莫名的得了妊娠期糖尿病。。。有点方。。

楼主:勤劳的小妞子 时间:2018-09-13 11:23:29 点击:4251 回复:495
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  第一次发帖,可能有点语无伦次,情况是这样的昨天24周+2,去医院做糖耐量筛查,空腹是4.2,一小时是10.4,两小时是6.1;一小时的这个指标超了0.4,医生直接说你这就是妊娠期糖尿病了。感觉一下就蒙圈了,之前各项检查指标都正常,上网搜了一阵子之后感觉好像真的很严重。但是感觉对这个结果有点表示怀疑,一是之前因为过敏性鼻炎刺激嗓子疼喝了两天自己炖的冰糖雪梨,另外一个就是我老公说我喝糖水时没有直接一口气喝完,非得卡着5分钟在那喝,最后一分钟的时候喝了小半杯,不知道会不会有影响这个检测值呢。。ε=(´ο`*)))唉感觉真的是妊娠期糖尿病的话每天吃饭要计算热量太痛苦了,感觉好焦虑,都想着再去测一次看看了,有木有糖耐做两次的妈咪呀。。。

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作者:想不通行不通啊 时间:2018-09-13 11:42:58
  这个没啥的,稍微注意一下饮食就好。
  我很瘦,当时做糖耐吃两个馒头,也是有一项超过数值了。医生要求每天按量吃,每天都测血糖,我还是和平时一样吃,不过减少了吃甜腻的东西,那个表格的血糖值我都是随意写的,产检给医生看就说控制得很好。
  宝宝39周出生,重六斤,没有偏小也没有成巨大儿。
作者:想不通行不通啊 时间:2018-09-13 11:44:36
  过一段时间还有一次复查的,我复查的时候血糖很正常,我怀疑是不是我太瘦了,吃两个馒头 量多了,所以导致血糖高……
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-13 13:13:14
  @想不通行不通啊 2018-09-13 11:44:36
  过一段时间还有一次复查的,我复查的时候血糖很正常,我怀疑是不是我太瘦了,吃两个馒头 量多了,所以导致血糖高……
  -----------------------------
  纠结了老半天了。。想想其实查出来比没查出来好点,最起码可以提醒以后饮食多注意多控制一下,没事最好了。就是看有好多人每天饮食都是定量按克称重着吃。。想想真的好痛苦
  • 想不通行不通啊: 举报  2018-09-13 14:52:37  评论

    体重不是过胖,本身没有糖尿病 ,完全不用按克吃饭。我当时产检的那个医院,加了医院群,群里不少孕妇都有妊娠期糖尿病,我私下加了两三个好友,她们都说没有按分量吃饭,都是随意吃的。每个星期测一天 数据也是自己乱写的,因为一天扎几次手指头也很烦的。
  • 勤劳的小妞子: 举报  2018-09-13 15:35:01  评论

    评论 想不通行不通啊:体重确实是不轻。我是168的身高,现在体重是71.8KG,孕前是67,之前也没有糖尿病,家里也没有糖尿病史,我也不打算称着重吃饭,感觉太累了,就准备不吃高糖的东西,控制一下,餐后走起来~这周六先去扎个手指看看情况。
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作者:oragra 时间:2018-09-13 13:38:53
  完全不需要紧张,标准太低了,身边人几乎都是,除了孕期不停检查扎针,啥意义没有。真正的妊娠糖尿病都得打胰岛素的
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-13 14:29:15
  @oragra 2018-09-13 13:38:53
  完全不需要紧张,标准太低了,身边人几乎都是,除了孕期不停检查扎针,啥意义没有。真正的妊娠糖尿病都得打胰岛素的
  -----------------------------
  嗯。。医生建议每周测一天血糖了,就是空腹+三餐后两小时扎4针。ε=(´ο`*)))唉,就是被扣了个妊娠期糖尿病的帽子,一下感觉压力挺大,有点紧张,也可能孕期本来就容易紧张一些,尤其是上网搜了各种情况。还是准备查查食谱注意一下了,不至于称着重吃,也控制着吃了。
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作者:浮生如梦y 时间:2018-09-13 15:26:49
  没有关系的,我也是整个孕期血糖都很高,也是怀疑是不是跟前天吃东西有关,不过营养师说,不管你前天吃了多少甜的东西,只要转天代谢不掉,就是想有问题的,我是一个星期看一次营养门诊,每天监测血糖,记录每天的三餐食谱,营养师会告诉你什么能多吃什么要少吃,我每天都生吃黄瓜和西红柿,对妊娠期糖高有帮助,还有就是,饭后一定要跑步,只要你动起来,血糖就会降下来,不运动血糖就会高
  • 勤劳的小妞子: 举报  2018-09-13 15:42:51  评论

    嗯嗯,之前就是感觉一时接受不了这个现实,一直想找各种借口证明一下,还怀疑了医生的专业性。。其实就是想太多了我感觉,之前饭后也有散步~但是还是有的时候有点偷懒,走的少,早餐也是吃点就上班了,吃完没有运动过,决定以后再加大散步量~以前差不多一天能走个八九千步,想着慢慢提到每天2万步。
  • 浮生如梦y: 举报  2018-09-17 15:37:05  评论

    评论 勤劳的小妞子:还有就是我觉得很有用的,营养师告诉说,怀孕期间多吃蔬菜,能生吃的就不煮着吃,能煮的就不炒着吃,听起来是挺恐怖的,但是蔬菜这样吃是对妊娠期糖高最好的方法,对孩子也好,反正控制自己一下,搭配着吃,西红柿含vc很高,既然水果不能多吃,就吃西红柿也不错,宝宝白白的
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楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-13 15:46:29
  第一次发帖,本来就是想吐槽吐槽,缓解一下之前焦虑的情绪,以为会石沉大海呢。。没想到还有热心的MM回复,感觉也没有想象中的严重,感觉之前一直很焦躁的情绪缓解了好多,既然都这样了就接受这个事实了~要动起来,以后再也不敢随便偷懒了。。
作者:jo2007 时间:2018-09-13 15:48:17
  我两胎都是糖耐不过,第一胎的时候真的是用秤称,一天三正餐三加餐,按克数吃的,每天都在家用血糖仪扎手指,bb生下来6.6斤,很正常,第二胎比较随意,没有用秤称,但仍然三正餐三加餐,每天扎手指,超标了就少吃点,但也比较煎熬,糖水不能喝,水果不能多吃,好在下个月准备卸货了,如果糖耐不过还是要多注意,最好买个血糖仪在家里自测,毕竟不仅影响bb,而且也影响自己,如果不控制,老了很容易得二型糖尿病的。
  • 勤劳的小妞子: 举报  2018-09-13 16:05:14  评论

    我昨天第一反应也是买个血糖仪自己测测,但是一方面担心自己买的测的不准,一方面又没有扎过手指不知道怎么操作(我家老公晕针。。不能指望他扎我了)。。昨天医生告诉我说从社区诊所或者药店测就行。。我准备这周六先去测测试试,就在家附近,挺方便的。
  • 想不通行不通啊: 举报  2018-09-13 18:08:23  评论

    评论 勤劳的小妞子 :我是在网上买的血糖仪,自己测就行,很简单的,基本没感觉到疼。
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作者:最有钱的姐姐 时间:2018-09-13 15:52:08
  我的一切正常,但愿你也会好好的,加油
  • 勤劳的小妞子: 举报  2018-09-13 16:09:28  评论

    嗯嗯~一切正常就是最好的了~现在感觉宝宝每天在肚子里动来动去的,生命力很旺盛的样子,就是最大的安慰了,宝宝做好他自己的,我也要努力了,也希望你家宝宝是个聪明健康的宝宝~~
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作者:margret72 时间:2018-09-13 15:54:20
  我测之前都刻意少糖的你喝冰糖雪梨还不如晚点去查,最惨的是这项指标会让大夫给你做大量检查不查还不行
  • 勤劳的小妞子: 举报  2018-09-13 16:14:00  评论

    唉,其实因为约不到8点以前的医生了,原本打算下周再去查的,而且鼻炎的关系弄的嗓子真的很难受了,晚上睡不着觉才煮的。后来不甘心一直刷医生排班信息,又给约到了。。这也是我之前比较后悔的原因之一,一直再想为啥不下周去查。
  • 勤劳的小妞子: 举报  2018-09-13 16:15:32  评论

    不过现在也想明白了,上面也有个MM说,都转天也没代谢,说明也有问题,大夫也没让多做特别多检查就是让每周去测一天血糖。。以后就要每周扎手指了。
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作者:张琪Z 时间:2018-09-13 16:01:06
  生了就会好的
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作者:ty_livssn 时间:2018-09-13 16:04:04
  买甜菊糖吃啊
  • 勤劳的小妞子: 举报  2018-09-13 16:22:19  评论

    长知识了。。第一次知道还有这个东东。。不过家里调味一般也不大放糖。回头要是有用到的时候也可以去搜搜
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作者:yannickqi 时间:2018-09-13 16:07:16
  祝好孕!
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作者:钱咩咩 时间:2018-09-13 16:14:43
  我一胎孕检可能是因为前一天吃太多甜水果,糖耐没过关,超标的一点点,虽说后来复检过关了,但还是被打上了“妊娠性糖尿病”这个标签,往后每次产检老是被医生念,生的时候也是每隔俩小时来扎一次手指,烦得很!二胎有经验了,糖耐检查前一天杜绝含糖量太高的水果,吃粗粮米饭,产检完美过关!省了不少事!
  • 勤劳的小妞子: 举报  2018-09-13 16:24:08  评论

    还是有经验靠谱啊。其实本来也知道孕期要尽量少吃高糖水果,多走动之类的,不想被扣上这么个妊娠期糖尿病的帽子,多了一波压力。
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楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-13 16:36:47
  感觉这会开心了好多,没有上午那会那么焦虑了,刚刚还给我老公说因为之前太焦虑了,发了个帖子准备吐槽一下,结果没想到还有人回复我了,我老公说我多人开导还是有用的~~~~我突然觉得孕妈妈们有什么烦心事真的还是说出来比较好,大家有类似情况的一交流,心理上最起码没有那么烦燥了,毕竟孕期还是要避免不好的情绪的。开心开心~也更有动力斗糖了~特别感谢楼里的各位热心的妈咪们~希望大家的宝宝也都是聪明伶俐健康的宝贝~~
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-13 20:56:15
  ( ˘•ω•˘ )一天两万步目前还有点难度~今天完成了一半。。明天继续努力。。
作者:魔法镜子008 时间:2018-09-14 07:35:15
  我也是妊娠糖尿病,没太注意什么,就是水果不吃甜的了。
  • 勤劳的小妞子: 举报  2018-09-14 10:10:09  评论

    φ(>ω<*) 我开始准备吃黄瓜西红柿了~据说柚子、猕猴桃之类的糖也不是很高~~注意着吃。。也要多动一动~~
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作者:悟空他岳母 时间:2018-09-14 09:11:04
  感觉糖尿病跟胖瘦和吃都没太大关系,只要你不是特能吃糖的话,我孕期胖了六十多斤,还爱吃甜的,测血糖前都说让别吃甜食,可是我觉得那样就反应不出你真实的身体状况了,所以该怎么吃怎么吃,最后血糖4.08,孕晚期体检,跟医生说我血糖不超标医生都不信,因为太胖了。
  • 勤劳的小妞子: 举报  2018-09-14 10:08:31  评论

    哇塞~我觉得还是说明你身体代谢比较好~吃的都代谢掉了~太厉害了~
  • 悟空他岳母: 举报  2018-09-14 10:31:32  评论

    评论 勤劳的小妞子 :我一直就血糖不高,血压偏低,其实这个跟遗传关系非常大,我妈年轻时候就一直低血糖低血压,就是减肥不好减,饿一点就低血糖,满眼金星,一身冷汗〒_〒
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楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-14 11:13:18
  今天早上比平常早起了办个小时,走着出去喝了碗豆浆吃了个鸡蛋,木有忍住诱惑又多吃了一个水煎包,散步回了家,还是吃的有点多了,包子也是不合适吃的,早上九点半从公司又吃了半片面包,一个西红柿...٩(๑>◡<๑)۶ ~我老公评价我说,这种做作的行为不知道能不能撑过两天...我表示我会继续努力的。
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-14 14:31:55
  自个的小帖子,没事就当个笔记继续记录吧,看看能坚持多久,毕竟都写出来了的话估计能坚持的久一点。今个午餐,在餐厅吃的,吃了一条小鲅鱼,一盘黄瓜木耳炒鸡蛋,一个橘子,一小碗豆浆,还有半个南瓜小馒头,吃完感觉吃的还是挺多的,十分饱了,其实不想吃主食了,但是不吃总觉得少了点什么似的,下次试试不吃主食了。吃完之后去溜了个弯,大街上逛了50分钟左右,但是由于跟着同事逛了个店,走的步数不算多,四千多步,目前总步数是8千多,今天的目标是1万6,晚上要加油(。◕ˇ∀ˇ◕)~~~
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-14 15:04:59
  刚刚感觉两个眼睛突然好像飞蚊症一样,眼前都是小虫子游来游去的 然后就闭了闭眼睛 睁开后左眼就看不全了。。。。打了这一会会字缓过来了,不知道有木有朋友遇到过。估计眼疲劳了。歇会去,待会三点半加餐,准备吃一个猕猴桃+一个鸡蛋~
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-14 20:32:24
  ( ˘•ω•˘ )算是达成了今天的目标了~

  
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-14 20:36:11
  晚餐和老公一起~吃的土豆丝,豆角炒肉,鸡米花,一点糊糊,半根玉米~吃完了回家呆了一小会会~出门溜了一个小时多点~~嗷~走了步数目标之后感觉要完成还是有点压力的~~
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-14 20:38:58
  今天的目标基本完成了~晚上九点加餐喝一包酸奶吃一点点坚果~明天要去扎手指了~希望结果是理想的(。・ω・。)ノ♡
作者:飞韵儿2013 时间:2018-09-15 06:48:34
  你这个血糖偏高的不多,就餐后两小时有点高,我怀孕那会空腹血糖一直在5.0到6.0之间,餐后1小时,2小时都偏高,严格控制饮食也降不下去,基本上白米饭,包子,馒头就吃几口,以粗粮为主食,刚生完宝宝,六斤多,宝宝出生后也监测血糖,没有低血糖,我生完后血糖也恢复正常了。
  • 勤劳的小妞子: 举报  2018-09-15 09:43:47  评论

    嗯嗯。我也是觉得高的不多,所以饮食没有太过控制,就只少食多餐,少主食甜品和含糖高的水果了,饭后多散步~希望我家小狗子也健健康康的就好,我这个做妈咪的没有亏待他
  • ty_117238630: 举报  2018-09-21 23:28:48  评论

    我现在孕34周,空腹血糖也在6.0以下,不乱吃餐后血糖一般7以下,看到你说你宝宝大小正常,没有低血糖,而且生完就好了,感觉放心多了
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楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-15 09:58:22
  今天起床晚了,昨晚没睡好,两点半到三点多醒了没睡着,状态不好,今天不去扎手了,明天再去,不着急这一会了,糖耐那天就是前一天晚上也没睡好两点多到四点多没睡着,所以以后找休息好的时候检查
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-15 10:01:48
  早餐,吃了半根玉米,一个鸡蛋,一包燕麦牛奶,买的纯奶还没到,就先喝给我老公买的这个了,今天起的晚,就没有加餐了,再过两个小时该吃午饭了,这会刚刚吃完,出去溜一圈,顺便买点东西
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-16 08:50:14
  (。・ω・。)ノ♡昨天木有上线~继续记录~昨天午餐一个茄子一个海米油菜~一小块馒头~半碗紫菜蛋花汤~
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-16 08:51:24
  下午三点多加餐一个鸡蛋外加一个苹果~晚餐吃了一碗馄饨一片面包~(›´ω`‹ )
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-16 08:52:48
  昨天晚上下雨啦~就木有出来遛弯所以手机步数只有九千多但是在家里活动了下没有记~今天雨还在下不知道会怎么样
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-16 08:53:27
  早上第一针扎手指,空腹血糖3.9。。。着实并不高啊。。。
  • 粒粒卷: 举报  2018-09-17 08:24:22  评论

    跟楼主情况一样 可以加微信不 有个情况相同的伴可以多沟通交流下
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楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-16 08:55:36
  눈_눈吃完了早餐被雨拦在了外面,本来不想弄醒睡懒觉的老公的~这会只能站门口等他来认领了
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-16 11:12:53
  早餐后两小时也是3.9无语了 早餐吃的太少了么
  • 蒙mon奇奇: 举报  2018-09-16 13:45:03  评论

    评论 勤劳的小妞子:亲,血糖高千万千万别大意。我当时是餐后两小时高0.5,医生随口说了句注意饮食,按照糖尿病餐来。我没当回事,而且觉得以前血糖正常,家族也没有糖尿病的,就没当回事。约了半月后复查餐后两小时血糖,结果早餐还吃糖火烧,被医生训一顿,说改天再重测
  • 蒙mon奇奇: 举报  2018-09-16 13:46:38  评论

    评论 勤劳的小妞子:每天步行10000+步,七个半月的时候突然破了羊水,早产了。所以楼主千万别大意。控制饮食,同时面食也不能不吃,不吃面食容易酮体高,这个危害也不小。希望楼主一切顺利,加油
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作者:ttaq 时间:2018-09-17 08:57:58
  我当时也是高了0.4,不过是第三项,也是后期自己买那个测糖器扎手指,每次数值高就不敢吃太多,很痛苦,最后生下来也是六斤多点。注意一下总是好的
  • 勤劳的小妞子: 举报  2018-09-17 16:41:18  评论

    我一个是对自个下不去手扎,虽然是自动的,一个也怕买的不准,我从社区诊所测,五块钱一次,下次我再换个地测测,平衡着看看。
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作者:甘草苦瓜玳玳花 时间:2018-09-17 14:38:35
  我二胎也是妊娠糖尿病,医生很严格,初期让我每天在家自己测,还给了食谱。总体来说就是主食少吃,或者吃掺了五谷的主食,少食多餐,饭后运动。后来控制的很好,就每周抽检那么两三次。最后我生之前涨了不到20斤,孩子7斤三两,我跟孩子血糖也正常,产后减肥也很顺利。
  总的来说,我觉得这个事要重视,要听医生的话,毕竟是内分泌确实出了一些问题才会反映在数据上。没必要糊弄医生,数字造假就更没意义了,身体又不是医生的。
  最后祝楼主身体棒棒, 孩子也棒棒。
  • 勤劳的小妞子: 举报  2018-09-17 16:57:49  评论

    \(^o^)/嗯嗯~谢谢亲~我也觉得是在数据上尊重事实,没有必要太刻意的做一些东西才能真实的反应自己的身体状态,我主要是纠结在那几天刚刚出去晃了几天回来,再加上鼻炎等等休息不好,一边担心身体有问题,一边觉得数据会不会不准,纠结了很久,不过周末监测了一天,也没有什么问题,数值也偏低。
  • 甘草苦瓜玳玳花: 举报  2018-09-17 17:18:08  评论

    对的,既不要太紧张,也要当回事。偶尔放纵也是没有问题的,吃完记得运动就好。我后来也是控制得太厉害,血糖低了,但尿酮又上去了,医生也很懵,说不要太节制,要保持平衡。哈哈。 不过收获了一个好的饮食习惯,应该是受益终身吧。
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楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-17 16:12:50
  昨天扎了一天的手指。。空腹3.9,早餐后两小时3.9,午餐后两小时4.0,晚餐后想着不散步测测试试是4.2。
  昨天的餐食外加运动量:
  早餐:一个鸡蛋,一碗豆浆(我自己感觉有点少了,餐后两小时会饿),餐后下雨了,就只走了不到十分钟,走回家了而已
  早餐加餐吃了一些些坚果,一根香蕉,又吃了个鸡蛋
  午餐:老公炒菜,蘑菇炒肉+清炒小油菜,三分之一个馒头(一个大馒头,我好奇称了下快200G了,分三顿吃完了)。吃的挺饱的,真的感觉有十分饱了,出去溜了个弯,走了大概50分钟左右。
  下午加餐:半个苹果+半个西柚+一个猕猴桃+一瓶养乐多
  晚餐:老公很神奇的又做了顿饭,青椒炒肉+清炒小白菜,三分之一个馒头,我想着之前测的血糖都不高,干脆就不散步了试试,但是也没有一直窝躺着,就在家刷了个碗,扫了个地,洗了个澡。。。
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-17 16:23:38
  今天正好上次约的医生当班,就又约了下,把昨天的结果拿给医生去看了下,医生也有点懵,医生说有点太控制了(;´д`)ゞ,又跟医生说了下查糖耐当天可能没休息好,医生说这也有可能影响当天的结果,以后不用每周去扎一天手指了,下次28周做检查前一天再去测个空腹和早餐后两小时的来看看(我决定周末换个地查,就查个空腹和早餐的,排除一下是不是血糖仪不准的问题)。。。感觉真的是放轻松了很多,不过坚持了这几天感觉多走走,加个餐好像也没么不好的,我还是想着再坚持坚持,不过就不控制那么严格啦,主食什么的也放宽标准的吃一吃,水果啥也可以放宽一点了,快要过节了,也可以吃点月饼了,嘿嘿φ(>ω<*) 。。。
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-17 17:07:04
  因为对昨天的数据稍稍放心了点,今天吃东西有点放肆,
  早餐:一个肉包+一碗豆腐脑(没吃完,吃了一半)
  加餐:一个小梨+半片全麦面包
  午餐:跟同事一块出去吃了碗面条,回来溜达了一会子
  加餐:一个鸡蛋+一根香蕉+半片全麦面包
  晚餐还木有决定好吃啥。。。待会瞧瞧。。。目前步数10861,晚上再活动活动,不过感觉到两万稍微有点难,我属于走的比较慢,比不上我们同事的另一个小孕妇,我慢慢溜达一个小时也就六千步到七千步,不强求了,以后就大概早餐完溜达的十来分钟,午餐和晚餐完溜达四十分钟到一个小时这样~估计一天下来能有个一万五吧~不强求啦~以身体舒适为准,不舒服就肥家卧床养胎。。。(*^▽^*)
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-19 10:43:16
  o(*^——^*)o吼吼,最近两天下了两天雨,莫名的感觉肚子好像扭到一样偶尔有点小疼,就偷懒遛弯遛的少了,昨天的伙食:
  早餐:自己煎的两个印度飞饼,跟老公一起吃的,一个鸡蛋,一碗牛奶
  加餐:吃了一个鲜花饼,甜甜的。。。同事给拿过来顺手就吃了
  午餐:土豆牛肉+炒卷心菜+半个馒头+小半碗黑米粥+一个橘子
  加餐:一个梨
  晚餐:重庆小面一碗(下雨天真的真的适合吃一碗面,吃完很开心。)
  加餐:一袋酸奶。
  晚上好像九点多就睡着了。。喝完酸奶也没吃啥。。
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-19 10:48:55
  最近两天,也没怎么出去跑,家里被吃的快没有囤货了,昨天和今天也没怎么有水果吃了,今天晚上去买去~~
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-19 10:57:12
  那啥,还是多说一句,我这个感觉自己糖尿病的症状并不严重,自我感觉属于不控制可能有点,控制一下可能没事的样子,所以平常吃的东西属于自己瞎琢磨的木有仔细计算过,也经常会为了开心一下放纵放纵吃喝,每天在帖子上写写,一方面监督自个不要太放肆,一方面也给孕期留一个小纪念,如果有真的确诊是妊娠期糖尿病的MM,还是要多注意一点的,该听医生和营养师话的要好好听,控制好自己的饮食也是对自己和宝宝好的,另外还有运动也是,根据自己的身体状况量力而行,毕竟餐后散散步是可以的,但是有些胎盘前置(忘了是不是这个词了。。反正好像是这种情况的需要卧床养胎的)等情况的MM还是听医嘱哈,平时的运动不要太劳累了,不舒服的时候也要多注意休息,我这两天也是正好感觉肚肚不大得劲,天气也不好,昨天和今天遛弯遛的特别少,最后,各位妈妈们都好孕哦~宝宝都棒棒哒(>ω・* )ノ
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-19 11:07:19
  http://bbs.tianya.cn/post-98-621366-1.shtml
  这个是之前看到一个妊娠期糖尿病的妈妈发的帖子,里面有个网友回复的我看着好像还挺科学的,也贴出来给有需要的妈妈参考一下吧。

  与其他类型的糖尿病一样,妊娠期糖尿病的饮食管理对糖尿病的控制至关重要。但由于妊娠时母亲不仅自己需要营养,而且还要为宝宝的生长发育提供营养,所以饮食管理的要求与其他类型糖尿病有所不同,因此如何均衡饮食以保证有效控制血糖,而母子又能顺利通过妊娠,是妊娠期糖尿病妇女饮食管理的关键。

  食物中主要的营养物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。妊娠期糖尿病妇女饮食中三大营养物质(即碳水化合物、蛋白质和脂肪)的比例与其他类型糖尿病饮食结构相似,但又有所不同:

  (1)碳水化合物

  ①仍以五谷、根茎及豆类为主要来源,尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包更佳。

  ②水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高,应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

  ③绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维,既能调剂孕妇的口味,适应孕妇的饮食习惯,又因含糖量低,故可不限量进食。

  ④食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免。

  (2)蛋白质

  妊娠时蛋白质量一定要满足,因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质,而且对胎儿的正常发育也非常重要。食物中蛋白质的最好来源是牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。

  (3)矿物质

  ①铁:需比非妊娠妇女多吃一些含铁高的食物,如动物的肝脏。这是因为,铁是主要的造血物质。妊娠时母亲需要更多补充铁,而胎儿也需要在肝脏内储存更多的铁,以便在出生后离开母亲时,在不能及时得到足够的铁补充时,能自身造血用。

  ②钙:每天应能保证1200mg钙的补充,因为钙对胎儿骨骼的发育非常重要,牛奶是钙的主要来源,如果因对牛奶过敏而不能喝牛奶时,应询问医生,获得帮助,可在医生指导下服用钙片。

  (4)维生素

  ①维生素D:妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,或更为简单的方法是每天在阳光下散步。

  ②叶酸:妊娠时需要量比平时增加2倍,因此应多吃一些含叶酸较多而对血糖影响较小的食物:绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜)、豆类、动物肝脏、橙和全麦面粉等。

  ③维生素B、C族:需要量仅轻微增加,且在许多食物中有相当大的含量,因而一般不会缺乏,没必要特别供应。

  妊娠期糖尿病不应大量进食的食物有:

  ①咖啡因:在我们日常所喝的咖啡、茶和含苏打的饮料中含有大量咖啡因,咖啡因对心脏及中枢神经系统都有刺激作用,因此在妊娠时应尽量减少。

  ②酒精饮料:妊娠妇女饮酒将会使胎儿发育及出生后的智力造成不良影响,而且酒精对糖尿病的控制也不利,因此妊娠期糖尿病妇女戒酒非常必要。

  ③吸烟:香烟对身体有百害而无一益,戒烟对母亲及胎儿的健康至关重要。

  妊娠期糖尿病患者的进食量不应象其他类型糖尿病那样严格,可适当放宽,一般可在其他类型糖尿病饮食控制的基础上加20%~30%,以保证在整个妊娠期间体重增加不超过9公斤。但在不同的妊娠时间内,体重增加的要求不同:

  ①在妊娠的前3个月,体重增加不宜太快,一般保持在2~4斤即可。

  ②妊娠的后3个月,体重增加的速度大大加快,大约每周1斤左右。

  ③在妊娠期间出现体重增加过快、体重不变或减轻时,应及时向医生咨询。

  ④切忌妊娠时还在减肥,这不但不利于胎儿发育,并对母亲也有害,而且糖尿病酮症发生的机会也大大增加。
楼主勤劳的小妞子 时间:2018-09-21 13:49:09
  (*^▽^*)嘿嘿,两天木有上线了~下了两天雨~整个人都懒了~~明天就要放假了~明天也要过生日了~今天跟同事一起放肆的吃了蛋糕,开开心心~放完假再继续记录~
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