一书一世界(三十五)
我来帮助我自己
——《蛤蟆先生去看心理医生》罗伯特·戴博德【英】
是蓝美眉推荐的。很可爱很轻松的一本小书,可以放在包包里,随时掏出来看。
我没有看过《柳林风声》,所以对蛤蟆先生的经历只能从这本书中略知一二,记忆不会那么深刻。在读到他一个人继承了若大的庄园的时候,心里竟然是非常羡慕的——没有人管头管脚,又有不错的经济实力,这是多么美好的生活呀!
现在的我已经找不到抑郁的共鸣了。偶尔的消极情绪也会很快调整过来。但是其实有很多人,或者说越来越多的人,常常会陷在长期的低迷里无法自拨。不加干预,便会愈演愈烈。
而这本书,很适合有这样倾向的人或者身边有这样亲友的人读一读。可能不会像苍鹫一样专业,但也可以学着梳理自己的情绪。
蛤蟆先生第一次找苍鹫咨询的时候被问了一个问题“钱是谁付”,其实苍鹫是在问他,接受心理咨询是不是蛤蟆出于真正自己内心的需求。
【能帮你的人是你自己,也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗?你能对自己好一些吗?也许最重要的问题是,你能开始爱自己吗?】
【成长的本质就是要减少并最终打破对过去每段经历的依赖,这样才能成为一个独立自主的人。“不责怪,而是负起责任来——这样如何?”】
小部分语句偏专业,大都通俗易懂,甚至生动有趣。非常值得看。
另外,最后一章中,鼠儿描绘的这番场景简直就是我梦想的地方,各位细细读,是不是特别美?