五成青少年缺乏健身运动(转载)

楼主:云南中成健身 时间:2013-08-13 14:37:00 点击:510 回复:16
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  据了解至少五成以上青少年缺乏运动锻炼。我们将“运动锻炼”定义为:在过去7天内,至少有3天每天至少运动60分钟,包括步行、跑步、打篮球、游泳、上下学骑车和清扫、擦洗地板等活动。调查结果显示,只有47.6%的青少年过去一周有参加运动锻炼。云南健身教练了解到能够每天活动60分钟以上的不到两成(17.1%),一周内有3天以上参加了课外体育锻炼的不到四成(36.1%),一周内至少有3天进行中等强度体育活动(运动时间在30分钟以上,并感到气喘、流汗、脸红)的只有三成(30.8%)。

  按照教育部颁布的《学校体育工作条例》规定,“应保证学生每天有1小时的体育活动时间,一周有3天的课外体育锻炼”,大部分青少年未达到要求。该次监测提示,目前青少年普遍缺乏体育锻炼,运动时间和运动强度都不足。并且近年的青少年运动锻炼率有所下降。

  然而,在“运动锻炼”日趋减少的情况下,我省青少年的静态活动方式越来越常见。我省青少年每天看电视2个小时以上、每天上网2个小时以上的均超过四成,分别是45.1%和44.1%,平均每100个青少年中有15个每天玩电子游戏4小时以上;而城市学生静态活动行为发生率高于农村学生。青少年的静态活动行为发生率明显增加。

  专家建议,家长要适当控制孩子看电视、上网、玩电子游戏的时间,以身作则引导孩子参加体育锻炼,并主动喜爱锻炼。学校也应指引学生科学安排个人的学习和作息时间,积极参加课外体育活动,例如早操、课间操等;还可以通过增加各种趣味课外活动来吸引学生参加体育锻炼,如根据性别特点引导男生进行搏击操、打篮球、踢足球等锻炼,引导女生进行健美操、有氧舞蹈、瑜伽、打羽毛球锻炼等。

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作者:快乐进步付 时间:2013-10-02 03:06:19
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  右边数下来第十四
作者:容卜红 时间:2013-10-02 04:07:48
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