2021的减肥记录贴

楼主:yuexian2012 时间:2021-03-08 16:14:25 点击:519 回复:41
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  过年回家又吃胖了很多,早上称下都57.25kg了。
  感觉人长胖了,心情也变得不好了,因为发现穿什么衣服都不好看。
  今年的目标是减肥10kg。

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楼主yuexian2012 时间:2021-03-10 17:52:51
  今天晚上我要去跑步,至少跑八公里。
  明天就早起去跑步吧。
楼主yuexian2012 时间:2021-03-24 16:55:33
  2021.03.21来大姨妈,上次是2021.01.22,推迟了整整一个月。
  这次大姨妈过后,要去看中医调理下。
楼主yuexian2012 时间:2021-03-26 14:42:38
  今天下午又有点想喝奶茶,但是必须警告自己,再也不可以喝了,需要减肥。
楼主yuexian2012 时间:2021-03-26 14:47:38
  喝奶茶没有任何好处,相反会让人长胖,皮肤变黑,人更容易张皱纹,所以一定不能喝。多喝温开水吧!下午实在嘴馋就吃1个苹果。
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楼主yuexian2012 时间:2021-03-26 14:48:43
  这次例假时间就是5天的样子,今天已经没有了。量算正常的了,但是时间延迟了1个月。周末去看中医。
楼主yuexian2012 时间:2021-03-26 16:18:29
  刚翻看了之前我瘦的时候的照片,确实比现在瘦很多,好看很多,我一定会瘦回去的。
  加油!
楼主yuexian2012 时间:2021-03-27 09:55:51
  今天晚上开始跑步,明天早上也要去跑步。要行动起来。少吃,多运动。
作者:ty_tyra696 时间:2021-03-28 14:37:34
  加油!又瘦又白又漂亮的你ớ ₃ờ
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作者:ty_一角蓝天1 时间:2021-03-29 09:05:30
  楼主一起啊,我今天开始
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作者:顺其自然a662016 时间:2021-03-29 15:35:42
  每天都贴体重,监督自己!加油!
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楼主yuexian2012 时间:2021-04-01 17:10:37
  最近情绪很不好,很容易烦躁,也很容易生气。要克制,要保持充足的睡眠,保持好心情。然后多运动!
楼主yuexian2012 时间:2021-04-02 08:45:59
  早起空腹体重56.75kg.
楼主yuexian2012 时间:2021-04-02 09:46:22
  早上喝了一碗绿豆粥,一瓶纯牛奶。
  还带了2个西红柿,1个苹果,米饭+鸡蛋炒菜干。
  饭是早上自己做的,时间好赶。还好没迟到。
楼主yuexian2012 时间:2021-04-10 09:17:20
楼主yuexian2012 时间:2021-04-10 09:17:37
楼主yuexian2012 时间:2021-04-10 09:18:07
楼主yuexian2012 时间:2021-04-10 09:18:20
楼主yuexian2012 时间:2021-04-10 11:10:19
  夏天那美丽的小码的裙子再向我招手,我一定要坚持下去。
  瘦真的好看,好看真的有用。
楼主yuexian2012 时间:2021-04-12 09:49:10
楼主yuexian2012 时间:2021-04-12 09:51:28
  今日早起体重56.75kg.
楼主yuexian2012 时间:2021-04-12 10:21:18
  等我瘦到50kg的时候,我要去买条漂亮的连衣裙。

  
楼主yuexian2012 时间:2021-04-12 13:44:22
  昨天下午还打了一小会的羽毛球,很好玩,和那个阿姨打羽毛球很合拍。
楼主yuexian2012 时间:2021-04-12 18:10:15
  今天早餐吃了一碗米粉,一瓶纯牛奶。
  中餐吃了米饭加好多肉,然后下午吃了2个麻薯,还有1个苹果。
楼主yuexian2012 时间:2021-04-13 09:46:49
  昨晚回家吃了好多的海带,牛肉和生菜,结果导致尽早体重57.1kg.

  
楼主yuexian2012 时间:2021-04-13 09:50:00
  今早吃了2个鸡蛋白,一瓶纯牛奶和一个丑柑。
  还做了丝瓜炒鸡蛋,带饭做中餐的。

  早上勉强跑了六公里,还请假了一个小时洗澡,做饭。
  效率太低了。明天早上要早点起床,规划好时间。
楼主yuexian2012 时间:2021-04-14 09:11:04
  早起体重56.4kg。今早跑了8公里,上班迟到了5分钟。

  
楼主yuexian2012 时间:2021-04-14 16:41:55
  昨晚回家吃了好多菜,吃的很饱,这是不应该的。
  今天早上喝了一瓶纯牛奶,中午吃了一份蒸饺和一个汤,刚吃了半个丑柑。
楼主yuexian2012 时间:2021-04-15 08:45:46
  昨晚回家吃了冬瓜排骨汤,一个丑柑,很饱。
  晚上跑了5公里,今早跑了5.5公里。
  早起体重56.15kg,早上吃一个红薯和一瓶纯牛奶。

  
楼主yuexian2012 时间:2021-04-16 08:58:24
  今早体重55.9kg.
  昨天下午吃了一个玉米,晚上吃了海带,鸡肉,猪肚,吃的好饱。
  然后晚上跑了8公里。
  今早吃了一个鸡蛋,一瓶牛奶,还买了个玉米。

  

楼主yuexian2012 时间:2021-04-17 09:23:15
  昨天中午吃了好多鱼块和油麦菜,一点米饭。
  下午吃了3块苏打饼,一个玉米(早上剩下的), 一瓶酸奶,然后回家吃了几口土豆丝,猪血,一块瘦肉。昨天晚上没去跑步。

  今早跑了10公里,早餐一瓶酸奶,一小碗米粉。

  
楼主yuexian2012 时间:2021-04-17 09:24:48
  今天早起体重55.7kg.
楼主yuexian2012 时间:2021-04-19 08:58:38
  昨天暴食了,今早体重56.65 kg.

  
楼主yuexian2012 时间:2021-04-20 09:25:16
  今日体重56.15KG.

  
楼主yuexian2012 时间:2021-04-21 09:48:35
  今日体重55.95KG.
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