有练习倒走的人吗?进来说说情况啊

楼主:a走神了 时间:2018-05-02 21:54:22 点击:753 回复:33
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  本人50几的人,胖子一个,血压高、颈椎腰椎都出了毛病。有些老毛病几十年了,使尽各种办法都毫无效果,病患带来的苦痛难以言表,感觉生活越来越没质量。万般无奈之际,听一个朋友说,他患腰椎病也特别严重,白天无法干活挣钱养家,晚上难以入睡,经历了许多曲折之后,有人建议他倒走,他坚持了一个月,每天早晚两次,每次倒走3公里,疾病居然奇迹般地好了。若不是亲眼所见,我还真是难以相信。
  我以前也听说过倒走对颈椎腰椎的康复有效,偶尔也走过,但都没有长期坚持,也没有每天走我朋友那么长的路,因此也没有感觉到有什么效果。
  朋友的亲历,再一次点燃了我心中希望。这次我决心加长倒走路程,每天至少3公里吧,先坚持10天,有了效果哪怕一点点就长期坚持下去。
  天涯里也有不少倒走经历的人吧,你们的情况怎么样,大家都来说说吧

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作者:zho850610 时间:2018-05-02 22:00:29
  楼主加油啊 记录效果哈
楼主a走神了 时间:2018-05-02 22:03:23
  @zho850610 2018-05-02 22:00:29
  楼主加油啊 记录效果哈
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  你倒走过吗?
楼主a走神了 时间:2018-05-02 22:14:31
  不要不要沉
楼主a走神了 时间:2018-05-03 18:05:34
  进来看看
楼主a走神了 时间:2018-05-03 19:53:23
  今天是第三天,走了一半要下大雨的样子,没有按计划完成任务。
楼主a走神了 时间:2018-05-04 20:58:47
  今天比昨天多走了,把昨天少走的部分补了回来。
楼主a走神了 时间:2018-05-05 21:18:34
  倒走刚回来,一往一返共计用时约100分钟。
楼主a走神了 时间:2018-05-08 21:15:17
  第八天
作者:sswuye 时间:2018-05-08 21:26:03
  有效果,我以前腰椎间盘突出,倒走了一段时间,但主要还是治病为主,倒走为辅。
楼主a走神了 时间:2018-05-09 21:08:22
  第九天
楼主a走神了 时间:2018-05-11 21:14:02
  第十一天。
楼主a走神了 时间:2018-05-12 21:34:56
  12天
作者:骑马蹲裆 时间:2018-05-12 22:14:28
  除了倒走,还有练习爬行的,还有练习从楼梯上往下滚的,还有去公园里撞树的,反正民间有很多稀奇古怪的健身方法,在不伤害身体的前提下,可以尝试一下,看看效果
楼主a走神了 时间:2018-05-13 21:38:25
  @骑马蹲裆 2018-05-12 22:14:28
  除了倒走,还有练习爬行的,还有练习从楼梯上往下滚的,还有去公园里撞树的,反正民间有很多稀奇古怪的健身方法,在不伤害身体的前提下,可以尝试一下,看看效果
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  你说的这些古怪方法我都是第一次听说,更没有见过了。
楼主a走神了 时间:2018-05-14 21:46:48
  第十四天,感觉有些效果出来了。
作者:zho850610 时间:2018-05-15 19:09:19
  ??????
楼主a走神了 时间:2018-05-15 21:22:09
  15天
作者:今后风雨一路同行 时间:2018-05-15 21:54:38
  爬行真的对颈椎有作用,抬头爬
楼主a走神了 时间:2018-05-17 10:33:49
  哪些场地适合爬行呢?家里的地板?床上?
楼主a走神了 时间:2018-05-18 14:46:17
  第十八天。
作者:这一世的沉默 时间:2018-05-18 14:48:41
  记号
楼主a走神了 时间:2018-05-18 21:57:21
  @这一世的沉默 2018-05-18 14:48:41
  记号
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  谢谢顶帖
楼主a走神了 时间:2018-05-20 10:47:15
  @神镐头 2018-05-18 23:27:46
  腰间盘突出是长期的劳损造成的,不可能一个月痊愈。你朋友应该是暂时舒缓了。早晚天气变就会又疼的。
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  我也不相信能痊愈,我是劲椎比腰椎更加严重。
楼主a走神了 时间:2018-05-26 15:38:35
  顶一顶
作者:熊msn 时间:2018-05-26 16:59:06
  腰椎间盘突出?倒走
楼主a走神了 时间:2018-05-27 14:53:07
  @熊msn 2018-05-26 16:59:06
  腰椎间盘突出?倒走
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  是呀,很多人都说有效果
楼主a走神了 时间:2018-05-29 20:02:51
  顶一下
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