暑期孩子护眼指南

楼主:腹黑的肖姐 时间:2019-07-29 16:26:21 点击:67 回复:1
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  一、吃得过甜 现代医学研究表明,长期过量食用甜食者,容易诱发眼疾,其中最常见的就是近视。

  二、吃得过精 美国研究者经过长期跟踪研究和大量数据分析后,得出这个惊人结论:过精的食物可以影响儿童眼球的发育,从而导致近视的发生。

  三、吃得过软 吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。

  因此,平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等,可以适当补充富含维生素A的食物,如各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等,以及胡萝卜、菠菜、南瓜、青辣椒等,少吃糖果及甜食。

  虽然这些食物对眼睛有保护的作用,但是家长们还是注意别让孩子用眼过度,少给孩子玩手机电脑,多出去看看绿色的植物,还要多注意睡眠充足、不熬夜、平时多做做眼保健操,给眼睛按按摩等。


  孩子用眼疲劳的时候,让孩子做一下眼部按摩以及热敷,能有效的改善视力疲劳。

  热敷可以有效缓解眼部疲劳,热灸明目仪能发出太阳光中对生物生长有益的“远红外”波长,使用其对眼部周围进行照射,可利用“远红外”的“非热效应”促进眼部血液循环,修复“缺氧”对巩膜组织的伤害。通过临床验证,热灸明目仪对青少年近视防控起到积极的作用,并得到多位眼科专家的一致认可!

  如果做到以上几点,相信你的孩子可以拥有并保持理想的视力。

  其实,在小编看来,想让孩子的眼睛健康,最重要的还是父母的态度。如果父母有良好的管教,孩子的眼睛肯定不会很快速的出问题。当然,通过学习造成的近视眼没有办法解决。但是那些通过玩电子产品造成的危害、不良的用眼习惯导致近视这些是完全可以避免的。父母还是要多花心在孩子的眼健康上,眼睛对孩子太重要了!

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