老年人骨膜损伤和骨质疏松的原理!

楼主:中国杨神经 时间:2019-11-22 11:59:29 点击:186 回复:13
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  老年人骨膜损伤和骨质疏松的原理!
  首先,先来谈谈一个有关话题,然后阐述本文观点。
  我平时不看电视节目,唯一看的节目就是今日说法,理由是它比较真实一点。娱乐节目常看会亡国,或者影响健康。开心会影响健康,收心或者静心才有利于健康呢。看电视剧的人,都是智商很低的人,他们喜欢让幼儿园的阿姨讲故事。昨天的今日说法,说的是四川某地一个公园工作人员腰疼,到医院被诊断为腰间盘突出,到多家医院也没有治好。于是她找到一家公立骨科医院,该医院采用一种新医术,在病人的腰部注射一种针剂。她曾调查过,有病人说效果还可以。该她倒霉,给她注射了一针,从此卧床不起二十年!我没有看完,后面估计是如何打官司之类的事情,我便睡觉了。这种所谓的腰间盘突出,遇到我这种神医,告诉患者治疗方法,患者自己在一个星期内就可以治好了。
  看病不是治病的,而是看命的。运气好了,找到个医生,花钱不多,把你的病治好了。该你倒霉了,找到个医生,把你治死了。这种现象很普遍,大部分人都在遵循着这个规律。在动物界中,没有动物医生,动物生病了,依靠自愈能力,该死就死了,不该死自己的病就好了。
  很多人不会养生,又不会治病,倒霉了就抱怨医生,这也未必公平。
  不懂装懂害死人,很多人都反对这种人,但是,很多人又是这种人。
  我相信读者都吃过饼干,那饼干,非常酥脆,轻轻地用手一掰就碎。但是,这些饼干在上烤箱之前,可不是这样,饼干上烤箱之前是非常绵软的,你用手掰八掰也掰不开,至少不会碎掉的。原因是啥?饼干在烤制之前是湿的,饼干中有水分。饼干烤制后没有水分了,就容易酥脆了。
  人体也是如此,人是水做的,人体中70%都是水分。一个活人变成木乃伊,身体中大部分重量都失去的都是液体,风干日晒都挥发掉了,剩下挥发不掉的一把骨头两张皮都是固体物质。人体中的水分,主要是血液和体液,这是西医的说法,中医叫做气血。血管中的液体中医叫做血,血管外面的液体中医叫做气。
  儿童和年轻人,身体内的气血很充实,很饱满,气血在人体中很充盈。因此,儿童的骨头是柔软的,韧带也是柔软的,肌肉也是柔软和蓬松的,骨膜里也是水分充足,都有很弹性,原因是这些脏器和组织里充满了水分。
  老年人,尤其不运动的老年人,身体里的气血不够充盈,因此,骨头老化,骨质疏松,韧带里缺乏水分,俗话说的筋骨僵硬,缺乏弹性了。有一种误导理论,叫老年人要拔筋,说是筋长一寸,寿长十年,那是坑人的。人的寿命,跟筋的长短无关。
  要防止老年人的筋骨僵硬,防止骨质疏松,防止骨膜损伤,只有加强运动。其中我说的运动,不是打太极拳,不是跳广场舞,不是溜达散步,而是快步走!
  一些医生告诫老年人,不要走路太多,走路会造成滑膜炎,我呸!不懂装懂!
  老年人不要跑步,大步走就可以了。走的原则如下:昂首挺胸,迈开双腿,雄赳赳气昂昂地行走,不要像个老头一样地走路。最好购买一个播放器,下载一个“解放军分列式进行曲”和“三大纪律八项注意”伴奏曲,听着这个伴奏,按照这个节奏走,想象着自己就是阅兵式上的军人,要走出精神,走出勇气。老年人不是锻炼身体,是通过锻炼身体来提高勇气。人老之后,没有胆量了,走路都怕摔倒,通过这种锻炼,胆量提高了,感到自己很勇猛。
  走的快,呼吸快,心跳快,浑身的气血流动快,浑身的气血就充盈,身体里各种脏器和组织里的气血饱满度就高,身体就不会僵硬了。快走大概十分钟左右,累不累就要休息,休息十多分钟后,继续走,还是大步走。这样走走停停,一旦走到呼吸加快了,心跳加快了,就必须停下休息。这个原则是天道,即一阴一阳。
  老年人的骨膜,如果缺乏水分了,必然干涩,干涩的骨膜,在两个骨头相互摩擦时候,容易损伤。按照上述原则进行快走之后,身体内的气血充满了,骨膜里的水分也充足了,骨膜就柔软了,好像骨膜里有了润滑剂了,两个骨头相对摩擦时,骨膜就不会损伤了。
  骨质疏松,说明你的骨头变成饼干了。怎么让饼干柔软呢?告诉你个绝招:你把饼干放到笼里蒸,无论多么酥脆的饼干,上锅蒸上半个小时,那饼干一定是柔软的,不信你试试!
  老年人的骨头不能上笼蒸,但是你可以多喝水,多快步走,当气血流动快的时候,气血就会挤压到骨头里,骨头里气血充足了,骨头就柔软了,不会动不动就骨折了。
  你去观察一下,凡是经常运动的人,脸色很红润,气色很好看,为什么?因为这个人身体里的气血很充足,身体的边缘都有气血充满着,身体的边缘就是皮肤,皮肤里充满气血了,脸色就红润,气色就好看。所以,运动是最好的美容措施。
  牢记一个原则:运动一定达到气喘吁吁,一定达到心蹦蹦跳,达到微微出汗,达到这个状态后,立即停止运动,坐下来休息。锻炼的时候,不允许呼哧呼哧大喘气,不允许汗流浃背,只要喘气了,心跳快了,微微出汗了,就是身体极限到了,马上休息。休息之后,还要那样锻炼,反复几次之后,回家睡觉!休息的时候,最好喝水。睡觉之前和睡觉之后,都要喝水!
  对了,喝水就喝白开水,不要喝茶水和养生茶,理由这里暂时不说了。
  还有,凡是以后遇到某个医生说让你补钙了,你呸他一口就走!就说是杨神医说的,你们胡说!人是水做的,不是钙做的,还有一些西方巫师说,你身体里缺乏维生素D,我支持你像黄海清掌掴阎崇年那样,给那个巫师或者洋奴一个耳光!
  记住了,人是个动物,动物就要动,不动则生病。趁你现在能动,你就去动动,一旦你坐上轮椅了,花钱你也下不来!

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楼主中国杨神经 时间:2019-11-27 07:23:47

  
  • 汉文爱茶: 举报  2019-12-15 06:51:49  评论

    要防止老年人的筋骨僵硬,防止骨质疏松,防止骨膜损伤,只有加强运动。其中我说的运动,,不是溜达散步,而是快步走!——yes
  • tysq49: 举报  2019-12-28 14:47:51  评论

    看了您的很多帖子,写得不错,有见地,但有些时候有些偏颇,也说得太绝对了,事实不一定是您说的那样,比如您说的:牢记一个原则:运动一定达到气喘吁吁,一定达到心蹦蹦跳,达到微微出汗。这点在下不敢苟同。
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作者:人心至 时间:2019-11-29 10:59:44
  老年人软骨逐渐硬化,老年人软骨细胞再生能力不断变差,如果弄得修复跟不上损耗,结果会怎样?
楼主中国杨神经 时间:2019-11-29 15:31:11
  @人心至 2019-11-29 10:59:44
  老年人软骨逐渐硬化,老年人软骨细胞再生能力不断变差,如果弄得修复跟不上损耗,结果会怎样?
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  细胞是不能修复的,更不会再生,细胞也不会损耗,细胞中的水分会减少,因而造成细胞的体积变小,变硬。
楼主中国杨神经 时间:2019-11-30 15:26:34
楼主中国杨神经 时间:2019-12-15 08:14:12
楼主中国杨神经 时间:2019-12-29 02:16:25
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