2017年减肥终结版

楼主:米show米 时间:2017-05-07 20:47:00 点击:744 回复:68
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  减肥计划:
  目前身高:162cm
  目前体重:116斤
  目标体重:96斤
  减肥周期:30天
  减肥方法:断食法
  要么瘦,要么死!!!
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作者:不吃青菜的小猪 时间:2017-05-08 17:26:59
  @米show米 身高同,体重98,目标94,一起加油,我没有选择节食,而是多吃蔬菜水果,晚餐吃稍微少点,跟你一块,看是否有效果。

  
楼主米show米 时间:2017-05-08 19:06:20
  @不吃青菜的小猪 2017-05-08 17:26:59
  @米show米 身高同,体重98,目标94,一起加油,我没有选择节食,而是多吃蔬菜水果,晚餐吃稍微少点,跟你一块,看是否有效果。
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  你好瘦啊~~~羡慕~~
楼主米show米 时间:2017-05-08 19:07:35
  第一天:只喝了一瓶酸奶
  期待明天早晨体重~~
作者:不吃青菜的小猪 时间:2017-05-08 20:36:12
  @不吃青菜的小猪 2017-05-08 17:26:59

  @米show米 身高同,体重98,目标94,一起加油,我没有选择节食,而是多吃蔬菜水果,晚餐吃稍微少点,跟你一块,看是否有效果。


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  @米show米 8楼 2017-05-08 19:06:00

  你好瘦啊~~~羡慕~~
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  想回到94斤,我也在加油。
  
作者:vickyxiii 时间:2017-05-08 23:09:16
  我也在减 第一阶段108减到98 一起要么瘦要么死
  
楼主米show米 时间:2017-05-09 17:50:25
  @vickyxiii 2017-05-08 23:09:16
  我也在减 第一阶段108减到98 一起要么瘦要么死
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  加油加油~一起一起
楼主米show米 时间:2017-05-09 17:50:55
  @不吃青菜的小猪 2017-05-08 20:36:12
  @不吃青菜的小猪 2017-05-08 17:26:59
  @米show米 身高同,体重98,目标94,一起加油,我没有选择节食,而是多吃蔬菜水果,晚餐吃稍微少点,跟你一块,看是否有效果。
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  @米show米 8楼 2017-05-08 19:06:00
  你好瘦啊~~~羡慕~~
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  想回到94斤,我也在加油。
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  一起加油,可以的!
楼主米show米 时间:2017-05-09 17:52:25
  第二天:57.3kg
  吃了一小碗小圆子+两个绿茶饼+一杯酸奶
  今天吃了点,不吃撑不住,期待明早体重
作者:浅浅笑a 时间:2017-05-10 00:20:25
  同减肥,我只能慢慢的少吃,再加点运动
  
楼主米show米 时间:2017-05-10 22:52:40
  第三天:56.5kg
  对于体重降的速度还算满意
  今天吃了一碗小圆子+两个绿茶饼+一杯酸奶
  期待明早体重~~~
楼主米show米 时间:2017-05-10 22:57:17
  @浅浅笑a 2017-05-10 00:20:25
  同减肥,我只能慢慢的少吃,再加点运动
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  一起加油哦~~
楼主米show米 时间:2017-05-11 08:09:00
  第四天:56.3斤
  今天掉秤不太多~不过有减就好
  今日饮食:苹果+酸奶
  加油啦~~期待明天
楼主米show米 时间:2017-05-12 08:21:55
  第五天:55.1kg
  开心极啦~~比昨天瘦了2.4g
  感觉肚子有变小,人没有任何不适
  今天继续加油啦~这周目标54kg
作者:爱喝大可乐 时间:2017-05-12 09:14:34
  要么瘦,要么死。哈哈
作者:七七911 时间:2017-05-12 09:24:58
  @不吃青菜的小猪 2017-05-08 17:26:59
  @米show米 身高同,体重98,目标94,一起加油,我没有选择节食,而是多吃蔬菜水果,晚餐吃稍微少点,跟你一块,看是否有效果。
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  @米show米 2017-05-08 19:06:
  我去,都98了还减,让我们过百的人咋活
作者:不吃青菜的小猪 时间:2017-05-12 09:28:48
  @不吃青菜的小猪 2017-05-08 17:26:59

  @米show米 身高同,体重98,目标94,一起加油,我没有选择节食,而是多吃蔬菜水果,晚餐吃稍微少点,跟你一块,看是否有效果。


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  @七七911 34楼 2017-05-12 09:24:00

  @米show米 2017-05-08 19:06:

  我去,都98了还减,让我们过百的人咋活
  —————————————————
  目前95,这几天累得。
  
作者:不吃青菜的小猪 时间:2017-05-12 09:29:18
  @米show米 31楼 2017-05-12 08:21:00

  第五天:55.1kg

  开心极啦~~比昨天瘦了2.4g

  感觉肚子有变小,人没有任何不适

  今天继续加油啦~这周目标54kg
  —————————————————
  加油
  
楼主米show米 时间:2017-05-12 13:21:16
  @不吃青菜的小猪 2017-05-08 17:26:59
  @米show米 身高同,体重98,目标94,一起加油,我没有选择节食,而是多吃蔬菜水果,晚餐吃稍微少点,跟你一块,看是否有效果。
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  @七七911 2017-05-12 09:24:58
  @米show米 2017-05-08 19:06:
  我去,都98了还减,让我们过百的人咋活
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  所以要变瘦,瘦着活下去!!
楼主米show米 时间:2017-05-12 13:22:34
  @不吃青菜的小猪 2017-05-12 09:28:48
  @不吃青菜的小猪 2017-05-08 17:26:59
  @米show米 身高同,体重98,目标94,一起加油,我没有选择节食,而是多吃蔬菜水果,晚餐吃稍微少点,跟你一块,看是否有效果。
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  @七七911 34楼 2017-05-12 09:24:00
  @米show米 2017-05-08 19:06:
  我去,都98了还减,让我们过百的人咋活
  —————————————————
  目前95,这几天累得。
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  离目标很近啦~减到目标之后复食很关键,不然会反弹的很可怕的
楼主米show米 时间:2017-05-13 08:45:49
  第六天:55.7kg
  比昨天涨了0.6kg,很正常啦~但愿55kg的平台期尽快过去
  很馋,但是一定要控制住!
  天气热了,必须尽快瘦下来
作者:不吃青菜的小猪 时间:2017-05-13 09:54:01
  @米show米 41楼 2017-05-13 08:45:00

  第六天:55.7kg

  比昨天涨了0.6kg,很正常啦~但愿55kg的平台期尽快过去

  很馋,但是一定要控制住!

  天气热了,必须尽快瘦下来
  —————————————————
  加油
  
楼主米show米 时间:2017-05-14 09:15:09
  第七天:55.3kg
  昨天吃了烟熏鸡胸三明治,配的是杂粮面包
  6点左右吃了两个小火龙果
  今天苹果+酸奶清肠
楼主米show米 时间:2017-05-15 08:43:16
  第八天:55.8kg
  可能是进入平台期了,体重降的不是很快
  昨天吃了2个苹果,1杯酸奶,2个火龙果
  依旧要坚持~
作者:小珂5566 时间:2017-05-18 13:41:09
  怎么不更了?
  
楼主米show米 时间:2017-05-20 10:19:19
  前段时间例假。。
  今天开始继续啦
  第九天:57kg
  一个小青菜包子+酸奶两杯200g
楼主米show米 时间:2017-05-22 20:34:26
  第十天:2个蛇果+2杯酸奶
  明早称重
楼主米show米 时间:2017-05-24 09:13:30
  第十一天:早一杯脱脂奶+无糖麦片
  下午:酸奶+无糖麦片
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