会到“千古多少事,都付笑谈”中啊,呵呵。
楼主醒世无量 时间:2015-10-18 07:32:00
  “双盘坐”炼功效果好的机理是什么?

  自古以来,静功盘坐炼功姿势有三种,分别是:自然盘坐、单盘坐和双盘坐,而“双盘坐”又可称为“禅坐”。上世纪八十年代,严新老师在谈到修炼姿势时说:“要想出高功夫,就一定要采用双盘坐”。而凡高功大德们修炼时所采用的姿势无不是“双盘坐”。
  那么,为什么“双盘坐”炼功效果要好于其他二种盘坐姿势呢?无量根据自己站桩近二年中“真气”冲击大脑组织一年多来的亲身体会和反复研习、揣摩曾庆余老师《琐议中下“根器”者炼功》和《人体经络系统及其内景初探》一文,尤其是在站桩中的灵感再现后方得彻悟其间机理。
  要明了此理,首先要复习修炼界常说的“四炼”也就是“炼精化气,炼气化神,炼神还虚和炼虚合道”中的“炼精化气”的相关知识和原理。
  无量在《炼精化气,炼气化神,炼神还虚浅析》一文中指出:所谓“炼精化气”是指人体将摄入体内的食物、水、空气(修炼得好的人也可以从精液中)中“提取”出来的物质也就是“精”,转化成“真气”的过程。
  “精化气”是人先天的本能。修炼就是要强化人的这种本能。对于修炼效果好的人来说,机体“精化气”能力强,速度快,效率高,质量也高。这样,就能够使真气的“耗”小于“补”,“亏”小于“赢”,人体“真气充沛”,时刻保持在一种较为良好的“精气神”均佳的状态,为人的一生提供一个非常健康和充满活力的生命能量。
  而不修炼的人,虽然也有“精化气”的本能,但在人的一生中真气往往是“耗”大于“补”,“亏”大于“赢”,久而久之就会形成“真气”越来越少,经络阻塞情况越来越严重,“气推血行”功能减弱甚至丧失的恶性循坏状态,那么出现“气血二亏”、“未老先衰”、“疾病缠身”,甚至有不少人享受不到“自然寿命”的现象也就是情理之中的事了。这也是我国著名中医学家、有近40年中医临床经验,几十年来遍访我国当代名医,颇得真传,并博览中医典籍,广泛萃取近代名医之道术的樊正仁先生在《人可以活得更好——中医文化与养生之道》一文中感叹和不解“元气只能省着用而不能蓄补”的重要原因!
  “真气”来源于三种方式:一是摄入体内的食物、水(修炼得好的人也可以从精液中)中“提取”出来的物质;二是从“中脉”中和其他穴位中进入经络和穴位中空气;三是师傅的“灌顶”。而“灌顶”进入被受气者经络和穴位中的是“真气”,具体做法是师傅将自己经络中的“真气”通过师徒“百会穴”对接,双方均入静状态中,用意念通过中脉“输入”到徒弟经络中的真气。这种“真气”可直接用于“炼气化神”,而不需要再经过“精化气”艰苦和漫长的真气转化阶段,所以能够得到师傅“灌顶”的弟子都应该对师傅行“跪拜”大礼,以谢师傅“再造”之大恩大德!
  “真气”打通经络靠得是“挤推力”,在修炼中感到肌体出现膨胀感时,就是真气在经络中高速运行时受阻于阻塞经络时的反应。
  “真气”挤推力的大小,和经络中“真气”的多与少有直接关系,“真气”越多,打通受阻经络时的挤推力就越大,炼功者胀感越强,弱时,如蚁噬蚕动;强时,如惊涛骇浪和千军万马!经络越粗,“真气”就充沛和“挤推力”大而强,相反,则弱而小。
  “双盘坐”机理,就是将下半身经络中的“真气”全部“挤入”上半身,从而减少了二分之一真气活动空间,减少修炼中“真气”在下半身经络中的无为消耗,集中全身“真气”之“资源”于上半身,最大限度发挥出现有“真气”挤推力的最大效力,为打通上半身尤其是头部经络、为早日进入“炼气化神”阶段争取时间而创造条件!
  当然,尽管“双盘坐”在静功修炼中有一定的优势,但也仅适宜“中上根器” (经络宽粗度在2-5毫米或者以上)者修炼中采用,而对于“中下根器”(经络宽粗度在2毫米以下)者,不仅不能修炼静功,更不宜采用“又盘坐”姿势修炼静功,否则年老之后,多数人易出现下肢,尤其是膝关节实质性损伤,而出现局部肢体坏死情况,从而造成残疾而抱憾终身,这一点在出家人中并非鲜见。故而,恳望世间有缘于醒世无量先生的朋友们一定要切记为妥!               



  二○○七年九月五日于江西南昌
楼主醒世无量 时间:2015-10-19 19:20:00
  “双盘坐”姿势修炼效果好的机理是什么?

  自古以来,静功盘坐修炼姿势有三种,分别是:自然盘坐、单盘坐和双盘坐,而“双盘坐”又可称为“禅坐”。上世纪八十年代,严新老师在谈到修炼姿势时说:“要想出高功夫,就一定要采用双盘坐”。而凡高功大德们修炼时所采用的姿势无不是“双盘坐”。
  那么,为什么“双盘坐”姿势修炼效果要好于其他二种盘坐姿势呢?无量根据自己站桩近二年中“真气”冲击大脑组织一年多来的亲身体会和反复研习、揣摩曾庆余老师《琐议中下“根器”者炼功》和《人体经络系统及其内景初探》一文,尤其是在站桩中的灵感再现后方得彻悟其间机理。
  要明了此理,首先要复习修炼界常说的“四炼”也就是“炼精化气,炼气化神,炼神还虚和炼虚合道”中的“炼精化气”的相关知识和原理。
  无量在《炼精化气,炼气化神,炼神还虚浅析》一文中指出:所谓“炼精化气”是指人体将摄入体内的食物、水、空气(修炼得好的人也可以从精液中)中“提取”出来的物质也就是“精”,转化成“真气”的过程。
  “精化气”是人先天的本能。修炼就是要强化人的这种本能。对于修炼效果好的人来说,机体“精化气”能力强,速度快,效率高,质量也高。这样,就能够使真气的“耗”小于“补”,“亏”小于“赢”,人体“真气充沛”,时刻保持在一种较为良好的“精气神”均佳的状态,为人的一生提供一个非常健康和充满活力的生命能量。
  而不修炼的人,虽然也有“精化气”的本能,但在人的一生中真气往往是“耗”大于“补”,“亏”大于“赢”,久而久之就会形成“真气”越来越少,经络阻塞情况越来越严重,“气推血行”功能减弱甚至丧失的恶性循坏状态,那么出现“气血二亏”、“未老先衰”、“疾病缠身”,甚至有不少人享受不到“自然寿命”的现象也就是情理之中的事了。这也是我国著名中医学家、有近40年中医临床经验,几十年来遍访我国当代名医,颇得真传,并博览中医典籍,广泛萃取近代名医之道术的樊正仁先生在《人可以活得更好——中医文化与养生之道》一文中感叹和不解“元气只能省着用而不能蓄补”的重要原因!
  “真气”来源于三种方式:一是摄入体内的食物、水(修炼得好的人也可以从精液中)中“提取”出来的物质;二是从“中脉”中和其他穴位中进入经络和穴位中空气;三是师傅的“灌顶”。而“灌顶”进入被受气者经络和穴位中的是“真气”,具体做法是师傅将自己经络中的“真气”通过师徒“百会穴”对接,双方均入静状态中,用意念通过中脉“输入”到徒弟经络中的真气。这种“真气”可直接用于“炼气化神”,而不需要再经过“精化气”艰苦和漫长的真气转化阶段,所以能够得到师傅“灌顶”的弟子都应该对师傅行“跪拜”大礼,以谢师傅“再造”之大恩大德!
  “真气”打通经络靠得是“挤推力”,在修炼中感到肌体出现膨胀感时,就是真气在经络中高速运行时受阻于阻塞经络时的反应。
  “真气”挤推力的大小,和经络中“真气”的多与少有直接关系,“真气”越多,打通受阻经络时的挤推力就越大,炼功者胀感越强,弱时,如蚁噬蚕动;强时,如惊涛骇浪和千军万马!经络越粗,“真气”就充沛和“挤推力”大而强,相反,则弱而小。
  “双盘坐”机理,就是将下半身经络中的“真气”全部“挤入”上半身,从而减少了二分之一真气活动空间,减少修炼中“真气”在下半身经络中的无为消耗,集中全身“真气”之“资源”于上半身,最大限度发挥出现有“真气”挤推力的最大效力,为打通上半身尤其是头部经络、为早日进入“炼气化神”阶段争取时间而创造条件!
  当然,尽管“双盘坐”姿势在静功修炼中有一定的优势,但也仅适宜“中上根器” (经络宽粗度在2-5毫米或者以上)者修炼中采用,而对于“中下根器”(经络宽粗度在2毫米以下)者,不仅不能修炼静功,更不宜采用“又盘坐”姿势修炼静功,否则年老之后,多数人易出现下肢,尤其是膝关节实质性损伤,而出现局部肢体坏死情况,从而造成残疾而抱憾终身,这一点在出家人中并非鲜见。故而,恳望世间有缘于醒世无量先生的朋友们一定要切记为妥!               



  二○○七年九月五日于江西南昌
楼主醒世无量 时间:2015-10-20 08:28:00
  8:10:40
  流光溢金 2015/10/20 8:10:40
  @醒世无量 这段时间我也是在思考研究不同颜色不同强度的光对站桩者身心的影响。
  醒世无量 2015/10/20 8:12:07
  当下中国人仍然沉静在个人崇拜的传统模式下,但国外在人体科学方面已经取得了不少重大突破,而且参与研究者:一是科学家;二是修炼者
  8:15:07
  流光溢金 2015/10/20 8:15:07
  比如LED台灯放在站桩者视线斜下方,站桩眼皮垂帘留一条缝,桩外有心力更强的感觉,睡眠更易更沉,但有时有点眩晕的感觉。
  8:17:22
  流光溢金 2015/10/20 8:18:11
  这几天我在注意背对面对太阳站桩的效果
  8:19:28
  醒世无量 2015/10/20 8:19:28
  我在2015年二月份写的《从难陀入胎经管窥佛法的科学性》论文中根据相关科学研究推理出了“灵魂”就是一种特殊的生物电的结论,比较遗憾的是,当时我并没有看过《食氣的阳光瑜伽大师乌玛桑卡尔专访录》一文,否则,我的上述结论将有更强的说服力。因为文章中乌玛桑卡尔大师的结论是“太阳是所有生命众生最终的来源,是所有生命之源。太阳能在各个方面帮助我们。太阳的能量当我们观松果体时,能量补充到我们的每个细胞,当它穿过每个细胞时,那里的毒素,那里的阻碍,那些对能量的阻碍,将被太阳的宇宙能量排出。
楼主醒世无量 时间:2015-10-20 08:39:00
  武蜂子
  @醒世无量 现在还站桩不?还是改打坐了?
  醒世无量 2015/10/20 8:30:45
  都玩。我现在主要是在玩脊髓,呵呵。天天清晨躺在床上给脊髓“洗澡”,呵呵。一般一个小时到一个半小时,能理解不?如果不能理解,错不在你,而在于你缺少这方面的“感性认知”,故而释老师曰:教外别传,不留文字,以心印心,呵呵。
楼主醒世无量 时间:2015-10-20 08:42:00

  吐槽】北极星
  我腰抬重物扭伤了,咋调理,修谷道有效果吗
  【吐槽】醒世无量 2015/10/20 8:29:53

  腰扭伤的内在原因是腰椎可能存在问题,因为腰椎有问题的人,腰会经常性扭伤,这一点,西医往往不清楚,只有极少数中医正骨医生知道其中的原因,呵呵。建议做腰椎平扫CT检查
  8:33:17
  【吐槽】北极 2015/10/20 8:33:17

  我以前莫扭过

  【吐槽】醒世无量 2015/10/20 8:34:24

  如果是腰椎有问题,以后会经常扭的,腰部的问题,多数出在腰椎上,但腰椎的问题,不到严重的时候,我们是感觉不到的,而这一点,又正好是多数人忽视和不懂之处。所以,几年做一次腰椎平扫CT检查早非常必要的,
楼主醒世无量 时间:2015-10-20 08:53:00
  【冒泡】都市牧人
  是做ct还是x片?
  8:38:04
  【吐槽】醒世无量 2015/10/20 8:38:04
  CT
  【冒泡】都市牧 2015/10/20 8:38:20
  Ct片的效果不如核磁吧,软组织不如核磁,骨头不如x片,总觉得属于一种不伦不类的境地
  8:43:00
  【吐槽】醒世无量 2015/10/20 8:43:00

  如果能够做核磁当然更好,关键是价格要七百多一次,而CT280就行了
  【冒泡】都市牧 2015/10/20 8:43:39
  CT看不到突出的程度也判断不了是否压迫脊髓吧,到时候需要看的时候还是需要做核磁

  【吐槽】醒世无量 2015/10/20 8:44:55

  完全可以看出,当然,如果能够一步到位做核磁就更好,因为核磁可以清楚看到髓体突出情况,而CT就差一些,CT只能看到骨头变化,看不到髓体的变化,这样讲,清楚了吧
  【冒泡】都市牧 2015/10/20 8:46:08
  嗯
  【吐槽】醒世无量 2015/10/20 8:46:57

  这要在北京三甲医院,你不挂个百元左右的专家号,哪个专家还愿意费如此多的口舌给你讲这么多,呵呵。

楼主醒世无量 时间:2015-10-20 09:17:00
  乌玛桑卡尔:……我看到太阳里面有一个黑洞,从黑洞中射出七种颜色的光围绕着太阳,然后它移向我,有一天,它抚触我,当它抚触我时,我感到非常快乐,过去我通常一天吃早中晚三餐,但那天早餐后直到中午,我没感觉饿,我很奇怪为何这样,晚上我看到松果体接收太阳的宇宙能并产生新陈代谢与五种元素的能量,它传到我的大脑,我体内的每个细胞都得到活力,我从太阳直接得到能量,就象从食物得到能量。其实我们不需要食物,树木经由叶绿素吸收太阳的宇宙能,然后那个能量进入我们吃的果实,我们从果实中获得的动能可为我们体内的所有细胞补充活力,对我来说,我从太阳直接获得它,那是我获得太阳宇宙能的方法,我自行充电,我不需要食物,但我必须测试自己,逐渐的,从8月15日开始我停止吃早餐,1996年我也不吃晚餐了,1996年8月17日我能完全不吃不喝,甚至不用睡觉,从8月17日到12月7日连续四个月,我不吃不喝、不睡觉,我因此获得自信,我决定要走遍全印度,研究普世和平团结与天下大同。
  摘录《食氣的阳光瑜伽大师乌玛桑卡尔专访录
  》
楼主醒世无量 时间:2015-10-21 07:37:00
  2015/10/20 22:45:53
  至静至虚 2015/10/20 22:45:53
  我今天桩后小腹像篮球一样发涨是怎么回事?如何处理?半个月前自动变成是腹式呼吸。
  醒世无量 2015/10/21 7:28:08
  不必处理,正确对待,坚持炼功即可。自动变成是腹式呼吸,是非常好的现象。
楼主醒世无量 时间:2015-10-21 07:41:00
  2015/10/20 21:30:55
  湖南 - 小小毛 2015/10/20 21:30:55
  无量老师,有些现象请指点,都是在晚上熟睡时发生的,好几个月才有。一、出现过先奇热后奇冷现象。二、体内有东西剧烈串动,到处跑。三、昨晚胸部有强气感一样,直往上涌,一直冲到咽喉处,人被冲醒了。四、原来生过病的地方都有反应,有轻有重,最难受的是两次腹泻,止不住,心里慌,去医院都治了好几天,人瘦的快。谢谢了!
  7:29:13
  醒世无量 2015/10/21 7:29:13
  止不住为什么不看我博客,我博客中有一篇这样的文章,题目是《站桩加艾炙,秒杀急性拉肚子》,其他身体反应非常好,不必担心。
楼主醒世无量 时间:2015-10-21 08:05:00
  站桩加艾炙,秒杀急性拉肚子

  2010年晚7点至8点半,同样在QQ群中和大家交流站桩等话题和体会,下线时突然感觉到膝关节以下异常冰冷,这才发现原来只穿了一条薄薄的“开司米”线裤,而且脚上还没穿保暖鞋。下线后,央视十台正好播放走近科学节目,所以,就边看电视边站桩,站了半个多小时,随后上床睡觉。
  临晨1点50,起床小便,发现肚子象开了锅的水一样,叽叽咕咕乱叫,但肚子不痛,从感觉看,可能要拉肚子了,管不了那么多了,还是睡觉要紧,随后钻进热乎乎被窝中继续睡觉。四点许实在憋不住了,便起床拉了第一次肚子。七点半左右,肚子又再度叽叽咕咕乱叫,这一叫,知道坏了,又拉了一次,而且基本上都是水。根据2005年前的经验,肯定还会再拉的,后来果然在上午的八点十分;十一点半左右分别又拉了二次,肚子一叫就拉,拉的都是水。
  2005年前曾有过二次这样拉肚子的经验,第一次拉肚子后,按西医的常规做法先做了化验,结果没有发现细菌。为了防止拉脱水,仍然还是按照有菌性肠炎方案治疗——打吊针和吃药。一天一次,吊了五天,但还是控制不住,只要肚子一咕咕叫就会拉,拉出来的都是水而且量还不少。情急之下,开始从家中的藏书中找找看有没有什么好的方法,所幸的是,从安徽蚌阜祖传老中医张显臣的书中看到了针对这种拉肚子的极为简单有效的治疗方法,这就是艾炙。张老认为,引发此病的原因是“受凉”,其病状往往有几个明显的特征:一是无菌性;二是拉水;三是吃什么拉什么,四是一吃就拉。虽然当时对这种方法能否治好自己的拉肚子有些怀疑,但也没有其它更好的办法,只能乱投医,所以,当晚就按照书中要求,在任脉上的“神阙穴”和“关元穴”处进行了艾炙,炙后不久,肚子就不咕咕叫了,晚上也没有再拉肚子了,从第二天开始,拉肚子就神奇般好了;第二次也是按照这个方法治好的。
  虽然据上次拉肚子过去了几年,但张老的方法,始终不敢忘记,所以,早上出门时就带了二根短艾条,并于中午12点半开始对“神阙穴”和“关元穴”施炙(见图),每穴炙10至15分钟,并在炙后加强了站桩。
  另外,在炙“关元穴”时,不要固定在一个点上,可以适当上下或者左右移动艾条,以增大施炙面。
  下午,虽然肚子还有一些咕咕叫,傍晚饭后感觉好象还要拉肚子一样,但没有拉。随后上网到单桂敏医生博客,发现她在用艾条治疗肠炎中所选用的穴位,其中主穴和张老选穴是相同的。下线后,于当晚八点三十分对“神阙穴”和“关元穴”每穴炙了十多分钟,因天气太凉,所以没有炙“足三里穴”。
  炙完后,肚子已经不再咕咕叫了,并且连续地放了几个屁。这一天多来都不敢放屁,一放屁,大便就会跟着溜出来,呵呵。
  由于一天中加大了站桩力度,并且采用了对诊的治疗方法,又再一次幸免去医院之苦!

  附:单桂敏医生博址:http://blog.39.net/shanguimin/





  二○一○年一月十九日于江西南昌





  

  
楼主醒世无量 时间:2015-10-23 20:10:00
  重登秀峰,见证站桩功效

  秀峰,位于庐山南麓,鄱阳湖之滨的江西星子县境内,是一处集自然美景和人文胜迹为一体的风景名胜区。自古就有“庐山之美在山南,山南之美在秀峰”的美誉,更因诗圣李白“飞流直下三千尺,凝是银河落九天”而闻名天下。
  秀峰不只是一座山峰,而是姊妹峰、香炉峰、文殊峰、双剑峰、龟背峰、鹤鸣峰等的总称,是群峰竞秀的意思。这里群山峻峭,飞瀑流湍,古木参天,亭台秀雅,于是,宋代大书法家米芾又称秀峰为"第一山"。
  经向在山上从事自由摄影业的女士咨询,得知“飞流直下三千尺,凝是银河落九天”的黄崖瀑底,距山下约四百多米。
  我们一行五人,年龄最大的罗主任57岁,最小的是司机31岁;其中已婚四人,未婚一人。
  到“黄崖瀑布”有二种方式,一是索道,另一种是登山小道,登山小道是由青石块辅就的阶梯,每块长约1.2至1.5米,宽15至20公分不等。
  大家选择了后一种方式,这是为了从登山中体验与大自然交融的乐趣。不少迎面下山而来的年青游客看到我们几个人当中,有的上衣搭在肩上,或者是打赤膊,或是打赤脚,多露出了不解和诧异的目光和表情,呵呵。
  虽然我们只有5人,但因个人身体素质不同,最终分成了四个批次到达黄崖瀑底,用时最短为51分钟,最长为一个多小时;最晚到达的比第一批要晚二十多分钟。
  罗主任虽然年龄最大,但因其较好的秉承“日出而做,日落而息”的家训和良好和科学的生活方式,故一直保持着良好的体力,而无量紧随其后,我们俩人是第一批一起到达黄崖瀑布底的,呵呵。
  第一次登秀峰时,是在1981年的八九月份,当时无量二十一岁;而这一次,无量已是近半百的人了,想想古人“人生如梦”的遗训真是一点也不假啊,呵呵。
  这次登秀峰,并未提前安排,而是因6月29日在武昌进行了一次较为成功的商务谈判返南昌途经星子县,大家兴致较高,经无量建议而前往的,其中一个主要原因也是出于为检验站桩效果的“私心”所为之的,呵呵。
  1、6月29日在武昌吃过晚餐后已是九点半了,到达预订酒店时,酒店却说预订房间已被酒店方单方取消了(谁让帮我们预订客房的公司既没有交压金,我等又来的如此晚呢,呵呵),所以我们就在公司小曹的带领下住进了位于“武璐璐”街上的“如来快捷酒店”(没想到的却是武汉国家重点文物保护单位——道教“长春观”就在马路对面)。洗完澡后已是23:43分了,人感到非常疲劳,已无意也无法炼功(因喝了三瓶多啤酒,呵呵),倒头便睡去了。
  一觉睡到6月30日凌晨3点58分钟,完成了洗漱和排空大小便等例行公事后,站桩至5点48分,随后又到马路对面的长寿观内转了转,并在挂有介绍“丘处机道长”石碑的长廓内站桩40分钟。
  当晚仅睡了四个多小时,并且已累计站桩二个多小时,在车上只闭了二十多分钟眼。能否步行登秀峰,心里确实没有底。
  登山过程中,气喘嘘嘘,大汗淋漓,双腿较为沉重,大腿肌肉较胀,不过最担心的膝盖酸软的情况并没有出现,在这样的身体状况下,和罗主任一道,中途未做休息,一鼓作气地到达了目的地。
  2、体内微循环得到切实的改善。无量因先天气血不畅,自小开始天气稍凉就手脚不温(而且即使是夏季也是手温较低)。尤其每一次稍激烈运动几小时后,第二天两大腿肌肉就会出现严重酸痛情况,最要命的是恢复正常要二十多天时间,而多数人只要二、三天就能够完全恢复。站桩三个多月后,这种情况有所改善。但这次登秀峰是“大级别”的强体力运动,第二天是否仍然会出现大腿肌肉严重酸痛的情况呢,心里是比较担心的。
  7月1日凌晨和平常一样,四点半至六点站桩一个半小时。
  从全天情况看,全身略感疲乏,两小腿肚有一点胀痛(7月3日登山后遗症全部消失,身体恢复正常)。最担心的两大腿严重酸痛情况没有发生——真是太令人兴奋和激动了!看来站桩在改善体内微循环方面的功效是持续和确实可靠并且是完全值得信赖的!
  通过这次登秀峰,无量再一次切身感受到了站桩在“健身强体,改善微循环”方面的突出功效,尽管站桩过程非常的辛苦,但相对于终身有一个健康的体质来说,每日仅用半小时至一小时时间站桩是非常值得和极其有意义的,故有必要对世间有缘者大声疾呼:中华国粹需宏传,大道同归养生桩!


  二○○七年七月一日于中国江西南昌


  

  

  
楼主醒世无量 时间:2015-10-24 07:53:00
  气功与慧根

  “慧根”和佛所说的“缘分”一词指的是同一个意思。“慧根”是修炼者与生俱来的基础,是能否通过气功修炼达到“大彻大悟”的先生天最重要的条件。“慧根”虽然看不见、摸不着,但其却是以“常理不能理解、当今科学无法证明、世俗观念所不容”的特殊形式存在着的。笔者为什么要对“慧根”如此的强调和重视,因为“慧根”是进入修炼之旅的门票、是修炼之基。自古以来,修炼界在谈到“慧根”时,都是很隐讳的:一是不能说,二是说不清楚,三是怕泄露“天机”,遭到恶报。这样一来,就把涉及修炼的关键因素搞得无比的神秘莫测,给多少热衷于气功、有求于气功的人士造成了迷惘和困惑,有的甚至是不幸和灾难。人的“慧根”虽然看不到,摸不着,但其在生活中却有多种表现形式,我们只要了解和掌握了慧根的这些表现形式,那么凡是希望学习和了解气功知识的人们,希望通过气功修炼达到健身、开智、美容、益寿甚至出“功能”的朋友们,在选择进行气功修炼之前,就会明白自己是否适合修炼气功,是否能够快捷和方便地进入气功修炼之门。人的“慧根”在生活中的表现形式,请参阅论坛《修炼气功必须具备的身体素质和条件》和《我与气功修炼有缘吗》二文。
楼主醒世无量 时间:2015-10-27 20:53:00
  修练气功必须具备的身体素质和条件

  一、前言
  佛曰:佛不渡无缘人。这里的“缘”,以个人愚见应同佛教另一说法名曰“慧根”一词词意相近。而“慧根”一词用现代人的话讲是指“修练者所具备的身体条件和素质”。“慧根”是先天的、与生俱来的。佛家在寻找“接班人”时,多是以“慧根”大小来确定的。只有 “大慧根”的人才可能得到“真”传。实践中发现,“大慧根”的人,从小往往就具有某种超常的能力,如严新老师、狄玉明老师等均属此类。笔者从小体弱多病,总希望能够寻找一种强身健体的方法。故从十五岁左右开始学功、练功不断,借助古书和近代的一些气功书籍,先后练习过“八段锦”、“红砂手”、“铁砂掌”、“密宗功”、“郭林新气功疗法”、“香功”、“自由式气功”、严新气功“四禅八定”。虽然练习过这么多功法,但并没有使我的身体有多大的改变,照样的多病,照样的体弱,终日都生活死亡的精神折磨和压力之中。然而,多年来,在我的启发和引导下,我的朋友和家人,却通过气功功法的修炼,取得了不少好的效果,而有的还出现了数种人体特异的现象。如此大的反差使我感到非常吃惊和不解,也促使我把精力和时间,用在了研究“为什么有的人修炼气功效果好,而有的人却不管你怎么刻苦,但却依然无效”这一世间难题上来。经过几十年的苦苦追求,期间我学习过“周易”和“四柱八字”以及中医、针灸等有关知识,接触过一些有特异能力的人,并且同一些出家的师傅及有一些特异能力的人进行过多次交流,终于在96年有了“正果”——这就是修炼气功必须要具备特定的身体素质和条件。这些身体素质和条件,用佛家的一句话来概括就是一个“缘”字,也就是修炼者必须要有“慧根”。

  无量曾有一文“浅析气功内景现象”登载于96年浙江的《气功》杂志上,该文刊载后,笔者当年收到来自全国三十多封气功爱好者的来信咨询。为了能够帮助那些与气功有“缘”之士,能够早日步入气功修炼的正途,后又写成了另一篇心得,即《修练气功必须具备的身体素质和条件》。憾当时气功太热,该文的内容无疑与当时宣传气功的“大好形势”相左,后时至《气功》停刊一直都没有刊载过。今要感谢先公小平先生改革开放的伟大创举,此文能够再见天日和如能造福于人世间与气功有“缘”之士,也了却了无量多年心愿!
  二、修炼气功必须具备的身体素质和条件
  在这些身体素质和条件中,有的人可能具备其中一条,而“慧根”较好的人,可能同时具备几条,无论是具备一条或几条,基本可以确定为是与气功有“缘”。对于有缘人,当您通过气功修炼后,您将获得较好和好的修炼较果;而不具备文中所列条件之人士,即是与气功无“缘”者。无“缘”者,无论在任何情况下,都不可盲目修炼气功,否则气功将是你的不归路。
  1、女姓容易修炼气功的较多(这也是笔者多年来一直不得其解之处);
  2、睡梦中看到的画面,在今后生活中经常会遇到。当这种情况发生时,本人常会感叹“这里我在梦里曾经看到过的,这个地方我在梦里到过的”,而深感奇怪;
  3、患有某些脑部疾病的人。如某些神经性头痛、多数美尼尔氏综合症(民间称“眩晕症”)患者;
  4、长期患有某一种或几种慢性疾病,久治不愈的人;
  5、在日常生活中,经常会遇见一些奇特现象的人。如有些人无论晚上或者是白天,当他(她)躺在床上似睡非睡时,闭着眼睛经常可以“看”到房间内的东西,有些人这方面的奇特现象很多,多数人自己不太注意,其原因是这些人没有这方面的知识,不知道这种“特殊现象”的内涵;
  6、经常有梦中发生的事情,在第二天或今后一段时间里必然会发生的人(无论是好事还是坏事情);
  7、接触各类玉石、玉器或其它玉制品(一定要是玉器制品),身体某个部位、某个部分或者某条经脉有反应的人(珍珠玛瑙没有测试过)。测试方式如下:坐在凳子上,双手放在大腿上,掌心向上,把玉制品轻握在手心内,全身放松,两眼微闭或者完全闭上,身体敏感者这时身上就会有各种反应,但反应的重、轻程度和部位会因人而异(该项是检验是否与气功有“缘分”的一个非常重要的标准。);
  8、听气功带功报告、带功录音带、录像带、VCD时,身上有不同程度反应的人;
  9、本人接受气功外气治病时,身体内一定会有反应的人;
  10、某些精神病患者(这一点,严新**在“九步功法”报告中,也讲到过,经笔者实践检验,是非常正确的)。因为这些精神病患者本身就具有气功修炼的潜质,而在笔者眼里有些精神病患者的“幻听、幻视”等异常现象就是特异功能潜质的一种表现形式而已;
  11、从相貌上看,不少气功潜质者,都具备“佛”相,即“大耳垂、厚鼻、高额、大嘴、面善”等特点;
  12、在气功修炼入静的过程中,呼吸与意念能够完全分开的人。即在入静过程中,可以完全忘记呼吸的人;
  13、进了佛堂、寺庙后,身上会有不同程度反应的人。佛堂、寺庙越大,身上的各种反应会越明显,如浙江普陀山上的一些寺庙;福建五夷山上的一些寺庙;杭州的灵隐寺;南昌的“佑民寺”等。
  14、八字中“华盖星”多者,尤其是“华盖星”位于“时支”上者。
楼主醒世无量 时间:2015-10-31 19:14:00
  我看“阴阳鱼”图



  一个外形为圆,里边有一根曲线平均分隔着一黑一白两条鱼的图案,即是举世闻名的道教“阴阳鱼”图。作为中国人,恐怕不知道“阴阳鱼”图者是不多的。“阴阳鱼”图是中国道教的标志,就如同佛教的“万字符”一样。笔者自生平第一次看到“阴阳鱼”图后,就有一种很奇特的感觉,“阴阳鱼”图所揭示的内在含意究意是什么,道教的先贤们又希望向世人说明什么?在日后几十年的人生道路上,无量一直希望能够参透“阴阳鱼”图真实的内在含意。2004年上半年一个偶然机会,笔者在对中西方文化思索与玩味时,忽然顿悟,并为中华民族的祖先们聪明的智慧而感慨!!
  古人云“一阴一阳为之道”,又云“大道至简”真是千真万确!“一阴一阳为之道”,“道”者,指宇宙、社会、自然及世间万事万物存在的规律及其关系;“简”者,指若大个“宇宙及世间万事万物”的本质,仅用“阴阳鱼”两字便可揭示,不可谓不“简”。既然“阴阳”是平均分隔着的,为什么不用一根“直线”而要用一根曲线呢?其实,最妙的一着就在这根曲线上。“曲线”者,动“象”也!这根曲线在“阴阳鱼”图中起着“定海神针”的作用,它不仅揭示了世界上万事万物在运动、变化和发展中都必须遵循“平衡”、“制约”的原则,而且还揭示了世界上万事万物始终都处在“运动、变化、发展”着的一种“动”态,而一白一黑“两条鱼”的“眼睛”则表示宇宙间万事万物之间存在着的一种相互融合“你中有我,我中有你”的必然的内在的联系。
  “阴阳鱼”图,不仅是中国道教的一个标志和象征,更重要的是它反应出了中国先贤们对宇宙及世间万事万物规律的认识,它是“宇宙及世间万事万物”存在形式及发展规律的总原则。宇宙及世间万事万物,当遵守了这一总的原则时就会昌盛、兴旺;相反,如果违背了这一总的原则时,就会“天灾人祸、地陷山崩”。

  
楼主醒世无量 时间:2015-11-05 20:01:00
  浅析“外应现象”


  所谓“外应现象”,是对自然界中某一事物发展结果信息的提前反应,是“周易”预测知识体系的重要组成部分和内容。我们在把握“外应现象”这一概念时,应着重从这几个方面来理解:1、“外应现象”所反应的是某一事物发展的最终结果或性质,并且对该事物结果或性质是一种提前的反应;2、“外应现象”不反应某一事物发展中的规律和过程;3、“外应现象”不是预测学中的一个单独的学科,而是“周易”预测知识体系的重要组成部分和内容;4、“外应现象”是客观存在的一种自然现象。
  掌握了“外应现象”这一概念的含意后,就可以运用“外应现象”的知识对生活中某一具体事物发展的性质和结果进行预测。“外应现象”的具体表现形式是:当我们开始做某项具体的事情时,不管这件事情难易程度如何,在进行的过程中我们感到非常的顺利,那么这种“顺利程度”就是该事情将会有一个良好结果信息的提前反应,换句话说,就是这件事情能够“办成”的可能性很大、很有希望。反之,对于同样一件事情,如果一开始办理就感到非常的不顺利,那怕事件本身应该是比较容易办成的,而在办理过程中,且困难重重,要么这个手续不全,要么这个人找不到,那个人又不在,等等,诸如凡遇到此类情况,已反应出了该事情结果的不良信息,也就是说,该事情“办成”的可能性很小,或者说该事情在现阶段是无法办成的。由此可见,“外应现象”是以某一具体事物发展过程中的“顺利程度”来提前揭示该事物的发展结果和性质信息的。当在对某一具体事物的运作过程中,如果感觉到很顺利,尽管该事物的难度很大,也应该积极努力去争取获得成功;相反,如果在办理中很艰难、很麻烦,尽管该事物看上去比较容易办成,但在办理过程中却碰到很多困难,那么理智的做法应该是“顺势而为”,主动放弃,以避免不必要的人力、物力和财力的浪费和其它不幸事情的发生。
  《水浒》中三打祝家庄曹盖蒙难、先贤孔明十年内六出祁山而抱恨终身以及“星星之火”最终“燎原”等都是“外应现象”最好的印验和佐证。

  实践证明,“外应现象”是一种对事物发展结果和趋势最直接、最简单、最有效的超前的预测方法,不仅对普通事物有预测价值,对于“安邦治国”同样有超前的预测价值,好易者应认真对待并在实践中去检验、探索之。


  2003年11月23日于江西南昌

作者:领悟中医 时间:2017-02-13 11:15:00
  现在还在站桩吗?效果如何?
作者:海一样的心情2011 时间:2017-11-09 08:17:28
  现在还在站桩吗?楼主,我看您的站桩的照片,好像膝盖是站直的,但是我看其他的教站桩的先生说,膝盖是微微弯曲的,不超过5°。不知道是不是这样?请赐教,阿弥陀佛
作者:好运56789 时间:2018-11-22 13:58:48
  楼主 牙龈痛如何解决的 我一站就好上火
作者:ty_闲云野鹤309 时间:2020-01-01 20:43:24
  不知道什么情况,我站桩四十分钟,感觉也有气场。两手相互牵拉的厉害,怎么就是不出汗,请大师指教
作者:法拉草 时间:2020-01-14 14:56:02
  确实很不错
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