静待花开~

楼主:乘风破浪的姐姐6 时间:2020-08-01 23:22:52 点击:156 回复:10
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  8月1日,长江边这座小城,即将出梅,今天难得一个大晴天。

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楼主乘风破浪的姐姐6 时间:2020-08-01 23:26:23
  立贴记录我的减肥历程。
楼主乘风破浪的姐姐6 时间:2020-08-01 23:27:26
  俩娃妈咪,近30岁生大宝;近36岁生二宝。身高160cm,生娃前体重92-97斤;孕期最重(进产房前)都是122斤左右,但都是月子里体重飙升到130斤以上,然后慢慢回复到115斤左右。通过调整饮食和健身,最轻达到108斤。但每次一有成效,遇到事情忙碌起来,比如老人小孩生病住院之类,体重就又回到120斤左右。今年疫情期间,宅家减掉了近10斤,但复工以后,我就又忙碌起来,3个多月的时间,体重又回来了。于是,第一次天涯开帖,希望坚持一年时间,减重20斤,体脂比下降15点,并能保持在100—105斤。
楼主乘风破浪的姐姐6 时间:2020-08-01 23:42:43
  8月1日,晨起空腹体重,124斤。

  
楼主乘风破浪的姐姐6 时间:2020-08-02 17:51:43
  8月1日早午餐如图,晚餐在外面,忍不住点了奈雪的茶,阿芮鸡爪,甘梅土豆和肉松蛋糕,不过每样吃得不多:


  

  
楼主乘风破浪的姐姐6 时间:2020-08-02 19:54:52
  8月2日,晨起空腹体重,122.4,减1.6斤(主要是水分)。

  
楼主乘风破浪的姐姐6 时间:2020-08-02 22:15:07
  8月2日早中晚餐

  

  

  

  
楼主乘风破浪的姐姐6 时间:2020-08-03 19:20:27
  8月3日,晨起空腹体重,123.4斤,2日晚餐吃多了一点,果然又长起来一点。

  
楼主乘风破浪的姐姐6 时间:2020-08-04 10:33:32
  8月3日三餐。

  

  

  
楼主乘风破浪的姐姐6 时间:2020-08-04 23:41:25
  8月4日,晨起空腹体重,123.6斤,弹了。
  今日三餐,晚餐量减少了,晚上带大宝打了半小时羽毛球。

  

  

  

  
楼主乘风破浪的姐姐6 时间:2020-08-07 18:31:22
  8.5,8.6天涯打不开。
  这两天体重变化不大,三餐如下:


  

  

  

  

  

  

  
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