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红谷滩瑜伽私教的行业须知-江西一禾瑜伽服务有限公司

来源:一禾瑜伽服务 更新时间:2019-07-11 11:40:39

公司名称: 江西一禾瑜伽服务有限公司
主营业务: 专注于瑜伽教培,瑜伽理疗,塑形,孕期调理,产后修复
联系方式: 13576083737 (章校长) 拔打电话

以下是红谷滩瑜伽私教的行业须知-江西一禾瑜伽服务有限公司的详细介绍内容:


​冷+热=自知

瑜伽中的“冷”:冷静

瑜伽体式的练习,因为有外在身体的形态,所以就会在无形中形成对比,为什么她可以做到,我不能做到。冷静是瑜伽练习中很重要的心态,一味攀比你是练不好瑜伽的,通过体式来炫技的方式满足的只是一时的好胜心,对于真正的瑜伽练习并无意义。当你遇到做不到的体式,不妨保持冷静,明白自己的方向,这才是真正的瑜伽修习。







瑜伽中的“热”:热爱

对瑜伽的热爱会支撑你在瑜伽道路中克服重重阻碍,这种阻碍可能是一时的得意、一时的沮丧、一时的恐惧、一时的痛苦。保持对瑜伽的热爱,这种热爱是因为相信,因为专一,因为享受,因为能够带给你快乐,而让你的瑜伽之路变得更加充满精彩。


​为何用下犬式作为体式间的过渡?

一禾瑜伽老师曾建议,看一个瑜伽师是否合格有经验就看他两个体式:一是站立山式,一是下犬式。山式是体式的源泉和基础;而下犬式则是稳定关节并建立身体连接的基础。







也就是说因为下犬式可以很好的将不同的类型的体式连接起来,让练习更顺畅,同时,可以最快大限度的让身体能量平衡并有一个完整的循环。

基本体式要点图中可见,可以看出,下犬式当中,结合了柔韧和力量,倒置的体式,一个体式就可以充分启动身体各个部位的觉知。从下犬式的形态上来看,倒置的三角形,很好的稳定,却又有流动和伸展。


练瑜伽为了什么?

1、瑜伽体式的练习是为了什么?若只为了拉伸柔韧,能够做出很多漂亮的身体姿势来,为啥不叫身体舞蹈?

2、如果说身体动作结合呼吸的练习就是哈他瑜伽,那你平时走路跑步,不都有呼吸吗?只是你没关注过而已!

3、“调息”是什么意思?为什么哈他瑜伽强调调息的练习?难道只是为了多保持一会儿体式,而多保持几组深呼吸?

4、究竟什么是“瑜伽”?请用自己的语言解释!







也有不少瑜伽老师会套用书上的语言说:瑜伽是对心灵的驯服,是对心念的控制,是感官的收摄········

你训练过自己的心吗?了解感官收摄的含义和意义吗?

其实你放眼瑜伽市场看过去,把瑜伽带偏的老师太多了,近几年瑜伽圈中的奇怪现象真得数不胜数。


以上信息由专业从事瑜伽私教的一禾瑜伽服务于2019/7/11 11:40:39发布

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江西一禾瑜伽服务有限公司
章校长 女士
经营模式: 商业服务
主要产品:专注于瑜伽教培,瑜伽理疗,塑形,孕期调理,产后修复
所在地区:南昌

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  • 联系人: 章校长 女士
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