5个月,为娘的我夜夜失眠总算把学渣熬成了学霸 [13楼]

我觉得还是得把情绪整理好再干其他的。

听了会郭德纲和于谦的相声,觉得还是得列出具体计划表才能解除我的焦虑。列好每天几点到几点做什么,把重要的往前列,次要的往后排。每天早起英语磨耳朵(5分钟);拼音每天都要读(30分钟);阅读每天都要来一篇200字的小短篇(30分钟);20以内加减每天都来20题(10分钟)。周二下午不上课,周二可以加上专注力训练,周五晚上可以晚睡,周五也加上听力训练。周六周日抽出来半天时间打篮球。计划表列好我算长出了一口气。

儿子打完篮球回来,我让他看了看我做的计划表,问问他意见,他说一天看一篇小短文太少了,我笑着说,再9点之前你完成计划表里的计划你就可以随意支配30分钟,我们每天9点半开始洗漱上床睡觉。他听说还有自己支配的时间,能自己看书能自己听会米小圈,觉得还不错,便欣然同意了。

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