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楼主:暖馨母婴护理  时间:2019-12-07 00:02:55
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秋季宝宝饮食注意这几点!高龄备孕二胎要注意什么?月子会所多少钱哺乳期吃什么好月子会所多少钱秋季宝宝饮食注意这几点!

秋天是一年里昼夜温差很大的季节。秋天一到,各路柔弱男女甚至小动物都纷纷警惕起来了。毕竟秋天是多种疾病的高发季节。稍不留意就可能疾病缠身,简直让人提心吊胆啊……

尤其是饮食方面,家长要注意好以下六点……

幼儿秋季饮食要注意的问题!

1加强营养,均衡饮食

为了弥补夏季食欲不振导致的营养失衡,秋季饮食就要注意荤素搭配、粗细搭配,保持饮食平衡。所以此时可以多吃高蛋白食物,比如牛奶、豆制品、鱼等;只要做到食物多样、营养均衡,也完全是可以满足月子期的营养需要的。多吃富含维生素的食物,如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等;多吃五谷杂粮以防秋季排泄不正常,如玉米、小米、黑米、红豆,黑豆等。

2防干燥

秋天空气干燥,人体很容易缺水。这时候家长一定要注意饮食应该清淡少盐,多让孩子喝白开水,少喝饮料。如果孩子不喜欢喝水,家长、老师们可以在饮食中加入清淡的菜汤,让 TA 多吃些水分含量高的应季水果,如苹果、梨、橙子等。

同时可以进食些具有生津、养阴清燥作用的食物,如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。

3不偏食,不多吃生冷食物

夏天刚过去,好多小朋友还没有从炎热天气的饮食习惯里脱离出来。甚至有些孩子还时不时闹着吃冰棍。对此,星儿提醒各位老师和家长,西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地吃了,生冷食物极易引起幼儿肠胃不适,诱发消化道疾病。

此外,挑食也是导致很多孩子体质弱的因素之一,挑食偏食会导致孩子营养失衡,使体内某种元素缺失或堆积。家长在挑选食材时注意均衡各种元素,多给孩子吃搭配丰富且利于消化的食物。

4少辣多酸

就是要少吃一些辛味的食物,是以防肺气太盛。中医认为,肺气太盛,会损伤肝的功能,因此在秋天要“增酸”,以增加脏腑的功能,抵御过盛肺气之侵入。护理系统完善、护理团队强大的月子中心,每天安排妇科、中医医师巡诊,早发现、早治、早预防月子疾病问题。根据中医营养学的这一原则,在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。

5注意补充维生素

一入初秋,体质差的孩子就很明显跟不上了。呼吸道疾病。这一时期,家长应该注重给孩子补充维生素A,饮食方面多吃胡萝卜、瘦肉、黄色水果(芒果、白薯、南瓜)等都很有帮助。

6饮食卫生不能忽视

秋季是腹泻的高发季节,因此应该注意饮食卫生,生食蔬菜水果时,一定要注意清洁,以免染上胃肠道疾病。对于体质状况不很理想的孩子,应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。

高龄备孕二胎要注意什么?月子会所多少钱

1、注意生二胎的时间

  高龄女性生二胎首先要注意的是不能和头胎时间间隔太短,若生一胎是顺产,那么应在一年后再怀二胎,若生一胎是剖腹产,应在2~3年后再怀二胎。

2、尽早受孕

  高龄夫妻如果有生二胎的打算,那么一定要尽早行动,否则年龄越大,身体各机能老化越严重,胚胎质量就容易下降,也就更容易出现胎儿发育异常的情况。

3、孕前检查必不可少

  高龄女性在怀孕之前一定要到医院做一次全面的体检,生一胎要做孕前检查,生二胎更要做孕前检查,而且都要带上丈夫和你一起做体检。高龄女性生二胎的孕前检查项目要比生一胎的多,有乳房扫描、染色体异常、妇科内分泌、尿常规、血常规、肝功能、血糖、心电图、生殖系统检查等。每个人的恢复情况不同,在自己的产科医生认为合适之前,不要进行夫妻生活。

  孕前做健康检查对高龄女性来说是特别重要的,只有确定夫妻双方身体的各项指标都正常了才能准备怀孕,若发现有异常疾病,一定要先把病治好,只有把身体调整到罪佳状态才能确保孕育的质量。

4、补充营养

  高龄女性在怀孕之前应适当增加各种营养物质的摄入量,如肉制品、蛋类、牛奶、新鲜果蔬、坚果等,营养充足有利于高龄女性卵子质量的提升,但注意不可摄入过量。

5、提前1~3个月补充叶酸

  高龄女性怀二胎时应提前1~3个月补充叶酸,补充叶酸主要是为了防止怀孕时胎儿神经系统发育异常,孕妇不仅在孕前需要补充叶酸,在怀孕后也要坚持补充叶酸,一直补充到怀孕第12周,当然一定不可摄入过量。

6、睡眠要充足、心情要放松

  高龄女性在备孕期间要注意多休息,一定不能熬夜,要保证足够的睡眠,也一定要放松心情,不要太过紧张,不要有太多的精神压力,这样才能提高身体的免义力,才能提高孕育的质量。

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哺乳期吃什么好月子会所多少钱

  哺乳期间妈妈的饮食关系到宝宝的营养,所以是非常重要的。那么,在这期间,妈妈们吃什么好呢?主要有以下几点:

  一是充足的水分摄入:妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等,以补充乳汁中丢失的水分,并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛,汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

  二是保证优质蛋白质的摄入:每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤,猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的钬血、卜血作用,而通草有利水、通乳汁功能。

  三是膳食多样化:食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素,主食粗细搭配,副食尽量多样化。

  四是有些食物不宜多吃:要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物,会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物:如麦芽水、人参、韭菜等食物。

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