热爱可抵岁月漫长——记录我的健身与美食_时尚资讯_论坛

　　只想记录我的健身与美食，不明白为什么发在美食版审核未通过。再发一张今晚的跑步记录试试。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-14 07:37:06

　　早上做半个小时的蕙兰瑜伽，一组KEEP马甲线，做了想吃的荷包蛋。鸡蛋真是不同的做法有不同的好吃啊，荷包蛋的做法吃起来特别鲜嫩啊。萝卜一起做也特别鲜美，家的味道[偷笑]

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-14 20:26:49

　　11月14日跑步打卡，随着天气渐凉，马路上的人也越来越少，我还是更喜欢室外跑步。不过，今天悦跑圈不稳定，至少吃掉1KM

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此处阳光灿烂：举报 2019-11-15 16:56:19 评论
找到了，踩一下～^_^
阿九_2016：举报 2019-11-15 19:56:55 评论
评论此处阳光灿烂：谢谢你，我这么瘦的帖子，你是第一个在这儿留言的人，谢谢你。
南越陈子进：举报 2020-07-05 22:54:59 评论
加油！！

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-15 07:25:28

　　早上做了20分钟弹力绳练背，感觉自己肌肉爆棚，其实只是感觉而已，我真的比较喜欢女孩子也要有肌肉一点，有线条，要硬朗。不喜欢孱弱的瘦。还做了马甲线。

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此处阳光灿烂：举报 2019-11-15 16:56:51 评论
我也喜欢女孩子有力量感的那种
阿九_2016：举报 2019-11-15 20:00:48 评论
评论此处阳光灿烂：健美才是真的美啊。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-15 19:58:44

　　11月15日跑步打卡，作为一个小城市，晚上，还不到8:00，大街上已经行人渐少。

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未命名Cc2019：举报 2019-12-13 08:09:06 评论
加油啊！

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-16 07:23:23

　　11月16日早餐，煎鸡胸肉+鸡蛋煎馒头片+蔬菜+杂粮粥，吃得很舒服。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-16 07:52:42

　　安静的记录，在深秋/初冬季节，喜欢穿这种小碎花的衣服，或许，骨子里头，我还是那个长在农村的孩子吧。

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未命名Cc2019：举报 2019-12-13 08:09:41 评论
拍的很漂亮

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-16 10:26:40

　　郊区，小野果，听阿妹的歌。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-17 07:35:40

　　11月16日跑步打卡，昨天忘了上传。有朋友问我:“你喜欢晨跑还是夜跑?”我说:“都喜欢，一天24小时中的任何一个时间段我都可以跑起来，没有什么可以限制我的跑步。”

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-17 07:45:13

　　11月17日，11度，中雨，晨跑，淋成落汤鸡。跑完陪爸爸一起做艾灸，坐在一堆穿着羽绒服/棉服的老人中间，听他们对我指指点点说:“你看，你看，人还穿半袖呢。”嗯，我知道自己是有一点异端的，一位好心的老太太问:“姑娘，小心别感冒啊，你不冷吗?”我笑答:“我跑步了。”老太太又问:"看你也不胖啊！"很多人问过诸如此类的话，我真的只是纯粹的就是喜欢跑步啊。

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此处阳光灿烂：举报 2019-11-17 07:48:45 评论
是，我单纯是喜欢跑步而已，能被我这么单纯热烈的爱着的只是跑步而已～
阿九_2016：举报 2019-11-17 08:02:36 评论
地球人已经阻止不了我跑步了真的，我对它是真爱啊。
阿九_2016：举报 2019-11-17 08:03:22 评论
评论此处阳光灿烂：呀!同道中人，多交流哦。
ty_绚烂448：举报 2020-06-02 09:28:41 评论
我也喜欢跑步，但是跑了一段时间后我膝盖疼，现在不敢跑了。这个问题怎么处理啊？
阿九_2016：举报 2020-06-02 14:43:25 评论
评论 ty_绚烂448：休息，循序渐进，隔天跑试试?

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-17 08:07:44

　　因为是记录健身与美食，上传一下中秋做得月饼吧。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-17 14:19:53

　　中午，去学校看儿子，忙活一上午，好像就为了中午带给儿子吃的这顿饭，短暂的几十分钟，在孩子吃饭的闲暇可以聊几句，就感觉是极其幸福的时光了。儿子说:"妈妈，我这两天休息得不好，明天要期中考试了，我还没复习完，心里有点紧张呢。"宽慰几句，吃饱，送孩子进入校门。为人父母的那种心情，复杂之处可能就在于，看到他悠哉乐哉全无压力时，会着急上火，而看到他忙碌紧张脸上露出倦意时，会暗暗心疼吧。

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陈小朵的幸福生活：举报 2019-12-11 20:41:25 评论
饺子包的好好看啊
阿九_2016：举报 2019-12-11 20:52:29 评论
评论陈小朵的幸福生活：嘿嘿，谢谢夸奖，自从孩子开始住校，我已经开始放飞自我啦。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-18 21:24:29

　　生理期，刻意跑慢一点。

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lovekx119：举报 2020-04-19 12:35:41 评论
哇，生理期也跑这么多
阿九_2016：举报 2020-04-19 21:39:08 评论
评论 lovekx119：谢谢关注，还好，习惯了，一样跑步的哦。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-18 21:46:48

　　很刻意的要让速度慢下来，但是脚步的轻盈让我想要飞。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-19 07:28:28

　　楼前的银杏树叶，这季节有一种大气磅礴的美，忍不住拍两张。早餐，蒸带鱼，加汤汤水水的饭菜一碗。

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瓶子里的北北：举报 2020-08-26 15:55:22 评论
不加滤镜可能更美些

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-20 07:30:29

　　昨天忘了记录，11月19日跑步打卡。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-20 22:13:29

　　11月20日跑步打卡
　　年少轻狂的时候，人人都有，有时候我们轻易会原谅别人，实际上最该原谅的人是我们自己。每个人都做过错事，伤过人，也被人伤过，只有我们自己知道自己是什么样子的人，过去的经历成就了现在的自己，没有过去的自己就没有现在的自己，关注当下，好好爱，好好生活，对自己好一点。

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作者：闪电精的天空时间：2019-11-20 22:36:40

　　楼主真是棒棒的！

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阿九_2016：举报 2019-11-21 07:24:00 评论
谢谢哦，这么瘦的帖子收到留言好开心??

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 07:25:11

　　11月21日早上，30分钟2组KEEP, 练腹+练背。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 07:30:10

　　上传一下做得美食，某日做得蛋糕

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 07:30:41

　　酒酿饼

　　

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耒井耒云：举报 2019-12-12 22:35:03 评论
评论阿九_2016：好厉害呀
阿九_2016：举报 2019-12-13 07:31:19 评论
评论耒井耒云：嘿嘿，一般。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 07:32:23

　　给儿子做得马芬蛋糕

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 07:33:33

　　早餐

　　

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耒井耒云：举报 2019-12-12 22:35:25 评论
评论阿九_2016：不要骗我，真的吃完了吗？
阿九_2016：举报 2019-12-13 07:31:03 评论
评论耒井耒云：不是一个人吃哦。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 07:35:15

　　红豆小酥

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 07:36:24

　　某日早餐

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 07:38:38

　　戚风蛋糕

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 07:40:15

　　自己做得杂粮吐司，做得三明治

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 07:42:14

　　亲手灌得香肠，今年恐怕没法做了，肉太贵。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 07:43:15

　　烤戚风

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 07:44:34

　　包子

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 07:46:08

　　做汤圆

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 07:47:18

　　麻叶和麻团

　　

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陈小朵的幸福生活：举报 2019-12-11 20:42:41 评论
天呐你是全能型的！
阿九_2016：举报 2019-12-11 20:54:47 评论
评论陈小朵的幸福生活：谢谢，孩子没住校时，为了孩子喜欢，绞尽脑汁啊，现在和先生2人食，做饭那叫一个随意啊!
耒井耒云：举报 2019-12-12 22:36:10 评论
评论阿九_2016：你太厉害了吧！
阿九_2016：举报 2019-12-13 07:30:47 评论
评论耒井耒云：还好，谢谢。
古镇奇遇：举报 2020-02-10 09:38:21 评论
楼主太会做美食了。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 07:57:50

　　自己采得苇叶做得粽子

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 07:58:37

　　西红柿炖牛腩

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 08:02:38

　　做得各种酥

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 08:03:47

　　生日蛋糕

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 08:05:42

　　做得大馒头

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 08:06:42

　　绿豆糕

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 08:08:02

　　老面包

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 08:08:14

　　糖三角

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 08:08:36

　　蜂蜜麻花

　　

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作者：julie0926 时间：2019-11-21 11:18:42

　　太有才了，楼主哪一年的，真好，

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 12:21:43

　　蛋糕卷儿

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 12:25:40

　　不是同一批次的蛋糕卷儿

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 12:28:40

　　老式粗面面包

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 12:30:11

　　烤的吐司

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 12:30:43

　　包水饺

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 12:37:52

　　蛋糕+麻花+酥饼

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-21 20:03:04

　　11月22日夜跑

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-22 07:27:09

　　11月22日晨跑

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-22 07:30:16

　　凌晨，天光未光之时，喜欢东边那片红彤彤的云，还有干净的马路，微寒的风。

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阿九_2016：举报 2019-11-22 07:36:27 评论
一个人安静的感觉，内心的那种澄澈、豁达、自由感油然而生……

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-23 14:59:21

　　11月23日晨跑

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-23 21:14:53

　　慈母手中线，给儿子校服修裤腿，听他絮絮说着学校里的种种，突然感觉孩子真的长大了。10月份第一次月考成绩班里第2名，级部203名，此次期中考试成绩班里第2名，级部222名。上了高中之后，能感觉到孩子对自己的要求在一点点提高，压力也陡然增强。

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加菲520：举报 2019-12-22 19:35:34 评论
成绩真好，有没有啥教育方法介绍。我女儿才三年级成绩已经跌跌撞撞了
阿九_2016：举报 2019-12-22 21:35:41 评论
评论加菲520：谢谢哦，我们一直就是佛系教育，小学没怎么管的，不过好习惯的养成比较重要吧。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-24 11:12:21

　　11月24日晨跑，雨天，雨天，喜欢小雨中慢跑。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-24 12:52:02

　　儿子过大周，准备带到学校去的东西，20寸的行李箱装的满满，换24寸的行李箱，依然可以继续装得满满，担心不要漏掉什么东西，一边装一边碎碎念。每当此时，对于≧2宝家庭父母的崇拜感就会油然而生，某方面能力的缺失深入骨髓，一个就可以让我每个周末都要团团转的感觉。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-24 17:12:03

　　周末，和儿子聊了好多，分析考试情况，儿子说:"妈妈你知道吗，考试前几天，我突然就心情烦躁起来，学习学不进去，没怎么好好复习，感觉心情压抑，一直到考完试才略微好点。"我问:"学校里有什么不开心的事情吗？"儿子说:"妈妈，那个真没有，就是没有原因的心情不好，我自己也不知道为啥呢。"我说:"那就是考试综合症呗，多考几次习惯了就好，也或者就是想家了，如果再出现这种情况，你告诉我，我和老师沟通一下，请假回来住一晚上呗。"儿子点点头，又说:"语文60分的作文最多得了30分，立意写的严重跑题，不仅如此，结尾又严重跑偏，实在是太差了; 还有英语，听力错了5个，人有的同学全对啊……"又听他说:"妈妈，我们宿舍12分已经扣掉8分只有4分了，再扣下去这学期学校就不让我们住校了啊，我们感觉好紧张……"听孩子絮絮说着在学校里的情况，是特别温馨的时刻，再次返校，下车时儿子说:"终于决定学全理了，虽然这次考得不好，我会好好努力的，就是又要2周见不到亲人啦。"我帮忙整理一下衣领说:"我们明明每周都来看你好不好。"目送……

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ty_小西130：举报 2020-04-11 17:08:13 评论
儿子能和家长好好的沟通真好。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-24 21:56:52

　　晚上，听到儿子打来的电话，开心的声音和我说着班里前三名孩子的成绩，中间夹杂着欢笑声，我也终于可以放下心来。妈妈最棒的宝贝，加油!

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-25 07:30:32

　　早上起床后，和孩子初中同桌妈妈聊了好久，关于学习，关于压力，挺要好的同桌，孩子曾经惋惜了好久，因为没能进入同一所高中。孩子上学过程中，作为家长，也有一个很大的收获，就是认识了好多老师/家长，并且成为了很要好的朋友。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-25 18:06:38

　　三观不同，终究不能相融，什么东西都有代价，与其向外期待，不如在内心修得静土。感觉自己特傻。

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此处阳光灿烂：举报 2019-11-25 18:51:38 评论
赞！我从没意识到：有一天我活成了我期待的那个人
阿九_2016：举报 2019-11-25 21:39:02 评论
评论此处阳光灿烂：活成了自己期待的样子，同走在这条康庄大道上，握手??

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-25 21:42:20

　　11月25日夜跑，没有什么是跑10km解决不了的，如果还没解决，那就再多跑1km，我对跑步是真爱啊，矢志不渝，不离不弃。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-25 21:57:11

　　关于"亲密关系恐惧症"，现代人应该多多少少都会有一点吧，感觉自己这个病还是挺明显的。亲密关系恐惧症并不是一种疾病，而是一种人际交往障碍，主要表现为：在人际交往中刻意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子，渴望与他人建立亲密关系，却又担心自己的付出得不到回应，以致焦虑，最终回避亲密关系的建立。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-26 07:23:51

　　11月26日，起床做2组keep，如果电脑前工作时间过长，会喜欢做背部的练习，喜欢那种类似翻山越岭之后的疲惫感。

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阿九_2016：举报 2019-11-26 07:48:29 评论
也算是电脑前伏案工作者，做背部练习真的可以让你一天背部轻松的感觉。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-26 07:38:18

　　很多所谓不求回报的付出，都是贪得无厌的索取。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-26 08:33:48

　　楼下取件，阳光明媚，想到:此心温柔，但有力量。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-26 12:32:01

　　中午，儿子从学校打来电话，听起来很开心的样子，我叮嘱:"在学校一定好好吃饭，你花得钱多，妈妈不会批评你，如果花得少没有好好吃饭，妈妈是一定不允许的哦。"儿子连连说:"好好好，妈妈我知道了，我再也不不吃早饭了。"

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-26 19:48:37

　　11月26日夜跑，我对今天的运动数据很满意。11月26日，跑步12.66km, 消耗616大卡，今天和6有缘。

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此处阳光灿烂：举报 2019-11-27 13:48:36 评论
这个配速，膜拜

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-26 21:54:10

　　晚上还做了2组keep，练臀，做泡沫轴按摩

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作者：邻座的女子时间：2019-11-27 06:56:18

　　阿九，阿九，我现在去跑步，我也不去上班了。。。

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阿九_2016：举报 2019-11-27 07:20:41 评论
没有什么是跑步解决不了的

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-27 07:29:16

　　做2组Keep，越来越喜欢keep……把家里的一个卧室改成健身房，感觉这是自己的领域。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-27 07:34:01

　　在班车上，听音乐，喜欢这个版本的《赤血长殷》，一直循环……

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-27 20:05:27

　　11月27日夜跑，大街上很多人开始穿羽绒服，我是大街上的异类，依然单衣单裤跑步。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-28 07:24:24

　　早上，蹬15分钟单车， 200个卷腹;，练臀/胸，健身5年了，身体越来越轻盈，奔五的年纪，感觉比自己20多岁的时候身体状态还要好，也会有人时不时的说:“从身后看，还以为是小姑娘呢。”

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此处阳光灿烂：举报 2019-11-28 09:12:04 评论
好赞啊
阿九_2016：举报 2019-11-28 09:47:35 评论
评论此处阳光灿烂：谢谢哦!

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-28 07:27:02

　　早餐:牛奶+香蕉+半个火龙果+鸡胸肉+芹菜叶土豆虾皮鸡蛋饼+芝麻饼+1小碗杂粮粥，吃得很有幸福感。

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作者：邻座的女子时间：2019-11-28 07:30:27

　　还以为阿九和我一样是单身大龄神经质女生，原来儿子都高中了。阿九语言上没有失去少女感

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阿九_2016：举报 2019-11-28 07:40:42 评论
嘿嘿，我心里驻着个孩子。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-28 08:00:50

　　上班，喜欢走楼梯，同事说:“今天穿得是日韩风啊!”常年喜欢戴帽子，因为有头疼的老毛病，注意一点别让风吹到头，老毛病已经越来越少的发作频率。冬天你喜欢颜色鲜亮一点的小配饰吗，比如围巾，在多是晦暗色调的大衣外套中可以带来一天的好心情。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-28 19:39:35

　　间歇跑，体会力竭带来的通透，我想我能飞

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-28 19:46:37

　　我是悦跑者

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-28 20:53:26

　　跑步回家后，做2烤盘老面包，整形，等发酵中……

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-28 23:31:07

　　面包出炉，用的是60升的烤箱，每次烤2盘，吃一盘，送人一盘。

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邻座的女子：举报 2019-11-29 07:26:35 评论
都是贤惠人，我就喜欢吃，不会弄。想和你们做邻居啊。。。
阿九_2016：举报 2019-11-29 08:59:37 评论
评论邻座的女子：单反穷三代，烘焙毁一生啊，一入烘焙深似海，家里全是模具啊。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-29 06:29:17

　　11月29号晨跑，轻松匀速跑，舒服……

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邻座的女子：举报 2019-11-29 07:23:52 评论
这配速看了才觉得可以离阿九近一些。。。
阿九_2016：举报 2019-11-29 09:00:21 评论
评论邻座的女子：跑快了其实并不好，只不过有时候喜欢那种酣畅淋漓啊。
邻座的女子：举报 2019-11-29 14:54:47 评论
评论阿九_2016：跑快也需要实力啊，哎。。。

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作者：海布里国王titi 时间：2019-11-29 08:22:28

　　好棒的生活，向楼主学习。

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阿九_2016：举报 2019-11-29 09:00:58 评论
谢谢哦，欢迎交流!

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作者：中意老司机时间：2019-11-29 08:34:50

　　楼主好棒！向你看齐。

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阿九_2016：举报 2019-11-29 09:01:28 评论
谢谢哦，看了好开心!

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-29 13:42:45

　　早上，跑步回来，还做了一组马甲线+100个卷腹

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ty_小西130：举报 2020-04-11 17:10:35 评论
体力太好了吧，羡慕羡慕！

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作者：快乐动物城时间：2019-11-29 15:57:49

　　不错再学会画个美美的妆就更好了V： C35508969

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-29 22:10:38

　　做个奶油蛋糕卷，即使这个点，也果断吃一块，很多时候，甜食带给我幸福感。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-30 07:29:09

　　数字控，11月30日，晨跑11.30Km，越来越轻盈的跑步状态。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-30 07:29:45

　　11月份的最后一天，晒晒11月跑量……

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-30 16:38:28

　　阴雨天，睡觉天，午睡，从1点多睡到现在，舒服极了，做了一个美梦，有鲜衣怒马少年郎进入梦境，情节历历，时间、地点、人物、主角陪角那叫一个一应俱全，在梦里和大学同学们在一起，把大学生活又过了一遍。最近真的是频频梦回大学，可是大学里分明并没有我牵挂着的人和事啊。我会做有故事情节的那种梦，如果中间醒来，也没关系，接着睡，梦中情节也会在梦中延续。今天，可能睡太多，没能在下午4点之后继续入睡，今天我叫懒洋洋……

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-30 18:56:01

　　室内，温暖如春; 室外，你还在路上。阴雨天，适合周末，不适合出行的人……

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楼主：阿九_2016 时间：2019-11-30 20:32:20

　　用压面机做手工面条，300g粗粮+700g白面，放冷冻室保存，大约可以吃一周。

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此处阳光灿烂：举报 2019-12-01 22:06:35 评论
家伙什好全

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楼主：阿九_2016 时间：2019-12-01 07:12:00

　　12月，我来了。

　　

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楼主：阿九_2016 时间：2019-12-01 07:12:36

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楼主：阿九_2016 时间：2019-12-01 12:08:21

　　重要的日子，结婚18周年，时光弹指老啊，我和先生说:“感觉我们的生活揭开了新的一页"。烤个蛋糕，简单裱裱，味道还是不错的。

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此处阳光灿烂：举报 2019-12-01 22:07:35 评论
大爱

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楼主：阿九_2016 时间：2019-12-01 12:10:03

　　包的水饺，馋啤酒了，果断喝起来

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楼主：阿九_2016 时间：2019-12-01 12:29:36

　　一罐330ML的啤酒不够，继续开一罐，但是只倒了1/3，喝不动了，怎么办呢？计划等半小时，空空肚子，再喝起来。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-12-01 12:38:04

　　吃饱喝足，慵懒，躺沙发上，小憩，计划到1点把剩下的2/3罐啤酒喝完，此时，当下这个时刻，我真是完全完全不羡慕任何人啊。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-12-01 20:05:46

　　“你就做你自己吧，有点奇怪也没关系，和别人不一样也没关系，总会有人永远站在你这边。”

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此处阳光灿烂：举报 2019-12-01 22:07:23 评论
这句话和村上那句好像

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楼主：阿九_2016 时间：2019-12-02 08:36:19

　　12月2日，晨跑4.91km，其实，只是充分利用做艾灸前的空闲时间而已。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-12-02 11:05:12

　　才发现，自己上传的图片好大，不知道怎么更改，发张图片试试效果

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楼主：阿九_2016 时间：2019-12-02 12:37:41

　　中午吃食堂，虽然鸡腿味道不甚新鲜，还是光盘了。

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楼主：阿九_2016 时间：2019-12-02 12:41:05

　　阳光明媚的好天气

　　

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热爱可抵岁月漫长——记录我的健身与美食

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