秋季养生从按摩开始

楼主:fyt小生 时间:2014-09-22 17:39:39 点击:484 回复:11
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  按摩也是秋季养生中一个重要环节
  1、秋季寒气入侵,很容易感冒,搓擦大椎防感冒(后颈凸骨处)如能同时按摩足三里、迎香(鼻翼两侧)等穴,效果可能更好。
  2、秋季干燥,面部按摩促进血液循环和新陈代谢,防衰老。早晨按摩应由下而上轻轻地做直线运动,晚上,按摩的目的是消除白天所产生的肌肉疲劳,所以需要顺着肌肉的走向,做曲线按摩,尽量大范围、高效率地刺激肌肉。这就是所谓的“晨直”、“夜曲”
  3、脚放入温水中浸泡5~10分钟,按摩脚心能强身
  4、常按腰肌好身材:脊椎骨两边,有一个肾俞穴和一个志室穴。
  秋季养生宜“喜润恶燥”,晚上多忌受寒。扶元堂养生专家特别指出要保持好的心情,如自己不能把握按摩的位置,可以到专业的中医养生馆进行调理。
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楼主fyt小生 时间:2014-09-23 10:00:00
  秋分是24节气之一,秋分时节气候渐转干燥,日照减少,气温渐降,人们的情绪未免有些垂暮之感,故有“秋风秋雨愁煞人”之言。所以这时,人们应保持神志安宁,减缓没必要的负面情绪。有规律的做一些中医养生按摩,不仅可以祛除身体的疲惫,更有效的缓解身体机能。选择扶元堂吧!
  • BlissTattoo_极: 举报  2017-08-26 16:59:38  评论

    养生已经越来越年轻化了,要选择好的额方法!运用膏方养生是当下流行的趋势,根据古老膏方,结合现代技艺,打造新型膏滋调理身体。lly387。有病治病,没病养身!
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楼主fyt小生 时间:2014-09-25 09:51:00
  秋季养生不能补错了】1、核桃是壮阳的,但癌病人不要吃;否则肿块会长大。2、枇杷、银杏是止咳的,但是不咳嗽不要吃;否则会头晕腹胀。3、荔枝是温里的,但癌病人不要吃;否则肿块会长大。4、大枣是补气的,不疲乏不要吃;否则会失眠。5、龙眼是安神的,但是疲乏的人不要吃;否则会嗜睡。


  ------相约扶元堂
  • 寻香海棠: 举报  2017-10-13 16:31:40  评论

    听朋友说旗黄膏滋养生效果特别好,而且不像那种中药特别苦,偶然的机会加上了厂家这边的吕柳荫膏滋正规团队的老师 lly376 特别专业 也特别实在 我现在吃了2个多月了会继续吃下去
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楼主fyt小生 时间:2014-09-27 09:34:00
  #健康养生#【下肢的"撒气穴"—太冲穴和足三里】:按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用,尤其对高血压、头痛、乳 房胀痛、月经不调等患者效果更好。如果配合着按摩足三里,在舒肝理气的同时,还对便秘、腹泻和胃病有改善作用。
  ------相约扶元堂
楼主fyt小生 时间:2014-09-28 15:18:00
  【脑力工作者多吃葱和蒜】营养学家指出,经常食用以下常见的食品,对健脑很有好处。1.鸡蛋:增强记忆力。2.葱和蒜:有较好的健脑功能。3.鱼类:能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。4.味精:促进智力发育。5.花生:增强记忆、延缓衰老。6.玉米:具有健脑作用。--------------------------扶元堂
楼主fyt小生 时间:2014-09-29 10:38:00
  秋季润肺吃四种食物】秋高气爽,秋季养生应遵循“润燥、补肺、养阴、多酸”八字大纲:①润燥选莲藕,秋藕最补人;②补肺选杏仁,萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医;③养阴选蜂蜜,朝盐水,晚蜜汤;④多酸选葡萄,葡萄增色又年少。 ---扶元堂
作者:饭炒蛋2014 时间:2014-09-30 14:46:00
  佑康云健康管理平台,您终身的健康管家!
楼主fyt小生 时间:2014-10-08 09:29:00
  【朝盐晚蜜 滋阴润肺对付秋燥】入秋以后,天气渐凉,气候干燥,补水很重要。秋季多喝水可用"朝盐水,晚蜂蜜"的方法,即早上空腹喝一杯凉的盐水,睡前喝一杯温的蜂蜜水,既能补充水分,还能防止秋燥引起的便秘,是秋季养生防燥的好方法。另外,可在房间里放盆水,维持湿度。 --------------------------扶元堂
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