有趣的心理暗示:少生病、不易疲劳的心理秘诀

楼主:把心放下1980 时间:2019-11-08 08:53:22 点击:897 回复:16
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  以前我的身体不太健康,容易疲劳生病,自从我通过心理暗示改变了自己的行为方式以后,我的身体状况发生了巨大改变,基本没生过病了,也很少患严重的感冒;以前我的胆量较小,上台讲话总放不开,容易紧张与害怕,自从我通过心理暗示进行自我调控以后,现在哪怕是面对成千上万的人讲话,我也不会害怕。能够突破内心的种种困扰与障碍,一个人的生活一定会瞬间发生改变。

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楼主把心放下1980 时间:2019-11-08 08:53:46
  减轻亚健康只需一句话

  开娱乐城的时候,我的主要工作是收银与看管前台,那时我坐着的时间较多,而劳动与活动的时间较少。从理论上分析我应该是轻松的,但那段时间我却经常感觉自己疲惫乏力,不想运动。那时我不去运动的理由是:现在我很疲惫我应该多休息,等到自己不疲惫了的时候再去运动吧!那时我并不知道自己其实进入了一个恶性循环:越缺乏活动越疲惫,越疲惫越不想活动。由于我无法让自己积极主动地去运动或活动,所以那几年我的身体一直处于亚健康状态。
楼主把心放下1980 时间:2019-11-08 08:53:58
  缺乏运动的时候,只有运动才能让你变得更健康、更轻松。道理简单吗?简单。明白吗?明白。但是实际生活中我们却并不是这样去做的。为什么呢?因为缺乏运动的时候,我们往往容易疲惫,而疲惫的时候我们首先想到的往往是休息,而一般不会是运动。所以错误的心理意识往往会掩盖真理并误导我们的行为,让我们在不知不觉中失去理智。
楼主把心放下1980 时间:2019-11-08 15:28:58
  为什么疲惫的时候我们首先想到的往往是休息呢?首先,疲惫的时候我们往往不想动,不想动就自然会想到休息;其次,缺乏运动与过度劳动都可导致疲惫,由于休息可以让过度劳动的人变得更轻松,所以在我们没有理智分析的情况下,往往会误认为只要是疲惫了,就应该去休息。
楼主把心放下1980 时间:2019-11-08 15:29:08
  缺乏运动的时候,人其实并不是越坐或越躺越轻松,而是越活动越轻松,不信的话你可以尝试一下。为什么呢?很简单,缺乏运动的时候,越活动就会越健康,越健康当然就会越轻松。为什么我讲的是“越活动越轻松”,而不是“越活动越健康”呢?任何人都明白健康的重要性,也无比渴望健康,但我们更渴望轻松。虽然越健康的人越轻松,但一般情况下我们没有将两者关联在一起,认为健康就是健康,轻松就是轻松。为了健康你不一定会乐观积极地去活动,但为了轻松你肯定会主动去活动,因为我们怕累,我们渴望轻松。所以“越活动越轻松”与“越活动越健康”看似差不多,可实际上差距是很大的,前者可以激发我们强大的活动欲,而后者则难以激发我们的活动欲。
作者:刘官英 时间:2019-11-13 19:31:05
  我也希望少得病。
楼主把心放下1980 时间:2019-11-22 14:17:36
  此帖内容全部选自《不艰难的活法:能赶走病与累的小窍门》一书,当前可在亚马逊(Kindle阅读)下载完整电子版。
楼主把心放下1980 时间:2019-11-22 14:17:58
  自从我学会了用“越活动越轻松”这句话来激发自己,我总是尽可能为自己创造运动的机会,比如能走路的尽量不坐车、开车或乘电梯,没事的时候尽量不要长时间坐着,而是多走动走动。也正因为我明白了这个道理,所以活动时我的心态常常会很乐观,因为活动可以让我变得更轻松呀!谁不想活得轻松一点呢?
楼主把心放下1980 时间:2019-11-22 14:55:21
  那些不懂得用“越活动越轻松”这句话来激发自己的人就没有我幸运了。我发现身边很多人的生活习惯还停留在我之前的那段时间,哪怕一点点距离也不想走路,楼层不高也喜欢乘电梯,我经常为这些有机会活动却不去珍惜的人感到惋惜,因为他们错过了太多的轻松与健康。
楼主把心放下1980 时间:2019-11-22 20:22:26
  自从我运用“越活动越轻松“这句话来激发自己以后,我感觉自己的身体比以前健康多了,亚健康状态也减轻了很多。之所以一句话、一个简单的自我激励便能让我减轻亚健康,是因为这句话能让我持之以恒地坚持多活动,并且一辈子也不会忘记。当然,过于活动与运动也是不利于健康的,这样你可能会变得更累,所以“越活动越轻松”的前提是不能过量。
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