夏天到了,时尚养生生活很受用 (转载)

楼主:dahema2019 时间:2019-06-30 19:51:35 点击:375 回复:58
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  男性是家庭的脊梁柱,只有拥有健康的身体,才能维持的家庭幸福度,所以,男性要了解相关的养生常识,保持身体健康。

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楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:51:57
  男性需要了解的养生常识有哪些?
楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:52:16
  1、合理的搭配饮食

  炎热的夏季,消化系统会变得更加脆弱,饮食方面以清热利湿以及健脾益气为主,
楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:52:24
  多吃具有消暑生津功效的食物,远离油炸辛辣的、不容易消化的食物,推荐选择绿豆汤、绿茶、苦瓜、西瓜以及西红柿等。
楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:52:30
  大部分苦味食物都具有清热解毒的功效,消除身体疲劳感。

楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:52:39
  2、茶水或者淡盐水最消渴

  在夏季容易出汗,会带走体内的矿物质、维生素以及盐分,
楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:52:48
  如果总喝白开水的话、不能慎入血管和细胞中,而且白开水会进入到膀胱以及汗液里排除体外,非但不能解除口感,反而会引起头痛头晕。
楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:53:04
  在夏季不妨喝淡茶水或者淡盐水,能补充身体所流失的维生素以及矿物质,具有提神醒脑以及生津止渴的功效,同时也提高人们的食欲,帮助排毒和杀菌。
楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:54:03
  3、选择合适的衣服

  紧身的牛仔裤或者内裤透气性比较差,而且散热不好,让生殖器一直处于潮湿温暖的环境中,容易滋生大量细菌,从而引起生殖道炎症,影响局部的血液循环,不利于精子的生成,
楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:54:09
  所以在夏季,应该选择宽松透气性比较好的裤子。

楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:54:16
  4、抽出时间来午休

  夏季天长夜短,再加上受到蚊虫的叮咬,影响睡眠,容易导致睡眠不足,每天可以抽出30分钟到一个小时的时间,来午休。
楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:54:22
  睡觉时尽量采取仰卧的方式,如果长时间侧卧或者趴着睡觉的话,会对生殖系统带来损伤。
楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:54:33
  睡觉时尽量平躺,并且把腿自然分开,阴茎有充分的空间活动,呼吸新鲜的空气。
楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:54:50
  5、多吃白色的食物

  平时可以多吃一些白色的食物比如百合、山药、白菜、白萝卜等,具有滋阴润燥的功效,
楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:54:58
  另外,要合理的为身体补充蛋白质以及矿物质、维生素等,均衡为身体摄入营养,避免挑食和偏食,也不能暴饮暴食。

楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:55:06
  温馨提示

  炎热的夏季,不能光着膀子降温,
楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:55:15
  当气温超过35℃的时候,非但不能让皮肤达到散热功效,反而会吸收热量,对皮肤带来刺激。
楼主dahema2019 时间:2019-06-30 19:55:24
  身体工作疲劳时,不能抽烟也不能喝咖啡,不然会增加对身体带来的伤害。
作者:溺返哳629 时间:2019-06-30 21:49:19
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作者:qTC677 时间:2019-06-30 21:57:29
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作者:nQU723 时间:2019-06-30 22:39:07
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作者:tXI375 时间:2019-06-30 22:42:50
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作者:胡思芳61117t 时间:2019-06-30 23:12:07
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作者:难渍遮42 时间:2019-06-30 23:37:42
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作者:恭喜发财于 时间:2019-07-01 00:07:57
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作者:鹿颜晞雨 时间:2019-07-01 00:16:07
  有女性的嘛??
作者:有颗猕猴桃 时间:2019-07-01 03:12:31
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作者:骨头枯 时间:2019-07-01 04:02:21
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作者:你今天也很棒 时间:2019-07-01 07:03:55
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作者:李娜v587 时间:2019-07-01 14:09:53
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作者:鸿运3884 时间:2019-07-01 14:10:39
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作者:有恃无恐5617 时间:2019-07-01 14:43:15
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作者:擒拿9344 时间:2019-07-01 15:26:31
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作者:檗睃ev 时间:2019-07-01 15:29:02
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作者:还vfdasf 时间:2019-07-01 15:31:31
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作者:运载火箭2 时间:2019-07-01 16:07:36
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作者:亹不厌 时间:2019-07-01 18:00:35
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作者:硅凶95 时间:2019-07-01 20:53:07
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作者:卖恶于人 时间:2019-07-02 07:11:42
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作者:李代桃僵652185 时间:2019-07-02 08:03:27
  -  有女性的嘛??  -  -  -  -  -
作者:光明磊落81011 时间:2019-07-02 08:39:59
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作者:小唇角水蚤a1 时间:2019-07-02 08:43:34
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作者:饶安平河东 时间:2019-07-02 10:23:51
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作者:美创智品 时间:2019-07-04 17:56:05
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