天涯厨娘36客家妹的健康营养早餐_贴图专区_论坛

　　客家妹是一个很勤快的人，每天一早就起床做早餐，为了让家人吃上丰盛营养的早餐，我可是花费不少心思，每天的早餐都不重样，试问有多少人能做到？我先生心脏不好，我每天的早餐几乎都有田七粉蒸鸡蛋羹，田七也叫三七，有活血化瘀、美容祛斑、防癌抗肿瘤、防血管硬化等功效，对心脑血管疾病患者极为有益。

　　俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。经过漫漫长夜，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，不过可能使你一整天都会精神不振，而且还会对健康造成极为不利的影响。很多上班族由于早上上班时间比较紧迫，养成了不吃早餐的习惯，而有些人就算吃早餐，也很马虎，吃的早餐营养成分不均衡。有些人感叹不是不想吃早餐，而是没时间做，其实有些早餐是可以头天晚上准备好的，比如包子、饺子、馄饨可以提前包好，粥也可以提前煲好。早上起床花不了几分钟就能吃到热腾腾健康卫生的早餐。

　　爱心早餐：吐司面包夹果酱、玫瑰饺子、田七粉蒸鸡蛋羹、水果

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-23 10:55:50

　　牛油果奶昔、榴莲千层蛋糕，这２种美食在我的微信公众号有做法，想学的可以关注，公众号也是“正宗客家人”
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点击·签约加群·玩转图区
http://bbs.tianya.cn/post-no04-2654651-1.shtml

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无锡勇志成：举报 2017-03-24 08:04:36 评论
美！
安塔诺：举报 2017-03-24 11:24:07 评论
美味早餐。舔屏哈哈
ty_秋月183：举报 2017-03-24 12:01:09 评论
评论正宗客家人：做的菜颜值高简直是秀色可餐秋月
城中村的穷人：举报 2017-03-24 12:05:21 评论
评论正宗客家人：营养又美味的早餐，虚心学习
好运相随99：举报 2017-03-24 16:15:03 评论
评论正宗客家人：什么时候我也能做出这样色香味俱佳的早餐呀，努力学习中。愿好
a下一站：举报 2017-03-24 20:00:13 评论
看起来好好吃啊！！！客家姐姐做吃的有过失败记录吗？
a下一站：举报 2017-03-24 20:01:24 评论
评论正宗客家人：准备好了芒果千层蛋糕的材料不知道做不做的出来啊！
正宗客家人：举报 2017-03-24 21:32:30 评论
评论 a下一站：公众号千层蛋糕的帖子认真阅读，薄饼铛买了吗？
正宗客家人：举报 2017-03-24 21:34:06 评论
评论 a下一站：失败的菜和点心多了，面包一直没做好过，包子刚开始做也很难看，失败的作品我都发天涯了，你大概没看到
正宗客家人：举报 2017-03-24 21:34:52 评论
评论好运相随99：感谢你的关注支持，欢迎你来学习:)

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-23 11:04:26

　　这是我第一次做的芝士蛋糕，为情人节准备的礼物，没想到在食材缺少的情况下也做成功了，意外的惊喜，方子需要用到吉利丁粉，我没有，就用鱼胶粉代替了。感谢邻居雪菲给我提供的方子和食材。我把情人节晚餐发到朋友圈，很多人问我怎么做的蛋糕，这里就给大家分享方子。
　　饼干：８０克
　　奶油奶酪：２５０克
　　黄油：４０克
　　淡奶油：１５０克
　　糖粉：６０克
　　牛奶：１００克
　　吉利丁粉：１０克
　　做法
　　１。蛋糕底：饼干放在保鲜袋里，用擀面杖擀碎，加入融化好的黄油，搅拌均匀，铺在模具底部，用勺子压实，放冰箱备用
　　２。混合液：１.吉利丁粉＋４０克牛奶混合拌匀备用；２.６０克牛奶＋淡奶油加热拌匀备用，注意不要沸腾；３.将１、２步的溶液混合拌匀备用
　　３。奶酪糊：奶油奶酪切小块，室温软化，料理机打至顺滑，加入糖粉，继续打匀至没有颗粒
　　４。蛋糕糊：混合液倒入奶酪糊，用打蛋器打至彻底混合
　　５。将搅拌好的蛋糕倒在饼干底上，震出气泡，冷藏４小时左右即可

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无锡勇志成：举报 2017-03-24 08:05:26 评论
美得不忍下口哦！
小小颍：举报 2017-03-24 10:10:26 评论
绝对是精品啊~
正宗客家人：举报 2017-03-24 10:22:04 评论
评论无锡勇志成：谢谢您支持鼓励:))
正宗客家人：举报 2017-03-24 10:22:56 评论
评论小小颍：只可惜蛋糕没法邮寄，不然就做只蛋糕请你们品尝了:)
安塔诺：举报 2017-03-24 11:23:21 评论
好吃??继续流口水了
好运相随99：举报 2017-03-24 16:18:39 评论
评论正宗客家人：太赞了 ，继续舔屏。愿好。
安塔诺：举报 2017-04-30 10:18:39 评论
赶在四月末班车。来上两口哈哈

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-23 11:16:38

　　很多人都问我客家妹每天做美食，为何吃不胖，因为我饮食合理，绝不暴饮暴食，结婚２０年，我的身材基本没走样，结婚前的衣服至今还穿着。估计你们都不信我还会穿２０年前的衣服，是的，客家妹是广东人，比较讲究吃，对穿着打扮就很随便，我的衣服基本都是家人送的穿过的，只要合身得体，我从不挑剔，我都不记得有多久没买过衣服了，反正１００元以上的衣服鞋子我没买过。

　　这是客家妹为了天涯直播而买的厨师服装，穿上这身制服，大家都说我是个美厨娘 [d:可爱]

我天天在天涯直播教网友做菜，如果朋友们喜欢美食，就来看我的直播吧。

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星星的乡下日记：举报 2017-03-23 17:09:38 评论
阿姐最有范~-~
喜欢听朗诵：举报 2017-03-23 17:12:08 评论
支持客家妹！！！
正宗客家人：举报 2017-03-23 22:40:38 评论
评论喜欢听朗诵：谢谢朋友关注支持！:)
小小颍：举报 2017-03-24 10:11:04 评论
~\(≧▽≦)/~赞
安塔诺：举报 2017-03-24 11:25:11 评论
姐姐明星厨娘范嘻嘻 ??合理膳食，坚持锻炼，才会拥有健康的身体
自由2016a：举报 2017-04-05 15:36:33 评论
关注！

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作者：猫猫__ 时间：2017-03-23 11:22:04

　　垂涎三尺！色香味俱全！努力向姐姐学习
　　

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正宗客家人：举报 2017-03-23 22:39:54 评论
谢谢小猫顶帖支持！:)

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-23 11:42:20

　　玉米鸡蛋饼、五彩汤圆、柠檬蜂蜜水、水果
　　这个鸡蛋饼颜色很诱人，用的是土鸡蛋，是从天涯网友那里买来的，这位网友是一位生活不幸的年轻妈妈，她的老公因患肝癌去世，年仅４０岁，留下一个一岁的娃娃，为了给她老公治病，把深圳的房产变卖了，到头来人财两空，现在生活拮据，只能回湖北乡下居住，很多网友为了帮她早日走出困境，都买她家的农产品，她家的产品质量很好，我厨艺群很多人都买过了，一致好评的。如果朋友们有这份爱心想帮帮这位网友的话，就请看这个帖子，并与她联系。
　　失去老公，记录带着儿子生活，酸甜苦辣站起来！_天涯杂谈_天涯论坛_天涯社区 http://bbs.tianya.cn/post-free-5666848-1.shtml

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无锡勇志成：举报 2017-03-24 08:06:56 评论
看着都是一种暖暖的享受，点个赞！
小小颍：举报 2017-03-24 10:11:37 评论
美味健康，绝对干货~
安塔诺：举报 2017-03-24 11:25:42 评论
猫猫家的土鸡蛋我也很喜欢。很赞??

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作者：大安山人时间：2017-03-23 11:43:09

　　哇，口水三尺啊

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正宗客家人：举报 2017-03-23 22:38:56 评论
谢谢山人哥哥打赏支持！:))

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作者：大安山人时间：2017-03-23 11:43:20

　　@正宗客家人：本土豪赏1朵鲜花点击图片查看幻灯模式

（100赏金）聊表敬意，赠人鲜花，手有余香【我也要打赏】

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作者：我是天蝎蝴蝶2016 时间：2017-03-23 12:36:15

　　太好吃了啊

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正宗客家人：举报 2017-03-23 22:36:02 评论
谢谢蝴蝶顶帖支持！:)
正宗客家人：举报 2017-03-23 22:38:01 评论
蝴蝶，我一般晚上才有空，可是晚上你又不直播了，我看到的都是回放
我是天蝎蝴蝶2016：举报 2017-04-04 18:32:16 评论
我天天晚上直播的

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作者：美月无声时间：2017-03-23 15:58:58

　　@正宗客家人：本土豪赏1根鹅毛点击图片查看幻灯模式

（10赏金）聊表敬意，礼轻情意重【我也要打赏】

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正宗客家人：举报 2017-03-23 22:35:39 评论
谢谢美月版主打赏支持！:)

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作者：linuxl 时间：2017-03-23 16:01:12

　　看着好有胃口

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作者：yannickqi 时间：2017-03-23 16:01:36

　　漂亮，好吃！

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正宗客家人：举报 2017-03-23 22:35:01 评论
感谢朋友顶帖支持！:)

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作者：王者归来184 时间：2017-03-23 16:02:43

　　做楼主家人真幸福

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正宗客家人：举报 2017-03-23 22:32:53 评论
谢谢王爷顶帖捧场，不要说我家人，就是我邻居都很幸福，我经常做了美食与邻居分享的:))

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作者：星星的乡下日记时间：2017-03-23 16:06:07

　　@正宗客家人：本土豪赏1个赞点击图片查看幻灯模式

（100赏金）聊表敬意，点赞是风气，越赞越大气【我也要打赏】

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正宗客家人：举报 2017-03-23 22:31:55 评论
谢谢星星打赏支持！:)

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作者：灵利的家时间：2017-03-23 16:30:27

　　好想做你的家人！！

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正宗客家人：举报 2017-03-23 22:31:34 评论
谢谢灵利关注捧场:))

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作者：小小颍时间：2017-03-23 16:31:58

　　哇呜，来围观学习客家妹手艺~

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作者：小小颍时间：2017-03-23 16:32:02

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正宗客家人：举报 2017-03-23 22:30:28 评论
谢谢小颍打赏支持！:)

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作者：鸿雁b 时间：2017-03-23 17:01:29

　　我在想，看着那切好的点心，我是一口一个呢？还是一口吃俩？不要笑！看着这么多的美食，实在是太饿了！！

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正宗客家人：举报 2017-03-23 22:29:58 评论
鸿大哥，只要您吃得下，无限量免费供应:))

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作者：鸿雁b 时间：2017-03-23 17:02:18

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正宗客家人：举报 2017-03-23 22:27:25 评论
谢谢鸿大哥打赏支持！:)

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作者：裸奔的阿甘时间：2017-03-23 17:22:16

　　@正宗客家人：本土豪赏1个赞点击图片查看幻灯模式

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正宗客家人：举报 2017-03-23 22:26:56 评论
谢谢阿甘打赏支持！:)

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-23 21:55:35

　　天涯论坛：
　　通知：你发表在『贴图专区』内的贴子《天涯厨娘36客家妹的健康营养早餐》已被@美月无声推荐为红脸，感谢你对天涯社区的支持。
　　来自：论坛
　　@小小颍：
　　您好!您的文章《客家妹的健康营养早餐》已被推荐至"论坛置顶_图片_贴图专区_图片"栏目，感谢您对"论坛置顶_图片_贴图专区_图片"栏目的支持!
　　来自：CMS
　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　谢谢领导的推荐支持，我不要参加厨娘比赛啊！

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小小颍：举报 2017-03-24 10:14:07 评论
撇嘴
zsx267：举报 2017-03-24 11:38:16 评论
评论正宗客家人：支持，做的太好了！！！
珈桐：举报 2017-03-24 11:49:15 评论
评论正宗客家人：客家姐姐是无敌美厨娘！！跟着您学会好多菜，非常感谢！
温柔的小小：举报 2017-04-30 10:21:20 评论
评论正宗客家人：每一道菜都很用心，贤惠能干

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-23 21:57:57

　　桂花蜂蜜蒸山药、田七粉蒸鸡蛋羹、牛奶煮麦片、水果
　　这是河南的铁棍山药，跟群友买的，质量很好，以前超市买的铁棍山药一削皮马上变黑色，这个不会。
　　点击图片查看幻灯模式

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安塔诺：举报 2017-03-24 11:26:17 评论
我家很喜欢铁棍山药做菜

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-23 22:07:04

　　海参小米粥，用辽参加高汤加小米小火慢熬的营养粥，黄色的小米大家见多了，黑色和白色的小米见过么？这次用的是白色的东北小米，小米粥最暖胃养生了。
　　点击图片查看幻灯模式

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无锡勇志成：举报 2017-03-24 08:10:29 评论
有点奢侈，但从营养的角度讲，我肯定喜欢，学习了。
安塔诺：举报 2017-03-24 11:26:40 评论
比较奢侈。哈哈到时也来试试
爱做菜的重庆人：举报 2017-04-05 07:27:57 评论
我看到了百香果，居然能直接吃，阿甘坑我放蜂蜜兑水喝，我都赔了一大瓶野生蜂蜜了！我找阿甘去。

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-23 22:11:00

　　汉堡包、奶茶、水果
　　

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安塔诺：举报 2017-03-24 11:27:07 评论
哈哈来一份

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作者：白喵时间：2017-03-23 22:12:50

　　来妹子这里坐坐。。。

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正宗客家人：举报 2017-03-23 22:43:56 评论
哎呀！稀客呀！好久不见了,喵妈好:)

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-23 22:15:27

　　牛油果奶昔、客家娘酒煮鸡蛋、水果
　　牛油果奶昔营养丰富，口感极好，我很喜欢当早餐吃
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安塔诺：举报 2017-03-24 11:28:00 评论
视觉的享受，舌尖上的美味啊??

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-23 22:24:41

　　双皮奶、蛋挞、咖啡、水果
　　双皮奶是广东的一种甜点，甜甜的滑滑的，味道好极了！通常我做蛋挞的时候就会做双皮奶，因为蛋挞需要用到蛋黄，而双皮奶只要用到蛋清，２个都不浪费。做法：取２只蛋清打散，加白糖和一袋牛奶调匀，放入蒸锅中小火蒸２０分钟即可。注意一定要用小火，不然会蒸得很老的。
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安塔诺：举报 2017-03-24 11:28:42 评论
双皮奶嫩滑，注入心扉了哈哈

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作者：yannickqi 时间：2017-03-23 22:48:17

　　@yannickqi 11楼 2017-03-23 16:01:00

　　漂亮，好吃！
　　—————————————————
　　我会经常来的。
　　

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作者：shaojun0826 时间：2017-03-23 23:04:50

　　饿

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正宗客家人：举报 2017-03-24 10:16:13 评论
谢谢好友顶帖支持:)

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作者：爱做菜的重庆人时间：2017-03-24 07:08:08

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正宗客家人：举报 2017-03-24 10:15:29 评论
谢谢重庆大哥打赏支持！:)

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作者：松声竹韵BB 时间：2017-03-24 07:10:20

　　客家妹，赞一个！
　　

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正宗客家人：举报 2017-03-24 10:15:54 评论
能得到您的称赞和打赏好激动！:)

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作者：松声竹韵BB 时间：2017-03-24 07:10:52

　　@正宗客家人：本土豪赏1根鹅毛点击图片查看幻灯模式

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正宗客家人：举报 2017-03-24 10:14:50 评论
谢谢朋友打赏支持！:)

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作者：木兮秋池时间：2017-03-24 07:49:14

　　我们也是客家人

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正宗客家人：举报 2017-03-24 10:14:32 评论
感谢朋友顶帖捧场，握手！哪里的客家人？我是广东梅县的客家人:)

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作者：专业吃烤鸭时间：2017-03-24 07:56:36

　　哈哈哈，小客家的菜，我告诉你们能把馋疯了你们信么？信客家，得撑死，撑死也是美美哒～
　　

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正宗客家人：举报 2017-03-24 10:13:53 评论
小茧想尝尝我做的美食吗？地址发给我:)
专业吃烤鸭：举报 2017-03-29 07:51:34 评论
^_^

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作者：专业吃烤鸭时间：2017-03-24 07:58:22

　　小客家，本土豪赏你鸭子的菜吧，就是小茧牌西兰花??
　　

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作者：专业吃烤鸭时间：2017-03-24 07:59:08

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正宗客家人：举报 2017-03-24 09:49:20 评论
小茧的西兰花做的还不错，胡萝卜不切碎，切成条状或者片状会更好看，拍美食最好不要俯拍，侧拍会好看多了

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作者：无锡勇志成时间：2017-03-24 08:11:54

　　@正宗客家人：本土豪赏1朵鲜花点击图片查看幻灯模式

（100赏金）聊表敬意，赠人鲜花，手有余香【我也要打赏】

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正宗客家人：举报 2017-03-24 10:13:09 评论
谢谢朋友打赏支持，好开心！:)

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作者：yangled2008 时间：2017-03-24 08:12:25

　　喜欢

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正宗客家人：举报 2017-03-24 10:12:48 评论
谢谢朋友顶贴捧场:)

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作者：老母牛坐酒缸时间：2017-03-24 08:46:52

　　前排留名

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正宗客家人：举报 2017-03-24 10:12:31 评论
谢谢牛兄顶帖支持:)

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-24 10:00:33

　　非常感谢朋友们顶帖打赏支持我 [d:鼓掌]

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-24 10:01:50

　　美好的一天从早餐开始。三明治、奶茶、水果
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安塔诺：举报 2017-03-24 11:29:27 评论
早餐好丰盛啊??美好的一天开启

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-24 10:05:28

　　北京昨天和今天迎来今春第一场雨，真是春雨贵如油啊！北京污染相当严重，盼着多下几场雨洗刷。这２天下雨又倒春寒，想出去赏花也不方便出门，就在家里做美食了。

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-24 10:08:01

　　玉米、汤圆、五彩饺子、血橙
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安塔诺：举报 2017-03-24 11:29:53 评论
我家喜欢吃甜糯玉米??

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作者：小小颍时间：2017-03-24 10:09:53

　　早餐喝麦片的小颍路过，舔屏中 [d:呲牙]

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-24 10:11:16

　　珍珠丸子、柳叶饺子、馄饨、蛋挞、奶茶、水果
　　有客人来了，早餐做得比较多
　　点击图片查看幻灯模式

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安塔诺：举报 2017-03-24 11:30:33 评论
这样的早餐，让我天天吃都没问题。哈哈吃货一枚

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-24 10:19:51

　　@小小颍：
　　您好!您的文章《客家姐姐的健康营养早餐》已被推荐至"天涯聚焦_发现"栏目，感谢您对"天涯聚焦_发现"栏目的支持!
　　来自：CMS
　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　谢谢领导推荐支持！但是说实话，一推荐我就感觉压力好大！

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作者：大安山人时间：2017-03-24 10:27:08

　　再来看客家美食

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作者：linuxl 时间：2017-03-24 10:38:22

　　大厨就是牛

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正宗客家人：举报 2017-03-24 21:57:24 评论
谢谢您关注支持！:))

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作者：冰岛蘑菇时间：2017-03-24 11:15:23

　　@正宗客家人：本土豪赏1根鹅毛点击图片查看幻灯模式

（10赏金）聊表敬意，礼轻情意重【我也要打赏】

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正宗客家人：举报 2017-03-24 21:58:32 评论
谢谢蘑菇打赏支持！:))

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作者：冰岛蘑菇时间：2017-03-24 11:15:58

　　看姐姐的美食

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作者：紫水朵朵111 时间：2017-03-24 11:17:36

　　美食➕美人
　　

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正宗客家人：举报 2017-03-24 21:58:58 评论
谢谢紫水顶帖支持:)

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作者：ty_冰冰134 时间：2017-03-24 11:20:18

　　好想做你家的家人，天天可以吃这么多好吃的。就算是肥死也情愿呀。哈哈。

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安塔诺：举报 2017-03-25 16:13:22 评论
周末的下午～我来喝杯茶吃点点心^_^

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作者：ty_冰冰134 时间：2017-03-24 11:21:34

　　健康，营养，又好看，味道应当也棒棒的。心灵手巧的楼主。

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正宗客家人：举报 2017-03-24 21:59:44 评论
谢谢冰冰支持:)

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作者：我只做饭不吃饭时间：2017-03-24 11:21:40

　　向贤惠漂亮的客家姐姐学习，认真对待生活中的每一餐！
　　

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:00:06 评论
谢谢饭饭顶帖支持！:)

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作者：智愚居士时间：2017-03-24 11:22:09

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:00:30 评论
谢谢居士顶帖捧场:)

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作者：智愚居士时间：2017-03-24 11:22:30

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作者：上善若水669 时间：2017-03-24 11:22:32

　　在姐姐的带领下，我们好多人都开始自己动手，姐姐还为我们搭建了一个互相交流学习的平台，非常大爱的姐姐。

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:00:53 评论
谢谢小芳支持:)

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作者：wuchan轨迹2016 时间：2017-03-24 11:22:41

　　看了直流口水
　　

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:15:28 评论
谢谢小妹支持！:)

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作者：Ying恋时间：2017-03-24 11:24:39

　　@正宗客家人：本土豪赏1个赞点击图片查看幻灯模式

（100赏金）聊表敬意，对您的敬仰如滔滔江水连绵不绝。【我也要打赏】
　　

来自天涯社区客户端 | 举报 | 61楼 | 埋红包 | 点赞 | 打赏 | 回复 | 评论(1)

正宗客家人：举报 2017-03-24 22:16:15 评论
谢谢小妹打赏支持！:)

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作者：ty_冰冰134 时间：2017-03-24 11:27:05

　　@正宗客家人：本土豪赏1个赞点击图片查看幻灯模式

（100赏金）聊表敬意，对您的敬仰如滔滔江水连绵不绝。【我也要打赏】
　　

来自天涯社区客户端 | 举报 | 62楼 | 埋红包 | 点赞 | 打赏 | 回复 | 评论(2)

无忌之大忌：举报 2017-03-24 11:32:56 评论
@ty_冰冰134 ：本土豪赏1根鹅毛（10赏金）聊表敬意。礼轻情意重
正宗客家人：举报 2017-03-24 22:16:37 评论
谢谢冰冰打赏支持:)

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作者：yangjiechunn 时间：2017-03-24 11:33:45

　　漂亮。好吃姐姐好棒??????
　　

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:16:59 评论
谢谢小妹顶帖支持:)

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作者：ty_122756627 时间：2017-03-24 11:33:55

　　糖橙子吗过来转一圈！我要跟明珠姐做邻居！！！

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:17:29 评论
谢谢橙子顶帖支持:)

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作者：无忌之大忌时间：2017-03-24 11:34:46

　　隔着屏幕都能闻到香味儿

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:17:56 评论
谢谢无忌顶帖支持:)

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作者：yangjiechunn 时间：2017-03-24 11:37:39

　　如果能和姐姐做邻居就好了。阿Moom。
　　

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作者：格格桑花2016 时间：2017-03-24 11:38:00

　　姐姐开新帖啦，我来报道捧捧场，话说好想做姐姐的家人，天天都能吃到这么美味又健康的佳肴

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:18:21 评论
谢谢桑花顶帖支持:)

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作者：zsx267 时间：2017-03-24 11:39:09

　　支持，做的太好了！！！

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:18:40 评论
谢谢朋友顶帖支持:)

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作者：ty_魏太太时间：2017-03-24 11:40:49

　　来看看姐姐，第一个回帖留给你
　　

来自天涯社区客户端 | 举报 | 69楼 | 埋红包 | 点赞 | 打赏 | 回复 | 评论(1)

正宗客家人：举报 2017-03-24 22:19:04 评论
谢谢魏太顶帖支持:)

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作者：ty_末子1 时间：2017-03-24 11:43:00

　　姐姐厉害！客家人，松口人的骄傲！赞一个！

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:19:25 评论
谢谢末子顶帖支持:)

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作者：格格桑花2016 时间：2017-03-24 11:43:01

　　姐姐，我自带两个早餐过来，跟你的是没法比，但是我在姐姐的客家群影响下已经改变很多了

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:20:27 评论
虽然卖相不太好，但是营养好，自己做的吃着健康放心:)
潜水小马甲0206：举报 2017-03-24 22:40:40 评论
@格格桑花2016 ：本土豪赏1根鹅毛（10赏金）聊表敬意。对你的敬仰如滔滔江水连绵不绝
格格桑花2016：举报 2017-03-29 10:47:25 评论
评论潜水小马甲0206 ：居然有人赏赐，受宠若惊~

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作者：乱世流年莫言殇时间：2017-03-24 11:45:46

　　不愧为厨娘，心灵手巧

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:20:45 评论
谢谢朋友顶帖支持:)

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作者：ty_霞霞735 时间：2017-03-24 11:54:31

　　姐姐好棒

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:21:14 评论
谢谢霞顶帖支持:)

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作者：ty_秋月183 时间：2017-03-24 12:04:31

　　你真棒

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:21:33 评论
谢谢秋月支持:)

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作者：风过我却依然时间：2017-03-24 12:07:05

　　口水流了一地，正在跟姐姐学习的路上。谢谢姐姐无私的分享！赞赞赞！

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:21:54 评论
谢谢依然支持:)

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作者：yaommy 时间：2017-03-24 12:46:46

　　我觉得能够自己做早餐的人都是勤快的人，还要把早餐做的如此丰富，健康那实在太难得了！一万个赞赞赞赞赞赞赞赞赞……
　　

来自天涯社区客户端 | 举报 | 76楼 | 埋红包 | 点赞 | 打赏 | 回复 | 评论(1)

正宗客家人：举报 2017-03-24 22:22:23 评论
谢谢yao妹妹支持:)

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作者：偶的神啊00 时间：2017-03-24 12:54:24

　　每天不重样的早餐，吃的人儿该多幸福呦！

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:24:20 评论
谢谢小妹支持:)

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作者：A小丹时间：2017-03-24 13:37:18

　　支持！！姐姐的直播每次都会看。
　　

来自天涯社区客户端 | 举报 | 78楼 | 埋红包 | 点赞 | 打赏 | 回复 | 评论(1)

正宗客家人：举报 2017-03-24 22:24:50 评论
谢谢小丹支持:)

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作者：想名字苦时间：2017-03-24 14:35:29

　　赞赞赞

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:25:29 评论
谢谢朋友支持:)

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作者：meran55 时间：2017-03-24 14:42:10

　　冬菜来学习了，这么多美味又营养的早餐啊

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:25:46 评论
谢谢冬菜支持:)

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作者：安静的安安2017 时间：2017-03-24 15:31:40

　　口水中

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:26:31 评论
谢谢安安支持:)

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作者：珍惜应该珍惜的时间：2017-03-24 17:12:36

　　楼主太厉害了，巧手煮妇，虽说不经常留言，但一直关注。( ⁼̴̀ .̫ ⁼̴́ )✧阳光明媚
　　

来自天涯社区客户端 | 举报 | 82楼 | 埋红包 | 点赞 | 打赏 | 回复 | 评论(1)

正宗客家人：举报 2017-03-24 22:26:58 评论
谢谢明媚关注支持:)

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作者：老母牛坐酒缸时间：2017-03-24 18:06:53

　　都是上瞪刺的美食啊

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:27:20 评论
谢谢牛哥顶帖支持:)

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作者：好酒半斤时间：2017-03-24 18:34:17

　　做的好艺术，拍的也好，色彩搭配出彩,赞。

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正宗客家人：举报 2017-03-24 22:27:41 评论
谢谢酒兄顶帖支持:)

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-24 21:40:11

　　最近盗版我作品的人真是越来越猖狂了，经常有人告诉我哪哪网站又发现我的图片，我表示既愤怒又无奈，我说盗版者，你们还要脸不？知道偷盗可耻吗？你们天天发帖自欺欺人真的很快乐吗？有能耐把我的厨艺偷了去啊！请盗版者尊重原创者的劳动成果，停止侵权！我现在每张图片都添加了水印，看你们有没有本事把我的水印Ｐ掉。
　　点击图片查看幻灯模式

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爱做菜的重庆人：举报 2017-04-05 07:30:10 评论
哈哈，一笑而过吧。

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作者：yannickqi 时间：2017-03-24 21:42:28

　　围观了
　　

来自天涯社区客户端 | 举报 | 86楼 | 埋红包 | 点赞 | 打赏 | 回复 | 评论

楼主：正宗客家人时间：2017-03-24 21:43:25

　　牛肉肠粉、牛肉丸、包子、花茶、水果
　　点击图片查看幻灯模式

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爱做菜的重庆人：举报 2017-04-05 07:31:07 评论
包子、肠粉、牛肉丸都不错。

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-24 21:44:50

　　田七粉蒸鸡蛋羹、泡芙、奶茶、水果
　　点击图片查看幻灯模式

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-24 21:48:55

　　蛋糕卷、水果、茶
　　

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-24 21:51:11

　　雪梨炖冰糖、牛肉煮米粉、酸奶、水果
　　点击图片查看幻灯模式

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-24 21:56:11

　　客家腌面、红粬瘦肉汤、土豆沙拉
　　腌面是我家乡的经典早餐，每天吃都不会腻，做法在我的公众号有的，这里就不介绍了。土豆沙拉做法：把土豆去皮切块蒸熟，捣成泥状，加上沙拉酱拌匀，放入裱花袋中挤成花型。
　　点击图片查看幻灯模式

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无锡勇志成：举报 2017-04-05 11:41:04 评论
这个不错，我喜欢。

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作者：潜水小马甲0206 时间：2017-03-24 22:11:48

　　一环围观加舔屏，早餐只上班应付的人已哭晕在厕所！
　　

来自天涯社区客户端 | 举报 | 92楼 | 埋红包 | 点赞 | 打赏 | 回复 | 评论(1)

正宗客家人：举报 2017-03-24 22:29:18 评论
小马甲终于来给我顶帖了，十分多谢！要上班是比较马虎应付早餐的

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作者：潜水小马甲0206 时间：2017-03-24 22:41:25

　　@正宗客家人：本土豪赏4根鹅毛点击图片查看幻灯模式

（40赏金）聊表敬意，对你的敬仰如滔滔江水连绵不绝【我也要打赏】
　　

来自天涯社区客户端 | 举报 | 93楼 | 埋红包 | 点赞 | 打赏 | 回复 | 评论(1)

正宗客家人：举报 2017-03-25 10:44:11 评论
谢谢小马甲打赏支持:)

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作者：思永乐时间：2017-03-25 00:14:11

　　美味的早餐

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正宗客家人：举报 2017-03-25 10:43:46 评论
谢谢永乐版主顶帖支持:)

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作者：简约妹妹时间：2017-03-25 09:48:20

　　流口水中。。。。太历害了，这得做多长时间？

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正宗客家人：举报 2017-03-25 10:43:20 评论
谢谢简约妹妹支持，通常简单的早餐需要花半小时，如果是做蛋糕之类的点心需要提前做好

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作者：子夜不睡觉时间：2017-03-25 09:53:09

　　@正宗客家人：本土豪赏1朵鲜花点击图片查看幻灯模式

（100赏金）聊表敬意，对你的敬仰如滔滔江水连绵不绝【我也要打赏】
　　

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正宗客家人：举报 2017-03-25 10:42:10 评论
谢谢姐姐打赏支持:)

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作者：我是无聊大人时间：2017-03-25 09:58:26

　　人美菜靓，不相信楼主是结婚20年的人！！

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正宗客家人：举报 2017-03-25 10:41:49 评论
谢谢大人称赞！:))你怎么知道我结婚２０年啦？
我是无聊大人：举报 2017-03-25 11:09:12 评论
评论正宗客家人：你自己说的！
正宗客家人：举报 2017-03-25 11:21:27 评论
评论我是无聊大人：你是我群里的吗？
我是无聊大人：举报 2017-03-25 11:24:45 评论
评论正宗客家人：看你好久了
正宗客家人：举报 2017-03-25 11:58:03 评论
评论我是无聊大人：你是哪位呢？一直潜水吗？

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-25 10:45:09

　　今天是周末，祝朋友们周末愉快！ [d:花]

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楼主：正宗客家人时间：2017-03-25 10:46:39

　　充满活力的一天从早餐开始
　　三明治、番薯、奶茶、水果
　　点击图片查看幻灯模式

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作者：我家有米米时间：2017-03-25 10:52:55

　　做姐姐家人真幸福
　　

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正宗客家人：举报 2017-03-25 11:22:06 评论
谢谢默默顶帖捧场:)

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天涯厨娘36客家妹的健康营养早餐

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