生孩子前对这个有了解，所以，当月子里出现无缘无故流泪、不关心身边发生的事等症状的时候，我就知道自己产后忧郁了。
于是，自己主动调整。可能是我的症状比较轻，对孩子的到来有很多的心理准备。我自己大约经历了五个月完全走出来。
主要是与孩子相关的事都自己做，包括手洗尿布，给娃一天洗两个澡等。让自己忙碌起来。同时，不要过多的指着其他人来帮你，哪怕自己累，但是，为了那个天使般的娃能健康，自己累点都接受。你不对别人抱期望，就不会计较和失望。
娃五个多月的时候，我就完全没有忧郁的现像了。
孩子是我们的希望，为了这个，我们都应该要好好的。
