重发《我们一家子15年来就是靠的这些法子不生病的》

看到这个贴子是很多年前的事了，中间各种事情没有按贴子里的来执行。直到去年下半年才认真开始执行。2017年老妈的一场变故（乳腺癌）让我重新认真把贴子看了一遍，然后让老母亲一直坚持服用四味，五味和泡脚。。老母亲坚持按贴子里的方法服药和泡脚的方法，这几年最大的感受是她的肤色与同时做手术的人相比有光泽，人的状态好，外人看不出来她是癌症患者。。。

去年还在在公司上班时吃集体饭时，有一天中午吃的蘑菇蒸鸡，这种菜在广东这边经常吃，大家也就随意的吃了下去，下午2点多与我同桌吃饭的男同事突然头晕恶心站不稳，由于平时我也给他灌输中医的一些观念，他也知道我在吃贴子里的东西所以知道我有一些常备药，我对他的反应的马上判断是食物中毒。问他吃不吃我的药粉，他说吃这时候他已经冷汗直流人丫不住了。赶紧给他吃了两大勺。过了一会他感觉好些了，准备提前下班，之后我便不再询问了。下了班，同事发来信息，我给的药有效，他出门就把中午吃的东西全吐出来了，接着又把我给的药粉灌了一大口吃下，回家已经没有任何事了。接下来第二周，同样的菜吃了，我也出现的中毒反应，我的反应是无力加头晕，同样的也是牙粉解决，效果立竿见影。

去年11月份老公扒了4颗牙，当时不知道要扒这么多颗，我没有陪他去医院，等我回到家时头已肿得跟猪头一样，马上煮上一杯牙粉水，让他喝下半夜起来看时已经不流血了，头消肿很多，第二天第三天仍是牙粉水，第四天正常去上班了。

去年12月还是11月的一天，下午快放学时女儿给我打电话说不舒服不课外班了，我刚回到家发现孩子有点发烧那时候大约8点左右，开始还想着让孩子熬一熬增加抵抗力。结果没过半小时突发性的发高烧一度烧到42度孩子已经有点糊涂了，我让孩子张开嘴让我看看舌苔，我家孩子都知道不舒服了要给我看舌苔，在口腔的底部有水泡，刚好前几天看到家长群里说学校有孩子得了咽峡炎，配合症状肯定是孩子感染上了。但是仔细一看舌苔就知道他得的是病我能治。马上把五味竞水喝下去，十分钟左右开始温度下降，过了半小时又煮了一大碗喝下去，到10点左右已经正常体温了。温度下来了之后揉腹，揉完后孩子去洗手间把大便拉了出来，11点再看舌苔已无问题了。第二天早上发信息给老师说孩子感染了咽峡炎，发了照片和症状。为了避免其他孩子感染所以还是要给老师报备的所以还是按照学校的规定休假两周，因为学校要求是发病与治愈都要有医院的症明，所以第二天带孩子去了医院检查。医生根据我拍的照片判断孩子确实感染了咽峡炎，做了细菌的相关检查显示查不到了，但是医生建议还是在家里呆14天才能开症明。

我自已因为要带孩子要上班很多时候只是吃了药，脚是有时间就泡，现在的状况时身上时不时的能感受到到处有痒的症状，如果定定的坐在那里会感觉身上慢慢的紧绷然后某个位置有感觉到好像有东西在动。比如现在打着这些字，我的膝盖这里突然间跳动了几下。上周两条退很酸胀，两侧感觉有点痒但更多的是疼，我就使着劲的打，哪疼打哪第二天就好了。

经过这几件事情，家里人对贴子里的方法都很认可，现在我们一家都在按这些方法执行。相信我们的身体按贴子里的方法坚持下来一定会越来越好的。

自从几年前为了我父亲的重症，我上网查资料时，有幸看到了《我们一家子就是这样15年不生病的》的贴子，对于我来说，简直就是救命良药。为此，我成了跟随者。甘草四味，碎块几年来我跟妈妈，妹妹他们一直服用，有近四年，坚持每日早晚静座40分钟，初期因孩子上小学后，家中锁事较多，减少到一日一次，只在早上座。

我妈妈是佛教信徒，我就按您曾提到过的方法让她静座，先默念佛经，然后出声念，每日配甘草四味，晚上牙粉或M02方，同时给老人也配了山楂四味。但老年有高血脂，风湿等病症，现在慢慢修养。全家每晚泡脚直至出汗都是一种习惯了。即便出差（只要超过两天）也会买个小盆在酒店泡脚。

我自己的具体情况则是，坚持早晚静座两年多，后只有早上静座。静座初期，身体时常会不受控制的摆动，时间久了，就感觉有气流或电流触动，尾椎发热，有时热气四散，有时感觉热流直冲后背，偶感小环路。孩子上学后，每晚下班回家后，辅导完作业，感觉太累，听说太累时静座事倍功半，所以就只有早上静座了（给自己的懒惰找了个理由）。不过现在慢慢又开如一天两次静座了。后附静座过程的具体感受及身体变化。

我小时候就有鼻炎，主要是鼻子通气不畅，就配了五将鼻丹（这个是在药房配置打粉的），吃到鼻子能闻到气味了，就停药送给同事了。（有一味中药我一闻到就吐，吃得太痛苦了，感觉鼻子能闻到新清的空气后就没再吃了）。

另外不知什么时候，多年前了吧，因一次感冒咳嗽没好彻底，形成了慢性了咽炎，连续三四年，每年冬天都处于咳嗽期，严重时连话都没法说，只要张嘴就咳嗽，那几年一直靠着含片，消炎药，喷雾才能缓解。在静座过程中这些情况慢慢好转，两年后基本痊愈，在冬天也不会持续不断的咳嗽了。现在若嗓子偶感不适，我就加大甘草四味，牙粉的量，再用化橘红泡水喝，一两天就没症状。（咽炎治疗过程：静座+甘草四味+牙粉+熊五味每晚吃+泡脚。个人认为，熊五味对咽炎郊果好，我是连续吃了熊五味半年后咽炎症状才消失的。）

我常吃的药有：甘草四味 牙粉 熊五味，山楂四味。

外用药：配有象皮散备用（小瓶分装随身带，在一次爬山过程中帮同行人员及时止血）。

我妈妈常吃的药有：甘草四味 牙粉 ，山楂四味 由于信佛，给妈妈配了M02方。

下面再具体分享静座过程中的的变化：初期静座时，（一天两次每次1小时）两月有余，中间间断过10来天。静座不到两周就有了感觉，起初有过触电的感觉，就只有一两次，当时的感觉是一切都停止了。后来慢慢了鼻子开始疼，随着背部开始疼，在静座过程中疼得很厉害，恢复常态后只是隐隐约约的疼感。就在上一周突然感到头部有半圈很紧疼，鼻疼也达到了极致，颈、背都缩紧似的疼。而肚子好象有气柱一顿一顿似的窜动。两天后在一次静座中突然感觉尾巴骨有一股热浪似的气体上涌直至头顶，然后形成气柱冲破头顶。慢慢的从额头沿着鼻子下来嘴唇也麻麻的，一直向下顺延，渐渐似乎形成了一强烈的回路，但只有一小会就减弱了，在接下来的几天静座中偶尔也有这种感觉但都没那天的那次强烈，反而感觉是细若游丝的那种。我的工作基本是一天坐8小时。现在每当不费心思考的时候都会感觉到身体里有蚁行。但就是找不到气流贯通的感觉了。

我静座第一周双脚踏地。从第二周开始单盘，左右交替。现在双盘也只能坐40分钟。右腿稍感麻，左腿麻木。一次静座中感觉到右脚有一股热浪从脚心漫延冲破了整条腿的麻木。现在静座感觉能很快放空大脑，心静平稳。

写了这么多，最重要是要谢谢二师兄，给我们提供这么多的医药知识，毫无私心的教导着我们怎样养生和调养身体。给我们指点迷津。静座时间不短了，也真正的体验到了它带给身体的益处，早上少睡会，晚上不看电视，就可以得到健康的身体，这才是最有益的。静座以来一直想把静座过程和感觉写出来，可整天忙忙碌碌，就写这些吧。

祝愿我们大家都能健康平安！

《天下无疾》的每一篇文章都看了好几遍，其中宣传的中医和中国传统文化的观点和价值观，我都深深的认同；

其中二师兄对“静”的感悟好像一语点中了我的内心。大概六七年前，面对纷繁的工作和生活，我萌发了想静下来的想法。自己也买了一些书籍学习，也和朋友进行过交流，有收获，但要不没有系统指导，要不故弄玄虚。看到《天下无疾》中二师兄对“静”的理解后，一下子明白了，实质重于形式，一切向内求。我好像找到了解决问题的钥匙；

再有二师兄无私的把静坐经验、药物配方等等已无脑无私的奉献出来，以及对网友无保留的解答，深深地折服了我，从心里敬佩。

基于以上原因，我下决心，按照二师兄的指引，练习静坐，配合一些药物，为了静下来，也为了健康会坚持下去。我觉得，中国传统文化的精髓是靠个人证实、实证的。

2021年11月以来，每天坚持三板斧，亥时泡脚，不定时的静坐，药物是甘草四味和熊胆五味。目前身体状态良好，感觉精神头足了，比以前勤快了。静坐能够坐30分钟以上，思绪也少了。

2022年初配制了五将鼻丹，治疗30多年的老鼻炎。服用一个多月，已经不用滴药水就能入睡，睡眠质量好了很多。非常开心。

期间多次用甘草四味、熊五治疗爱人和孩子的感冒、咳嗽、发烧等病症，都能有不错的效果，而且一粒西药没吃。

就写这么多吧，再次感谢二师兄无私的分享，我会继续坚持下去，向着无疾努力，也期待天下无疾。

早在几年前，因为自己体弱多病，还患上了腰间盘突出。直接连班都上不了了，一动就痛。下定决心找方法一定要治疗好。

有幸看到了二师兄发表的天下无疾。心中特别激动，每天盘腿静座，直到一个月后，身体终于有了反应。当静下心来的时候身身体一股气流上下循环流动。流到哪里哪里就特别舒服。就连腰痛也慢慢的好了。因为自己身体比别人差很多。所以还需要慢慢的努力。

非常感谢二师兄的无私分享。让我们对战胜病痛，重获健康有了信心。

我2017年开始利用上班中午午休时间静坐，每次40分钟。坐的时候会打嗝、放屁，哈欠连天，有时候还会打个盹，坐的当天下午有精神头，当时我已经40出头，我从小身体弱，感觉身体状态比年轻的时候还好，很轻松。其间早晨会喝甘草四味，晚上泡脚坚持的不好，偶尔泡。

2020年四味没有了，由于疫情一段时间没有吃药，感觉状态不好，浑身酸懒。后来脚后掌（脚后跟的前面接近脚掌那块）疼，去医院看是筋膜炎，开了药医生说吃两周会好，效果不明显，不见好，从最开始断断续续疼到疼的走路费劲，持续一年多，后来我也没有去医院，自己自然痊愈。

2020年6月开始身体有大反应，后背有一股劲顶着，摇晃，一天一天变化，慢慢肩膀，手臂摇晃，有时上半身，大腿、头乱窜的摇晃，幅度很大，现在没那么大劲了，但还是摇晃，不知道通了多少，但我相信通只是时间问题，我坚信通过自己的努力坚持一定能通，身体会越来越好。

我是很早之前就来过二师兄的帖子，后来无缘一直保存这个帖子，真是跟二师兄有缘，在2019年开始实施二师兄的吃药，静坐入了群，到现在入群也有2年多了，一直在三板斧，静坐，牙粉，熊五味，甘草四味刚开始吃的比较多，坚持的比较好，效果就比较明显，我的甲状腺得到了控制，虽然没有痊愈，但是我一直坚持着，我把家里人都带动起来了，我女儿甘草四味大把大把的吃，听我女儿分享，吃了甘草四味通经络很神奇，一直身体里有跳动，气流的感觉很强，我女儿也一直在静坐，晚上跟我一起泡脚，也一直坚持三板斧，还有我老公也在坚持吃山楂四味，我老公静坐没有带动，他也不愿意没办法，还有我家里公婆也一直在吃无极里的通经络的方子，她们也不懂，吃完了就跟我说没了，还要让我给他们打了给他们，觉得吃了人好了很多，所以我还会带动我得亲戚的，希望都来学习无极实践无极三板斧，对于我可能比别人慢点通经络，但是我一直有个信念我会跟其他师兄师姐一样达到她们一样好的效果，所以无极的三板斧对于我们家来说是最好礼物，再次感谢二师兄，有缘认识他是我们家的福气，所以我想进进主群学习，努力争取多打通经络，以后能多回报其他人，谢谢！

这个贴子使这么多人受益！真好，值得回来顶贴！

再反馈一个事情，去年三月份的时候，我爸爸颈脖子上有根筋，扯得很痛，痛了大约有一个月，清明节的时候，我们回老家，逼我爸爸去医院看，开始到衡阳人民医院看开了药，吃了没有用，又到中医院去看了，开了中药吃了就好多了，中药吃了两个单子，大约半个月，因为他要回老家，不愿意呆在衡阳，我看药方里面有山楂，丹参之类的，回家之后我给他配了山楂四味吃了几个月，到一直没有痛过。

这个贴子使这么多人受益！真好，值得回来顶贴！

很久没上天涯了，今天找回当时的登录名感叹与无疾结缘都有七年了；2015年前因吃错东西，引起严重失眠，连续几天整夜都无法入睡这种现象令我恐慌；我到我们当地的中医院找专家开过中药调理，也到本地的同仁堂药店找北京偶尔会来巡诊的名中医开过好多付中药来喝，但都是一停药又易失眠，那段时间难得一夜有睡到天亮才醒的好觉；在此情形下，有次周末没上班，朋友邀请我去参加一个寺庙的传统文化活动，在庙里打坐听课两天；哪两天我可能是自出现失眠状态以来睡得最香的两天；从那时起我深深体会到了静坐的神奇力量；在求医无果的情形下，我只有考虑自救，到处寻找良方；偶然逛“天涯”论坛看到了二师兄的《天下无疾》的文章，写到的静坐内容，一下被吸引，视为珍宝；我现在家里一直都配有甘草四味、牙粉、熊五味、M02方等，每天坚持静坐，若是吃坏东西就用上解毒方子，失眠也有应对办法，倍感无疾的方子有效，身体无恙；但因现在工作太忙，三板斧中的泡脚还做得不够；现已非常庆幸自己的运气，人生有幸看到了二师兄的《天下无疾》的文章，也非常感谢、感恩二师兄的无私贡献、付出！如果有时间精力了也要尽力去影响身边人受益！

从无意中看到这个帖子差不多有5年多的时间吧，感谢二师兄无私的付出，把这么好的方法分享出来，让许许多多的人受益。我想分享下我实践的感受，自从按天下无疾的方法实践后，我6年没进西医院打过吊瓶了。我身体一般般，小毛病也很多，有咽喉炎，身上总是觉得没有劲，容易累和犯困，看完后我相信三板斧能把身体调好，中药+泡脚+静坐=身体健康。

一。药。这些年我主要配过的药有牙粉和四味，莲华丹（黄连八味），熊五味。刚开始四味的效果比较明显，有一点风寒或者头痛，我就吃，效果非常好，我记得非常清楚，刚吃了一段时间的四味和牙粉后，我不知道怎么回事，每天要吐好多的痰，吐了一个星期才吐完，后来我了解到这是身体出现的排毒现象。今年3月份开始，又吐了十几天的痰，平时头痛出现脑火，几大勺子四味下去。休息一下，头就不痛了。后来家里人感冒头痛，也吃四味。牙粉，胃不舒服时，吃效果也很好，特别是泡脚的时候吃一点。莲华丹我也经常吃，火气大的时候吃还记勺子，我一直有乳腺的小结节，我左右合起来有5-6个，我后天琢磨就例假来的时候吃，没想到效果很好，消了不少。另外我有时还备一些单味药，天麻泡水喝，喝了有时感觉气往头顶冲。还有解毒的连翘，实火大也经常泡水喝。熊五味给妈妈配过一次，她当时胃部有一个地方有点隆起，吃了后前胸和后背，还有脚指头缝里出了很多疹子。排毒了。

二、泡脚。泡脚经常泡，不分冬夏，冬天泡到背心发热，特别是夏天泡时，出一身汗，再喝一点温水，整个身体都觉得特别轻松，我感觉还可以减肥。在我的带动下，我爱人和小孩也经常泡脚。我泡脚除了脚有时特别痒外没有什么其他的症状。

三、静坐。我没有追求双盘，一直是散盘，以自己最舒服的方式静坐。刚开始静坐时时间只有十几分钟，会打哈欠和流泪，排里面的火气，后来慢慢能坐30分钟左右，心里烦心事特别多的时候心静不下来，能坐多久就多久，我不强求，尽量让自己的内心平静，静下来才感觉到气感，有时晚上睡不着时也起来静坐，坐一会儿累了，倒床上一会就睡着了，我个人觉得静坐对失眠很好。记得2年我感觉头里有那种掰开坚果壳的那种响声，一段时间后就没有了，背上一直有气感，会冲头顶，不知道自己通了一部分经脉没有，我喜欢静坐，是因为它让我内心变的平静，遇到一些棘手的事情，可以让自己浮躁的心慢慢平静下来，那种静默的感觉真的很棒，我发现静坐这几年自己心态和看问题的角度也发生了很多改变，没有以前那么浮躁和急切，凡事都顺其自然。有时工作很忙，不是每天都静坐，一般晚上睡觉之前，不太累， 我都会静坐一下。另外我一直坚持不吃冷饮，不吹空调，很少吃垃圾食品。我最初实践这个帖子就是希望自己能无疾而终，不给身边的人添麻烦，感谢遇见帖子，感恩二师兄，我会一直实践下去。我把新版《天下无疾》打印了十几本免费送给一些朋友，希望他们受益后再传给身边的人。

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已经多少年没有登录过天涯了，帐号都忘了。

2015年末，通过天涯的帖子，对二师兄所言，坚信不疑，备药静坐、并有幸进入二师兄的群。

几年来，除了去年有一次严重的发烧后的咳嗽，去看了大夫，给开了点西药，此外，这几年来，一直没有服用过西药。2015年前，我会经常的感冒，基本每个月感冒一次，但践行无疾这几年来，虽然时至中年，但是身体比原来要好很多，因为工作原因，要经常出差，故不能时时践行静坐、泡脚等，所以偶尔感觉身体不舒服时，也会去看看中医，适度做个调理。

最重要的还是无疾带给我个人的影响，以及家庭的影响。

家中常备甘草四味，平常会经常让两个孩子服用，大大减少了感冒的次数，小儿子从出生，就经常服用甘草四味，有时候自己还会要着当零食吃。

我的父亲，高血压吃药已经很多年。从几年前，我开始让他服用甘草四味、后来服用山楂四味、到了后期已经不用再服药了。

在此，也做个反思，泡脚，到是有条件，就执行，但是静坐和服药，最近做的不好，疫情情况下，打乱了我们每个人的工作、生活、此种情况下，我们更应该有一个好的身体，心态、状态来应对。在此发帖，给自己加油打气！常怀感恩心，感谢二师兄！

我是2018年7月入的群。2017年，单位组织体检，检查报告显示乳腺结节伴钙化，当时的心理压力非常大，一边吃着中药一边找其他解决路径，有时间就在网上查找资料，终于在一个论坛里看到有人推荐天下无疾，当时觉得有道理，就顺着帖子找到了天涯“重发《我们一家子15年来就是靠的这些法子不生病的》_中医养生_论坛_天涯社区”的帖子，翻着看了一些记录，初步评估了一下觉得靠谱，当时就觉得要入群，哪怕是实名入群，所以当天就给帖子主人发了“添加好友”的申请，并且顺利入了群。我入群的时候还不需要写心得体会，感觉是天意，如果那会儿要写心得，我可能会犹豫就错过机会了。

入群之后，在群主二师兄和诸群友的帮助下，开始了天下无疾三板斧的学习和实践。二师兄和诸群友非常热心，很多问题在群里都能得到反馈和真诚的帮助。我先配了甘草四味，口感不错，那时候我有过敏，早上起来不断打喷嚏流鼻涕，吃了一段时间，症状缓解了不少；后来买了碎块，打成粉，每天吃20-30克，治疗胃病和乳腺问题，持续了一段时间；还配了熊胆五味，用于日常祛火，调理肝胆问题；配了黄连八味，解决湿热问题；至于结节的问题，等我看了多遍天下无疾后，基本搞清楚了原理，当时已经做好了长久坚持的打算，所以没太急。大概有1年多的时间，我的过敏记不得是在什么时候已经好了，换季不会再打喷嚏流鼻涕；我的结节在去年底检查已经消失了；我的胃病没有再犯了。日常出现的咽喉痛、牙痛、感冒等病症，能用这几款常用药和祛火药很快解决。前几天，因为冬春交换，天气变化多端，孩子早上起来咽喉痛，我给他吃熊胆五味，因为太苦，吃药的时候孩子说“你这药要是不灵下次就不吃了”，等到傍晚放学，问他情况怎么样，说是挺灵的不痛了。平日里，这样的案例挺多，有了这些常备药，知道怎么用药，能减少很多麻烦，在病症面前更有把握，心理不慌。最开始，主要我一个人用药，同时也实践静坐和泡脚，现在，除了我，我的孩子、我的父母都有用常备药，也偶尔会实践天下无疾的静坐和泡脚。

关于静坐，刚开始静坐的时候，头脑里有无数的思绪在运转，一会儿想到东一会儿想到西，后来尝试了听音乐、听音频，思绪会少一些，但还是不够静；后来又尝试了用意识把浮躁收起来，把注意力放在心以下位置，这样好像效果好一些。这次假日，抽空又静坐了一次，感觉非常容易静下来。

关于泡脚，泡脚一般要把水温调得高一些，并且时间长一些，才能微微出汗，坚持了几个月时间，原来腿上的静脉有很多淤滞点，现在已经不明显了。

以上是我的天下无疾实践情况，写出来是希望有更多的朋友结缘天下无疾，也勉励自己更加精进，继续多读多实践天下无疾。

悄悄咪咪的来看看

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友情提示各位师兄师姐们，现在天涯可以注册新账号了，只是暂时不能自己修改用户名。

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