我是减肥小猪猪小体重基数一个月瘦8斤 管住嘴躺着瘦 第二个月继续打卡

楼主:佳哩个佳哩 时间:2018-02-09 11:00:50 点击:2347 回复:65
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  不知道为啥第一个月的帖子说没就没了
  所以我只能重新开一个了

  中心思想:减肥^变瘦^变美
  方法:控制饮食但不节食+安心瘦
  监督方式:每日更新体重打卡上图(偶尔上图 因为第一个月总共也没上几张图)
  在次新春佳节来临之际
  保重自己的体重很重要
  对每逢佳节胖三斤
  say NO
  一起加油!!!
  这是一个月前的我
  
  

  这个是现在的我

  
  

  没有对比就没有伤害

  

  


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楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-09 12:27:40
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  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:46.4
  昨晚体重:46.6
  今早体重:46.2
  今晚体重:
  早 餐:6个饺子
  午 餐:各种馅的饺子(撑到肚子疼)
  加 餐:
  晚 餐:青鱼一条半 各种菜(过小年之晚餐简直不要脸第二天)
  敷包天数:第2个疗程 敷包第3天
  累计减重:4.2kg
  日期:2月9号
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楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-09 18:36:20
  分享一个我自己感觉很好用的方法 就是午饭之后站着 这个是以前同事说的 他说30分钟就可以 我一般一个小时 吃多了一会也就不觉得撑了 不说了 一会去摇呼啦圈了 冬天基本没什么运动量 准备年后去健身房了 不知道能不能找到伴一起去
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-09 21:42:07
  我的晚餐 现在正在敷包看电视呢 暖暖哒
  

  
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-10 10:43:28
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:46.2
  昨晚体重:46.3
  今早体重:45.9
  今晚体重:
  早 餐:6个饺子
  午 餐:米饭 蘸酱菜 锅烧鲤鱼(大概吃了三分之一条鱼)
  加 餐:一个苹果
  晚 餐:炭烧酸奶、猕猴桃、榛子做的水果捞
  敷包天数:第2个疗程 敷包第4天
  累计减重:4.5kg
  日期:2月10号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-10 22:10:26
  今晚差点没敷上我的减肥包 回自己家后才发现没拿 大晚上九点多又回我妈家了 非常感谢老公支持我的减肥事业 年前得抓紧啦
  
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-11 10:19:26
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.9
  昨晚体重:46.5
  今早体重:45.9
  今晚体重:
  早 餐:6个饺子
  午 餐:青菜 砂锅居
  加 餐:
  晚 餐:炭烧酸奶
  敷包天数:第2个疗程 敷包第5天
  累计减重:4.5kg
  日期:2月11号
  一顿砂锅居 没涨称已经很欣慰了
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-11 11:17:01
  你所前进的每一步 都比站在原地更接近幸福
  努力很重要 坚持很可贵 选对方向才完美
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-12 11:49:54
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.9
  昨晚体重:46
  今早体重:45.6
  今晚体重:
  早 餐:6个饺子
  午 餐:鸡蛋炒蒜苔 铁板酸菜牛肉
  加 餐:
  晚 餐:麻辣鸭 鲤鱼 酸菜
  敷包天数:第2个疗程 敷包第6天
  累计减重:4.8kg
  日期:2月12号
  没想到的是吃了这么多还瘦了,我过年期间能保持就可以啦
  
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-12 14:21:17
  年会心慌慌 不知道为啥 这心理素质真的是不给力 来个大果粒满足下 舔盖都能舔饱
  
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-13 22:35:24
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.6
  昨晚体重:46.2
  今早体重:45.8
  今晚体重:
  早 餐:7个饺子
  午 餐:菜花炒肉 土豆片
  加 餐:酸奶
  晚 餐:年会伙食各种水果
  敷包天数:第2个疗程 敷包第7天
  累计减重:4.6kg
  日期:2月13号
  今天去买年货啦 天气依旧很冷 超级爱吃沙糖桔
  
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-14 14:42:43
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.8
  昨晚体重:46
  今早体重:45.6
  今晚体重:
  早 餐:10个饺子
  午 餐:没吃 早上十点才吃
  加 餐:五个沙糖桔
  晚 餐:肘子肉 豆芽 韭菜 鸡蛋 橘子 梨
  敷包天数:第2个疗程 敷包第8天
  累计减重:4.8kg
  日期:2月14号
  敷上我的小黑面膜
  情人节
  跟我一毛钱关系都没有,就是脸有点起皮了。
  
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-20 13:31:02
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:46
  昨晚体重:46.8
  今早体重:46.4
  今晚体重:
  早 餐:
  午 餐:煎饼
  加 餐:水果
  晚 餐:饭 菜 水果 饮料 吃撑
  敷包天数:第2个疗程 敷包第14天
  累计减重:4kg
  日期:2月20号
  今天开始上班了,这一周过年天天吃到撑,除了吃就是睡,玩麻将,胖了一点,还可以,安心瘦还是很强大哒。
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-21 09:36:30
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:46.4
  昨晚体重:47.1
  今早体重:46.9
  今晚体重:
  早 餐:煎饼
  午 餐:酸奶桔子梨
  加 餐:
  晚 餐:饺子 排骨 猪蹄 香肠 饮料 吃撑
  敷包天数:第2个疗程 大姨妈第一天
  累计减重:3.5kg
  日期:2月21号
  今天来大姨妈了,很少,不舒服,体重还涨了,不开心,吃的太多了,主要是晚上吃的多睡的晚,过了这几天一定要严格控制了。
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-22 11:25:11
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:46.9
  昨晚体重:46.9
  今早体重:46.5
  今晚体重:
  早 餐:煎饼 薯片
  午 餐:麻辣烫
  加 餐:桔子
  晚 餐:桔子 苹果
  敷包天数:第2个疗程 大姨妈第2天
  累计减重:3.9kg
  日期:2月22号
作者:ty_135302706 时间:2018-02-22 12:06:24
  怎么瘦啊
  • 佳哩个佳哩: 举报  2018-02-22 15:08:32  评论

    我是外敷的瘦身药包 然后配合饮食瘦哒 准备过一阵再加强锻炼 希望可以瘦更多身体也能变好
我要评论
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-23 10:15:52
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:46.5
  昨晚体重:46.5
  今早体重:46.5
  今晚体重:
  早 餐:煎饼 薯条
  午 餐:酸辣粉
  加 餐:桔子
  晚 餐:桔子 苹果
  敷包天数:第2个疗程 大姨妈第3天
  累计减重:3.9kg
  日期:2月23号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-23 11:39:16
  神奇的一天都是46.5 我要进军45 坚决管住嘴啦 减肥要有毅力 不然只能看着别人瘦 我要加油啦
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-24 12:12:20
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:46.5
  昨晚体重:46.7
  今早体重:46.5
  今晚体重:
  早 餐:一碗饺子
  午 餐:麻辣香锅
  加 餐:地瓜干 一块桃罐头
  晚 餐:猪蹄 熏鸡 肘子肉 两个梨 一个桔子 饮料
  敷包天数:第2个疗程 大姨妈第4天
  累计减重:3.9kg
  日期:2月24号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-25 22:18:57
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:46.5
  昨晚体重:46.7
  今早体重:46.2
  今晚体重:
  早 餐:两个茶叶蛋 半罐加多宝 一块榴莲 吃的拉肚子了
  午 餐:砂锅居
  加 餐:一个梨
  晚 餐:一个包子 凉菜 柚子
  敷包天数:第2个疗程 大姨妈第5天
  累计减重:4.2kg
  日期:2月25号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-26 10:50:22
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:46.2
  昨晚体重:45.8
  今早体重:45.8
  今晚体重:
  早 餐:一个包子
  午 餐:各种羊肉+一块饼
  加 餐:一袋干脆面 柚子
  晚 餐:两个鸡爪子 蒜苔 4只大虾 肘子肉 两口鱼
  敷包天数:第2个疗程 大姨妈第6天
  累计减重:4.6kg
  日期:2月26号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-26 18:11:44
  一个月不见 有人说我瘦了 今晚开始继续敷包 哈哈 减肥却不耽误吃的感觉真好
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-27 11:13:21
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.8
  昨晚体重:46.2
  今早体重:45.8
  今晚体重:
  早 餐:两个包子
  午 餐:米饭 豆角 土豆 玉米
  加 餐:半个苹果
  晚 餐:一个鸡爪+肉 4块榴莲
  敷包天数:第2个疗程 敷包第15天(晚上开始敷的)
  累计减重:4.6kg
  日期:2月27号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-27 13:23:34
  撑的肚皮疼 惩罚自己站一个小时
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-27 17:31:59
  为什么一定要减肥
  这是胖人的血管??黄色的就是脂肪??被吓到了吧!很多人说,减什么肥啊,我虽然胖,但身体没有毛病,很健康!那只是你现在没有感觉出来。三高就是这样得的。减肥不仅仅是为了漂亮,更是为了健康,现在的很多毛病都在年轻化,脑梗,心梗,所以说减肥不再是“臭美”的代名词❗️而代表的是健康‼️
  
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-28 10:22:16
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.8
  昨晚体重:46.6
  今早体重:46
  今晚体重:
  早 餐:六个饺子 白菜 木耳
  午 餐:火锅 蓝莓山药 红酒雪梨 撑得肚皮疼
  加 餐:
  晚 餐:鱼 肉 酸菜 饺子 3块榴莲
  敷包天数:第2个疗程 敷包第16天
  累计减重:4.4kg
  日期:2月28号
  昨天一天都是撑的状态 过完十五就开始正式的执行食谱了
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-28 22:58:26
  明天还要早起敷包 先睡了
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-01 09:16:38
  原谅我今早没敷包 实在是起不来了 因为做梦太生气了 忍不住多睡了一会
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-01 15:18:00
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:46
  昨晚体重:46.6
  今早体重:46
  今晚体重:
  早 餐:饺子
  午 餐:拌菜 水煮肉品 米饭
  加 餐:
  晚 餐:带鱼 酸菜 排骨 皮冻
  敷包天数:第2个疗程 敷包第17天
  累计减重:4.4kg
  日期:3月1号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-01 22:47:15
  到底是什么原因下巴长痘啊 烦啊 而且痘印特别不愿意掉 好久还有印 烦
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-02 11:04:13
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:46
  昨晚体重:46.6
  今早体重:46
  今晚体重:
  早 餐:饺子
  午 餐:拌菜 水煮肉品 米饭
  加 餐:
  晚 餐:带鱼 酸菜 排骨 皮冻
  敷包天数:第2个疗程 敷包第17天
  累计减重:4.4kg
  日期:3月1号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-03 16:04:05
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.6
  昨晚体重:45.6
  今早体重:45.6
  今晚体重:
  早 餐:7个饺子
  午 餐:2个汤圆
  加 餐:
  晚 餐:酸菜 韭菜 肉
  敷包天数:第2个疗程 敷包第19天(晚上没敷包
  累计减重:4.8kg
  日期:3月3号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-04 09:27:44
  现在才发现昨天发错了 我这几天真的是很忙很忙 中午吃了8个汤圆 就写了2个
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-04 13:49:34
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.6
  昨晚体重:45.7
  今早体重:45.2
  今晚体重:
  早 餐:三个蛋挞 两个泡芙
  午 餐:米饭 土豆丝 干豆腐 肉段2块 茄子
  加 餐:苹果一个
  晚 餐:泡芙 草莓
  敷包天数:第2个疗程 敷包第20天
  累计减重:5.2kg
  日期:3月4号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-05 15:38:44
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.2
  昨晚体重:45.5
  今早体重:45.4
  今晚体重:
  早 餐:9个饺子
  午 餐:米饭 土豆丝 水煮肉片
  加 餐: 一个苹果
  晚 餐:葡萄干 巴旦木 虾条
  敷包天数:第2个疗程 敷包第21天
  累计减重:5kg
  日期:3月5号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-06 13:21:10
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.4
  昨晚体重:45.6
  今早体重:45.2
  今晚体重:
  早 餐:6个饺子
  午 餐:米饭 香辣肉丝 酸菜炒粉
  加 餐:
  晚 餐:一个苹果 葡萄干 巴旦木 虾条
  敷包天数:第2个疗程 敷包第22天
  累计减重:5.2kg
  日期:3月6号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-07 17:26:53
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.2
  昨晚体重:45.5
  今早体重:45.2
  今晚体重:
  早 餐:饺子
  午 餐:米饭 土豆丝 鱼
  加 餐:
  晚 餐: 两块威化 两个溜溜梅
  敷包天数:第2个疗程 敷包第23天
  累计减重:5.2kg
  日期:3月7号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-07 19:29:35
  现在的我啦
  

  

  
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-08 09:11:07
  女神节快乐哦
  
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-08 14:22:30
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.2
  昨晚体重:45.8
  今早体重:45.4
  今晚体重:
  早 餐:糖醋炸香菇 饺子
  午 餐:米饭 鸡肉炖粉条 茄子
  加 餐:溜溜梅 酸奶
  晚 餐:两个梨 巴旦木 葡萄干 饺子
  敷包天数:第2个疗程 敷包第24天
  累计减重:5kg
  日期:3月8号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-08 16:18:51
  女王节 吃多了 嗝······
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-09 09:04:46
  今天早上起来 发现自己胖了 咋整 不发了今天 早上也起来晚了 然后看了一下天气预报 过两天就零上10度了 不能再松懈了 减肥势在必行了 加油了 我要开始干活了 晚上坚决不吃饭了
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-11 14:54:41
  休息一天净吃肉 体重还是45.6 我想安心瘦起到了作用
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-12 12:53:11
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.6
  昨晚体重:45.5
  今早体重:45.2
  今晚体重:
  早 餐:一个包子
  午 餐:米饭 干吧肉 香辣肉丝 菜花
  加 餐:
  晚 餐:菜 肉 梨 桔子
  敷包天数:第2个疗程 敷包第28天
  累计减重:5.2kg
  日期:3月12号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-13 11:07:29
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.2
  昨晚体重:46.1
  今早体重:45.4
  今晚体重:
  早 餐:饺子
  午 餐:米饭 拌菜 鸡蛋糕
  加 餐:一袋酸奶 两块饼干
  晚 餐:辣条 薯片 饮料
  敷包天数:第2个疗程 敷包第28天(晚上没敷包)
  累计减重:5kg
  日期:3月13号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-13 15:13:49
  美颜也无法拯救我的双下巴 因为双下巴不分胖瘦 只有大 或者更大 我真的不扒瞎 我八十多斤的时候就有双下巴了
  
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-13 21:19:07
  已经完全放飞自我了 冰激淋 麻辣鸭 酸奶 饮料 咋整 明天早上的体重一定很刺激很扎心
  

  
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-14 14:17:09
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.4
  昨晚体重:没有勇气量
  今早体重:45.4
  今晚体重:
  早 餐:一个包子
  午 餐:米饭 豆角 虾仁炒蛋
  加 餐:
  晚 餐:冰激凌 麻辣鸭 一袋酸奶
  敷包天数:第2个疗程 敷包第29天(没敷包)
  累计减重:5kg
  日期:3月14号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-15 09:17:37
  最近有点太放肆了 胖了
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-16 10:14:02
  停止敷包两天了 其实我还有一套没用呢 昨天晚上没有吃主食 吃了菠萝 桔子 梨 薯片 中午吃的砂锅居 早上是饺子 到今天早上量体重是45.4 我要坚持几天看看 姨妈之前应该能掉点称 如果能坚持住的话
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-18 10:47:39
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.3
  昨晚体重:45.5
  今早体重:45.1
  今晚体重:
  早 餐:十个大饺子
  午 餐:零食
  加 餐:
  晚 餐:一碗面条
  敷包天数:第2个疗程 敷包第29天(没敷包)
  累计减重:5.3kg
  日期:3月19号
  大姨妈来了 好像又没来
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-21 13:52:02
  一有点什么毛病就说是减肥减的 这不 医生都说了 跟那个没关系 再说了 我减肥一点没耽误吃啊
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-22 09:15:43
  忘记昨天多重了 今早是45.4 僵持住了
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-23 23:18:26
  今天看了环太平洋2 因为是老公爱看 不过还挺好看的 头一次没睡着 吃了小猪小牛 撑 回家今晚体重是45.8
  关键是这次头发剪的失败 显得脸好大
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-25 09:33:54
  继前天吃多了之后 昨天又吃多了 哥家小孩过生日 生日蛋糕太好吃了 现在的蛋糕怎么都这么好吃 奶油也是凉凉的沙沙的 一点也不腻 太好吃了 所以我今早的体重变成了45.8 今天如果没啥好吃的我一定晚上不吃饭了
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-25 09:35:09
  继前天吃多了之后 昨天又吃多了 哥家小孩过生日 生日蛋糕太好吃了 现在的蛋糕怎么都这么好吃 奶油也是凉凉的沙沙的 一点也不腻 太好吃了 所以我今早的体重变成了45.8 今天如果没啥好吃的我一定晚上不吃饭了
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-03-31 16:20:54
  饮食没控制也没多吃 没敷包 体重维持在91斤左右 加油
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-04-03 09:41:28
  今早体重打卡 45.6kg 昨天早上8个饺子 中午米饭 酸菜 土豆丝 玉米 晚餐一个酥饼 煎饼 三个饺子 一根香蕉 可惜的是今早竟然没上大号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-04-09 09:16:30
  昨晚一顿火锅开心的呀 今早体重一下回到45.8 昨天的我可是45好不好 所以今天的我已经不是昨日的我
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-04-24 08:58:07
  补身体阶段 今日早餐 鸡汤 哈哈 今早体重是45.4 体重真的是每天都要量的 不然 很可能一下子就胖了的
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-06-01 12:00:56
  已经两个月没用了 体重今天早上是46.3
  我还是很欣慰的
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