活着,抑郁从未离开过,一个人的树洞

楼主:实习医生格蕾 时间:2016-10-04 22:57:00 点击:616 回复:30
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  七年后,30来岁,我又来到了这个校园,读博。8年前,在这个校园,我认识了我老公,然后毕业跟着他去了南方,工作、结婚,有了女儿。现在,我又回到了这。所不同的是,更孤单了。每天一个人吃饭,一个人去图书馆,一个人去运动,一个人回到宿舍。宿舍另外两个室友回家了,我没回去,因为回家太远,机票太贵,另外学习任务也重。我没有朋友在这,新同学基本没什么来往,老同学虽有,高中的,大学的,研究生的,但是这么多年都没什么联系,人家也都有家有口了,也不好打扰,更重要的是,见面也没什么好说的。我好像退化得不知道怎么跟人说话和交流了,面对人,有一种深深的自卑感。
  心里有太多太多的心结,就让我在这些无聊寂寞的夜晚吐出来吧!一来,希望自己记录下来,能从一个旁观者的角度去纠正自己;二来,天涯高人多,希望能得到一些指导和帮助。
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楼主实习医生格蕾 时间:2017-05-13 21:48:42
  还是通过文字来记录自己的生活吧!
  今天学习状态不怎么样,8点起床,9点到图书馆,上午看了会书就看不进去了,上网瞎逛。
  12点吃完饭,回到宿舍休息会儿,用手机看帖子,看公众号,到2点才睡,睡到3点半才起,今天睡得太多了。又打开手机看了个视频。然后上网选了些书寄给堂弟堂妹。到5点多也饿了,就去食堂吃饭。吃完饭去买些水果。这边太干了。
  回来跟老公视频,他告诉我今天带女儿去逛街了,给女儿买了两件衣服,给自己买了一条裤子,花了500多。他让我问下表妹调理身体的方子,现在就开始准备了要二胎。我跟他说我今天没有学习状态,他就说那你看看电影呗,休息下,今晚就别学习了。我说我等会去健身房运动下,他说好。老公对我总是很宽松,是我自己逼得太紧了。
  没有信心,怎么重拾信心呢?
  今天看了两个信息,还是比较有收获的:一篇是,金钱买不到很多东西,比如亲情,友情,他以自己的亲身经历告诉大家,要学会爱,爱身边的人,比金钱更重要。另一篇是一个黑社会青年用自己的例子,告诉大家弟子规改变了他,感动了很多人。
  明天的计划:
  1.别睡太过,不要赖床。早点起来吧。午睡也不要过头。
  2.学习时要专注,不要去做别的东西,用心思考。
  3.学习态度上,不要着急,要对自己有信心。一步一步来。
  4.用手机看闲东西每次不超过20分钟,一天不超过一个小时。
  5.50分钟游泳。
作者:xiangjia2000 时间:2017-05-13 22:01:58
  读什么博,有必要吗?
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楼主实习医生格蕾 时间:2017-05-14 23:19:21
  昨晚看欢乐颂2看到一点,今天十点才起床,洗漱吃完早餐到图书馆都11点了。到3点半是我的学习时间。今天理出了与博士论文有关的五个大问题,也是我这一个多月要搜集资料的中心问题。还给自己选定了一个小论文的选题,今天主要时间是围绕小论文搜集资料。写论文头大,不怎么会展开。
  三点半回宿舍睡了半个小时,大概四点半出发去游泳,洗澡,吃饭,赶七点的电影。
  今天电影是摔跤吧!爸爸。几乎满座啊!电影结束时大家都给了掌声!好电影!观后感是成功来之不易,需要拼搏。要对自己是信心。喜欢片里的爸爸,沉稳,执着。体型和样貌像我过世的外公。
  观影后回来洗了积攒几天的衣服。
  明天计划:上课,完成周二的作业,一小时运动,有空把两双棉拖鞋洗了。
作者:u_108937465 时间:2017-05-15 10:06:04
  我们之所以在学习,因为我们一直在路上,终点大家都一样
作者:生活满满的套路 时间:2017-05-15 16:36:11
  宅!合晟
楼主实习医生格蕾 时间:2017-05-15 22:54:21
  今天上午上课,下课回去和同学聊了会,有关国家课题申请的事情。回到宿舍和另一个没有见过面的朋友聊了会,问了下我那篇论文的情况,他说编辑告诉他采用了就不用担心不会发表,但愿如此吧!
  下午感觉腰酸腹胀,就没去图书馆,在宿舍学习,从两点到五点半,完成了老师的课程作业,写了十张PPT。发现内裤白带发黄,有一点点的血丝,不知道是不是有什么问题。观察几天再看看吧!写完作业,不是很饿,就去操场走了6圈,比计划少2圈,因为感觉帆布鞋有点磨脚了,跑步鞋送洗还没回来,太慢了,不能跑步。走完简单拉伸了下。然后走到食堂吃晚餐,吃的臊子面,油腻腻的吃不下,剩了很多。
  饭后休息了会。收到一个朋友的消息,公司架构调整,当时部门经理了,但并不开心,工作多了很多,更忙了。
  晚上去图书馆,根据上次老公的意见,把开头改了改,投了个核心期刊。但我觉得还是不够好,但也修改不出来了,就这样吧。如果没有消息,过段时间看能否修改得好些,再投别地。
  今天按计划完成了,给自己表扬。今天上课时,自己在笔记本上下了自己的生卒年月,生是198N卒是20,后面两位数待定,人生,真的短暂。把老公和孩子的也填了,这么一看,生命是有限的长度,有点感伤。又想,花儿只盛开几天,叶儿还是得在冬天凋落,它们都不感伤,顺其自然吧!别徒增忧愁。
  明天计划:上午根据自己的问题搜集大论文选题材料,这个是首要的。下午和晚上上课。
  晚安。
楼主实习医生格蕾 时间:2017-05-15 22:58:43
  更正:当上部门经理。笔记本上写了。
  晚上还给两边兄弟姐妹的孩子选了些书,作为儿童节的礼物。给女儿也买了一套,她自己选的。
楼主实习医生格蕾 时间:2017-05-17 23:16:44
  昨天没有记录,那就空一天吧!
  今天又是懒洋洋的一个早餐,自然醒之后在床上赖一会,两个室友姐姐洗漱完我才下床,然后三人一起吃了个早餐,一周仅有的一两次共同进餐。
  然后我去图书馆,继续根据选题进行文献综述的材料收集。然后想到了我那个课题的调研,继续联系那个机构问她单位全称,我好去单位开函,她告诉我了,顺便告诉我传真号,我说传真有点麻烦,能否提供邮箱我拍照过去,她说还是传真吧!我看书看到一半就不看了,决定去学院开函,东西都收拾好了,走到楼下却停步了,有几个担心,一是怕该机构领导不同意。二是还没有斟酌好调研的问题。三是担心非熟人,一副公事公办的态度也回答不会深入。我想先联系下同门学妹,与她介绍的另一个单位的朋友详谈先,等还有不明白的问题再去那个机构。于是我中午微信联系学妹了,她说好,但到此刻还没有给我消息,等得有点焦急。也许她那边忙吧!通过这件事,发现人脉真的很重要,我应该多参加些活动,多认识些人。至少不会是一副拒人门外的态度,由此,更佩服业务员了。
  中午睡了个迷糊觉,开始瞎想了,突然觉得人生虚无没劲,这种感觉很难形容,就好像你上午专心要去努力的事在此刻却觉得不真实,很难实现,也没意义,无助感。这时不知道自己在哪,为什么在这,不知道干什么,想老公,想他厚实的怀抱,想家。还是起来按原计划去游泳,游了近一个小时,汗蒸了20分钟,洗澡,洗衣服,把宿舍的地扫一遍拖一遍。此时已近六点,还是好无聊,对自己说去看书吧!于是去看书了,看完了一本出版的博士论文,是与工作有关的领域,也与要调研的课题有关,我在想,我是否应该更换论文选题?做自己熟悉的?到时听听导师的意见吧!
  刚才刷了朋友圈,一个高中时代的闺蜜,大学时有些联系,她结婚时也参加了她的婚礼,之后就隔了十年没联系了,去年又恢复了联系,她问我借钱,我当时钱也不多,只借了她要的一半多,当时许诺另一部分再给,但是到了约定的期限我发现自己也挺紧张的,就没兑现,我觉得自己做的不对。原来刚恢复联系时她还时不时跟我聊聊心理话,这事之后她就再没跟我私聊过了。看到她朋友圈,她过得挺成功的,单位副职,我看到她就想起自己做的那不光彩的事,也许应该设置不看她朋友圈吧!以免添堵。
  明天上午继续资料搜集,下午上课,找学院开函。
楼主实习医生格蕾 时间:2017-05-19 21:18:57
  时间过得很快,十几年转瞬间,一辈子几十年几乎也是眨眼的工夫。时间又过得很慢,怎么觉得今天那么漫长?上午的事恍若隔世。
  夜深人静时我梳理过自己的心情,发现自己绷得很紧,比如还有两篇论文要发,博士论文要写,感觉自己应对并不轻松,于是很着急,感觉这几件事就像几根绳子,牢牢地绑住了我的心眼。其实,生活中除了那几件事真的还有很多内容。我应该放轻松。
  打开朋友圈,其实我所接触到的圈子也是多层次的世界。有的朋友感觉经济很宽裕,时不时地跑国外旅游,一待就十天半个月,外国的物价那么高,他们哪里来那么多钱呢?也有的人在一线城市有大房子甚至是别墅,因工作关系也是国外飞来飞去,我就想他们的生活会很精彩吧!也有的同学在老家,在县城做老师,发发安逸的日常,我觉得也挺好。也有的同学就是农妇,在乡下照顾孩子上学,我觉得也挺充实,反正我都挺羡慕的。我觉得我羡慕的是,他们有自己的生活目标,知道自己要什么,很充实,有滋有味,我羡慕他们活得那份认真劲儿。相反,我觉得自己的生活太乏味,太没意思,没有什么目标,不知道活着有什么意思。我想,我要是得了重疾,我肯定不去治疗,以最舒服的方式死去,把钱留给家人,活着既然没意思,又何必费那么大劲再延续生命呢?
  啰嗦了那么多,你不是想有滋有味地认真活着吗?不是需要有生活目标吗?不是要充实吗?那就把今年目标定为发两篇论文,确定选题的文献综述吧!其它的别多想,多感受生活的美好吧!没事看看蓝天白云,感受空气的味道也可以。另外就是少抱怨,少索取,爱自己少一点,恰能爱自己多一点。
楼主实习医生格蕾 时间:2017-05-21 22:53:09
  昨天12点半才睡,翻淘宝准备买衣服,没有看中的。去商场,也选择无能。
  晚睡的结果是今天八点半才起床,早中晚都学习,午休照样是两个半小时,无语了。。。
  今日就是如此平淡。晚安。
作者:向日葵p8L 时间:2017-05-22 09:04:40
  看了楼主的生活日记,每天都过的那么充实,根本没有什么抑郁的迹象啊,好好生活,我作为一个抑郁症患者。我要向你学习,加油吧!
  
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楼主实习医生格蕾 时间:2017-05-22 19:06:04
  今天有点状态不好。上午上课给大家演示了下PPT,感觉自己做得并不好,首先对内容的掌握不够透,另外不够生动。但进步之处是没有任何紧张感。课间问了老师问题,但是回答并不是令我满意。
  中午吃饭吃得早,11点半就吃完了,然后看了两集欢乐颂2,1:40才睡,一睡就睡到3点15,然后又刷天涯、微信。打开了电脑,但是没有学习状态,对自己的选题没有信心,想换个选题,给导师发了个微信,看他什么时候有空,跟他汇报下我的进展和问题。但是导师没回。也给一个人发短信约了调研时间。很快就到5点了,和室友去吃饭。
  晚上6点多来到图书馆,也没在状态,准备看看别人的博士论文,学习学习。
  跟室友说为什么要读博呢?完全找罪受。太没信心了。
  就还剩一个月时间了,好好安排一下学习计划吧!!
  每天的日常,得养成这种良好的习惯:
  一、每天7点要起床。
  二、每天11点要睡觉。
  三、每天午休时间定在:12:50-1:50之间。
  四、别老看手机。
楼主实习医生格蕾 时间:2017-05-22 19:07:43
  今天有点状态不好。上午上课给大家演示了下PPT,感觉自己做得并不好,首先对内容的掌握不够透,另外不够生动。但进步之处是没有任何紧张感。课间问了老师问题,但是回答并不是令我满意。
  中午吃饭吃得早,11点半就吃完了,然后看了两集欢乐颂2,1:40才睡,一睡就睡到3点15,然后又刷天涯、微信。打开了电脑,但是没有学习状态,对自己的选题没有信心,想换个选题,给导师发了个微信,看他什么时候有空,跟他汇报下我的进展和问题。但是导师没回。也给一个人发短信约了调研时间。很快就到5点了,和室友去吃饭。
  晚上6点多来到图书馆,也没在状态,准备看看别人的博士论文,学习学习。
  跟室友说为什么要读博呢?完全找罪受。太没信心了。
  就还剩一个月时间了,好好安排一下学习计划吧!!
  每天的日常,得养成这种良好的习惯:
  一、每天7点要起床。
  二、每天11点要睡觉。
  三、每天午休时间定在:12:50-1:50之间。
  四、别老看手机。
楼主实习医生格蕾 时间:2017-05-24 23:27:53
  昨晚做了一个梦,梦见自己逛街进了一家鞋店,然后自己一直在重复系鞋带解鞋带的动作,重复了几个小时,直到伙伴找到我把我带出来才中断。今天讲给室友听,她帮我查了一下解梦的,说是我最近有很大压力,想向上爬。可能自己最近给自己太大压力,太焦虑了。
  今天听了本专业师兄师姐的论文答辩会,评委拍的砖满天飞,哎,好难啊,组长说要怀着敬畏之心去对待博士论文。总结就是论证一点要严密严谨,另外论文的规范性要注意。
  去找导师聊了聊,他否了我的第二个选题,我跟他沟通了第一个选题的难度,他说要是你都已经知道了就没有必要再写了,换句话就是博士论文要有探索性,他针对我的问题给我理了理方向。他还给我毙了另一篇小论文,哭。
  傍晚
  游泳,一个小时,1000米,游完洗了个澡,全身轻快。晚饭吃的苦瓜炒肉盖饭,加了剁椒,喂饱饥肠辘辘的肚子,完美。晚上搜集课程作业资料,看前辈在80年代末的著作。
  晚上回来洗了一个小时的衣服,累得不想拖地了。
  宿舍姐姐们都回家了,我也还有一个月就要回了。
  晚安。别着急,事情一件一件来,别焦虑,而是用行动去一样一样解决。把恐惧的想法去掉,会轻松很多。
楼主实习医生格蕾 时间:2017-05-25 22:56:26
  今天上午去医院看眼睛,右眼打了一针,舒缓多了。但这会,却感觉左眼也有点重了。要哭死!??
  中午在外面吃了一碗牛肉拉面,真的好好吃,可惜叫的小份,没吃饱。到了学校喝了杯鲜奶,买了一点樱桃和荔枝,把荔枝干完了,舒服多了。接着觉也没睡就上课去了。
  针对昨天答辩被毙的情况,老师大概讲了下论文应该怎么写,很有用。接下来聊了聊心态问题,在苦旅与乐途中,把完成博士论文当作一种乐途。老师很棒!心态超好。自己也想明白了,别让消极的想法否定自己,而是用积极平和的心态去解决问题。
  晚上跟家人视频聊了下,准备明天调研的资料,看了一小时别学科的书。然后跑步3.2km,拖地,洗漱,就那么晚了。
  晚安。
作者:披着马甲写心事 时间:2017-05-27 22:25:52
  请问,你读博的目的是什么?逃避现实吧?
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楼主实习医生格蕾 时间:2017-06-06 10:14:24
  下雨天,降温了,窝在宿舍,不想学习,脑袋放空。刚结束了一场7、8天的长途旅行,现在还累累的。
楼主实习医生格蕾 时间:2017-06-06 22:22:36
  今天上了一天课,还挺开心的,跟同学一起吃的晚餐,餐后一起聊天,中途我去宿舍拿了下水壶打水,他们也都等我了。拿水壶出来的时候他们正说我的事,阿凡说我拿到学位后一定要想办法转成教师岗,时间自由很多,不用坐班。小张同学说要找个牛导做博士后,我也可以。小黄同学说以后我可以在外讲讲课,给公司做做咨询项目,也挺好的。这些我都没想过,我觉得讲课太费嗓子,我更喜欢干自己的事,但坐班的确太耗时间,我觉得自己的专业水平并不高,也没自信去做咨询,再说,也不怎么认识人。小黄说上次课上老师提出了250原则,就是要认识250个人,要多认识人,多交流。总之,今天很开心,通过交流,我学习到了一些东西。小天问我什么时候走,我说月底,她说要在我走之前找个周末我们专业同学小聚一下,我说好。
  晚上的课没怎么听进去,感觉还没缓过来。另外觉得自己看书太少了,但是约定了不能否定和打击自己。
  另外总是拿自己和比自己挣得多的人比,有些焦虑。
  不管怎么样,珍惜和把握此刻,让自己变得更强大吧!
楼主实习医生格蕾 时间:2017-06-16 00:27:16
  深夜,睡不着。这几天生物钟调到晚睡状态,白天又起不来。
  今天结课了,过十天就回家。
  趁这几天,再写写论文,查找资料。

楼主实习医生格蕾 时间:2017-06-19 23:56:40
  这几天都挺充实的,上午三小时写论文,下午三小时写论文,晚上2.5个小时运动洗澡洗衣,一个小时完成作业,睡前看一集电视剧。
楼主实习医生格蕾 时间:2017-06-20 23:58:18
  今天研究生同学来看我了,在学校一起吃的午饭。中午没有正常午休,下午也没睡个有质量的觉,晚上花两个小时写论文,就累的不行了。回宿舍后去跑了八圈。
  11点就上床了,这会还睡不着,最近难以入睡。
  外面也很闹,睡不着。
作者:苏凇词 时间:2017-06-29 21:48:30
  人生是无常的,要让自己静下来。
作者:苏凇词 时间:2017-06-29 21:48:57
  可以看看我发的帖子,希望对你的人生有帮助。
楼主实习医生格蕾 时间:2017-07-21 09:22:10
  最近心情有些烦躁。主要是有关孩子的。
  一,给女儿讲故事,她总是问好多问题,比如什么是后悔?我很不耐烦,不知道怎么回答,就语气不好地说,后悔就是后悔,我也不知道怎么讲,你能不能少点问题?她就说哦。
  二,老是不整理自己的玩具,茶几上,垫子上,乱七八糟,每次叫她收拾,她就耍赖,说很困,很累,不想收,我气不打一处来,凶巴巴地限她十分钟之内收完。
  三,说话声音小,胆小,爱哭。她想干什么,比如上学迟到了,她怕老师批评,让我跟老师说,自己不敢去。我为了锻炼她的胆量,就不去,让她自己去。她说话懦懦地小声说的时候,我听不清,就吼她让她大声点,我听不到,心情烦躁。做完这些的时候,我发现,我是在嫌弃她,想要她完美点,比如胆大自信点。这和我的初衷是相反的,这并不是真的爱她,而是爱理想的她。
  四,今天要上乐器课,她说不想去,因为她不会,怕跟不上,跟我哭,她说不喜欢上。我强行把她送来了,批评她就知道看动画片所以才没时间练习,怪谁?并答应她这次陪她练习,保证跟上。她今天还哭着说老是上那么多班,其实不多,就一个画画班,一个乐器班。这个我也反思了,家长的期望是好的,希望孩子多才多艺,就乐器这个东西来说,需要练习很多次,才能弹个好曲子,如果对它实在不喜欢就不用强求,想听音乐听专业演奏不就好了。所以,学完这个暑假班她要不学就算了,我又心疼乐器闲置,那我继续学好了,就当玩玩。兴趣班这事,还是尊重孩子的兴趣吧。她喜欢画画,非常喜欢,一有空就画,有些事情描述不清楚她一画我就知道了,那画画班继续让她学。其实,她喜欢我给她讲故事,从一岁多到现在,睡前故事一天没拉过,有时无聊也让我给她讲,那我就好好给她讲故事。第三,她喜欢看动画片,那我就给她选择好的动画片,但为保护她的眼睛,明天限制三集,合计一个小时,不同时段看。第四,她喜欢游泳,那就让她学会游泳。第五,她想学芭蕾,那就给她报个班,让她尝试。其它不想学的,就算了。
作者:刘晨薇 时间:2017-07-21 20:11:19
  我也是很郁闷的。我除了学习,都没时间与人谈笑风生。及时行乐我觉得太不现实了,只有拥有大量的精神财富,才能过上理想的生活,拥有志同道合的朋友。
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