每天跳绳1000个,要多久才能瘦啊!!有没有经验人士现身说法

楼主:some有天 时间:2014-04-16 10:13:00 点击:492543 回复:345
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  从前天开始,特地买了绳。跳了700个,累的跟狗一样,第二天腿都不能正常走路了。昨天1000个,今天疼痛加剧了。。。T T 可是!!万恶的体重一点也没轻啊。。。。。。心好累

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楼主some有天 时间:2014-04-16 10:17:19
  昨天7点钟的时候,默默的拿着绳子,到楼下跳绳。。。下班回来的人走过都要看我一眼。我的好基友说,他们心里肯定是在想,咦?有个逗逼在跳绳耶! 我*&%¥#* 总之就这样孤独的跳了40分钟
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楼主some有天 时间:2014-04-16 10:20:03
  天了撸!!! 大家都上班没时间理我么。。。
楼主some有天 时间:2014-04-16 10:20:47
  是不是 我的标题取得太像广告了???
  • 一十一般: 举报  2017-10-30 14:22:54  评论

    不是太像广告了,而是光跳绳不科学……起码跳完了还要走动一下活动一下胫骨,然后拉伸一下,不然身体是绝对受不了的。
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作者:海水兰兰88 时间:2014-04-16 10:21:07
  以前看过一报道说经常跳绳,对膝盖压力比较大,特别是胖子最好少跳绳,磨损膝盖什么的。楼主可以搜一下,选择合适的减肥方式
  • 牛家美眉: 举报  2016-07-10 01:37:10  评论

    没有的,跑步压力大,跳绳压力小好吗
  • 爱上黑夜玫瑰: 举报  2017-04-29 15:50:56  评论

    跳绳减肥超快,但反弹也超快,曾经跳了1个多月,冬天,往腰侧一抓,外套宽出一大把,(那时没称不知道瘦多少,只听周围的人都说瘦了超多),但随即来的是腿疼,后来上医院,刚说疼医生就问是不是跑步跳绳了,医生说自己每年要看好多这种脚疼,因为跳绳跑步时膝盖要承受上身重量的四倍,所以胖子少跳
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作者:来八卦的主 时间:2014-04-16 10:22:37
  124到94就是跳绳减下来的。。。。。。。
  
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作者:清风薄衣 时间:2014-04-16 10:22:56
  跳了两年多,不懂得拉伸,结果小腿越跳越粗,一个疙瘩突出来至今还是…所以千万千万要做拉伸啊
  
作者:chensiyu0109 时间:2014-04-16 10:24:05
  三分练七分吃,如果你天天不吃饭跳绳1000,半个月就减下来了
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作者:一闪一闪王小鱼 时间:2014-04-16 10:24:34
  大爱跳绳的路过。去年 跳绳115斤减到了102斤。一年了反弹到了105斤。然后今年又从105减到了100斤。明显的地方就是小腿瘦了。还是要坚持吧,跳一个月估计才有效果。我是每天跳1300个。现在懒了就不跳了
  
  • 木目青: 举报  2016-03-02 21:53:34  评论

    丛115到102用了多长时间?请问你每天是跳多少个呢?
  • u_111519510: 举报  2016-04-22 14:08:48  评论

    @木目青 不用多久我是男的140斤到124就一个夏天 的事,我每天最少2000个,注意饮食甜的宵夜大鱼大肉的在减肥期间最后别碰,还有一个如果身上没多少肉减起来可能慢点。
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作者:验证码你正确不 时间:2014-04-16 10:24:42
  楼主我也在跳,10天了,好像没瘦诶!(第一次回复好激动)
  
  • sofunny19: 举报  2017-09-29 09:47:49  评论

    十天就想瘦,那减肥也太容易了,一般都要至少坚持1-3个月吧
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楼主some有天 时间:2014-04-16 10:26:15
  我每跳50个就 拉伸一下 然后再50个。。。这样断断续续跳了1000个。现在中午吃半饱,晚上吃个几口饭几不吃了。休息一下就继续跳的。。
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楼主some有天 时间:2014-04-16 10:28:18
  1000个跳完后,就半只脚站在台阶上,脚跟死命往下沉。。这样坚持10分钟。 拉完之后感觉小腿就好多了
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楼主some有天 时间:2014-04-16 10:29:34
  @验证码你正确不 9楼 2014-04-16 10:24:42
  楼主我也在跳,10天了,好像没瘦诶!(第一次回复好激动)

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  天啊。。。十天还没瘦啊。。我还想这 从前天开始晚饭不吃,每天跳1000个。然后十天之后就可以穿的美美的去旅游了
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作者:犯傻小丫头 时间:2014-04-16 10:29:59
  正在跳绳减肥,每天跳3000个,准备跳到五一回家,看有木有效果,跳了有一星期了,没明显效果,感觉肉松了,小腿胖了,
  
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作者:亲爱的布冯 时间:2014-04-16 10:30:50
  谁告诉你跳绳能减肥了?能增强体质,想减肥还是从嘴巴上下功夫
作者:鱼是一条鱼 时间:2014-04-16 10:33:34
  不知道,我家那货最近也在跳绳减肥……不过他那个吨位我好怕楼板会塌。。。
楼主some有天 时间:2014-04-16 10:33:46
  我身高163 早上称体重是108。。。之前跳过一个月的玉珠铉,加晚上少吃。见到105吧。。。可是后来吃坏东西得了急性肠炎,拉脱水了,体重降到102。 好了以后,正常吃饭,,结果!!! 又长到108。。现在对瑜伽实在是做腻了,最后选择跳绳
作者:Geiren 时间:2014-04-16 10:35:53
  我没天2000左右,跳了一个月,一斤没少。。可能我肉太结实=_=
  
楼主some有天 时间:2014-04-16 10:36:07
  @亲爱的布冯 14楼 2014-04-16 10:30:50
  谁告诉你跳绳能减肥了?能增强体质,想减肥还是从嘴巴上下功夫
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  我现在是晚上能不吃就不吃,想吃个水果,都怕晚上吃长胖啊。。。觉得每天晚上不吃饭,就做着,感觉运动量不够,所以下楼跳绳的
楼主some有天 时间:2014-04-16 10:38:01
  难道真的是年龄到了25岁,就不好减了么
作者:你现在才懂 时间:2014-04-16 10:40:58
  其实我觉得吧,减肥不能不吃东西,比如说平时吃五块肉减肥应该慢慢从五块减到三块再到一块。完全不沾这些肉食根本不可能。比如我吃鸡肉不吃皮只吃鸡胸肉那里,那里吃十斤都没事的。不吃东西难道还有力气运动?我就不相信了。在学校的时候多的是没吃早餐升旗还有体检前空腹晕倒的情况,都还没运动都晕了我不信不吃东西还有力气不跌倒才怪。现在天天晚上去外面骑自行车的飘过。春节一个多月肥了18斤,我妈说养猪都没吃那么快。。么的。。。
作者:嘎吧得儿 时间:2014-04-16 10:41:36
  游泳去,天天坚持,来一个月我觉得会有效
  
作者:谁能没个小马甲 时间:2014-04-16 10:41:59
  听了蛮多貌似跳绳是挺能减肥的,不过也容易长肌肉。。我那小腿我就不敢跳~
  晚上不吃恢复的话会反弹回来的,不过不吃晚饭体重掉的蛮快
作者:五月晴天2014 时间:2014-04-16 10:42:47
  自从家里买了体重计后,发现每天的体重至少在两斤内波动。减肥好难,买了条瘦裤子来激励自己,现在看来只能挂在那里每天看看了。
作者:呆呆崽崽 时间:2014-04-16 10:43:20
  @some有天 2014-04-16 10:17
  昨天7点钟的时候,默默的拿着绳子,到楼下跳绳。。。下班回来的人走过都要看我一眼。我的好基友说,他们心里肯定是在想,咦?有个逗逼在跳绳耶! 我*&%¥#* 总之就这样孤独的跳了40分钟
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  1000个40分钟????我都是半个小时3000个啊。。。。一个月瘦了7 8斤吧 主要要控制饮食!!!!不控制饮食速度慢哭
  
  • ty_G555: 举报  2017-01-21 09:39:22  评论

    评论 呆呆崽崽:我每天早上跳1000个晚上跳半个小时2500,少吃多餐,已经跳了四天了,没啥变化,我106斤,想瘦到95………心塞,你一个月瘦那么多??你多重啊!
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作者:青蓝C 时间:2014-04-16 10:43:54
  @some有天 1楼 2014-04-16 10:17:19
  昨天7点钟的时候,默默的拿着绳子,到楼下跳绳。。。下班回来的人走过都要看我一眼。我的好基友说,他们心里肯定是在想,咦?有个逗逼在跳绳耶! 我*&%¥#* 总之就这样孤独的跳了40分钟
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  为什么你40分钟才跳1000个,我感觉跳1000个我中途还休息最多只需要15分钟呀
作者:美荷儿 时间:2014-04-16 10:44:43
  跳两天就能瘦很多?是我打开的方式不对?
作者:纸娃娃不会飞 时间:2014-04-16 10:44:48
  1000个 呵呵 我每天跳三千个的时候都没瘦 现在每天跑6公里
  
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作者:青蓝C 时间:2014-04-16 10:47:20
  @验证码你正确不 9楼 2014-04-16 10:24:42
  楼主我也在跳,10天了,好像没瘦诶!(第一次回复好激动)
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  @some有天 12楼 2014-04-16 10:29:34
  天啊。。。十天还没瘦啊。。我还想这 从前天开始晚饭不吃,每天跳1000个。然后十天之后就可以穿的美美的去旅游了
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  其实我瘦了6斤半个月。可是我除了每天跳1000下,还做了一集郑多燕有节食。
  这周没节食,昨天只上早上跳了1000下,晚上没跳,今天一量。。。哭死,回来2斤

作者:sai_jing 时间:2014-04-16 10:51:11
  跳三四百个就好累了。。。跳100个就得休息一下走一走才能继续跳,楼里都好厉害 = =
  只跳过一次1000的就一身的汗啊
  跳之前吃两颗左旋肉碱。。。据说可以加速脂肪分解。。。
  反正我还是依旧那么胖,只能希望跳绳这一点点的运动能让自己不再继续胖o(╯□╰)o
作者:马甲真给力 时间:2014-04-16 10:52:14
  @some有天 19楼 2014-04-16 10:38:00
  难道真的是年龄到了25岁,就不好减了么
  —————————————————
  借马甲来回复: 我29岁时三个月内从125减到95,当时脸色特别好,腰围到了1.75,感觉特别好。我身高160
  
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作者:艾斯尼勒O_o 时间:2014-04-16 10:52:39
  我在想如果胸部很大的话,会不会跳着跳着就下垂了。。。
作者:没鼻子的兔子 时间:2014-04-16 10:56:36
  昨天我跳了500个短绳和一套郑多燕。。。
作者:那树梨花开1981 时间:2014-04-16 11:03:50
  我那时跳1200个15分钟跳完,然后给腿部放松,主要是那阵饮食也注意,六分饱马上放碗,半年减了14斤吧。现在当然停跳了后饮食不注意重量又回来了
作者:四两瓶 时间:2014-04-16 11:05:12
  跳三千多个的路过
  
作者:树里A太 时间:2014-04-16 11:10:05
  跳绳真的减肥吗,我曾经跳了20天,每天3000个,一斤没瘦
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作者:小螃蟹横走天下 时间:2014-04-16 11:12:38
  别把胸摔瘦了
作者:西瓜馄饨好吃 时间:2014-04-16 11:13:38
  一个月才有效,起码30分钟以上……过来人,不过跳绳真心累。。小心小腿会粗= =跳完按摩10分钟。
楼主some有天 时间:2014-04-16 12:17:02
  。。。哎,。。。估计小腿得疼个几天了
楼主some有天 时间:2014-04-16 12:18:07
  哎。。。我好想回到一周手6斤的年龄。。。
作者:太阳X 时间:2015-04-14 14:49:31
  @来八卦的主 2014-04-16 10:22:37
  124到94就是跳绳减下来的。。。。。。。
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  请问是跳了多长时间
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作者:ningli257 时间:2015-04-14 15:38:23
  @some有天 2014-04-16 10:17:19
  昨天7点钟的时候,默默的拿着绳子,到楼下跳绳。。。下班回来的人走过都要看我一眼。我的好基友说,他们心里肯定是在想,咦?有个逗逼在跳绳耶! 我*&%¥#* 总之就这样孤独的跳了40分钟
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  画面感很强
作者:人不装B枉年少 时间:2015-04-14 16:04:56
  当然有效果,全身的肉松了,小腿粗了,膝盖骨磨损坏了,从一个大胖子变成一个小胖子而已,一点不吓唬你!我是5年工作经验的健身教练。
  
作者:桃花不知人面不具 时间:2015-04-14 16:07:24
  我跳了2天。。。然后膝盖疼。。,养了二十来天才好,不敢跳了。。
作者:未来的笑笑 时间:2015-04-14 16:08:25

  取决于你每天吃多少


作者:云飞翔66 时间:2015-04-14 16:23:14
  我每天最少2000个偶尔到3000,半个月帮了四斤,妈蛋的,并没有吃很多啊
作者:你好毒欧欧 时间:2015-04-14 16:25:06
  我之前也是一天1000个,小腿疼到走不了路,果断放弃
作者:葫芦娃大战小金刚 时间:2015-04-14 16:29:19
  我都跑步,还能听个歌,跳绳膝盖痛
作者:molling 时间:2015-04-14 16:29:59
  @some有天 2014-04-16 10:17:19
  昨天7点钟的时候,默默的拿着绳子,到楼下跳绳。。。下班回来的人走过都要看我一眼。我的好基友说,他们心里肯定是在想,咦?有个逗逼在跳绳耶! 我*&%¥#* 总之就这样孤独的跳了40分钟
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  1000下40分钟,楼主你的强度太小 我每天2000下左右大概三十五分钟,然后再做做卷腹练练肚子 而且你还要配合饮食,三分练七分吃呢 运动减肥这件事 真的不能急的 你什么也别想 ,把零食全部戒掉,吃饭注意,晚7点后忌口,再跳绳,过一个月再称一次体重试试看
作者:天凉就是秋天 时间:2015-04-14 16:41:44
  @some有天 2014-04-16 10:33:46
  我身高163 早上称体重是108。。。之前跳过一个月的玉珠铉,加晚上少吃。见到105吧。。。可是后来吃坏东西得了急性肠炎,拉脱水了,体重降到102。 好了以后,正常吃饭,,结果!!! 又长到108。。现在对瑜伽实在是做腻了,最后选择跳绳
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  这么廋还减肥
作者:天凉就是秋天 时间:2015-04-14 16:43:55
  @你好毒欧欧 2015-04-14 16:25:06
  我之前也是一天1000个,小腿疼到走不了路,果断放弃
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  以前跳过,要慢慢增加,小腿就不得痛
  后来也放弃,因为懒,还有听说小腿要变粗
作者:magic_lo 时间:2015-04-14 17:09:18
  只跳绳? 永远瘦不了 减脂不增肌的做法 那是假瘦 女的也一样 稍微一个月不练 保准你打回原形 有点肌肉连睡觉都是在消脂
  来点无氧的 例如哑铃 仰卧起坐 如果你是男的那就重力量少次 女的就轻力量多次
  而且跳绳伤膝盖
  正确的瘦身方式是30分钟有氧 脖子后面出微汗即可 然后开始力量训练 完成特定次数 你女的就轻哑铃 仰卧起坐 深蹲 每组15-20个 做2-3组 每次做完都要拉伸 最后再10-20分钟有氧
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作者:清风薄衣 时间:2015-04-14 17:11:24
  两年前每天跳绳一千,没注意拉伸,结果小腿一个大疙瘩
  
作者:kitmissyou 时间:2015-04-14 17:25:59
  就想知道会不会越跳越矮?
作者:中英文均可617 时间:2015-05-12 21:13:55
  @来八卦的主 5楼 2014-04-16 10:22
  124到94就是跳绳减下来的。。。。。。。
  [来自UC浏览器]
  -----------------------------

  
作者:中英文均可617 时间:2015-05-12 21:15:23
  @来八卦的主 5楼 2014-04-16 10:22
  124到94就是跳绳减下来的。。。。。。。
  [来自UC浏览器]
  -----------------------------
  真的吗
  
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作者:无缘无故被封号 时间:2015-05-12 21:16:49
  楼主,说实话,1000个太少了,最起码3000
  
作者:子书愁 时间:2015-05-12 21:19:35
  简直可怕。。这么有毅力能跳 管住嘴的话 应该能瘦吧??
作者:奥买糕的 时间:2015-05-12 23:01:59
  少吃减肥效果最好,不过就没力气锻炼身体了
  
作者:抖抖抖抖抖抖 时间:2015-05-12 23:02:36
  半年之后再来问好吗
  
作者:tianjingsha163 时间:2015-05-12 23:07:52
  1000个少了点吧,当然运动要循序渐进,我一般跳3000个,坚持在40分钟内跳完,然后做20分钟的伸拉运动,最后喜欢上健身操,现在是健身操和跳绳一起做,这样比较容易坚持,不枯燥
作者:潘桃子 时间:2015-05-12 23:09:56
  这个我有发言权,高中毕业的暑假,我立志减肥,每天傍晚穿着很厚的运动裤跳绳,基本上都跳半小时以上,跳完之后就压腿。坚持一个多月,具体瘦了几斤忘记了,但是我大腿和Pp上瘦出了淡淡的肥胖纹,至今腿还是算细的。
  
作者:纠结小魔女神经质 时间:2015-05-12 23:15:42
  跳绳很损膝盖 不如试试hiit训练
  
作者:墨泼苍穹 时间:2015-05-12 23:27:13
  @马甲真给力 2014-04-16 10:52:14.0

  借马甲来回复: 我29岁时三个月内从125减到95,当时脸色特别好,腰围到了1.75,感觉特别好。我身高160

  —————————————
  层主怎么瘦的,求方法
  
作者:sunny111333 时间:2015-06-24 10:20:55
  @潘桃子 61楼 2015-05-12 23:09
  这个我有发言权,高中毕业的暑假,我立志减肥,每天傍晚穿着很厚的运动裤跳绳,基本上都跳半小时以上,跳完之后就压腿。坚持一个多月,具体瘦了几斤忘记了,但是我大腿和Pp上瘦出了淡淡的肥胖纹,至今腿还是算细的。
  -----------------------------

  
作者:喵大保长 时间:2015-06-24 11:03:00
  1000个跳绳,LZ你可以坚持吗?

  减肥运动要循序渐进的,不是你今天1000,明天500就有效果的,自己制定一个目标,每天运动量加一点,一口气吃不成胖子,一口气也瘦不成瘦子,慢慢来
作者:玻璃妞妞 时间:2015-06-24 11:12:06
  很付责的告诉你。运动量根本不够。我当初是每天还跑5000米。再1000个绳。然后,再节食。零食必须全部戒掉。主食米和面全部戒掉。只吃蔬菜。水果。酸奶。鲫鱼汤不放油。头一个月必须坚持这样。咬牙坚持1个星期后就适应了。必须控制嘴才是王道。10年战斗在健身房的飘过....
作者:耿美到25岁 时间:2015-06-24 15:42:08

  我之前也是跳绳减肥,跳了3天,膝盖伤着了,一个星期走不了路呢,
  建议LZ循序渐进,从少到多,从慢到快..,慢慢来
作者:古小味3 时间:2015-06-24 15:50:49
  先问自己是多久变胖的,不要稍微有点小运动就想着瘦,也是醉了。
  
作者:过往如云烟cccccc 时间:2015-06-24 16:04:34
  我原来为了瘦 。每天跳绳6000个。有时候还会裹着保鲜膜跳。怎么说呢就是匀速的跳,偶尔会停下来休息一分钟,但是我最后都是跳六千多个的,坚持了一年。从128瘦到97,中途管不住嘴偶尔也会暴饮暴食,但是我已经满足了,而且我怕一下子不动了会反弹。后面也坚持了一两个月不过没原来跳得多。
作者:叽里咕噜爱讲话 时间:2015-06-24 16:07:53
  关键是要准备运动和最后拉伸吧,跳了一个月只多了两团疙瘩肉的人飘过
作者:落落天使 时间:2015-06-24 16:14:08
  @some有天
  才跳了两天就想减肥?楼主你好天真
作者:傻鳗 时间:2015-06-24 16:27:38
  @马甲真给力 2014-04-16 10:52:14
  @some有天 19楼 2014-04-16 10:38:00
  难道真的是年龄到了25岁,就不好减了么
  —————————————————
  借马甲来回复: 我29岁时三个月内从125减到95,当时脸色特别好,腰围到了1.75,感觉特别好。我身高160
  -----------------------------
  怎么减的??
作者:离执狂 时间:2015-06-24 16:28:50
  你把肉,米饭,青菜戒了,用牛奶,红枣,核桃这些不用煮的东西,代替一天三餐,最多加一个水煮鸡蛋,既不落下营养,也不会增加脂肪,再配合运动,天天会瘦
作者:傻鳗 时间:2015-06-24 16:36:04
  我也很想瘦,以前跳过半年郑多燕,110瘦到94.后来换单位,吃食堂(免费的)一个月就长了10斤T.T。现在又跳郑多燕,完全不管用了。。。。
作者:滨江花月 时间:2015-06-24 16:38:37
  怎么拉伸!我快走也是把小腿给走粗了!
作者:小炉香茗 时间:2015-06-24 16:42:16
  我见过一个140的阿姨跳到110,不过她跳5000下……
  楼主你跳时要小心,一点点的加量,不要一次就拼命跳,我曾经有一周大姨妈结束后每天跳1000下,结果一周后大姨妈又来了,吓死我啦……流的我脸蜡黄蜡黄的,后来一百度,发现很多人因为跳绳太剧烈导致大姨妈提前……呃,不过别怕,只要你循序渐进慢慢来就没问题的。
作者:美代November 时间:2015-06-24 16:48:03
  胸大会下垂
  
作者:理查德的小可乐 时间:2015-06-24 16:51:56
  @海水兰兰88 2014-04-16 10:21:07
  以前看过一报道说经常跳绳,对膝盖压力比较大,特别是胖子最好少跳绳,磨损膝盖什么的。楼主可以搜一下,选择合适的减肥方式
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  +10086

  我跳了一个礼拜,膝盖侧韧带轻微撕裂,吃了两个星期戴芬。应该吃一个月的,为了防止上瘾,后面两个礼拜硬是扛着。
作者:理查德的小可乐 时间:2015-06-24 16:52:55
  @傻鳗 2015-06-24 16:36:04
  我也很想瘦,以前跳过半年郑多燕,110瘦到94.后来换单位,吃食堂(免费的)一个月就长了10斤T.T。现在又跳郑多燕,完全不管用了。。。。
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  试试pump it up。比郑多燕幅度更大一点。
作者:esnas 时间:2015-06-24 16:57:04
  1000个有点少了吧,也就10分钟。起码3000以上才有效果。同时还得控制饮食。想健康减肥,就别追求减重速度。
作者:公共马甲好难啊 时间:2015-06-24 17:03:43
  管住嘴管住嘴,三分靠练七分靠吃,在跑步机上挥汗如雨四十分钟,一杯可乐就全部抵销了,所以,练的同时必须控制饮食。
作者:u_103188106 时间:2015-06-24 17:05:56
  跳绳重要的不在于数量 而在于时间 最起码要30分钟以上 你跳1000个几乎连起步的标准都不到 减不下来的
  
作者:u_102701241 时间:2015-06-24 17:26:24
  别做这种运动了,真的,对膝盖特别不好,可以做瑜伽,普拉提,简单的学学遇到,都可以修身的,当然,减肥的真谛其实是不吃而不是运动
  
作者:大大纸 时间:2015-06-24 19:43:07
  一小时4000个饮食还是和以前一样,跳了一个月只掉了两斤的路过。。。
  • 古小北: 举报  2017-09-02 20:54:46  评论

    在最热的时候跳了一个月广场舞 每天几乎全身湿透 才减了3斤............不过打算一直坚持 至少身形看起来紧致了些我原来肉特别软
我要评论
楼主some有天 时间:2015-06-26 16:07:49
  果然 减肥的真谛是不吃。
作者:狂奔的果子狸 时间:2015-08-07 22:07:47
  @你现在才懂 20楼 2014-04-16 10:40
  其实我觉得吧,减肥不能不吃东西,比如说平时吃五块肉减肥应该慢慢从五块减到三块再到一块。完全不沾这些肉食根本不可能。比如我吃鸡肉不吃皮只吃鸡胸肉那里,那里吃十斤都没事的。不吃东西难道还有力气运动?我就不相信了。在学校的时候多的是没吃早餐升旗还有体检前空腹晕倒的情况,都还没运动都晕了我不信不吃东西还有力气不跌倒才怪。现在天天晚上去外面骑自行车的飘过。春节一个多月肥了18斤,我妈说养猪都没吃那么快。。么的。。。
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  你太可爱啦
  
作者:十指相扣1161 时间:2015-08-24 09:06:42
  @来八卦的主 5楼 2014-04-16 10:22
  124到94就是跳绳减下来的。。。。。。。
  [来自UC浏览器]
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作者:十指相扣1161 时间:2015-08-24 09:09:33
  @十指相扣1161 88楼 2015-08-24 09:09你怎么减的可以瘦这么多
  @来八卦的主 5楼 2014-04-16 10:22
  124到94就是跳绳减下来的。。。。。。。
  [来自UC浏览器]
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作者:十指相扣1161 时间:2015-08-24 09:11:01
  你怎么减的可以瘦这么多
  @来八卦的主 5楼 2014-04-16 10:22
  124到94就是跳绳减下来的。。。。。。。
  [来自UC浏览器]
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作者:十指相扣1161 时间:2015-08-24 09:24:39
  你是怎么减的瘦这么多@来八卦的主 5楼 2014-04-16 10:22
  124到94就是跳绳减下来的。。。。。。。
  [来自UC浏览器]
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作者:十指相扣1161 时间:2015-08-24 09:27:10

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  @借马甲来回复: 我29岁时三个月内从125减到95,当时脸色特别好,腰围到了1.75,感觉特别好。我身高160
  -----------------------------你是怎么减的啊

  
作者:十司一心 时间:2015-08-24 09:31:44
  @some有天 从来不运动一下子运动这么多你会受不了的,要循序渐进啊
作者:坦克dancer2012 时间:2015-08-24 13:25:40
  @some有天 2014-04-16 10:17:19
  昨天7点钟的时候,默默的拿着绳子,到楼下跳绳。。。下班回来的人走过都要看我一眼。我的好基友说,他们心里肯定是在想,咦?有个逗逼在跳绳耶! 我*&%¥#* 总之就这样孤独的跳了40分钟
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  跳1000个需要40分钟???楼主你这个效率真心很慢啊
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