董晓杰站桩:站桩前必须要知道的注意事项(30)

楼主:四星之神 时间:2022-05-22 18:37:33 点击:37 回复:0
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  今天站桩50分钟身体桩架稳定,身体微汗,眼睛湿润有分泌物,站桩结束腰部关节左膝关节骨头格格响,身体轻松内心平和。

  ​今日分享:站桩前必须要知道的注意事项(30)

  


  大家好,欢迎收听站桩养生入门,我是晓杰,那么今天我们来聊一聊站桩前呢,需要注意些什么,这个是很重要的,如果你不注意这些有关的事项,你站桩可能会越战越糟糕。好,那我们来看第一点啊,

  第一点,就是一定要保证饮食的充足,因为呢,站桩,它是一个培补气血的过程,那么身体的气血能量呢,也会比平时运转的更快,因此呢,它更需要提供充足的食物,这一点呢,特别是针对于女性的朋友来说,

  因为女性的朋友可能因为减肥呀,或者一些其他的原因去节食,就是说在站桩的过程,或者说站桩这个阶段中呢,不要因为减肥之类的原因去节食或者不吃东西。

  第二点,就是不宜空腹站桩,因为站桩呢,它是一个,因为站桩呢,它是一个炼精化气的过程啊,只有我们肚子里有东西,有能量,才能将其转化为我们身体的气血,因此呢,空腹的站桩呢,是很影响站桩的效果的。

  第三点,就是说站桩的时候呢,一定要把手机设置为静音,为什么这样讲呢?因为我们站桩。的时候呢,要求的是松劲,然后我们的身心会非常的专注,非常的集中,这个时候呢,突然有人给你发消息,你就会有可能会被惊吓到,

  那么这是第一点,第二就是说,如果你在站桩的时候,有人给你发消息,发微信什么的啊,这个很容易干扰到你,你就会。

  我心里去想,去好奇,到底是谁找我,给我发了什么,你就会一直去想这个问题,然后呢,想着想着你就站不下去了,你就会去看手机,所以呢,最好能将手机设置为静音,

  第四点,就是要避风,如避箭,所以站桩的时候一定要关好门窗,防止有风进来,因为我们站桩的时候呢,毛孔是处于一种打开的状态,这个时候吹到风就特别容易感冒。还有一点需要注意的,就是说站桩之后这30分钟呢,也是要避风的,

  第五点就是站桩,半个小时内不要吃冷的东西,也不要喝冷水,更不能用冷水洗澡,洗头洗脸,可以稍微的喝些热水。

  第六点,就是站桩前应该把大小便排空。

  这个呢,就是为了防止干扰到你的战妆,如果你站桩的时候有了那种想要小便的感觉呢,就应该马上去解决。

  第七点,就是雷雨天,或者是喝酒后,或者是处于一种心情特别特别激烈的时候,这个时候呢,是不能站桩的,那么这个时候站桩呢,雷雨天站桩呢。因为打雷这些声音,它是特别容易惊吓到你的,这个会干扰到你的气血的运行,所以呢,这个时候是最好不要站桩的,

  第八点,就是多睡前也可以站桩,但是呢,有的同学呢,他站桩之后呢,会很兴奋,会睡不着,那么那么这种同学呢,就最好把站桩的时间改成早上或者下午来。

  就没有关系了,因为有些同学呢,他缺钱站桩,他反而会睡得更香,这个呢,每个人他不同的体质是有不同的情况的,

  第九点呢,就是要注意房事的节制呢,综艺伤身,特别是站桩之后呢,一定要控制,适当的降低频率,毕竟我们站桩,它是一个炼精化气的过程,

  第十点就是说女性在生理期间呢,最好不要沾桩。因为这个时候呢,女性血液中的血小板含量会减少很多,然后我们站桩它就是推动气血加速的运转,

  如果这个时候站桩呢,可能会导致就是月经变多,或者说月经淋漓不尽,所以特别是女性朋友啊,要注意到这一点好,这些以上呢,就是说站桩的注意事项。

  刚刚给大家讲了这么多有关站桩前必须要知道的注意事项(30) 的内容,

  不知道大家现在是否对 站桩前必须要知道的注意事项(30) 重新有了认识?

  如果您对站桩前必须要知道的注意事项(30) 还有什么不明白的地方,希望您告诉我!

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