感觉有离婚打算,我该怎么挽回?我告诉你

楼主:dlalg1456 时间:2021-10-14 21:14:50 点击:41 回复:3
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  感情破裂,到底出路在哪里?


  提到情感破裂,很多人都会问该如何去修复。


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作者:晓星6281 时间:2021-10-14 21:15:26
  结婚错误离婚觉悟再婚就是执迷不悟。
作者:自立自强2021 时间:2021-10-14 21:43:52
  90年代为了400万美金父母杀子的故事也是多年后的今天才领悟到的,火车上看报纸的是哪两个人火车人,打个五折这片海洋也多少万万亿亿了吧,老生常谈,回家其是挺穷的
楼主dlalg1456 时间:2021-10-15 07:53:00
  此文章可以夸张点说是我在帮助那么多人挽回的经验总成,把我关于挽回的“毕生绝学“都贡献出来了,文章包含众多挽回情感知识,关于挽回的疑问以及一些实质性的操作,你可以在我这篇文章基本都可以找到答案。
  一、挽回前弄清楚分手原因
  感情变淡或分手想要挽回时,你需要知道的一件事情是,弄清楚分手的原因。首先一定要对自己诚实,这会很痛,甚至承认自己就是分手的主因, 那更痛。

  1、另一半会失去兴趣的原因

  两个人要成功地建立交往关系,通常具备以下条件:

  4个基本条件:

  个性、个人特质的匹配
  外在与形象的匹配
  两个人社会地位的匹配
  地理位置的匹配
  以上基本条件往往是你们一开始交往就已经具备好的基础, 如果以上条件都没问题,那可能就是……

  2、更深层面的分手原因:

  缺乏刺激/新鲜感
  缺乏忌妒/或者觉得你走不了
  交往后改变自己
  缺乏上进/长期发展的机会
  不断想改变对方
  无法满足对方生心理的需求(缺乏心理/生理的需求)
  没有真心给予,而是利用对方
  没有真的深入和你的另一半一起体验生活
  缺乏革命情感(重大经验或者决定)
  关系付出不平衡
  赏罚不分明(没有界线)
  把很多事情当成理所当然的义务(而非真心想做) 太想做爱
  你的存在并没有增强对方心中的理想人格目标
  和其他对象暧昧或劈腿
  没有全然坦诚相见
  把时间放在其他地方,对你的另一半冷淡
  激烈争执,甚至肢体冲突
  3、你的理想感情是什么样子?

  挽回一点也不轻松,如果你没有目标, 则行动难以成功以及维持行动力。

  经过上面的分手原因分析后,请仔细确认自己为什么会分手。

  另外请想想自己到底希望获得的是什么样的感情?为什么想要挽回?你希望挽回什么样的感情生活?

  这可以让自己决定是否真的要展开挽回之路,有些情况的确不值得挽回,像家暴,原则性错误等。而且经过慎重思考后你更能贯彻执行真正能够成功的挽回指导,这些理想将成为挽回过程中心里难受时做好的动力。

  二、挽回前做好十足的准备
  1、学会放下过去

  在开始前,先把自己准备好。首先你应该想如何重新开始,以前的关系已死,痛苦但是你必须接受,才能迎向更好的交往关系。

  这不代表光这样「想」就好,还有很多努力需要被完成。

  为什么你一定要放下过去呢?

  当你放下过去,你就能够活在当下,甚至开启以前从来没想过的机会。

  当你能够埋葬过去的关系后,你才有机会跳脱过去, 更客观地看到你做错了什么,避免重蹈覆辙。

  悲伤的人容易看起来没有魅力,研究证实,乐观的人往往比较有魅力,只有放下过去才能离开悲伤,这能让你瞬间魅力提升不少。

  你一定要放下与原谅对方。

  如果你放不下对方的错,即便交往,错误依然会重演,责备咒骂对方可能会让你觉得舒服,但是绝对无法帮你开创一段更好的交往关系。

  原谅自己,无论你甩了对方还是被甩,都需要原谅自己。人非圣贤,都会犯错,但是只要活着,你就有改变的能力。

  原谅小技巧:

  每天起床后或出门前对着镜子
  微笑(即便你觉得很假,都还是要笑,生理影响心理)
  说我原谅自己、也原谅对方
  每天做,直到你再也没有自卑感
  每天自我对话:我喜欢我自己
  对着镜子说,我真的超棒
  2、让自己变成更有魅力的人

  你必须完成以下任务,才能开始联络对方:

  开始一个新兴趣爱好或者参与一个新课程
  每周至少开始运动两次,每次超过30分钟以上, 持续两周以上
  至少每天吃一样水果,维持两周以上
  帮自己买一件风格完全不同的衣服或者发型
  a)进阶提升魅力男人

  学习两性相处相关知识,加强聊天技巧。

  女人天生喜欢有地位男人,好好想想你的事业, 怎么做可以让你的人生找到真正有热情的方法, 或者有前途的机会,并且全力冲刺。

  b)进阶魅力提升女生

  男人生理上是视觉动物,请让自己变得更漂亮,没有丑女人,只有懒女人。

  学会以柔克刚,温柔通常对男人非常有效,男人征服世界,女人征服男人。

  推荐书籍:《男人从火星来、女人从金星来》、《非暴力沟通》以及《亲密关系》。
  3、和其他潜在对象约会

  在你联系对方前,你至少和两位以上的异性出去约会过。

  你可能会怕现在的你只是想找慰藉,但是如果你有如实完成以上任务,则你的心态应该已经健全。

  和其他潜在对象约会的好处:

  你会更有自信,重新找回追求的感觉,当你准备挽回时就像重新追求一样。
  让自己更加珍惜前任的优点
  最重要的是,好好放松,让自己好好地玩
  4、最后记得要冷静

  听完这么多,你可能迫不急待地想马上获得改变,并且扭转你的交往关系。

  但是千万别急,不要当傻子,不要躁进。

  如果你真的希望能够成功挽回,请务必等待至少两周。
  三、认识恋爱关系的4个时期
  1、4个不同时期

  1)热恋期:通常是交往最神奇,最欢乐的时候,信息与电话几乎天天发生,任何事情都显得容易,对方也看起来很完美,你不想结束任何约会,常常电话打不完,却只是想问候对方在干嘛。

  2)冷淡期:就是当你发现你的另一半行为开始改变时 ,最容易察觉的改变就是你们没有如以往亲密,可能会开始情绪化或者疏远 。

  通常第一次吵架就是冷淡的开始,很多人就是因为冷淡恶化,慢慢导致分手。

  适当的缓和,可以让你回到热恋,如果你继续用热恋的态度来面对冷淡的另一半,或者用错误的方式试图挽回,则很可能开始让对方想疏远你。

  如何判断自己被冷淡?

  我的另一半越来越难联络到吗?
  我的另一半有抱怨过我的什么行为吗?他有没有刻意让我觉得有罪恶感?
  我的另一半有没有为了做其他事情而拒绝我(原先热恋时ok但是现在却不行)
  我的另一半开始找理由不约会
  另一半排斥肢体亲密
  如果以上有三者都是对的,那你可以算是进入冷淡期。

  冷淡期通常决定要继续还是疏远的关键, 通常在于当事人本人的感受,此时还未与家人、朋友讨论感情问题 ,所以你如果带领正确,回到热恋,对方通常会自己合理化和你再次热恋是对的决定。

  3)疏远期:当你的另一半开始拉开距离,例如花越来越少时间陪你 ,基本对方在上一个时期,大概心里已经确定了想分手的想法。

  通常这个阶段他们应该都和自己熟悉的人聊过,也获得他们在分手上的支持,所以在交往关系中,如何面对另一半的冷淡与处理,是非常重要的课题。

  4)排斥期:

  有以下特征

  换电话号码、删除拉黑你
  和别人约会
  他身旁的人觉得你是负面的角色
  完成了分手的法律程序(离婚、财产分离) ·
  搬离原来的生活圈
  排斥期不代表彻底结束。

  有时候对方会这样做,是因为他理性上觉得你不是个好选择,但是心里还是很有感觉,这个时候你需要本身有很多改变,才有可能挽回成功。

  2、不同时期沟通方式

  很多人都会说交往中沟通很重要, 这没有错,但是关键是“对”的沟通。分手就完全不和对方联络,并不一定好是先试着沟通,如果失效,才撤离。

  联络注意事项,一般情况下不要联络你们的朋友帮忙, 因为这样事情往往会更复杂 ,跟别人说更容易增加其中产生误会的机会。

  1)热恋期互动沟通方式

  热恋期最忌讳把对方的存在视为理所当然,交往中表达感谢、赞美,尽力让两人的目标、价値一致,永远注意交往关系是否开始冷淡,学会拉近两人的社交圈,当社交圈越重叠,越难分手。

  避免互动成为例行公事
  不定期放入神秘感
  例如不定期送礼(发现对方有需求时)
  不定期浪漫(接机、送花)
  多说我爱你
  和对方说:我爱你的〃xxxx〃
  例如:我爱你的亲吻、我喜欢你为我做饭的样子、 我喜欢你体贴我的努力……通常对方也会回应他喜欢你的地方,但是如果没有也没关系。
  2)冷淡期互动沟通方式

  这是交往中一定会发生的事情, 所以不要有逃避心态。有时候对方会拒绝亲热,这时候轻松以对即可,千万不可强迫,否则会让对方更有理由和你疏远。

  你很诚实地和对方沟通,表示最近发现了他的改变,不一定是你的错,但是的确有变化,然后表明你觉得只有两人面对问题,交往关系才会变好。然后你冷淡对方1~3天,去专注在自己身上,这反而会让对方想要和你热络。

  不用急着认错,但是要表现出愿意解决问题的心态,记得不一定是你的错,但是一定有什么原因让你的另一半难过。,那个原因就是你们必须修正的东西。

  冷淡时期沟通:如果对方开始冷淡,此时你也不要亲密联系。

  电话信息是冷淡期好的沟通工具,但是不要拿来取代面对面沟通。

  如果你可以点出另一半开始发生变化的那一刻或者原因, 很多时候就可以在问题扩大之前解决。

  高风险招:和他吵架

  记得任何感觉都比没有感觉来的好,即使是生气的感觉,有感觉=有热情。

  如果对方也是火爆浪子型的, 可以和他吵架,这某种程度会激起对方的热情,这时候开始冷淡,对方有时候会很积极的想和你对话。

  在冷淡期,先冷淡的人往往之后会占上风。而在之后沟通的时候,你要让对方知道你之所以会由冷转热,是因为对方愿意和你一起解决问题。

  如果你发现对方把你的行为( 例如送礼、每天问候)视为理所当然,这就是你要先冷淡的时机,展现出愿意离开的感觉,会使对方加倍对你有好感

  无论用什么方式沟通,见面才是从冷淡变回热络的关键 。

  冷淡期常见错误:
  继续热恋行为
  在还没和对方提问提前就疏远,会加速死亡。
  如果状况很糟,表现出依赖,甚至忌妒的心理
  想要靠朋友挽回
  冷淡期如何用朋友圈拯救感情?

  用正面引导方式发文,例如:虽然你们在吵架,但是你可以找一些以前不错的回忆 (放一张你们欢乐的图,不需要多解释),并且发在动态, 让对方知道你选择正面看待你们的交往关系。

  3)冷淡期互动沟通方式

  这就是当对方想和你分手的时候,不一定会口头说,如果你们一开始没有正式的在一起,她 也会没有正式的离开,减少大量和你相处的时间。

  很重要的关键,就是他对你会“没感觉” ,代表对你的错也不会生气了,这时候可以先争取当朋友。

  基本上当对方没有感觉的时候, 想要用任何方式急于挽回是没有用的,所以先争取当朋友,并且表现出我们重视这段友谊大于交往关系很重要。

  如果另一半主动提出分手当朋友,你要在对方提出的时候认同对方的决定。你可以有小小的难过,但是记得要很冷静的和对方聊为什么像分手,并且在聊天的最后,表达认同对方的想法。

  并且表示很多人说分手就无法做朋友,但是觉得我们不同,虽然我们在感情上有真的无法化解的问题,但是这改变不了我和你的默契和友谊,我是真的觉得这样就不联系很可惜,所以你也确定当朋友ok的。

  他答应后,你也立即表示很高兴能和他谈论这个事情,并且来一个友谊的拥抱。

  这往往让你拿回主控权,而且好像是你提分手,和一般分手不同的是,对方这时候会觉得松了一口气,会更愿意和你相处。

  很多人常犯的错是反而太刻意地说自己也要分手, 给对方很情绪化的感觉或者很多在这时候想疯狂挽回,但只会把对方推得更远。

  如果对方想分手并且几乎不和你联系,随时注意对方是否对你还有信任感,愿意与你互动,发现越来越疏远,应该立即停止。

  这时候见面和语音聊天都会很困难,你可以先试试看以下方法。

  试着用信息联络,并且按照以下方略

  激起兴趣
  唤起热恋回忆
  找寻对方价值与目标的话题
  并且用以上话题当作邀约
  手写亲笔分手信
  和上面冷淡期间的冷淡指控很像,记得加入更多热恋回忆和愤怒元素, 重点是一定要放入一个假的或夸张的指控(但是不要背离事实太多)。

  对方往往会因为想平反,而回来联络你果对方没有回应,接续断联一段时间。


  4)排斥期互动沟通方式

  进入这时期,有两种情境:

  最差情境=>没有爱,只有恶心
  最佳情境=>很多怨恨,但是还有爱
  不过无论如何,当进入这个时期,代表对方希望和你完全没有瓜葛。

  你的所有联系方式可能都被删除拉黑,千万不要去死缠烂打让情况恶化,尽力保持联系方式。

  断联一段时间,不要联系。如果有符合对方价值与目标的事件,可以当作切点邀约,记得要在信息中不断强调自己已经改变,用对方在意的价値与目标吸引对方,并且表达你和以前不一样。

  借助朋友的力量。

  例如:我知道你可能还是很恨我,我完全尊重你的感受,那时候的我的确不知道在想什么。我会找你是因为我答应了一个朋友,我一定会帮他转达这个机会,(说一个和他们价値目标相符的事物),如果你ok,我再把相关的信息传给你,我觉得这是我搞砸之后,唯一做的事情。
  3、不同阶段的约会策略

  一个会令人难忘的约会,就像一部好电影一样,有起承转合,完美约会的目的就是要帮你回到热恋,这样的约会应该包含你们两个都有兴趣的事物,并且符合对方的价值观。

  而所谓的完美约会,应该包含几个元素 :轻松点=> 热络点=> 亲密点。

  而这样的约会通常会延伸到晚上甚至深夜,所以最好在邀约前和对方确认时间是否ok。

  1)热恋期:完美约会=> 事后记得和对方分享你的喜悦与感

  2)冷淡期:先见面点出问题=>如果同意就进行完美 约会,如果还是没有解决(对方继续冷淡),就改采你主动冷淡策略。

  3)疏远期

  第一阶段:第一次见面(可能是分手后),先巩固友谊,其他朋友的局也很好。你要让对方感觉,你比他更享受你们的友谊,享受在一起和朋友互动的时光。

  第二阶段:创造稀有感,当你和对方出来时,可以分享你和其他异性一起从事活动的故事,可以半开玩笑地说你要介绍异性给对方,在多人的局中(例如:唱歌 ),介绍你带来的新异性朋友给前任。(并非刻意触发忌妒,而是让他感觉到挽回你的机率越来越小,你会被别人占有)。

  如果是异性好友,你甚至可以叫他故意和你调请,而你冷处理这样 。

  另外一个技巧则是在某个邀约的前几天取消,并且给对方一个模糊的理由,例如不好意思,突然有另外一个事情冒出来。

  第三阶段:完美约会

  4)排斥期

  第一阶段:一开始也是先巩固友谊,通常被急冻过代表有负面的过去,所以第一次见面,建议一定要一对一。

  第二阶段:证明改变,这不代表要使用说故事的方式,因为对方可能会觉得你在画大饼,你可以直接直接带对方去可以见证你改变的地方。

  例如:如果你要变成居家好男/女,可以带对方去开放式厨房餐厅,亲自做料理给对方。

  第三阶段:完美约会。

  最后和对方说,你接受这一切过程,无论好坏,但是命运似乎又安排我们在一起,给我们第二次重新开始的机会(重新开始意指让对方放下过去)

  4、挽回见面后的终极目标

  对男人而言,应该以亲密肢体动作为目标 ,并不是喝醉酒那种,而是对方也情投意合的 ,对女人而言,要达到肢体亲密,但是不能完全给予。
  四、根据自己的情况选择不同的挽回方法
  1、情况恶化

  分手后如果做过死缠烂打,哀求去挽回导致对方排斥甚至删除联系方式的的,请先断联一段时间缓和关系,再去挽回,断联时间根据你自己的情况而定,一到四周不等。

  断联期间提升自己,让日后的接触中让对方感觉到你实质的改变,让对方产生珍惜感。

  这个过程中千万不要破戒,不然一切就枉然。

  断绝联络期间注意事项:

  不要介入前任的生活,让她/他拥有隐私和空间
  不重心转移到工作,让自己更好,上健身房、自我学习都是好方法。
  把对方的东西收起来,藏在你看不到的地方
  我快不行了,我真的好痛苦怎么办?

  挽回絶对不是一件容易的事情,只有在这关键的时刻,去坚持才有可能走过风暴而成功。人生没有所谓一定会成功,或者一定没有机会的事情,但是如果你不肯忍耐,一定无法获得成功。

  断联过后参照第五点“挽回复联聊天十讲“去进行挽回。

  2、情况良好

  如果你们分手后能像朋友那样正常联系沟通,则不需要断联,直接参考第五点“分手当朋友如何去挽回“去进行挽回。
  五、复联聊天十讲
  1、复联沟通法则:

  要精准打击目标、用最小的力量获得最大的效果
  千万别逞快,在和你前任沟通前,每一句话都値得重复审阅
  很多人撑不住气,导致说错话,然后变得更急,以及说错更多的话,导致万劫不复。
  原则你要想像你重新追求回你的前任
  循序渐进,不能躁进
  你们的回忆将会是你最大的资产,但是要在正确的时机使用。
  2、复联沟通类型

  1)事件导向:用最简单的方式,先让你的前任愿意和你沟通,以舒服、没有压力,而且有趣吸引人的小故事为主。

  2)个人导向:让对方也愿意和你互动后,开始用回忆来增加两人的 熟悉与信任感。

  3)暧昧导向:强化他对你的好感,让他感觉到你们曾经的亲密感, 并且让对方觉得不能没有你

  4)情人导向:表白你的感受,并且重新燃起前任对你的欲望与感觉,重新开启你们的联系。

  3、断联后采用事件导向方式聊天

  如果之前是断联过的,重新接触则可以利用事件导向方式聊天。

  关键要点:

  对方没有压力——让对方不用太多思考,能够轻松回复你的话题。

  建立信任——在还没有信任感之前,对方也会怀疑你的企图,因此千万不 要想约见面,或者做会令对方觉得有风险的事情。

  乐观活泼——千万不要在这个时候翻旧帐,或者把对方当情绪垃圾桶, 宣泄自己生活中的不满,我们这时要用乐观的方式聊天,如果你的前任把聊天变负面,考虑继续冷冻断联。

  让对方想要延续对话——千万不要用无聊流水账式聊天,我们的目的是希望能够延续下去,所以要创造出可以让对方回复你的契机。

  4、重新接触时的禁忌与重点

  禁忌:

  不要立即试图邀约对方出去,或者想要和对方讲清楚之类的
  不要想和对方有身体上的欢愉,短期的成功可能会变成长期的失败
  不要期待用一句话就能在此时让他对你改观
  不要发没有意义没有情绪价值的信息展开话题
  重点:

  乐观导向话题
  对话中展现自信
  不求回报
  接受你的情绪也接受对方的情绪,不要试图解释,也不要反驳
  5、重新接触好用招数

  1)唤起回忆

  利用好玩的事情
  共同记忆(共患难)
  亲密回忆(慎用)
  有时候如果我们太刻意唤起某些回忆,对方可能会反感或者甚至抗拒,教你一个小技巧:把回忆的片段,拿出来问一个小问题/

  问题越小,看起来就越无辜,自然对方下意识回应的机率就会高很多。

  公式:我(碰到了/看到了)某某(东西/事物),让我换起来对你的回忆,并且 ......(正面的行为或者想法)

  例子:如果对方是很喜欢看篮球的,尤其喜欢NBA的湖人队。

  你:刚刚看了湖人队的比赛耶,刚刚那球真的很惊险,相信你也会这样觉得,你今天也有看比赛吧?
  出去玩也可以发挥。

  你:前段时间我去XX玩了,想到了我们之前去玩的.....
  你:XX最近新开一家烧烤店XXXX,觉得你一定会很喜欢。
  看书也能发挥。

  你:今天我看书看到一句话:XXXX,感觉很好,你有时间也可以去看下。
  买东西也能发挥:

  你:今天终于把我最爱的XX弄丢了,后来我又买了你当初给我买的那款,果然当初没有看错你,真是好品味。
  你让对方知道你还是会想到对方,但是你不是很挑明地说,目的是先开启对话的桥梁,千万别 贸然邀约。利用温水煮青蛙效应,重点是:慢慢来。

  2)天外飞来的夸奖

  公式:(夸奖)+ (祝福的话)

  祝福的话展现无欲则刚,而且也避免给对方压力,或让对方觉得你想要挽回。

  你:刚刚忽然发现我居然在工作时分心想你,当初和你的回忆真是深刻啊,此生没有白活,希望你也过的好。

  你:今天突然想到你的体贴,你真的算是非常体贴的人,真的感谢你你当初的照顾。

  你:你每天总是努力工作,总是想让更多人获得帮助,每次想到你这样的想法,就会被激励到,真的感谢你。

  你会注意到这两个公示其实都很像,就是找到唤起回忆的机会,但是用模糊与轻松的口吻传递信号。如果你在对方中投放太多的感情,就会让对方感到压力,随意保持轻松很重要。

  根据以上的公式思考一下,你能够传给你前任的重新联系信息,并且思考一下你和前任的共 同点。
  6、发出信息后如何应对

  有时候你发出信息后,不一定能够收到期待的回应,不过没关系,我将在这里教你怎么应对各种状况。

  情境一:你获得正面的回应

  用正面的态度面对,如果你感觉对方很正面,你大概只需要对方70%-80%的热度即可,并且记得你是要先结束对话的那个人。

  例如:

  你:好一阵子没联络了,今天坐公交的时候,想到你跑步的笑容,真的让我一天突然变得很有元气,希望你今天也是阳光的心情。
  对方:哈,谢谢夸奖啦,你最近如何?
  你:还不错啊,其实我现在准备要去吃大餐,等一下聊,
  然后你就结束对话,并且至少等到明天再行回复。

  为什么要先结束对话?展现无欲则刚,另外这会让对方更想你 ,接下来可以慢慢用温度更高的聊天方式。(3天后)

  这种无伤大雅的信息可以用1~3周不等。

  我建议重新联络的前1~3周使用这种信息, 配合上比较暧昧的信息。

  情境二:你获得普通的回应

  普通的回应看起来像这样:

  谢啦
  0K
  嗯
  这时候你很可能会想加强或者讲更多,期望获得更多回应, 千万不要!!!赶紧收手。

  这时候你应该也用普通的回应,并且应该尽快结束本话题。

  今天就科普到这,如果有情感上的问题可加V:CBX2128
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