周六晚上一家人去公园,我要跑30分钟,一开始沐妹追赶着我,跑的很开心,不一会儿都耍赖了,抱着我的腿,要抱抱。我可怜的锻炼啊,最后沐爸连哄带骗的带她们玩了会儿吊床,我才零零落落的把这30分钟的锻炼完成。后面就是全心全意的陪她们玩吊床了。
周日,台风来袭。从昨天半夜开始就风雨交加,一整天没有停过,窝在家里享受这难得的闲适。奶奶上午做了炸鸡腿,我很不厚道的吃了5个,这几天的锻炼白费!
从生完沐妹后到现在,腰疼腰酸一直让我很郁闷。今天狠心拔了火罐,看能不能缓解一些。拔罐的地方乌漆嘛黑,紫了吧唧,奶奶说寒湿太重,让连续拔一段时间。
沐爸的肩膀也拔了,奶奶的颈椎部分我给她拔的,也呈紫红色。
上午沐妹还很乖的玩面团,中午饭后开始胡搅蛮缠的要玩手机,这真不是个好习惯,得想办法转移。我们都尽量做到不在孩子面前看手机了,为什么她还是这么迷恋手机呢?去邻居家玩,其他小孩儿也是抱着手机玩。一个手机,足以搞定几个孩子,这现状堪忧啊。
沐姐的20以内加减法逐步在熟练了,但是对学习的兴趣好像减弱了。为了激励她,我决定在她的监督下完成我的作业---锻炼。综合热身,五维腹肌入门,躯干拉伸。我最怕的腹部训练啊,度秒如年啊。沐姐很认真的充当起教练的角色,对照视频里的动作,严格要求。
“妈妈,腿伸直,腰挺直,头不要低,坚持住,还有五秒钟”
“妈妈,你做的不对,是往上抬,不是往前,视频里说的很清楚了”
“休息一下,30秒,妈妈你可以歇歇了”
“妈妈,我来给你擦汗,你的汗都流到下巴上了”
为了不丢脸,为了给沐姐树立一个榜样,我拖着老腰完成了短短半小时的锻炼,把我累成狗。
“你觉得妈妈的作业辛苦吗?”
“辛苦,你都流了好多汗”
“你的作业是不是比我的简单一点点”
“对啊,我的作业不累,我动点脑子就能完成”
“但是妈妈还是坚持完成了,对吗?你觉得妈妈做的对吗?”
“对,妈妈坚持住了,很棒”
“那我们以后都坚持自己的作业,不放弃,然后我们就会越来越棒的”
沐妹不知道什么时候醒了,安静的捧着下巴,看着我和沐姐。沐姐忍不住笑出声,“哈哈,妹妹像个小傻瓜看着我们”
沐爸已经做好了晚餐,凉拌海带丝,玉米粒胡萝卜丁炒肉丝,清炒西兰花,味道都很赞。沐妹坐在我的腿上,吃了好多菜,这娃儿偏爱蔬菜。.
吃完晚餐,雨停了,正好可以出门放风。一家人前往超市,面包,绿豆糕,酸奶,圣女果,是俩宝的零食。对着超市的游戏机,手忙脚乱的完了一通,因为我和沐爸都不会玩这东西,-_-||,没意思,走人。
奶奶让买了白酒+艾草,说要给全家人泡脚,去湿气和寒气。我们对身体的忽视,在奶奶的监督下,开始重视起来。