记录30岁+女生自学中医调理身体的日常及效果

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在帝都混日子的30+中年女子一枚,随着30门槛来到,越来越多的人打招呼都是,“你最近怎么这么憔悴”,每次遇到这样友好热情的方式,我脆弱的小心脏都不堪一击。2021年,利用摸鱼等时间从徐文兵和曲黎敏黄帝内经学起到懒兔子的中医基础和进阶课,枕边也放上了《小郎中学医记》,连通勤时间都是循环播放罗大伦老师的医案,在我的影响下,积极的变化是,身边的家人都开始了自学中医的历程。

然鹅,不幸的是,我的体质并没有因为我学习了就被调整的像一朵花。体检甲状腺结节、乳腺结节,脸色暗黄、无精打采,睡觉多梦,天冷了鼻炎异常严重。。。。肤色我自己看一眼都不想多看第二眼。

在2021年11月的开端,我终于决定,记录下自己如同小白鼠一样去调理的过程。

DAY1

一般状况:面色晦暗,容易疲劳,眼睛胀痛,多梦,入睡速度慢,心神不宁,说话没力气。

1.内外寒热

这几天气温较高,在服用附子理中丸2天后,手脚凉减弱,但鼻流清涕,有咳嗽现象,判断外有寒。昨天舌根腻苔,舌苔略黄,下午服用金匮肾气一丸,今日腰酸背痛好转。昨天晚上服用定坤丹,今早有胀气,但大便仍不成形,也未见更明显得上火迹象。

2.问汗 无汗

3.疼痛经期腹痛

4.问头身胸腹不适 容易肠鸣 胀气 生气后容易打嗝 手臂前端麻

5.耳目 眼睛胀痛

6.睡眠 多梦,入睡慢

7.饮食口味 食欲好

8.问二便 大便长期便溏 小便最近比较频 但也在正常范围内

9.经带 月经疼痛。。有血块 经期7天 血到后期少 白带多 有时候清稀 有时候黄

调理方案

早 补中益气 (升阳举陷 温补脾胃 )

人参归脾(补血养脾)

中 定坤丹 补气血 疏肝(逛同仁堂 被安利的妇科圣药)

人身归脾

晚 金匮肾气(采用了同仁堂兰陵秘药)

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