气血不足会有什么严重后果?(转载)

楼主:淑雅2021 时间:2021-07-28 18:44:44 点击:85 回复:2
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  气血不足容易老的快。各位可以按照下面的例子找出自己是哪一种症状。

  气血不足的表现:

  1.脸色苍白、皮肤暗淡。

  2.头晕眼花、疲惫。

  3.皮肤干燥、易脱发、指甲易裂。

  4.心悸胸闷。

  5.手脚发麻发凉

  6.食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻。

  7.女性月经过少。


  补气血方法一:

  大枣一日3颗补血;山楂泡茶通气;熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血;黄芪熬粥汤补气;莲藕活血。


  补气血方法二:

  脾之色为黄,面色黄说明脾胃出了问题——本草说:”枣为脾之果脾病宜食之。”为了利于吸收,我们可以把它做成膏。

  做法:大枣(500g),去核,加水煮烂,熬成膏状,加红糖拌匀,储存在冰箱中。早晚两次冲服,每次15g。不要凉吃。坚持下去,脾就会重新运化气血,面色也会有很好的改观。


  补气血方法三:

  调补气血玉灵膏:取龙眼肉250g,西洋参15g,白糖适量。将龙眼肉捣烂如泥,西洋参研末,二物连同白糖一并拌匀,放密封的瓷器内,置锅中,用文火蒸2小时即成。每次取1匙,开水化开吃下。每日早晚各1次。此方出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》,调养气血效果甚佳,益心脾,补气血,安神益智。

  补气血方法四:

  压力大,脾气大,很容易成黄脸婆,气色差,脸部肌肉僵硬。

  很简单的方法是:赶紧揉耳垂;常常揉耳垂!把耳垂揉到发红发热,可能立刻就会有头面部气血变畅通的好感觉。耳垂对应的正是人体的头面区域,提神醒脑,防衰老。


  补气血方法五:

  每天揉腹一百遍,通和气血裨神元——腹为人体“五脏六腑之官城,阴阳源”。揉腹,即来回搓擦介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及其内脏。先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次,下移至肚脐周围揉摸120次,再用左手全掌揉摸全腹120次,最后逆向重复一遍。

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作者:qbtgqz 时间:2021-07-28 21:38:03
  关心这的都是同龄人

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