2020,让我们一起奔跑_时尚资讯_论坛

　　2020年，按照惯例也列个目标：
　　1.减肥到47.5KG。
　　2.拿20万提成。
　　3.坚持每天跑步，至少总步数1万步。
　　4.每个月至少读完一本书。
　　5.坚持给儿子读睡前故事，温柔对儿子。
　　6.争取全家去旅游2次。
　　7.把家里和办公桌保持整洁。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-02 10:58:35

　　20200101

　　早上去跑步了，全天总步数16623.
　　上午把书房整理干净了，很有成就感。
　　中午去朋友家吃饭，学到了基围虾撤掉虾线，要蒸来吃，然后摆盘配蘸料。好看又好吃。
　　下午辅导儿子写作业，河东狮吼，这样不行。
　　陪儿子打羽毛球时间也太短，以后多陪儿子打羽毛球。
　　晚上在家跳操20分钟，看手机时间太长，要把看手机时间拿来看书，要不然一个月一本书都看不完。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-02 11:00:37

　　20200102

　　今天早上去跑步，想买番石榴，如是跑到菜市场，买了非常新鲜的番石榴，火龙果，石榴，小西红柿。

　　昨天一天没花钱，今天早上买了水果27.9元，早餐3.5元。中午带饭了。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-03 17:26:25

　　20200103

　　今天早上去跑了6000步，给儿子买了豆沙包和肉包花了6元。
　　中午带饭，晚上回家吃。
　　晚上要补上10000步，昨天晚上的10000步补上了。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-04 10:23:40

　　20200104

　　今天早上6点半起床，七点去跑步。跑了1万步。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-06 09:37:47

　　20200106
　　周日跑步10公里，今天早上跑步4公里。以后工作日还要起早一点，至少跑5公里。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-07 09:09:11

　　20190107

　　昨天晚上回家跑了5公里。
　　今早6点起床跑了8公里，回来发现来大姨妈了，上次是12月4号，推迟了4天。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-07 09:10:40

　　更正：20200107

　　昨天晚上回家跑了5公里。
　　今早6点起床跑了8公里，回来发现来大姨妈了，上次是12月4号，推迟了4天。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-08 09:48:54

　　20200108

　　今天早上慢跑了6公里。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-08 09:50:05

　　昨天早上跑了8公里

　　

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-10 08:48:29

　　2019/01/10
　　今天早上跑了9公里，昨天早上跑了7.61公里。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-10 09:34:51

　　最近跑步坚持的还可以，继续保持，但是就是很少看书，要抽点时间来读书了。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-11 09:42:07

　　2020/01/11
　　今早跑步12公里。

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作者：哈哈呀哇哈哈时间：2020-01-11 12:47:39

　　M

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-13 09:52:17

　　2020/01/13

　　昨天跑了8公里，今天连走带跑才6公里，今早不在状态。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-15 09:59:24

　　2020/01/15

　　昨天跑了9公里，今天跑了8公里。昨天晚上转呼啦圈45分钟。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-16 15:07:28

　　2020/01/16

　　今天跑了7.6公里。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-17 09:59:59

　　2020/01/17

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-17 10:09:17

　　2020/01/17
　　今天早上跑了7公里，今早起床后太磨蹭了，导致没跑够1小时。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-18 10:05:07

　　2020/01/18

　　今天早上拍了11公里，前面跑的比较快。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-20 09:15:34

　　2020/01/20

　　今天早上没去跑步，晚上补。昨天跑了11公里。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-21 17:09:00

　　2020/01/21
　　昨晚和今早跑步的记录。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-01-21 17:10:01

　　明天回家过年了。在家不下雨就照常跑，下雨就跳绳，踢毽子。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-02-10 13:19:20

　　今天开始上班了！也很久没跑步了，昨天20200209来的大姨妈。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-02-14 18:41:52

　　上班已经一个礼拜了。这个礼拜挺忙的，忙就好，充实，有收获。
　　但是发现自己闲在家里的时间没有分配好，全部拿来刷抖音了，获得了短暂的快乐，却一无所获。要给自己写个计划，多看书，多学习，不要再贪图短暂的快乐，偶尔看一下可以，但是不能浪费太多时间。
　　今年开年因为病毒，大家都在家呆着，挺无趣的。下个礼拜大部分公司基本都开工了，希望能够控制住疫情，然后步入正轨。每天戴口罩憋得慌。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-02-26 15:37:24

　　过年这段期间下雨另外偷懒没跑步，这周开始又跑了。昨天和今天都跑了。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-02-27 10:04:55

　　今天早上6点36起床，跑步45分钟，做了中午带饭的菜，还在家吃了早餐，到公司9点20了。有点晚。明天早点来公司。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-03-13 16:02:39

　　昨天晚上来大姨妈了，20200312，这次算比较准时了，上次是2月9号，推迟了2天。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-03-14 12:02:47

　　明天又是一个新的开始，希望自己可以变得更美更有钱，更有能力。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-04-08 10:20:44

　　昨天晚上没有吃晚饭。
　　今天早上6点19开始跑步，跑了1个小时，1万步多一点。
　　以后要5点40起床，洗漱好，拉伸之后，6点开始跑步，跑1个小时。
　　早上7点50下楼去上班，可以保证不迟到。
　　早餐吃的八宝粥，中午带饭了。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-04-09 11:21:46

　　今天早上也跑了1万步。坚持就是胜利！但是早上去跑步去的太晚了，导致没时间吃早餐。还迟到了3分钟。所以早上不要在家那么磨蹭了。赶早去跑步，反正要跑步还要拉伸，一个都不能少。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-04-10 08:59:51

　　今天早上5:40自然醒了，然后跑步了1个小时。继续坚持！加油！晚上有空的话也可以去跑跑步。

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半顾红尘醉顾坎：举报 2020-04-10 09:42:39 评论
如此坚持跑步，身高体重如何？
yuexian2012：举报 2020-04-11 09:14:15 评论
评论半顾红尘醉顾坎：哈哈，实在对不住啊，我好像跑步是为了多吃点，嘴巴太馋了，所以跑步就当锻炼身体了

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楼主：yuexian2012 时间：2020-04-11 09:17:11

　　今天早上很认真的跑了1个小时，跑步前后都有做拉伸，感觉很舒服。
　　早餐吃了2个鸡蛋白，一瓶纯牛奶。
　　最近主要是下班在家比较闲，老是晚上吃好多零食，这样算来跑步相当于白跑了，根本减不下来体重。所以晚上太闲的话就下楼去跑步吧。要不然别想减肥了。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-04-11 09:18:46

　　还有今天早上跑步大腿也不痛了，习惯就好了，今早跑了1万步多点。伴着手机音乐跑的，感觉不会太累，比较享受。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-04-13 09:11:49

　　昨天周日，早上跑了1万步，然后还爬山了，昨天总共有27000多步。
　　今天早上跑步45分钟，由于怕迟到，所以没跑够1小时。8000步的样子。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-04-14 09:00:59

　　今天早上跑了1万步多点，一个小时，但是跑完之后拉伸的时间太少了。
　　考虑明天5:40起床。这样就有足够的时间来做拉伸了。
　　昨晚睡的太晚，11:30才睡，以后必须11点之前放下手机，睡觉。
　　设个10:40的闹钟提醒自己。

　　早餐吃了1个鸡蛋，1瓶纯牛奶，2片全麦面包。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-04-15 11:54:38

　　几天早上5:40起床的，跑步1小时，跑步前后都有做拉伸。
　　早餐：1瓶纯牛奶+1个鸡蛋+1根米蕉；
　　中餐：去吃米粉，昨天抽中的免单；
　　下午茶：1个芭乐；

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楼主：yuexian2012 时间：2020-04-16 09:25:00

　　今天早上跑了1小时，1万步多一点，虽然由于昨天中午喝了奶茶导致晚上失眠，但是还是坚持5:40起床，去跑步了。
　　早上还炒了中午带饭的菜，四季豆炒蛋。
　　早餐：1根香蕉+一瓶除牛奶+一个鸡蛋。
　　中餐：带饭了。
　　晚餐：吃点菜，吃点水果。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-04-17 09:04:40

　　今早照常跑步1小时，前后都有拉伸。
　　早餐：2片全麦面包+一瓶除牛奶+一个鸡蛋；
　　中餐: 带饭了。土豆片+鸡蛋+米饭；
　　下午茶：1个番石榴；
　　晚餐：1个苹果+1杯酸奶。

　　我家的称坏了，正好，我也不想称，等我想称的时候再说吧！

　　最近迷上了跑步，早上的空气很新鲜，跑的过程中出汗会觉得很舒服，我要保持年轻的体态, 当然我一直有颗年轻的心：-）

　　早上总感觉时间好赶，即使是5：40起床，也觉得不够用，那以后5:30起床吧！

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楼主：yuexian2012 时间：2020-04-18 11:35:25

　　今天早上闹钟响了，我直接关掉了，因为太困了，睡到7：37才起床。所以今天早上没去跑步。晚上补起。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-04-20 13:49:07

　　昨天早上没跑步，但是晚上有跑，下午有去爬山，总步数有2万多步。
　　今早有去跑步，跑了1个小时，1万多步。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-04-22 11:56:20

　　昨天早上也没跑，晚上在家跑了一阵子，总步数1万多点。
　　今天早上跑了1个小时，1万步多点。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-04-22 11:57:47

　　昨晚看直播，那个美女弹古筝，非常好听，一不小心就听到了快12点才睡觉。
　　睡的太晚了，以后要早点睡觉。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-04-23 11:48:27

　　今早下雨在家跑5000步，希望明早不下雨，我还是喜欢在户外跑。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-04-24 10:31:31

　　今天早上偷懒了，晚上补跑吧。

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作者：手捧一杯清茶时间：2020-04-24 15:39:08

　　这么拼很容易瘦吧

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yuexian2012：举报 2020-05-12 09:36:27 评论
很遗憾的告诉你，一两都没瘦，全部被我吃回来了。
手捧一杯清茶：举报 2020-05-12 23:23:39 评论
评论 yuexian2012：哈哈，至少吃了没胖

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楼主：yuexian2012 时间：2020-05-12 09:37:37

　　5月10号才来大姨妈。延期了将近1个月，上次是3月12号。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-06-05 10:29:21

　　今早称体重54.45KG。
　　早餐：无糖燕麦+一杯酸奶
　　中餐：米饭+鸡蛋炒四季豆（都是早上自己做的）
　　下午茶：优异C一大瓶，以后改成1个苹果
　　晚上回家转呼啦圈

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楼主：yuexian2012 时间：2020-06-09 10:24:57

　　五一劳动节从老家回来之后，这边就一直在下雨。下了一个多月了！

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楼主：yuexian2012 时间：2020-06-09 10:35:58

　　早餐：全麦面包2片+1杯酸奶
　　中餐：带饭了，米饭+荷包蛋+蒜薹
　　下午茶：橙子
　　晚餐：回家吃

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楼主：yuexian2012 时间：2020-06-09 10:37:04

　　晚上回家转呼啦圈45-60分钟。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-06-12 14:03:27

　　6月12号来大姨妈了，上次是5月10号，比上次推迟3天。这次还算比较准时的。
　　悲剧的是刚买了一杯冰的珍珠奶茶，才喝几口，就发现大姨妈来了。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-06-13 09:17:46

　　早上6点就自然醒了，出去吃了个汤河粉，味道不错，吃得很满足。
　　然后买了排骨，冬瓜，水笋，接着来上班了。
　　家里衣柜比较乱，下午整理好。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-06-13 09:18:36

　　最近总是想回娘家躺吃一个礼拜，是我太累了吗？

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楼主：yuexian2012 时间：2020-09-23 16:58:59

　　2020年倒计时100天，时间过的真快，马上就国庆节了。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-10-06 08:50:50

　　2020年快过完了，早起称体重54.1kg. 再不努力，减肥这个目标就达不成了。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-10-10 10:55:31

　　今天早上去跑了6公里。
　　早上喝了一碗八宝粥喝一支纯牛奶。
　　今天周六，只上半天班，回家吃午饭。
　　下午带儿子去办金融社保卡。

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作者：ef小精灵时间：2020-10-10 11:12:17

　　生活细节、

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楼主：yuexian2012 时间：2020-10-13 10:17:32

　　今天早上打开了新的面霜，这面霜的包装颜值真高。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-10-13 10:23:17

　　就连个护肤品，大家都喜欢看颜值高的，更何况是人呢？每当看到美女，帅哥都忍不住要多看两眼。
　　我最近太不注重穿衣打扮了，都是随便穿个衣服就来上班了。
　　好久没有打扮自己了。应该改变，要把自己打扮的漂漂亮亮的。
　　不要每天穿个拖鞋上班了。
　　以前我也挺爱美的，怎么突然就这么懒了。从明天开始吧。
　　换掉拖鞋，穿上漂亮的衣服来上班。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-10-13 10:37:09

　　我想到原因了，可能是因为长胖了，感觉穿衣服不好看，所以随便乱穿。
　　还是不能放弃自己啊！希望2021年元旦之前瘦一些，过年之前再瘦一些。
　　然后穿上美美的衣服回家过年。加油吧！

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楼主：yuexian2012 时间：2020-10-13 10:52:50

　　儿子昨天考数学，没有打100分，估计他会感觉到失落吧！
　　这毕竟是他上一年级的第一次考试。
　　我还是要好好鼓励他，希望他下次测试打100分。
　　今天考英语和语文。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-10-14 09:16:39

　　昨天晚上11点多才睡觉，早上起床勉强跑了4公里。
　　急匆匆赶过来上班，还好最后一分钟到办公室，没迟到。
　　早餐吃了一个煎蛋一点米粉，一瓶纯牛奶。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-10-16 11:09:48

　　昨晚看了一个电视剧，男女主角都说话都非常温柔，感觉很舒服。
　　我也希望自己以后能说话温柔一点，不要大声说话，温柔说话给人的感觉很好。

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作者：果皮刀口时间：2020-10-16 11:24:45

　　一起一起

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楼主：yuexian2012 时间：2020-10-24 09:42:47

　　今天早上5：52自然醒了，然后早上跑了10公里，并做了拉伸。
　　早餐吃了2个鸡蛋白，1瓶纯牛奶。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-11-04 15:15:57

　　11月4号，好久不来的大姨妈貌似今天来了，我得好好保养下。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-11-05 17:26:34

　　今天买了益母草颗粒。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-11-13 10:11:03

　　要从新开始运动+节食，目标是过年之前瘦到50Kg以下。
　　今天早上吃一个芭乐+1瓶牛奶。
　　中餐带饭了，鸡蛋炒胡萝卜+米饭。
　　下午加餐一个橙子，晚餐不吃了。

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楼主：yuexian2012 时间：2020-11-13 10:11:19

　　然后晚上去跑步1个小时。

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楼主：yuexian2012 时间：2021-01-12 11:05:40

　　2020的公历年早过完了，总结下来，就是长了10几斤肥肉。
　　现在距离农历2021年新年还有1个月了。

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楼主：yuexian2012 时间：2021-01-20 11:55:41

　　今年过年放假比较久，我已经买了1月29号回家的票了。

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2020,让我们一起奔跑

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