我是减肥小猪猪小体重基数一个月瘦8斤 管住嘴躺着瘦 第二个月继续打卡

楼主:佳哩个佳哩 时间:2018-02-09 11:00:50 点击:662 回复:11
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  不知道为啥第一个月的帖子说没就没了
  所以我只能重新开一个了

  中心思想:减肥^变瘦^变美
  方法:控制饮食但不节食+安心瘦
  监督方式:每日更新体重打卡上图(偶尔上图 因为第一个月总共也没上几张图)
  在次新春佳节来临之际
  保重自己的体重很重要
  对每逢佳节胖三斤
  say NO
  一起加油!!!
  这是一个月前的我
  
  

  这个是现在的我

  
  

  没有对比就没有伤害

  

  


楼主发言:12次 发图:13张 | 更多
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楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-09 12:27:40
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:46.4
  昨晚体重:46.6
  今早体重:46.2
  今晚体重:
  早 餐:6个饺子
  午 餐:各种馅的饺子(撑到肚子疼)
  加 餐:
  晚 餐:青鱼一条半 各种菜(过小年之晚餐简直不要脸第二天)
  敷包天数:第2个疗程 敷包第3天
  累计减重:4.2kg
  日期:2月9号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-09 18:36:20
  分享一个我自己感觉很好用的方法 就是午饭之后站着 这个是以前同事说的 他说30分钟就可以 我一般一个小时 吃多了一会也就不觉得撑了 不说了 一会去摇呼啦圈了 冬天基本没什么运动量 准备年后去健身房了 不知道能不能找到伴一起去
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-09 21:42:07
  我的晚餐 现在正在敷包看电视呢 暖暖哒
  

  
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-10 10:43:28
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:46.2
  昨晚体重:46.3
  今早体重:45.9
  今晚体重:
  早 餐:6个饺子
  午 餐:米饭 蘸酱菜 锅烧鲤鱼(大概吃了三分之一条鱼)
  加 餐:一个苹果
  晚 餐:炭烧酸奶、猕猴桃、榛子做的水果捞
  敷包天数:第2个疗程 敷包第4天
  累计减重:4.5kg
  日期:2月10号
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-10 22:10:26
  今晚差点没敷上我的减肥包 回自己家后才发现没拿 大晚上九点多又回我妈家了 非常感谢老公支持我的减肥事业 年前得抓紧啦
  
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-11 10:19:26
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.9
  昨晚体重:46.5
  今早体重:45.9
  今晚体重:
  早 餐:6个饺子
  午 餐:青菜 砂锅居
  加 餐:
  晚 餐:炭烧酸奶
  敷包天数:第2个疗程 敷包第5天
  累计减重:4.5kg
  日期:2月11号
  一顿砂锅居 没涨称已经很欣慰了
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-11 11:17:01
  你所前进的每一步 都比站在原地更接近幸福
  努力很重要 坚持很可贵 选对方向才完美
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-12 11:49:54
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.9
  昨晚体重:46
  今早体重:45.6
  今晚体重:
  早 餐:6个饺子
  午 餐:鸡蛋炒蒜苔 铁板酸菜牛肉
  加 餐:
  晚 餐:麻辣鸭 鲤鱼 酸菜
  敷包天数:第2个疗程 敷包第6天
  累计减重:4.8kg
  日期:2月12号
  没想到的是吃了这么多还瘦了,我过年期间能保持就可以啦
  
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-12 14:21:17
  年会心慌慌 不知道为啥 这心理素质真的是不给力 来个大果粒满足下 舔盖都能舔饱
  
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-13 22:35:24
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.6
  昨晚体重:46.2
  今早体重:45.8
  今晚体重:
  早 餐:7个饺子
  午 餐:菜花炒肉 土豆片
  加 餐:酸奶
  晚 餐:年会伙食各种水果
  敷包天数:第2个疗程 敷包第7天
  累计减重:4.6kg
  日期:2月13号
  今天去买年货啦 天气依旧很冷 超级爱吃沙糖桔
  
楼主佳哩个佳哩 时间:2018-02-14 14:42:43
  体重报表
  姓名:姚姚
  身高:1.52
  原始体重:50.4
  昨早体重:45.8
  昨晚体重:46
  今早体重:45.6
  今晚体重:
  早 餐:10个饺子
  午 餐:没吃 早上十点才吃
  加 餐:五个沙糖桔
  晚 餐:肘子肉 豆芽 韭菜 鸡蛋 橘子 梨
  敷包天数:第2个疗程 敷包第8天
  累计减重:4.8kg
  日期:2月14号
  敷上我的小黑面膜
  情人节
  跟我一毛钱关系都没有,就是脸有点起皮了。
  
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