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马鞍山跑步机价格承诺守信-安徽捷迈体育用品有限公司

来源:安徽捷迈 更新时间:2019-09-13 17:47:06

公司名称: 安徽捷迈体育用品有限公司
主营业务: 跑步机,椭圆机,动感单车,健身车等健身器材
联系方式: 15705696088 (李经理) 拔打电话

以下是马鞍山跑步机价格承诺守信-安徽捷迈体育用品有限公司的详细介绍内容:


    跑步机的好处

    1. 不受环境变化因素影响。不过呢,也有个不好,就是没有下雨的借口偷懒了。

    2. 用于伤愈后的恢复训练。因为它良好的避震是能有效避免过硬的路面对下肢造成过高的冲击力,经常就用机跑用作伤愈后的恢复训练。

    3. 用于减肥。哪怕是大体重的减肥者,跑不起来,也可以通过跑步机减掉脂肪,把跑步机的坡度调至5-8°,不要跑,通过这样的坡度走保持体能,这种方式是个很好的开始,慢慢过渡到跑走结合,然后再过渡到全程跑起来。




    运动前的准备:

      要换好去野外郊游的宽松、休闲的着装,一定要穿运动跑鞋,准备一条湿毛巾,一瓶体饮,摘掉钥匙、手机等物品放旁边,轻松上阵。如果内放点轻松欢快,节奏感明显的音乐,运动时有镜子照就更好了。

    注意事项:

      运动前后五十分钟内不要吃饭,可以适当补充点水,室内温度保持20度左右,不要有大的风直接吹向练习者。室内光线适宜,不要太亮或太暗。初次练习,要降低难度,控制心率在160--180次/分,有慢性身体疾病的人在允许的情况下,要有私教或家人陪同。






    在用跑步机的时候,首先做热身运动伸展一下筋骨。这样肌肉会更加容易舒展。以下有几个热身方法

    1.向下伸展双膝微曲,身体慢慢向前弯,让背部和肩膀放松,双手尽量去触摸脚趾。

    2.脚筋伸展坐在干净的座垫上,把一条腿伸直。把另一条腿向内收,使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。

    3.小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立,一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地,向墙或树的方向倾斜。




    以上信息由专业从事跑步机价格的安徽捷迈于2019/9/13 17:47:06发布

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    企业档案

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    安徽捷迈体育用品有限公司
    李经理 先生
    经营模式: 经销批发
    主要产品:跑步机,椭圆机,动感单车,健身车等健身器材
    所在地区:合肥

    联系方式

    • 联系人: 李经理 先生
    • 电话: 0551-62240238
    • 手机: 15705696088
    • 传真: 0551-62240238
    • 邮编: 230000
    • 地址:合肥市包河区马鞍山路90号D座

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